Leeftijd 31-90 dagen: ik ben al 16 jaar verslaafd aan PMO

Ik was met mezelf aan het discussiëren of ik dit rapport moest plaatsen of niet, maar dat herinnerde ik me toen ik het voor het eerst ontdekte / R / nofap dat het lezen van succesverhalen van mensen zoals ik een enorme motivator was om op de nofap-trein te stappen. Dus hier is het, ik zal het kort houden.

Korte geschiedenis: ik ben al 16 jaar verslaafd aan PMO voordat ik nofap serieus begon te nemen. Dit is mijn eerste keer dat ik de uitdaging van 90 dagen aanging / R / nofap.

Veranderingen die ik heb meegemaakt in de afgelopen 90 dagen of zo.

  • Geen schaamte meer alsof ik een dubbelleven leid (mijn vervelende privé PMO-leven versus mijn dagelijkse normale leven).
  • Ik kan mensen nu in de ogen kijken.
  • Ik weet dat ik toegang heb tot hernieuwd vertrouwen, maar ik moet het nog steeds actief initiëren.
  • Ik heb het uitgemaakt met GF omdat ik geen compromissen meer hoefde te sluiten met mezelf.
  • Ik ontdekte dat ik veel opener kan zijn met mijn geschiedenis van seks / verslaving om anderen de voordelen van het nofap-leven te laten zien en ze aan boord te krijgen.
  • Ik walg van hardcore pornografie en wat het met mensen doet.
  • Ik merk dat ik in het algemeen veel meer zelfbeheersing heb, omdat ik niet langer gewend ben om dingen altijd op een snelle en gemakkelijke manier gedaan te krijgen (porno).

Veranderingen die ik NIET heb gezien.

  • Je gaat door hoogte- en dieptepunten, maar om een ​​beter persoon te worden, zal het simpelweg weglaten van PMO het niet doen.
  • Standaard kan ik nog steeds terugkeren naar een lui, introvert zelf. Ik moet actief zijn in het betrekken van mensen en mijn dromen.
  • Ik ben niet immuun voor triggers. Ik moet waakzaam blijven.

Mijn toekomstige doelen en verplichtingen.

  • Blijf mezelf en mijn leven verbeteren. Leer hoe je van mezelf houdt en wees eerlijk tegen mezelf.
  • Blijf weg van triggers.
  • Blijf mijn leven vullen met doelen en ambities om mezelf bezig te houden.
  • Blijf mezelf eraan herinneren hoe gevaarlijk en slopende PMO-verslaving kan zijn.

Het grootste advies dat ik kan geven.

Beheers uw gedachteleven. Naar mijn bescheiden mening is het onmogelijk om de verslaving te verslaan door simpelweg externe prikkels af te snijden; het moet intern worden afgesneden. Stop met fantaseren. Stop met kijken naar T&A. Stop met dromen over meisjes en hoeveel je ze wilt - fysiek of emotioneel. Leid uw gedachten bij het dromen over uw toekomstige doelen en ambities en werk ernaar toe. Het is een veel beter gebruik van uw tijd. Leer bidden, mediteren of lucide dromen om ervoor te zorgen dat u niet aan ongezonde gedachten denkt voordat u in slaap valt.

TL; DR Als je je gedachten kunt beheersen, kun je je geslachtsdrift beheersen.

LINK - Mijn 90 dagrapport

by Pafonpafon