Ik ben nu 30. Begon PMO heel jong voor de Playboys die mijn vader in de badkamer en op een grote stapel in de kelder had achtergelaten. Hij vertelde me eens dat hij ze met opzet had weggelaten omdat hij wilde dat ik wist hoe het vrouwelijk lichaam eruitzag. Ik denk dat het een nobel idee was in zijn hoofd, maar het werkte niet goed voor mij. Ik wist hoe de naakte dames eruit zagen, maar het was de katalysator voor een problematische dagelijkse PMO-gewoonte.
ED en DE zijn een vaste waarde geweest in elke seksuele relatie die ik ooit heb gehad. Ik weet zeker dat velen van jullie zich kunnen inleven in de schaamte, frustratie en angst die gepaard gaat met ED. Op de middelbare school duurde het maanden van proberen met mijn vriendin voordat ze me eraf kon krijgen. Op de universiteit sliep ik soms een Viagra voordat een meisje de nacht doorbracht. Andere keren zou ik proberen om 3 dagen niet te M om te proberen de ED / DE te verminderen. Maar het was er altijd - overduidelijk of als een zorg in mijn achterhoofd. Ik kon het verschil niet begrijpen tussen hoe ik alleen presteerde achter een computer en hoe ik was met een echte vrouw.
En zo leefde ik ermee. Ik dacht dat het net was hoe ik gebouwd was en dat de dagelijkse PMO iets was dat iedereen deed. Ik leefde met het geven van de ongemakkelijke en verontschuldigende verklaringen en de boze verwarring en gevoelens van ontoereikendheid.
Iets waarvan ik denk dat ik het hier nooit heb gezien, zijn de voordelen van ED. ED zorgde ervoor dat ik niet vaak 'mijn lul in een gek stak'. Ook de langdurige relaties die ik heb gehad met geduldige en begripvolle vrouwen. Het is een zilveren voering die voor een hoge prijs is betaald, maar het is toch positief voor mij geweest. Onlangs merkte ik dat ik me afvroeg hoe mijn leven zou zijn verlopen als ik NoFap al vroeg had gedaan. Misschien had ik een willekeurig meisje geïmpregneerd, een SOA gekregen of met een cheerleader getrouwd. Wie weet, maar ik weet zeker dat mijn leven heel anders zou zijn geweest.
Hoe dan ook - vandaag is een feest. Hoera voor mij! 90 dagen. Een paar maanden geleden zou ik hebben gezegd dat het onmogelijk is. Een tijdje geleden vertelde een vriend me dat hij regelmatig een maand zonder M ging en ik was stomverbaasd! Hoe was dat mogelijk? Het langste dat ik was geweest sinds de lagere school was misschien 5 dagen. Maar zoals vele anderen voor mij hier hebben geschreven, is het om vele redenen mogelijk en de moeite waard.
Ten eerste weet ik niet zeker of mijn ED / DE is verbeterd. Ik doe voornamelijk de harde modus. Ik had rond dag 30 een keer PIV en hoewel het niet geweldig was, was het beter en was ik helemaal aanwezig in plaats van in een of andere buitenlichamelijke fantasie die het veel intiemer maakte.
Ten tweede heb ik veel van de nevenvoordelen opgemerkt die anderen hier hebben genoemd. Assertiever, betere houding, zelfverzekerder, mijn uitrusting is groter in rust, wakker worden is gemakkelijker. Ik sport regelmatig en ik ben in de beste vorm van mijn leven. Ik ging onlangs op vakantie met mijn gezin en ik hoefde me geen zorgen te maken over het beveiligen van een internetverbinding of het vinden van tijd om weg te sluipen voor PMO (wat achteraf gezien zielig klinkt).
Ik weet niet zeker of de voordelen het gevolg zijn van iets fysieks of vanwege het vertrouwen dat ik heb gekregen door de controle over te nemen, maar ik denk niet dat het er toe doet. Ongeacht het oplossen van ED / DE of de exacte reden WAAROM deze wijzigingen zijn aangebracht, kan ik zonder twijfel zeggen dat ik nu beter af ben dan 90 dagen geleden.
