Ik zal proberen dit kort en eenvoudig te houden. [Dag 27 - eerste rapport] Hier zijn enkele tips die ik heb en enkele voordelen die ik tot nu toe al heb gezien: (1) Ik heb eerder geprobeerd mijn pornoverslaving te stoppen, maar uiteindelijk zou ik altijd terugvallen. Of het nu een stressvolle dag was, angst, of gewoon mijn hormonen / seksuele verlangens de overhand laten krijgen, ik zou merken dat ik weer naar porno zou kijken. Ik kon geen permanente pauze krijgen. … De adviezen en tips die ik op yourbrainonporn.com heb gelezen, hebben dat veranderd. Het nuttigste advies dat ik tot nu toe heb gelezen, is om je pauze met porno als permanent te beschouwen, en niet als tijdelijk of onbeperkt. Dit heeft me enorm geholpen. Ik zie porno niet langer als een optie.
Ik negeer het volledig en doe mijn best om mogelijk lastige websites te vermijden die me naar een pornosite kunnen leiden. Ik heb geaccepteerd dat ik porno voor altijd moet vergeten. Nooit meer zoeken naar nieuwe updates op mijn favoriete sites en niet meer zoeken naar de nieuwste / heetste nieuwe meid. Het is gewoon geen optie meer. Porno heeft me al genoeg pijn gedaan. De porno-geïnduceerde ED was de belangrijkste motivatie waardoor ik de verslaving wilde beëindigen, maar het verlies van tijd, vriendschappen, relaties, enz. Was ook allemaal belangrijk.
(2) Het niet kijken naar porno heeft me letterlijk 30 minuten tot zes tot zeven uur per dag extra gegeven. Toegegeven, sommige dagen doe ik niet veel met de extra tijd (gewoon tv kijken), maar andere dagen gebruik ik het om te sporten, werk gedaan te krijgen of met vrienden om te gaan. Mijn relatie met vrienden en familie is al veel beter omdat ik aanwezig ben als ik bij hen ben, in plaats van aan porno te denken en naar huis te willen gaan naar mijn computer. Ik heb zelfs enkele noodzakelijke huishoudelijke projecten of andere taken voltooid, zoals ervoor zorgen dat al mijn online rekeningen voor facturering in orde zijn. Al met al kan ik door het niet kijken naar porno elke dag meer bereiken.
(3) Nu, in het beste voordeel tot dusver. Mijn porno-geïnduceerde ED begint weg te gaan! ED veroorzaakte zoveel angst en depressie. Ik begon me waardeloos te voelen.
Gelukkig voor mij in deze tijd van genezing, heb ik een vriendin om me door deze moeilijke tijden heen te helpen en ook om de resultaten te “testen”. Na de eerste 14 dagen zonder porno, zag ik niet veel in het resultaat van het helpen stoppen van mijn porno-geïnduceerde ED. Maar alles begon te veranderen rond 21 dagen (3 weken). We waren aan het vrijen en ik voelde mijn erectie naar me toe komen, zoals ik kon toen ik volledig functioneel en gezond was voor mijn pornoverslaving. We hadden geweldige seks en ik had de hele tijd een stevige erectie. We hadden onlangs weer seks en opnieuw was mijn erectie overal stevig.
(4) Ik begin nu opnieuw op te starten en word opgewonden door (hijgend!) Echte vrouwen. Als ik bij mijn vriendin ben, waardeer ik het en word ik opgewonden door haar lichaam en kleding. Mijn laatste relatie was zo slecht en frustrerend. Ik was pornoverslaafd en mijn porno-geïnduceerde ED veroorzaakte grote problemen die leidden tot onze breuk. Ik herinner me dat mijn ex-vriendin op een avond naast me in bed lag en wat voor de gek wilde houden. Ik negeerde haar omdat ik die dag al uren porno had gekeken en twee keer had gemasturbeerd. Ik had helemaal geen zin in seks. Ze voelde zich zo afgewezen. Ik kan haar gevoelens nu volledig begrijpen.
Ik heb al veel meer geschreven dan ik dacht dat ik zou doen, dus ik kan het nu beter afronden. Maar ik wil alleen maar zeggen dat jij het ook kunt. Porno is zo destructief voor je leven dat het moet worden opgegeven. Ik weet dat elke dag een strijd is. Ik heb soms momenten van zwakte wanneer ik wil inloggen op mijn favoriete oude pornosites, maar ik ga door en weet dat ik niet terug kan naar mijn oude manieren. Ik wil een volledig functionele, gezonde man zijn die regelmatige, stevige erecties heeft en op een dag geweldige seks kan hebben met mijn vriendin of misschien zelfs met mijn vrouw.
PS - het laatste, iets dat me echt heeft geholpen om 27 dagen te bereiken, is het idee dat elke dag zonder porno te kijken een "overwinning" is. Dus zelfs als ik een slechte dag heb, of gewoon een totaal onproductieve dag, laat ik me er niet door ontmoedigen. Ik zeg tegen mezelf: “Nou, het is een overwinning voor vandaag omdat ik niet naar porno keek. Elke dag dat ik zonder porno ga, hoe beter mijn herstart zal zijn en hoe dichter ik weer volledig functioneel en gezond zal zijn (in staat om normale, solide erecties te krijgen). Ik worstel ook, porno is een groot deel van mijn leven geweest (helaas) en het is moeilijk om afscheid te nemen en de nodige veranderingen aan te brengen. Maar het is het zo waard. Ik voel me al veel beter en mijn seksleven begint terug te keren naar waar het zou moeten zijn. Elke dag is een overwinning. Blijf dag voor dag sterk. Veel succes.
