dag 33
Ik kom uit Duitsland. Ik ben 32 en wat je waarschijnlijk een heel knappe kerel zou noemen. Ik ben getrouwd met een mooie vrouw en ik werk op de centrale afdeling van een wereldberoemd bedrijf. Daarvoor had ik de middelbare school afgerond met een A + diploma (1,0 Abitur genoemd in Duitsland) en daarna ben ik afgestudeerd met uitstekende cijfers (Master of Business Administration). Waarom vertel ik je dat allemaal? Nou, omdat je misschien niet denkt dat zo iemand al meer dan 20 jaar lijdt aan een verslaving, PORNO-verslaving. Ik wist het ook niet, totdat ik deze website vond. Dit was 33 dagen geleden.
Sindsdien zit ik in het herstartproces en heb ik veel GEWELDIGE veranderingen in mijn leven opgemerkt! Ik zal ze aan jullie beschrijven, maar eerst wat woorden over mijn verleden: ik herinner me mijn eerste contact met softporno toen ik ongeveer 10 of 11 was. In die tijd hadden mijn ouders veel ruzie en had mijn moeder het vaak over echtscheiding en dat ze terug zou gaan naar Frankrijk, dat we het huis in Duitsland zouden verkopen, enz. Ik herinner me dat ik altijd probeerde de geschillen bij te leggen ... Ik moest altijd heel sterk zijn, want ik had twee jongere zussen die niet begrepen wat er aan de hand was . Ik had het gevoel dat ik ze moest opvangen en moest proberen de harmonie binnen het gezin te bewaren (voor zover het mogelijk was). Ik dacht vaak dat we de ENIGE familie ter wereld waren met al deze problemen. Zoals ik al zei, ik was toen heel jong en wist niet beter.
Vandaag ben ik er zeker van dat deze situatie en alle slechte gevoelens met betrekking tot mijn ouders de uitgangspunten waren voor mijn pornoverslaving. Klinkt vreemd, maar ik zocht iets dat de pijn zou genezen, dat me wat troost zou bieden voor de ontbrekende harmonie tussen mijn ouders thuis.
Gelukkig behoor ik tot de generatie die tijdens de puberteit geen internettoegang had. Dus ik begon met softporno-magazines, keek naar softporno op tv, enz. Toch was ik tijdens de puberteit altijd angstig en had ik veel complexen. Ik dacht dat het in deze periode natuurlijk was. Vond het ook normaal om regelmatig te masturberen omdat "iedereen" dat doet op die leeftijd. Ik denk dat het slechte was dat mijn hersenen die beschreven paden begonnen te ontwikkelen, zoiets als "als je troost wilt krijgen, masturbeer dan gewoon en je zult je beter voelen."
Het was als een vicieuze cirkel: hoe meer ik masturbeerde naar (zachte) porno, hoe meer ik sociale angst ervoer. Het vreemde is dat ik heel goed was op school, maar aan de andere kant had ik heel weinig vrienden en sociale contacten. Toen ik 18 draaide, ging ik naar de videotheek en begon met hardcore video's. Het was nog steeds een hindernis om deze video's te vergelijken met nu. Internetporno begon toen ik ongeveer 20 jaar oud was, toen ik mijn eerste pc kocht. Dit was direct na de middelbare school. Met een 56k-modem keek ik honderden foto's, maar het was nog steeds niet zo slecht in vergelijking met de volgende leeftijd van highspeed internetporno. De eerste keer dat ik met een meisje seks had, was op 19-leeftijd en ik leed aan ED, niet wetende dat het kwam door pornoconsumptie, ik dacht dat het kwam omdat ik te nerveus was enz. (Wat ik natuurlijk wel was).
Tijdens mijn studie kreeg ik gratis highspeed internettoegang. Dat was toen het allemaal slechter werd. Ik herinner me dat ik mezelf isoleerde van de rest van de wereld. Mijn relatie eindigde ook omdat ik in die tijd altijd in een slecht humeur en heel wreed was tegen mijn vriendin. Ik keek nachten en dagen, duizenden video's, foto's, etc. vergetende tijd. In plaats van met mijn medestudenten naar feestjes te gaan, bleef ik liever op mijn kamer hangen, voor mijn pc.
