Dit is dus mijn langste run tot nu toe. 10+ maanden. Bijna 1 jaar binnenkort! Ik dacht dat ik contact zou opnemen met de mede-Fapastronauten om wat steun te geven en hopelijk enkele tips die de rest van jullie kunnen helpen.
Een beetje achtergrondinformatie: ik had een verslaving van bijna 20 jaar of ouder. Gebruikt om normale porno te kijken. Toen ik naar de universiteit ging en het zo gemakkelijk was om in vreemdere dingen terecht te komen. MenInPain (niet voor de zweepslagen enz. Maar de vrouw die de touwtjes in handen had, was een beurt voor mij), en nog vreemdere shit naarmate de jaren verstreken. Het meest verontrustende deel? Na een tijdje kreeg ik er helemaal niet meer van. Ik heb ED ontwikkeld, wat ik aanvankelijk 2 jaar geleden toeschreef aan mijn diabetes type 3-diagnose. (Dat was later niet meer het geval)
- Verwacht dat dit niet gemakkelijk zal worden. Dat is het niet. Ik viel een paar keer terug op mijn reis. Er waren tijden dat ik een aflevering van Game of Thrones keek, en het was gemakkelijk om niet eens iets aan te raken en rechtop te gaan staan en de controle te verliezen. Wat belangrijk is, is om te leren WAAROM je terugviel. Wat was de eventuele trigger? Herkende u het punt waarop u een bewuste beslissing had genomen om ja of nee te zeggen, en waarom zei u ja?
- Natte dromen, ze gaan gebeuren. Het is stom, het is gênant, maar minder als je alleen leeft / slaapt. De afgelopen week heb ik 3 nachten op rij gehad, wat nog nooit eerder is gebeurd. Praten over een beetje vernederend / demoraliserend. Maar wat dan ook ... ik pakte het op en ging verder. Ik heb het niet opzettelijk gedaan, en het telt niet als een terugval. Ik ben ze gaan zien als een positief teken dat mijn apparatuur A-OK werkt.
- Natte dromen… Ze begonnen voor mij bijna als een uurwerk na dag 15 van de herstart, en elke keer werkten ze HARD om me te demoraliseren. Erken dat het is gebeurd en GA VERDER. Draag indien nodig niet zo strak ondergoed en slaap niet naakt. Vermijd de rotzooi lol.
- Verwijder je porno. Ernstig. Waarom is de verleiding direct beschikbaar als u van plan bent het niet te gebruiken? Zeggen dat je stopt met masturberen en je porno daar achterlaat ... dat is net als trouwen met een pre-nup. Je stelt een vooropgezette notie van mislukking en in dit geval terugval. Verwijder het gewoon. Het duurt seconden.
- Afmelden voor sexy subreddits. Ga naar / r / gonewild? Doe het niet. Het meeste dat je zou moeten hebben, is r / gentlemanboners, omdat het behoorlijk respectabel is. Ik ga er zelf soms heen om een paar mooie en stijlvol geklede vrouwen te bekijken. Is voor mij geen probleem of een verleiding geweest, maar als je weet dat het iets voor jou is, doe jezelf dan een plezier… schrijf je uit. Beter veilig dan spijtig.
- Je moet dit echt voor de lange termijn doen. Ik begon en kreeg geen resultaten. Minimaal 2-3 maanden. Zelfs geen steek in mijn penis. (Iets wat ik nog een keer zal bespreken, geen woordspeling bedoeld in een minuut) Het duurde zo lang voordat ik zelfs maar een erectie kreeg toen ik aan iets behoorlijk verdomd erotisch dacht. Na 3 maanden… .had een nachtelijke emissie. Was behoorlijk geschokt dat ik er zelfs een kon hebben.
