Wauw. Dus dat was behoorlijk heftig. Na 20 jaar weer verslaafd te zijn geweest aan verslaving heb ik eindelijk mijn demonen overwonnen. Ik zal mijn verhaal in het kort vertellen, dan tips geven en dan de werkelijkheid ingaan en genieten van de tijd die ik hier nog heb.
5th grade, ik was het nieuwe kind. Genadeloos gepest, opgepakt, alleen en zelfs gepest door een van de leraren. Porno was mijn poging om te ontsnappen en ik heb nooit de sociale en coping-vaardigheden van een normaal ontwikkeld kind volledig ontwikkeld. College heeft me gered en ik werd groot, kreeg een hoop en was weer op een sterk pad.
Toen ben ik afgestudeerd. Mijn moeder, die ook mijn enige echte vriendin was, is overleden. Dit bracht me in een neerwaartse spiraal waardoor ik diep in porno ging duiken. Ik was nooit van plan om na mijn studie in mijn geboorteplaats te blijven, maar haar ziekte en verslaving hielden me hier vast. Tot nu toe. Ik vocht door vele terugvallen, tonnen mislukkingen en stelde uiteindelijk een reeks samen waarin ik AL mijn problemen behandelde. Porno is echt niet het probleem voor ons, ik denk zelfs dat we de naam van deze website moeten veranderen in "verslaving aan sociale deprivatie", we zijn verslaafd aan verstoppen en ontsnappen aan de realiteit. Porno, videogames, internet, enz
Hier is hoe ik hier ben gekomen
1. NYE vorig jaar wist ik dat er iets mis was met mij, maar ik kon er niet achter komen. Ik maakte een plan om elke maand één ding te doen om me te helpen dingen uit te zoeken en hopelijk te ontdekken wat er mis was met mij.
- Januari: eet mijn eerste salade (begon klein en laat ook zien hoeveel ik was)
- Februari: vlieg naar Californië om een vriend te bezoeken
- Maart: poging komische komedie
- April: train als een wildernistherapeut
- Mei: ga een isolatietank in
- Juni: neem een origineel muziekstuk op
- Juli: ga een maand lang op reis zonder plannen
- Augustus: vrijwilliger om aan het spoor van de Appalachen te werken
- Sept .: versla mijn verslaving
Geen van deze waren echt van tevoren gepland. Ik deed er net een en toen kwam er op magische wijze weer een angst op. Dit idee was het beste wat ik ooit heb gedaan, en ik groeide een waanzinnig bedrag. Je kunt zien dat het een grote sprong is van januari (een salade eten) tot maart (op het podium komen en proberen op te staan!)
Wat ik ontdekte, was dat als je eenmaal de eerste stap ergens naartoe zet, elke volgende stap gemakkelijker is. Ik had deze STOMME angsten over het eten van bepaald voedsel: ik dacht dat als ik salade at, ik homo zou worden. Ik weet het, ik ben een idioot. Maar nadat dat was opgehelderd, was het alsof er 20 andere deuren opengingen. En het is waar, we hebben allemaal deze kleine angsten waarvan we denken dat ze ons niet zoveel pijn doen, maar het zijn die kleine angsten die ons tegenhouden!
Terwijl ik dit allemaal deed, werd ik in augustus erg boos. Als echt boos. Mijn zuster heeft er een opmerking over gemaakt en ik heb een black-out gekregen voor net zoals 2-dagen en ben uiteindelijk op dit forum terechtgekomen. Geen idee hoe, maar dat deed ik. Ik wist dat ik een verslaafde was zodra ik het eerste dagboek las.
Dus ik begon de reis. Het was een hel. Het grootste dat ik me realiseerde was dat ik veel moest veranderen. Ik zou het op dezelfde manier benaderen als met mijn nieuwjaarsresolutie. Stap voor stap naar grotere stappen.