Desalniettemin had ik een soort geluk mijn geweldige vrouw tijdens mijn studie te ontmoeten. Ze had VEEL geduld met me (waarvoor ik vandaag zo dankbaar ben). Op dat moment wist ik al dat er iets mis met me was, en ik dacht zelfs dat het misschien te maken had met al dat porno-binging - maar ik heb er nooit serieus onderzoek naar gedaan.
Desalniettemin heb ik mijn studie met goede cijfers afgerond, een goede baan gevonden en met mijn vrouw getrouwd. Maar er waren nog steeds een paar dingen in mijn hoofd die me zoiets vertelden als "je bent maar op 40% van je potentieel". Ik heb altijd deze sociale angst gevoeld, had niet veel vrienden en vond het vreselijk om tussen veel mensen te zijn. In het weekend wilde ik gewoon thuis blijven, was altijd uitgeput van al het werk en bezorgd over de toekomst (zelfs kleine "hindernissen" in het leven / werk zouden me erg bang maken). Ik had veel stemmingswisselingen en had er ook een hekel aan om bij mijn of haar familie te zijn. Ik had geen energie en geen motivatie, geen positieve kijk op de toekomst - en dit alles zonder een objectieve reden !!
Ik heb sindsdien ontdekt dat de PORN de reden voor dat alles was. Ik moet toegeven dat zonder de hulp van mijn vrouw en haar geduld (zeker dat andere vrouwen me al hadden verlaten) het allemaal nog erger zou zijn gegaan. Ze heeft nooit gemerkt dat ik bleef binggen en hoewel ze een van de meest sexy vrouwen ter wereld was / was, had ik nog steeds porno nodig. Soms voelde ik me echt beschaamd, andere keren voelde ik gewoon NIETS.
Dat was wat ze opmerkte, en het mij verweten, dat ik vaak absoluut niets leek te voelen, geen liefde, geen pijn, geen empathie, gewoon NIETS. Op andere dagen werd ik echt boos en maakte ik met haar ruzie over niets.
Ik had na het verstrijken van de jaren geen last meer van ED, maar ik herinner me dat ik er aan het begin van onze relatie aan leed. Maar ik merkte dat ik altijd zocht en iets meer 'stimulerend' wilde proberen in ons seksleven. Ze vond het eigenlijk niet leuk, maar uiteindelijk deed ze het "voor mij". Ze zei vaak zoiets als "Je bent soms zo verschillend, net als twee persoonlijkheden." En ze zei vaak dingen als: "Je bent op dit moment zo ver bij me vandaan."
Op 7 december 2011 vond ik de YBOP-website (weet niet meer precies wat ik zocht, maar iemand had de link in een ander forum gepost). En ik begon de informatie te lezen. Begon de video's te bekijken. En ineens BEGRIJP ik ALLES! Het was als een "verlichting" voor mij. Ik begon dezelfde dag met het herstartproces. Ik ben nu op dag 33.
Ik merkte geen erg sterke ontwenningsverschijnselen op, hoewel ze er de eerste 2 weken waren. Ik moet ook zeggen dat mijn "pornovrije cycli" de afgelopen jaren langer waren, misschien verminderde dat mijn ontwenningsverschijnselen.
Maar de POSITIEVE dingen die ik tijdens deze herstartperiode heb opgemerkt, zijn gewoon GEWELDIG !!! Ik was altijd een soort "intelligente" man, maar wat ik nu merk, is ZOVEEL meer focus, veel meer positieve energie (ik voel me nooit moe op het werk en na heel zware trainingen), ik ben op een bepaalde manier zo gelukkig.
En er is dit ENORME vertrouwen. Ik kan het niet geloven. En (wat mijn vrouw misschien niet leuk zou vinden) Ik merkte een soort seksuele "MOJO" om me heen: alle meisjes kijken naar me, thuis, buiten, ze geven me "signalen". Ik kan het echt voelen en zien. Het is zo grappig. 🙂
Ook zijn mensen veel positiever over mij (mannen en vrouwen) en ben ik niet meer bang voor hen. omgekeerd, Ik zoek sociaal contact! (Ik denk dat "mojo" de beroemde positieve "chemie" tussen mensen is).
