Ik ben meer dan 120 dagen weggegaan en mijn meest effectieve faalveilige apparaat in termen van het voorkomen van terugval was één vraag. Elke keer dat ik zin had om te foppen, vroeg ik mezelf af: "Als je nu zou kunnen masturberen, maar zonder porno en zonder enige fantasie, zou je het dan nog steeds doen?" Bijna elke keer kwam het antwoord "Nee" terug en zo wist ik dat het mijn gewoonte was om me nog steeds te beheersen. Ik was niet geïnteresseerd in de fysieke sensatie van masturbatie of orgasme, ik snakte naar de jacht naar de perfecte scène of het perfecte meisje (opwindingsverslaving). Toen ik me eenmaal realiseerde dat het mijn gewoonte was en geen echte geilheid, werd ik boos en verdubbelde mijn besluit.
"Tussen stimulus en reactie is de vrijheid om te kiezen." - Viktor Frankl
Ik ben halverwege de 30, ben PMO-ing sinds minstens 13. Mijn PMO-gewoonte is echt opgepikt toen ik alleen ging wonen en breedbandinternet kreeg. In de afgelopen jaren heb ik gemerkt dat ik moeite had om af te ronden met seks IRL. Ik ben nooit in gekke of kinky porno terechtgekomen en ik heb de frequentie van PMO verminderd, maar de schade was al aangericht. Ik strompelde naar yourbrainonporn.com, had een eureka-moment en realiseerde me dat ik een herstart en een herprogrammering van mijn seksuele circuits nodig had.
Ik maakte het naar 90 dagen en verder bij mijn eerste poging, het was zwaar maar het was het waard. Nofap werkte voor mij.
Hier is een korte lijst met voordelen die ik heb opgemerkt (niets nieuws hier): beter humeur, meer energie, gemakkelijker aan te trekken / spieren aan te houden, minder angstgevoelens, rustiger, helderder denken, verbeterde prestaties op het werk, meer zelfvertrouwen bij vrouwen, opgemerkt worden door en / of meer vrouwen opmerken, meer gaan genieten van “de kleine dingen” (bijv. muziek en eten geven me meer plezier).
Ik had een paar flatlines en ik denk nog steeds niet dat ik het bos uit ben wat betreft mijn reset. Mijn advies tijdens de flatlines is om te beseffen dat “ook dit voorbij gaat” en oefen om je humeur te verbeteren. Behandel de flatline als een verstuikte enkel. Realiseer je dat het een fysisch / biochemisch fenomeen is, niet “jij”. Accepteer gewoon de flatline en rij erop uit.
Ik zou door kunnen gaan, maar de paar paragrafen hierboven omvatten wat ik denk dat de nuttigste dingen zijn die ik heb geleerd tijdens mijn meer dan 120 dagen durende reis met nofap. In de toekomst ga ik misschien terug naar fokken, maar ik weet dat het nooit meer met porno / fantasie kan zijn. En zonder porno of fantasie betwijfel ik of ik toch als een gek wil foppen.
Bedankt aan iedereen in de nofap-gemeenschap, ik had het niet zonder jou kunnen doen!
by The_Fapatron
;