1. Herhaal de eerste drie pogingen. Goede oude shemale-porno heeft me twee keer gekregen. Nu ik eraan terugdenk, was het die overheersing waar ik naar verlangde, niet het deel van de meiden met pikken. Ik was in elkaar geslagen en misbruikt gedurende het grootste deel van mijn jeugd, deze fetisj vulde dat gevoel perfect in.
2. Alle porno verwijderd, alle sites geblokkeerd.
3. Begon met journaling
4. Vertelde mensen in mijn leven over mijn verslaving. Mijn zus, toen mijn vader, dan 2-medewerkers, dan mijn ex-gf. Sommigen vertelde me gewoon dat ik in de ontwenningskliniek was, sommigen heb ik ook het hele verhaal verteld.
5. Sociale vaardigheden ontwikkelen. Ik speelde gitaar, bood me aan, maakte weer contact met oude vrienden, ging naar groepsbijeenkomsten, liep rond en sprak met mensen en reisde.
6. Uitsnijden. Ik had veel negatieve mensen in mijn leven, en een waardevolle les die ik heb geleerd, is dat je aantrekt wat je bent. Als je een negatief leven leidt, trek je negatieve mensen aan. Als je een positief leven leidt, trek je positieve mensen aan. Ik 'verloor' drie voormalige vrienden, maar ze waren nooit echt vrienden, het waren gewoon waardeloze mensen met wie ik omging omdat ik ook waardeloos was.
7. Vind je passies. Laat in de reboot realiseerde ik me wat ik echt leuk vond in het leven. Ik hou van muziek, natuur, lezen, lesgeven en wandelen. Dit zijn de enige dingen in het leven waar ik me op zou moeten concentreren, niet porno, Facebook, YouTube-clips, snoep crush, etc.
8. Afleiding elimineren. Ik heb geen tv, of supersnel internet, of candy crush, of een ps3. Je zou kunnen zeggen "Ik kan niet leven zonder die dingen !!" Doe één ding tegelijk weg en je zult versteld staan van de passies en hobby's die je kunt ontwikkelen.
9. Kom voor jezelf op. Tegen dag 50-60 kreeg ik meer zelfvertrouwen en begon ik mezelf uit te drukken. Veel mensen hielden niet van de nieuwe ik of begrepen het niet. FUCK DAT. Wees de persoon die je bent. Voor mij heb ik deze dualiteit altijd gevoeld. Alsof ik twee mensen was, mijn verslaafde zelf en mijn echte zelf. Als je eenmaal begint je hoofd leeg te maken, ga dan door. Denk niet na, zeg gewoon wat u denkt en reageer!
10. Ik denk dat hier de meeste mensen met vrouwen beginnen te praten, en misschien wel voor het eerst in hun leven. Ik heb het geluk gehad veel seksuele ervaring te hebben tijdens de verslaving, maar voor degenen die nieuw zijn, wil ik dit zeggen: net als bij deze herstart van porno, als je in het begin veel verkloot? Hetzelfde gebeurt met vrouwen. Je zult iets stoms zeggen, je onhandig gedragen, niet het juiste doen, etc. maar wat denk je? Er zijn daar 4 MILJARD vrouwen. Krijg geen oneitis, praat met zoveel mogelijk mensen, zo leer je. En als je opmerkt, bijna alle succesverhalen hier gaan over jongens die het verprutst hebben met een meisje en nu aan het herstellen zijn.
10. Zoek "uw wortel". Het laatste dat tot mijn succes leidde, was het vinden van de plaats waar de verslaving begon. Voor mij was het een lerares uit de vijfde klas die me beschuldigde van het stelen van haar cijferboek. Deze herinnering achtervolgde me, en uiteindelijk besloot ik het onder ogen te zien. Ik schreef haar een brief waarin ik haar uitlegde hoe erg ik werd gepest en wat er met me gebeurde op de middelbare school. Ik vertelde haar dat ik probeer te genezen, dat ik haar vergeef en dat ik nu een goed leven heb. Ik drukte op verzenden en dacht dat ik nooit meer iets van haar zou horen.