Nu ik me realiseer hoe de moeite waard deze verandering is, mis ik op dit moment helemaal geen porno! Zoals iemand op dit forum zei, heb ik ook het gevoel dat ik constant in de 3e versnelling van een Ferrari reed en nu de 4e, 5e en zelfs 6e versnelling in mijn leven ontdek! Mijn vrouw heeft mijn transformatie ook opgemerkt en vindt het erg leuk. Mijn huidskleur is beter, mijn ogen lijken te "glanzen", enz.
Ik merk dat 'kleine' dingen in het leven me beginnen te plezieren, dingen die ik in het verleden niet zou hebben opgemerkt: muziek, natuur, sociaal contact, oefeningen, boeken, filosofie, creativiteit, etc. Het is alsof ik mijn RECEPTORS krijg terug, langzaam maar constant. Mijn receptoren voor het ECHTE leven daarbuiten!
Ik ben zo benieuwd waar deze reis me heen zal brengen. En wat zal er komen en mogelijk zijn in mijn toekomst! Ik zou willen dat elke man hier die aan pornoverslaving lijdt, deze positieve veranderingen zou voelen. Voor mij is alles nu zo duidelijk.
dag 36
Nog steeds geen PMO, geen seks met mijn vrouw en geen seksuele fantasieën (ik gebruik de "RED X" -techniek die heel goed werkt). Gisteren voelde ik me na het werk zo energiek in de sportschool, het was gewoon geweldig. Op het werk voel ik nog steeds dit magische vertrouwen en een veel hogere productiviteit. Voor de herstart had ik altijd een hekel aan vergaderingen, nu ben ik echt op zoek naar 'menselijk contact'. Wat me ook opvalt is dat moeilijke taken me vroeger bang maakten, nu blijf ik kalm en voel ik me helemaal niet angstig. Ik heb ook een veel positievere kijk en zie niet alles pessimistisch (op het werk en in mijn privéleven), in plaats daarvan ben ik heel benieuwd wat er de volgende dag, volgende week en de rest van mijn geweldige leven zal gebeuren : D. Ik miste dat positieve gevoel de laatste 20 jaar, vond het normaal om al die negatieve dingen te zien, want ik was een “realistisch” mens .. nu merk ik dat ik gewoon BLIND was !!!
Ik spreek veel duidelijker, kom veel sneller ter zake, spreek vloeiend (vind de juiste woorden erg snel), zelfs in vreemde talen zoals Frans of Engels (onthoud dat ik Duits ben). Ik merk echt dat mijn collega's en mensen die ik op het werk of privé ontmoet zoveel positiever tegen me zijn, het lijkt erop dat ze de angst in het verleden konden ruiken, nu ruiken ze het VERTROUWEN en mijn optimisme.
Ik hoop dat dit "super magische gevoel" altijd zal blijven .. ik weet natuurlijk dat er zeker wat "downs" zullen zijn in de toekomst, maar wat ik tot nu toe heb meegemaakt zal me altijd herinneren hoe het KAN zijn !! En het is het zo waard !!!
dag 39
Nog steeds geen PMO, geen seks met mijn vrouw, geen fantasieën.
- Veel meer focus, concentratie en productiviteit op het werk
- Veel positievere houding tegenover de komende dagen, de toekomst in het algemeen
- Geen angst voor obstakels op het werk of privé. Vind het leuk om 'dingen voor elkaar te krijgen'
- Overweldigend vertrouwen, graag mensen in de ogen kijken!
