Nofap werkt. Ik stel voor te lezen waarom en hoe. Dus 90 dagen geleden was de laatste keer dat ik PMO had en dat voelt geweldig. Ik doe dit voor het leven, dus ik ben van plan te blijven vechten. Hier zijn enkele voordelen en tips.
Voordelen:
- Ik zie andere seks: Als ik eenmaal heb besloten dat vrouwen geen gereedschap zijn, geef me plezier en dat ik zo niet aan hen zal denken (aka nofap), ik heb me gerealiseerd hoe mooi ze zijn en heb er zelfs meer van genoten zonder enige bijbedoelingen.
- Meer energie en vertrouwen: Ik ben altijd productief en geliefd geweest, maar het verbaasde me hoeveel ik op deze twee manieren ben verbeterd. Ik denk dat de wetenschap dat ik iets heel moeilijks kan doen, de meeste mensen het niet eens zouden overwegen om het te proberen, me heeft laten zien dat ik echt alles kan bereiken wat ik wil.
- Het realiseren van het leven gaat niet alleen over seks: Ook al lijkt het soms alsof iedereen dat denkt. Kijk rond in de samenleving en advertenties. Luister naar verhalen van je vrienden als ze aan de bar zijn geweest. Veel te vaak is het ding dat mensen motiveert en hun gedachten bijstuurt, seks. Als je eenmaal je verlangens onder controle hebt, ontdek je dat je ze niet hoeft te volgen, maar in plaats daarvan kunt doen wat je wilt.
- (Relatie met God: Ik geef het hier eindelijk toe, ik ben christen en ik neem het serieus als het om geloofskwesties gaat. Ik denk niet dat God ons haat vanwege masturberen, maar dat onze seksualiteit is ontworpen voor iets dat zo veel beters is. Waarom ik er hier niet over heb gesproken, is dat ik genoeg redenen heb om te stoppen met fokken, zelfs zonder. En niet allemaal delen we hetzelfde geloof, dus ik probeer te ondersteunen met dingen en punten die we allemaal gemeen hebben. Toch heb ik het gevoel dat het stoppen met PMO en flappen mijn spirituele leven ook heeft verbeterd. Als je denkt dat bidden geen pijn doet, kan het misschien helpen.)
Tips:
- Begin vandaag, niet morgen: Ik had al 22 dagen streak toen ik de vorige keer terugviel en het is frustrerend om te denken dat ik er drie weken eerder 90 dagen eerder zou zijn geweest als ik die laatste keer niet was teruggevallen. Elke dag telt, dus verspil deze niet.
- Geen rand: Gewoon niet doen. Als je wilt dat je hersenen opnieuw opstarten, moet je stoppen met masturberen, niet alleen met orgasmen. Simpel als dat.
- Niet elke dag is een cakewalk: Onthoud dat er ook slechte dagen zijn. En dagen waarop aandrang de vloer met je afveegt. Maar het is belangrijk dat u zelfs dan niet opgeeft. Onthoud dat "geen enkele situatie zo erg is dat je het niet erger kunt maken door te foppen". Onthoud deze zin en herhaal deze indien nodig. De volgende dag zul je dankbaar zijn dat je niet flapt of spijt hebt dat je terugvalt, het is aan jou. Geef kortetermijncomfort op voor langetermijnvoordelen, dat is waar het bij nofap om draait.
- Gebruik die extra tijd en energie: Ik heb het al vaak gezegd: pas als je stopt met foppen, realiseer je je hoeveel momenten je hebt gedurende de dag dat een snelle fap zou passen. Schakel deze in uw voordeel in door iets productiefs te doen of uzelf op de een of andere manier te verbeteren.
- Niet alleen niet flappen: Toen ik begon, heb ik tegelijkertijd veel delen van mijn leven gereviseerd. Het nemen van koude douches maakt je wakker en geeft je het gevoel dat je de wereld kunt verslaan. En ze doden driften wanneer die toeslaan. Elke ochtend trainen maakt je fit. Begin met klein: iets doen, hoe klein ook, is oneindig veel beter dan niets doen. Veranderde ook mijn dieet om meer eiwitten (kwark, bonen, etc.) en groenten en minder vet en rood vlees te bevatten. Ik eet nog steeds zo nu en dan junkfood, maar mijn eten is in het algemeen gezonder geworden.
- Wordt actief (rond nofap): Anderen aanmoedigen herinnert u eraan waarom we dit doen. Soms heb ik het te druk om een week of zo langs te komen, maar als ik extra tijd heb, probeer ik nieuwe berichten te bekijken en als er geen antwoorden zijn, plaats ik iets nuttigs of bemoedigend. Het zijn geen originele ideeën, meestal hergebruik ik mijn eigen gedachten ook, maar goede ideeën moeten worden herhaald zodat we ze onthouden wanneer dat nodig is.
Ik wens je allemaal een geweldige reis. Het leven is een avontuur en je kunt het ten volle leven.
LINK - 90 dagen hardmode - Wat heb ik gewonnen en hoe ben ik erin geslaagd?
by Epiphant
;