Vier dagen later belt mijn directeur me binnen. Hij zei dat de hoofdinspecteur een brief over mij had gekregen ... deze kut (excuseer mijn taal voor vrouwen of als je beledigd bent, maar dat is het enige woord dat ik voor deze dame kon bedenken) nam mijn brief, ontdekte waar ik lesgaf en moet een klacht hebben ingediend bij het district!
Hier komen karma en altijd het juiste doen om de hoek kijken. Dit kan iets zijn waardoor iemand ontslagen kan worden, en ik was zenuwachtig om naar mijn directeur te gaan. Maar zou je het niet weten, ook hij had een soort revalidatie ondergaan. Hij deelde niet, maar we praatten een paar minuten, hij zei dat hij hier was om te helpen en dat was het dan. RAHBHHHHHH !!! Man schreeuw !! Doe het juiste, en zelfs als je denkt dat het problemen kan veroorzaken, komt alles uiteindelijk goed.
Dat was voor mij de laatste laag. Ik werd gepest, wat leidde tot een levenslange strijd met porno, die nu in de afnemende fase verkeert. Mijn driften bestaan niet. Ik lach nu echt als ik eraan denk om porno te gebruiken. Er zijn zoveel andere dingen waar ik liever naartoe werk of doe dan PMO. het zal eigenlijk niet eens in mijn hoofd verwerken, nu gaan mijn hersenen: “wacht, wil je 2 uur porno kijken? Werkelijk? Echt niet, we hebben andere dingen te doen. "
Mijn nieuwe "strijd" als je het wilt noemen, dat is denk ik volledig opnieuw te bedraden. Om een gebied te vinden waar ik wil wonen, om mijn sociale kring op te bouwen, om mijn passies te bevredigen en om een vrouw te vinden waar ik echt van hou.
Bedankt voor de steun van deze community, bedankt aan de makers, bedankt Pred, Delightful en iedereen die me heeft geholpen of die antwoorden op mijn vragen heeft gepost, bedankt allemaal voor vergevingsgezindheid als ik iets stoms zou zeggen, bedankt allemaal om me je dagboeken te laten lezen, en iedereen bedankt dat je de ballen hebt om deze verslaving onder ogen te zien.
Ook een ander advies: ik zag het hele jaar door een maatschappelijk werker die echt hielp het proces te versnellen. Ik stel voor om er een paar uit te proberen en te zien met wie je je comfortabel voelt.
Ook het leren herkennen van en communiceren met “de verslavingsstem” stond centraal. Het kunnen onderscheiden van normale gedachten helpt echt bij het herstel.
Vragen en opmerkingen welkom.
LINK - Succes op dag 72. Uit de hel en in de realiteit
Post vanuit Journal Beginnen met leven #2 (Eerste doel bereikt, nu gaat het voor 90!)
16 Augustus 2013
Of dat is tenminste hoe het voelt.
Dus hier is de lange, kronkelende weg naar pornoverslaving.
Ik verhuisde van een arbeidersbuurt naar een witte boordenbuurt toen ik 14 was. De verandering was een hel. Ik werd in elkaar geslagen, geplaagd, gepest, gepest, had geen vrienden en was belachelijk mager. Weet niet wat ik hier heb ontwikkeld of dat ik het eerder had, maar ik had zeker iets in het spectrum van persoonlijkheidsstoornissen / asspergers. Ik was verdomme. Ik herinner me de eerste keer dat ik verslaafd raakte: ik was in de badkamer boven na een douche; geen idee hoe oud ik was, waarschijnlijk 13-14. Ik herinner me dat ik net een tijdschrift had en begon met M en boem! Ik was verslaafd, het voelde geweldig.
College heeft mijn leven gered; Ik verloor mijn maagdelijkheid, had vriendinnen, dronk, maakte vrienden, had een sociaal leven, was dol op vissen en speelde gitaar en poker. Ik was er, maar ik was er niet. Ik kan me veel goede nachten herinneren, maar ook een heleboel nachten van thuiskomen en er gewoon een knock-out slaan en me dan rot voelen.