- Spreek veel vloeiender, in mijn moedertaal en vreemde talen
- Word niet snel agressief meer, heel kalm en ontspannen zelfs in moeilijke stresssituaties
- Ik hou van mijn vrouw te knuffelen, hou ervan om "haar als een vrouw te behandelen". Let op haar echte schoonheid!
dag 40
Ik geef niet om negatieve vibes om me heen. Als iemand negatief tegenover me staat, kan het me gewoon niet schelen (vergeleken met het verleden toen het me echt stoorde). Kan er zelfs iets positiefs van maken ... het is echt 'magie'. Misschien komt dit door het feit dat ik echt "trots" ben, dat ik van mezelf houd en die geweldige mannelijkheid voel. Het vertrouwen op het werk is nog steeds geweldig (had vandaag een moeilijk telefoontje in het Engels, helemaal geen probleem, sprak duidelijk en vol zelfvertrouwen). De productiviteit is nog steeds erg goed. (Ik probeer elke minuut te gebruiken voor iets nuttigs, thuis en op het werk).
Ging vanavond naar de sportschool, een paar hete meiden lachten naar me (ik hoop dat mijn vrouw dit niet leest), ze kunnen de 'seks in de lucht' voelen (zoals Rihanna zou zeggen, en eigenlijk voel ik me erg SEXY (vergeleken met de toen ik wist dat ik een knappe kerel was, maar tegelijkertijd altijd deze "schaamte" en schuldgevoel voelde .. erg unsexy).
Wat echt helpt als de stemming naar beneden gaat (ja het gebeurt nog steeds, soms is het goede (euforische) muziek (lijkt de positieve gemoedstoestand te reactiveren, probeer overal een ipod te gebruiken), ga uit met vrienden, ontmoet mensen, ga naar de sportschool, lach naar mensen en voel de reactie.
Ik ben er zo zeker van dat ik de rest van mijn leven nooit meer porno zal kijken. Omdat ik nu weet wat dit eigenlijk is: LEVEN!
dag 47
Er gebeurde iets vreemds in de afgelopen week: het voelde alsof ik op de een of andere manier mijn "bovennatuurlijke krachten" verloor, mijn "Mojo" beschreven in mijn laatste blogberichten. Ik was moe en zelfs een beetje depressief, zoals ik vroeger was toen ik verslaafd was. Toch was ik op het werk nog productiever dan in het verleden. Privé merkte ik minder motivatie om uit te gaan en mensen te ontmoeten voor ongeveer 4 dagen .. misschien heb ik mijn eerste flatline meegemaakt. Ik herinner me dat iemand op dit forum schreef dat hij ook deze "downphase" voelde tussen dag 40 en 50 (na de "hoge fase" tussen dag 20 en 40).
MAAR ik gaf niet op en dacht niet aan porno. Probeerde te trainen zoals gewoonlijk, ging uit voor het weekend, bracht veel tijd door met mijn vrouw en probeerde positief te denken .. probeerde het licht aan het eind van de tunnel te zien.
Om eerlijk te zijn was ik bang dat dit geweldige gevoel van LEVEND zijn verdwenen was… gisteren ging ik heel vroeg naar bed… en toen kwam vandaag “HET” TERUG !!! Ik werd wakker en wist meteen dat mijn MOJO IS TERUG 🙂 Vol energie, vol optimisme, vol vertrouwen! Was zo dankbaar en ook trots op mezelf dat ik niet opgaf in de overtuiging dat het terug zou komen. En wat ik nu weet is: HET KOMT WEL TERUG! Dat is wat ik heb geleerd .. voor de rest van deze prachtige LIVE-reis!
dag 54
Had een griep tijdens het weekend .. ik voelde me echter vrij sterk en op een of andere manier ging de ziekte veel sneller voorbij dan in het verleden. Vandaag op mijn werk voelde ik me stabiel, ontspannen en tegelijkertijd erg productief. Mijn geest was heel duidelijk.
De afgelopen weken heb ik ook gemerkt dat het voor mij veel gemakkelijker lijkt om PRIORITISEREN. In het verleden had ik soms vreemd 'neurotisch gedrag' met betrekking tot veel dingen (bijv. Op het werk concentreerde ik me op onbelangrijke taken / details, privé concentreerde ik me op onbelangrijke tijdrovende dingen zoals het zoeken naar de beste pc-monitor ooit, enz.)