05 april 2013
KOPPELING - (32 jaar oud) - 27 dagen zonder porno en al voordelen zien
6 June 2013
Vandaag heb ik de uitdaging van 90 dagen voltooid! Maar "uitdaging" gaat door ...
Allereerst dankzij deze site en yourbrainonporn.com voor het bieden van de inspiratie en ondersteuning die ik nodig had om eindelijk mijn pornoverslaving aan te pakken en te stoppen. Het werkt! Ik wist dat ik moest stoppen met het kijken naar porno en het lezen over de wetenschap van dopamine en internetporno, enz., Overtuigde me er uiteindelijk van dat mijn pornoverslaving schadelijk voor me was en moest stoppen. Ik wist in mijn buik dat het kijken naar al die porno niet goed voor me was, maar ik was er verslaafd aan geraakt. De pijn en het leed dat ik voelde vanwege mijn erectiestoornis, zorgden ervoor dat ik naar antwoorden ging zoeken. Ik ben zo blij dat ik deze sites heb gevonden en niet de farmaceutische route ben gegaan. Rebooten is mogelijk en voor mij heeft het mijn leven veranderd.
Ik ben terug bij een gezonde erectiele functie. Ik heb het gevoel dat mijn hersens opnieuw zijn bedraad. Ik ben er weer toe geroepen door echte vrouwen te zijn, geen waanbeelden van vrouwen die ik op het computerscherm bekijk.
Dus alles wat ik echt kan zeggen is dat de 90 dag uitdaging voor mij gewerkt heeft en ik raad het aan aan iedereen die wil stoppen met porno en / of gezonde erectiele werking wil herstellen.
Er zijn hier al veel goede adviezen / tips. Wat voor mij het meest werkte, is dat ik op momenten van zwakte, toen ik echt porno wilde kijken, me herinnerde waarom ik dit in de eerste plaats deed. Simpel gezegd, porno verpestte mijn leven. Het kostte me een geweldige relatie, een vrouw van wie ik echt hield, en het deed ook pijn aan mijn carrière (waardoor ik ongericht en afgeleid werd). Dus telkens als ik een verlangen of drang voelde om porno te kijken, dacht ik terug aan de pijn en vernedering die ik voelde toen mijn vriendin naast me lag, naakt en seks met me wilde hebben, maar ik kon geen erectie krijgen vanwege porno geïnduceerde erectiestoornissen. Om te delen wat er die dag gebeurde voordat ik later die avond samenkwam met mijn vriendin, had ik die dag meer dan 5 uur porno gekeken. Ik schrok met mijn hersens, en toen ging niet alleen mijn erectiele functie in de war, maar mijn relatie ook omdat mijn vriendin niet kon begrijpen wat er aan de hand was (en terecht). Ze dacht dat ik niet door haar was ingeschakeld (helemaal niet waar).
Ik heb in mijn onderwerp opgenomen dat de uitdaging voortduurt. Ik deed dit omdat ik weet dat ik een pornoverslaafde ben, en het zal altijd iets zijn waar ik tegen moet vechten. Het is letterlijk één dag tegelijk. Gelukkig zijn veel dagen vrij gemakkelijk naarmate ik verder kom. Ik geef niet eens om porno kijken. Ik weet wat de gevolgen zijn en ik weet dat elke tijdelijke dopamine-rush die ik krijg, het gewoon niet waard is. Maar dat gezegd hebbende, ik heb nog steeds moeilijke dagen. Het is meestal na een slechte dag werken, of vooral als ik me eenzaam voel. Ik ben nu vrijgezel en het is moeilijk op een vrijdag- of zaterdagavond om alleen te zijn en geen porno te kijken om me op de een of andere manier beter te voelen. Maar ik weet dat dat gewoon het hoofd biedt, en verder is het een tijdelijke oplossing die uiteindelijk negatieve gevolgen zal hebben. Als ik het echt moeilijk heb, ga ik wandelen en dat helpt echt. Ook helpt het ook om een grappige tv-show of film op te zetten.
Dus hier is het, ik heb de 90 dagen. U kunt het ook! Zet u in voor de verandering. Weet waarom je stopt. Misschien zelfs opschrijven. En weet dat het beter en gemakkelijker wordt naarmate de tijd verstrijkt. De wetenschap is correct. Als je het tijd geeft, zal het herstarten beginnen. Voor wat het waard is, ik denk dat ik rond de 60 dagen ben "herstart" in termen van erectiele functie. Maar ik had het geluk dat ik pas aan mijn pornoverslaving begon toen ik 20 of 21 was, en van wat ik hier heb gelezen, is het een snellere herstart voor jongens die later aan hun pornoverslaving zijn begonnen en niet in de meer vormende, vroege tienerjaren. Hoe dan ook, het opnieuw opstarten werkt. Misschien duurt het langer, maar wat maakt het uit? Ik weet voor mij dat ik, indien nodig, liever binnen 300 dagen opnieuw opstart om pornoverslaafd te blijven en te lijden aan door porno veroorzaakte erectiestoornissen. Ik sta niet meer toe dat porno mijn leven en zelfvertrouwen verpest.
Bedankt iedereen voor de geweldige adviezen / tips en ondersteuning die ik van hier heb gekregen, en veel geluk voor iedereen die aan de 90 dagen-uitdaging begint. En als je op het hek staat en erover nadenkt, zeg ik: ga ervoor! Wat heb je te verliezen? Ik weet dat er veel te winnen is. En als het niet werkt, weten we allemaal dat de porno er nog steeds zal zijn. Het is het proberen waard, denk ik. Ik ben dankbaar voor mijn voortdurende ommekeer. Ik weet dat ik niet terug wil naar mijn ellendige, pornoverslaafde leven. Veel succes allemaal, blijf sterk en houd de prijs in de gaten!
;
