(90 dagen) Ik begon met het kijken naar soft-core porno toen ik 9 was (vrijdag / zaterdagavond op Cinemax, ook bekend als Skinimax). Ik begon echter een jaar later te masturberen toen ik 10 was. Voor de volgende paar jaar was dat mijn PMO-ervaring (ik wist bijna niet dat ik sommige van mijn fetisjen al in mijn brein had gestopt, namelijk met bepaalde soorten schoenen en lichaamshaar).
Toen kwam inbel-internet toen ik 13 draaide. Vanaf daar begon mijn smaak meer te krijgen (grannies, BBW's, soms gecombineerd). Dit werd nog intensiever toen er een paar jaar later high speed internet bij ons kwam. Met hoge snelheid begon ik geïnteresseerd te raken in andere dingen die ik hier niet zal noemen. Al die tijd vermoedde ik niet dat er een probleem was met mijn hersenen. Ik kocht de BS-lijn in dat "frequente masturbatie gezond is (mentaal en fysiek) en iedereen doet het" en ik wist dat elke andere persoon die ik kende ook naar porno keek, dus wat was het probleem? In de tussentijd had ik verschillende vriendinnen en ondervond ik nooit problemen, dus alles was goed, dacht ik.
Snel vooruit naar een paar jaar geleden toen ik 28 was, toen het eerste teken dat ik een probleem had naar boven kwam. Ik was bij mijn nu ex-vriendin en stond op het punt klaar te staan om weer seks met haar aan te gaan, en opeens werd ik slap! Toegegeven, ik verloor eerlijk gezegd mijn aantrekkingskracht op haar vanwege problemen in de relatie, waaraan ik de ED toentertijd toeschreef, dus vermeed ik toen dat ik iets seksueels met haar probeerde te doen. Toen ik dat wel moest doen, fantaseerde ik over een favoriete pornoster of iemand die ik in het openbaar zag waarvan ik dacht dat die aantrekkelijk was. Daarom dacht ik niet dat ik ED had, maar alleen 'nervositeit'. Ik probeerde technieken om een erectie te houden tijdens seksuele handelingen, vooral wat ik nu weet, wordt 'rand' genoemd (wat ik toen niet wist, maakte de zaak erger ). Ik zou mijn favoriete armen voor een paar uur bekijken en flapten zonder een orgasme te krijgen. Dus het was mijn eigen vorm van nofap, dacht ik, maar het was niet omdat ik nog steeds de PM deed in PMO ..
Uiteindelijk maakte ik het uit met haar in april 2013 en keerde meteen terug naar mijn normale PMO-routine. Snel vooruit naar afgelopen maart. Ik ging op een date met een zeer aantrekkelijke vrouw (volgens de normen van de meeste mannen, zou ze zijn), en realiseerde zich toen na de datum dat ik haar nooit eerder, tijdens of na de datum moeilijk had. Ik probeerde toen om er een te krijgen, maar kon het niet. Toen besefte ik dat ik nooit moeilijk werd voor andere vrouwen die ik onlangs had gedateerd, die ook aantrekkelijk waren. Dus begon ik uit te frissen, denkend dat mijn ED-problemen met mijn ex hier verband mee hielden. Ik dacht dat ik nooit zou kunnen trouwen / kinderen zou krijgen / enz. In paniek begon ik te googelen als een gek (ik zag de overeenkomsten met Gabe's verhaal achteraf), en kwam YBOP tegen, en hoe porno / masturbatie leidde tot PIED. Ook leerde ik dat het kan worden opgelost door af te zien van porno / masturbatie / randen. Het klonk eerst gek en klonk helemaal niet logisch voor mij. Op dat moment echter had ik de bodem bereikt waar ik alles wilde proberen. Dus ik deed. Een paar dagen later ontdekte ik de nofap sub op reddit, en dus heb ik een insigne gemaakt.
De eerste week voelde ik me rot. Ik had een paniekaanval op mijn werk omdat ik het niet wist, en ik werd een beetje depressief. Echter, na die tweede week begon ik de voordelen al te zien. Een maand later was ik met iemand aan het daten (die 6 weken duurde), en bleef strikt op het nofap-plan (behalve één dag, waar ik naar haar kantte - de enige keer dat ik bezweek aan het looplichteffect, dus ik stelde mijn badge opnieuw in ). Hoewel ik de eerste paar keer in bed met haar nerveus was, ervoer ik geen grote ED-problemen en mijn erecties in bed werden met het verstrijken van de tijd moeilijker. De dingen zijn echter geëindigd en ik bleef op de een of andere manier sterk om niet PMO te zijn in de nasleep. Ik ben nu alweer meer dan 8 weken in de harde modus. Op dit moment ben ik aan mijn langste streak van niet fopperen of orgasmen sinds ik 10 was (om het in perspectief te plaatsen, Bill Clinton was in zijn eerste termijn als president). Hier zijn enkele van de veranderingen die ik in mezelf heb ontdekt:
- Ik had minder sociale angst in het openbaar. Ik krijg het meestal op openbare plaatsen als ik alleen ben, vooral in gebieden met veel mensen. Ik heb echter geleerd dat menigten me niet zo veel storen, als het nu allemaal gebeurt. Het kwam zelfs op het punt waarop ik mezelf een paar keer naar het winkelcentrum vond om gewoon rond te lopen en rond te lopen in de buurt van mensen. Eens ging ik meteen na het werk naar de supermarkt, zodat ik ergens publiek kon zijn en niet meteen naar huis kon gaan.