Nog steeds dit vertrouwen hebben naar andere mensen, mannen en vrouwen (sterk maar natuurlijk oogcontact). En ja ik was het vergeten: ik heb geen roos meer op mijn haar, heeft iemand anders dit opgemerkt ??? Het is echt vreemd, maar ik heb geen behoefte om porno te kijken of te masturberen. Ik geef eigenlijk niet echt om seks, porno of mijn libido. Ik probeer gewoon het leven daarbuiten te VOELEN, de mensen om me heen ... en al die positieve vibes ONTVANGEN is gewoon zo bevredigend.
dag 59
Gisteren las ik over cafeïneverslaving en de ontwenningsverschijnselen. Realiseerde me dat mijn cafeïneverslaving de afgelopen jaren behoorlijk sterk was (ik dronk ongeveer 2-3 liter cola nul per (werk) dag en slikte ook guaranatabletten.) Ik merkte de ontwenningsverschijnselen alleen in het weekend op (sterke hoofdpijn, vermoeidheid , soms (vooral in het verleden) depressie en lethargie.) Er zijn enkele interessante artikelen over op het net. Gisteren besloten om van deze "extra" verslaving af te komen en nu ga ik door de ontwenning (had een ZEER hevige hoofdpijn vandaag, maar ik weet waarom het gemakkelijker te hanteren is) Het duurt ongeveer 9 dagen om door te gaan it (dat is wat de studies zeggen). Cafeïne is inderdaad een van de meest onderschatte medicijnen die er zijn ...
Wat betreft mijn pornoverslaving is alles nog onder controle, ik voel me stabiel, goed en ontspannen. Mis helemaal geen porno. Mijn vrouw steunt me nog steeds en we zijn allebei erg geïnteresseerd in de karezza-techniek. We zullen dat proberen zodra ik er minstens 90 dagen voorbij ben. Ondertussen knuffelen we veel en waarderen allebei onze warme band.
dag 61
Na twee dagen van zeer sterke hoofdpijn als gevolg van het zich onthouden van cafeïne voel ik me veel beter vandaag. Heb het gevoel dat mijn reboot mij veel helpt om elke vorm van verslaving in mijn leven te begrijpen en op te merken. Mijn doel is om volledig vrij te zijn van ELKE verslaving! Ik eet veel gezonder, oefen veel, ga naar buiten om frisse lucht in te ademen en probeer zoveel mogelijk te leren over het menselijk lichaam en de geest. De positieve gevoelens komen terug !! 🙂
dag 63
Ik voel me HEEL in balans (vooral nadat ik vorige week ben gestopt met cafeïne. De ontwenning van cafeïne was kort maar erg moeilijk). Ik kan het niet echt beschrijven, het is alsof mijn geest nu een "helder meer" is (sorry voor de Duitse vertaling). Heel helder denken, kalm maar gefocust. Vergeleken met de afgelopen weken voel ik deze balans en focus gedurende de hele dag (ook op maandag). Voordat ik meer "ups en downs" opmerkte, meer "golven in het meer". Nog steeds erg productief op het werk. Eén ding baart me een beetje zorgen: ik wil deze prachtige balans in mijn leven niet verliezen, maar ik weet dat ik na de 90 dagen weer seks zal hebben. Ik ben bang dat het de drang kan opwekken. Ik hoop echt dat de karezza-techniek zal werken, ik lees er veel over en zal mijn vrouw er zo snel mogelijk over “leren”. Om eerlijk te zijn, op dit moment WIL ik gewoon NIET aan seks, porno en alles wat daarmee samenhangt denken (en het is heel gemakkelijk voor mij om er niet aan te denken). Momenteel kan ik me gewoon niet voorstellen dat een orgasme de moeite waard zou zijn. In plaats daarvan wil ik dit geweldige gevoel van VRIJHEID voor altijd behouden 🙂
dag 68
Ik voelde me heel evenwichtig, niet euforisch zoals ik was na 3-4 weken (denk dat dat kwam door een hoog testosterongehalte), maar kalm en ontspannen. Ik ga VEEL beter om met stress op het werk. Je de hele week (op het werk en thuis) "makkelijk als zondagochtend" voelen en dat is GEWELDIG. Heb nog steeds geen zin om porno te kijken of te masturberen. Ik vraag me echter af of het "ongezond" zou kunnen zijn om langer dan 90+ dagen helemaal niet te masturberen. Is er een risico in termen van kwaliteitsverlies van sperma? Zijn er nog andere risico's? Na de 90 dagen zal ik weer seks hebben met mijn vrouw, maar zal ik proberen om spermaversie te voorkomen (misschien is het beter om het sperma-verlies terug te brengen tot één keer per maand?)