Het nuttigste dat ik van NoFap heb geleerd, is om me gewoon op NU te concentreren. "Ik ga nu niet naar PMO" en de uren / dagen / maanden zullen vanzelf voorbijgaan. Ik had dit ook op geen enkele manier kunnen doen zonder tegelijkertijd pornovrij te doen.
Ik heb tijdens het proces veel over mezelf geleerd. Dagen 1-7 na de laatste O waren erg moeilijk. Er zijn ups en downs, flatlines, ochtendhout, soms vreemde ongemakkelijke sensaties. Ik kan het niet precies uitleggen, maar het is nog steeds minder een achtbaan dan dagelijkse PMO. Na een paar maanden stabiliseert alles gewoon. Daarna is PMO veel minder een verleiding en lijkt het leven gemakkelijker. De drang is er zeker nog, maar het lijkt meer op een alcoholische dagdroom over het verleden.
LINK - Mijn 90 dagrapport
by aterinomorachertic 90 dagen
UPDATE
Na 2 maanden:
"Ik had geen PMO en hield sterk, maar het is soms moeilijk en verrassend willekeurig voor mij. Iets groots dat ik heb weggenomen van pornovrij / nofap is dat mijn drang zelden gaat over geil zijn. De driften zijn merkbaar sterker als ik gestrest, depressief of angstig ben. Het heeft me in staat gesteld om mezelf beter te leren kennen, dus op dagen als vandaag kan ik buiten mezelf treden en me realiseren dat PMO een kruk was - een on-demand 10 seconden shot dopamine. "
Na 8 maanden:
“Een paar weken geleden heeft mijn vrouw uit het niets aangekondigd dat ze wil scheiden. Geen ruzie, of vloeken, geen ontrouw (denk ik. In ieder geval niet van mijn kant), alleen “Ik ben niet gelukkig. Ik wil uit dit huwelijk ”. Dus mijn leven bevindt zich momenteel in een overgangstoestand, maar ik voel me er bovenop en ik waardeer veel daarvan aan NoFap. Misschien is het chemisch, misschien is het het gevoel van zelfverbetering, of dat (hopelijk) mijn ED weg zal zijn als ik weer in de datingpool ben. Eerlijk gezegd vind ik het verbazingwekkend dat deze enorm verontrustende gebeurtenis na slechts 4 maanden geen terugval veroorzaakte, en dat geeft me kracht en vertrouwen in mezelf. "
Nu:
Dus het is een belangrijk jaar voor mij geweest. Ik kan eerlijk zeggen dat ik veel beter af ben met nofap. Ik heb eindelijk seks gehad na 8 maanden hard mode en het was geweldig. Mijn ED / DE is bijna helemaal weg, ik kan 3-4 keer per dag optreden met mijn vriendin, en wat nog belangrijker is, het is zoveel intiemer. Seks gaat nu over de nabijheid en het plezier van de sensatie in plaats van gewoon op mijn rug te liggen en te proberen de juiste pornoscène in mijn hoofd in de rij te zetten die me zal laten eindigen.
Fysiek zijn er enkele interessante veranderingen opgetreden. Ik heb maatregelen genomen om mijn gezondheid en uiterlijk te verbeteren door te sporten, betere kleding, orthodontuur en zelfs mijn haar vaker te laten knippen. Ik slaap ook op mijn rug (nooit eerder gedaan) en ik ben zelden ziek (ik was altijd ziek).
Wat extra fysiek spul dat een beetje angstaanjagend was om doorheen te gaan dus ik hoop dat het anderen helpt:
Ik moest de pomp “vullen” na de harde modus - het kostte een paar pogingen met mijn vriendin voordat mijn penis goed begon te werken.
Een maand of zo voelde het alsof er een klomp van BB in mijn schacht zat die uiteindelijk vanzelf wegging.
Ik had sperma gelekt tijdens het plassen tegen het einde van de harde modus.
Ik krijg een merkbare hoeveelheid 'hersenmist' gedurende de dagen of twee na seks. Het is zo vreemd dat ik mezelf vroeger niet zou voelen als ik me niet elke dag zou aftrekken, en nu voel ik mezelf niet of ik die dag seks heb gehad. Hersenmist heeft echter nog steeds de voorkeur.
Veel succes daar. Neem het elk moment en blijf ermee. Het is het waard.
;