- Ik merk ook dat ik meer sociaal ben voor mensen in het algemeen en minder zenuwachtig om met ze te praten. Dit geldt ook voor het andere geslacht. Een paar weken geleden deed ik iets dat ik NOOIT gedaan had in mijn leven (de enige keer in de nachtclub telt niet): ik benaderde een HEEL aantrekkelijke vrouw in het echte dagelijkse leven (ik was op een lokaal conferentie voor mijn werk, presenteerde ze in een van de sessies) en ik sloeg op haar vanwege een gebrek aan een betere term. Ze was ontvankelijk en nu komen we deze week samen voor een lunch, voor een soort 'zakelijke bijeenkomst'. In de oude dagen van PMO had ik tegen mezelf gezegd dat ik geen schijn van kans bij haar had en gewoon aan haar dacht als ik die avond thuis flapte (de evolutionaire eigenschap van onze hersenen die denkt dat PMO echt is, reproductieve seks). Nu, niet in staat om te foppen, had ik geen andere keus dan met haar te praten zag ik het in mijn hoofd. Zoals ik in een eerdere post zei, heeft mijn vriend mijn nofap-ervaring vergeleken met die Family Matters-afleveringen waarin Steve Urkel verandert in Stefan Urquelle, zij het in een langzamer tempo.
- Ik heb ook geen depressies gehad sinds ik nofap begon. Zelfs wanneer er een trigger zou zijn om een depressief moment te veroorzaken, weigeren mijn hersenen om wat voor reden dan ook om me "daarheen te laten gaan." Het is als "ik wil me rot voelen, maar ik kan het om een of andere reden niet doen." Ik ga gewoon met het gevoel en geniet van het feit dat ik niet weer in die denkwijze ga glijden.
- Ik heb ook minder gedronken (alleen thuis), en dat heb ik geleerd. Tijdens PMO was drinken thuis een manier om een soort van vreugde te voelen waarvan ik dacht dat die ontbrak. Nu heb ik die drang niet meer om thuis dronken te worden. Ik sta altijd op een positieve hoogte.
- Ik ben ook weer gaan lezen voor vrije tijd, en ik nam ook het initiatief en kreeg een tweede baan als professor aan een plaatselijke universiteit. Lesgeven is op dit moment een hobby van mij en ik heb deze tijd ook gebruikt voor persoonlijke / professionele groei.
- Ten slotte is mijn aantrekkingskracht op vrouwen in het echte leven toegenomen (wat een deel is van de reden waarom ik minder bang ben ze nu te benaderen dan in dat eerder beschreven incident), en nu merk ik dat ik opnieuw erecties krijg naar potentiële data, alleen door beeldvorming. ons zoenen, niets seksueels.
Wat heeft mij geholpen toen ik in de verleiding kwam om terug te vallen zijn deze dingen:
- Ik houd het grote plaatje in gedachten (waarom ik in de eerste plaats nofap ben begonnen, en hoe mijn emotionele / seksuele gezondheid daarvoor was). Ik blijf mezelf vertellen "het is het niet waard."
- Als dat niet werkt, ga ik naar de nofap-sub en lees ik berichten om me ervan te overtuigen dit niet te doen (berichten waarin jongens opscheppen over hun 'superkrachten' of zeggen hoe shitty ze voelen na relapsing). Dat werkt meestal voor mij.
- Ik ga ook bijna dagelijks naar de sportschool. Dat is onder meer rennen voor 7-mijlen (of 9-mijlen als het buiten mooi is) en gewichten om de andere dag opheffen. Ik kan vertellen dat mijn spieren sindsdien zijn gegroeid en alleen maar hebben bijgedragen aan het vergroten van mijn zelfvertrouwen. En door naar de sportschool te gaan, laat ik wat van die opgekropte energie los in plaats van het via PMO vrij te geven.
Bottom line: Ik heb de laatste 20-jaren met PMO veel schade aan mijn brein berokkend. Als ik kan herstellen en mijn leven kan veranderen, kun jij dat ook.
Bedankt nofap voor het helpen van me op deze reis, en ik zal hier nog een tijdje rond zijn!
LINK - Mijn Mark-verhaal van 90 dagen, inclusief mijn reis hierheen en wat ik heb ontdekt.
by bigfishwende
;