Toen ik afstudeerde, verloor ik mijn moeder en grootvader en probeerde opnieuw mezelf te verdoven en de dingen niet onder ogen te zien. Het werd steeds erger, en mijn porno kijken werd steeds meer afwijkend totdat alles me overweldigde en ik een zenuwinzinking kreeg. Ik kwam erdoorheen, maar had nog steeds geen idee wat er met me aan de hand was. Toen ik 28 was, had ik sinds een tijdje mijn eerste vriendin. We begonnen met daten en weer voelde het geweldig, alsof ik echt van haar hield, maar dat deden ze niet omdat ik niet met emoties kon omgaan. Ik wist dat er iets mis was met mij, maar ik kwam er niet uit. Het eindigde en opnieuw wist ik dat er iets anders achter zat, maar ik kon er niet achter komen. Met de hulp van een maatschappelijk werker en veel geluk heb ik deze plek gevonden. Toen ik de dagboeken begon te lezen, was het krankzinnig. Jullie zijn net als ik.
Dus hier ben ik. Na vele, vele terugvallen denk ik dat ik eindelijk de moed heb om hier doorheen te komen. Mijn langste reeks was 28 dagen. Dit dagboek helpt me hopelijk om mijn doel van 30 dagen en langer te bereiken. Ik begin op dag 3 zoals ik al zo lang bezig ben. Bedankt voor anderen die hier delen en iedereen die positieve ondersteuning biedt.
8 Augustus 2013
Hallo allemaal, ik ben "P" en ik ben net 30 geworden.
Ik heb de afgelopen 9 jaar af en toe geworsteld met pornoverslaving en had moeite om het te schoppen. Het begon onschuldig genoeg met basisporno, maar liep toen uit de hand en eindigde met hardcore fetisjen zoals shemale-porno en dominantie. Ik wist nooit echt wat er "mis" met me was, en probeerde altijd verschillende manieren om de driften te weerstaan.
Deze site en de mensen die erop staan, hebben mijn manier van denken volledig veranderd. Het was geweldig om een site te vinden waar mensen zo open en zorgzaam waren, zo erg zelfs dat er "trigger" -waarschuwingen zijn in bepaalde berichten. En het was genezend om mensen uit de homo- en lesbische gemeenschap te horen praten over de verschillen in seksuele geaardheid en een aantal dingen waar ik me zorgen over maakte in mijn hoofd te ontmaskeren.
Wat ik me realiseerde, was dat ik gewoon een verwende, bange, lage zelfverzekerde man uit de buitenwijken was die nooit het lef had of wist hoe hij echt zijn eigen leven moest leiden of zichzelf moest verkennen. Om me voor die pijn te verbergen, wendde ik me tot alcohol en porno.
Zelfs als ik relaties had met vrouwen, waren de enige meisjes met wie ik kon daten 'gewonde dieren'; vrouwen die problemen hadden groter, zo niet dezelfde als ik. We zouden tijd besteden aan het proberen elkaar op te lossen of gewoon een hoop seks hebben, en nooit echt aan een relatie hebben gewerkt.
Deze zomer reisde ik een maand door de VS, volgde een wilderniscursus, plande een carrièreswitch en begon mijn zelfvertrouwen weer op te bouwen door opnieuw contact te maken met positieve mensen in mijn leven. Ik voel me voor het eerst in jaren anders, het is bijna alsof ik alle dingen doe die ik nu in de twintig had moeten doen.
Ik herkende dat de neigingen van de shemale komen als ik eenzaam ben, me neerslachtig voel, als het buiten echt regenachtig is, enz. De porno was mijn emotionele steunpilaar om te verdoven wat ik doormaakte. In plaats daarvan bel ik mensen, speel ik gitaar, bekijk een grappige video of lees hier een inspirerend verhaal.
Ik denk dat ik jullie gewoon wil bedanken voor het hebben van deze gemeenschap en dat ik me meer op mijn gemak voel bij wat ik doormaak.
;