- Zoals ik al eerder zei, dacht ik dat ik neuropathie had of zoiets van mijn diabetes… was niet het geval. Tegen maand 4 waren de normale erecties teruggekeerd. Wat meestal niet alleen een slappe penis was, maar eigenlijk leek te zijn gekrompen of zich terugtrok in mezelf, keerde terug met een gezonde kracht. Zelfs als ik gewoon zat, kon ik die vreemde "steek" in mijn penis voelen, waar het een beetje meer bloed zou krijgen en dan weer normaal zou worden. (moeilijk uit te leggen daar voorbij) Deze waren bijna gestopt voor mijn reis.
- Mijn vriendin en ik sloten uiteindelijk samen een deal. We besloten om samen nofap te bereiken, zoals we allebei deden, en hoewel het lang niet het probleem was dat het voor mij was, was morele en coöperatieve steun een groot probleem voor ons allebei. Ze is een paar keer teruggevallen, en hoewel het misschien wat moeilijker is voor een man (naar mijn mening omdat we fysieke acties hebben die soms gewoon niet te beheersen zijn), heeft ze zo'n fantastisch werk gedaan. Iemand kunnen vertellen dat ik een nachtelijke emissie had, en het accepteren ervan is een enorm gewicht. Een andere persoon kan je perspectief geven en je ervan weerhouden te proberen er een als een mislukking te beschouwen.
- Ik ben er trots op te kunnen zeggen dat ik al meer dan 10 maanden niet handmatig of bijgesneden heb. Mijn eerdere mislukkingen waren STRIKT te wijten aan Edging. De reden dat ik het 2-3x verloor, was dat ik een erotisch verhaal had gelezen toen ik geil was. Eentje waar ik al een paar jaar een bladwijzer van had gemaakt. Ik zou lezen, opgewonden raken en uiteindelijk blijven lezen en bijsnijden totdat ik het verloor en eigenlijk zonder enige stimulatie kwam, maar de erectie zorgde in feite voor zichzelf. Triest en zielig. Scherp niet. Als je eraan denkt of bezig bent, bedenk dan hoe je je 8-15 seconden later zult voelen. Je voelt je vreselijk, teleurgesteld en beschaamd. En het plezier zal het NIET waard zijn, geloof me. Dat brengt me bij mijn volgende punt:
- Ejaculaties en orgasmes na zo'n lange tijd zijn niet prettig. Als er iets was, waren de terugvallen de SLECHTSTE die ik in mijn geheugen heb gehad.
- Ik ben katholiek, dus mijn redenen om niet te fokken draaien echt om een meer religieuze kijk dan iets anders, maar er is ook de kant van het niet willen zijn van een slaaf of ergens door gecontroleerd willen worden. Je hoort veel mannen (zoals rokers en drugsverslaafden) zeggen dat ze kunnen stoppen als ze dat willen ... ze willen gewoon niet lol. Ik wilde niet het gevoel hebben dat ik geen controle had over mijn eigen lichaam en acties. Ik zou hier geen slaaf van worden, ik zou een gewoonte van meer dan 20 jaar kunnen doorbreken, en met vastberadenheid en zelfkeuze (elke dag!) Heb ik dat gedaan!
- Vind een manier om jezelf te belonen. Het feit dat je vrij bent van de verslaving en negatieve effecten van masturbatie is een beloning op zich, maar ga erop uit en koop iets voor jezelf als je een doel bereikt. (Geef het terug als je het verkloot lol) Ik heb op een gegeven moment een nieuwe pc gekregen, een van die coole LoveSac-stoelen en een paar games omdat ik het volhield. Als ik iets heb om naar uit te kijken, helpt het enorm, in plaats van geen vaste doelen te hebben, maar dagen die in elkaar overvloeien.
Het is te doen. De maanden zijn echt voorbij gevlogen en ik word opgewonden om het 1-jaar te halen. Hopelijk ben ik van plan om in 2014 mijn vriendin voor te stellen en dan 9-10 maanden later zal mijn onthoudingsreis ten einde zijn, maar de nofap zal dat nooit doen! Wees sterke broers!
LINK - 296 dagen. EN NOG STEEDS STERK GAAN. Enkele tips voor anderen die er zijn.
;