dag 72
Nog steeds geen PMO (geen porno, geen masturbatie, geen orgasme, geen seks met mijn vrouw, geen fantasieën)
- Minder vette huid / veel betere teint
- Veel minder wallen onder mijn ogen - ze lijken heel gezond te “glanzen”
- Lichaam in bijna perfecte vorm (door veel beweging en gezonde voeding)
- Haar lijkt dikker te zijn, roos is verdwenen
- Geen acne meer op mijn rug
dag 80
Ik begin te begrijpen wat de oude yogi's bedoelden met "de kracht van levensenergie" die je krijgt door onthouding. Deze kracht is zo aanwezig, kan het overal in mij voelen. Vrouwen en mannen om me heen lijken deze kracht en kracht te 'ruiken', waardoor ze heel positief op mij reageren (vooral vrouwen lijken van nature je levensenergie te ruiken, echt geweldig). Ik voel me veel meer in balans dan enkele weken geleden, zoals ik al zei, dit lijkt het grootste voordeel te zijn van alle verbeteringen in de afgelopen 80 dagen THE BALANCE in you! Ik ben zo benieuwd hoe dit alles zal blijken te zijn in de lente en zomer
dag 91
Nog steeds geen PMO (geen porno, geen masturbatie, geen orgasme, geen seks met mijn vrouw, geen fantasieën). Ik voel me in balans en mis nog steeds helemaal geen porno! Als iemand me had verteld dat ik 90 dagen zou blijven zonder orgasme, porno, masturbatie, zou ik hem hebben uitgelachen. Maar nu voel ik me geweldig, het is alsof ... HET MOET ZIJN! Wat me echt opvalt, is deze verbazingwekkende energie, ik kan me niet herinneren wanneer ik me de afgelopen weken uitgeput voelde 🙂 - zoals ik meestal de hele tijd was vóór het opnieuw opstarten. Wat me ook opvalt, is dat ik de dagen niet meer tel tijdens de eerste 70 dagen. Mijn situatie is prima en ik geef niet meer om porno, het lijkt echt zo stom en walgelijk, iets waar ik nog nooit aan dacht voordat ik opnieuw opstartte. Eén ding stoort me echter: ik las over Brahmacharya waar het verlies van sperma wordt gezien als verlies van levensenergie. Het behoud van sperma wordt gezien als een manier om op lange termijn “bovennatuurlijke” krachten te verkrijgen. Heel interessant, maar vergeet niet dat ik een vrouw heb. Ze is nog steeds erg geduldig en ondersteunt me bij mijn reboot maar ze wil natuurlijk weer seks met me hebben.
dag 100
Erg trots op mezelf [omdat ik mijn doel heb bereikt] 🙂 Mijn vrouw en ik hadden seks maar zonder orgasme (zij had er een, ik niet omdat ik denk dat het te vroeg is om 'sperma te verliezen' en alle voordelen die ik heb van onthouding). Ik wil seks beoefenen zonder orgasme, behalve als we een kleine baby willen krijgen 🙂 Ik denk dat sperma zoiets is als "levensenergie" die je niet mag verspillen. 100 dagen geleden dacht ik niet aan dat alles .. er is een "transformatie van de geest" gaande. Ik kan het echt voelen.
dag 115
Geen PMO, alleen wat zachte seks met mijn vrouw zonder orgasme. Het leven is zoveel rijker en interessanter, ik wil dit nieuwe leven echt niet verliezen.
by receptor
;