Ik heb talloze voordelen van NoFap en de gemeenschap gezien. Ik kreeg discipline, zelfrespect, overwon een serieuze PIED en heb een gezonde relatie met een geweldige vrouw.
Het leven kon niet beter, maar op de een of andere manier had ik meer nodig. Hier zijn enkele inzichten in de mentale toestanden waarin ik verkeerde voordat ik terugviel, en enkele realistische tegenmaatregelen als deze gedachten binnensluipen.
"Ik ben voorbij 90 dagen, dus ik hoef me geen zorgen meer te maken over NoFap"
- Dit is een lastige, vooral als je doelgericht bent, kan de dagelijkse teller als een steunpilaar werken, maar kan je ook naar beneden halen. Sommige mensen gebruiken de balie om deze reden helemaal niet. Het is belangrijk om uw ware redenen te kennen om door te gaan, en houd die in gedachten, het is geen dagteller die u probeert te bereiken, het zijn levensveranderingen.
"Ik heb geen last meer van PIED, dus het is oké om een piek te nemen, ik zal niet 'O' dus het is oké"
- Dit was een realiteit voor mij, ik kwam in een rechtvaardigingslus terecht waarin ik steeds dieper en dieper terugglipte in browsen, dan meer browsen met randen en dan mislukken. Laat niet de geringste uitglijder binnenkomen, blader niet door sexy meiden op Facebook, kijk niet naar foto's van beroemdheden, blijf er vanaf, en je zult deze glibberige helling vermijden. Er zijn tal van afleidingsmethoden (koude douche, hardlopen, mediteren) die geweldige hulpmiddelen zijn om van deze mentaliteit af te komen, doe het gewoon!
“Ik heb een hoog libido, dus ik genoodzaakt bent een vrijlating, of anders…”
- Ik weet niet zeker of ik alleen ben met deze, en ik weet dat het egoïstisch klinkt, maar ik krijg vaak in gedachten dat ik het verdien om 'O's te hebben om de spanning los te laten. Hoewel ik dit nog steeds geloof, weet ik ook dat er zoveel in deze gemeenschap zijn die honderden dagen in de harde modus gaan. Houd er rekening mee dat deze spanning en drive er is om te benutten. U moet de stier bij de horens grijpen en hem laten onderwerpen aan uw wil, en niet andersom. Gebruik de energie om iets te bereiken waar je altijd al aan hebt willen werken, heb verdomde discipline! Je zult jezelf bedanken.
Ik ben niet zo gefrustreerd dat ik terugviel, ik heb een aantal enorme vooruitgang geboekt en kijk ernaar uit om deze uitdagingen opnieuw aan te gaan en te blijven leren. Ik hoop dat je wat aanmoediging hebt gekregen door mijn vergissing.
LINK - 3 inzichten van terugval na PB van 105 dagen.
by zie2sky
VROEGERE POST - 30 dagen rapport, eerlijk en hoopvol
Om wat context te geven, ik ben begin dertig en heb NoFap eerder geprobeerd, en viel eraf en weg na een tufsteenbreuk voor een paar maanden.
Deze keer is het anders, ik heb een besluit genomen en ik weet dat de reden dat ik dit doe is om het leven onder ogen te zien en echt te leven. Ik weiger de verveling/angst/eenzaamheid/pijn weg te nemen die het leven ons stuurt, ik laat het openlijk komen en sta sterk.
Enkele opmerkingen onderweg voor de afgelopen 30 dagen:
- Flatlining was deze keer echt duidelijk. Ik dacht dat ik aseksueel werd, ik kreeg niet zo vaak een erectie en voelde me niet zo aangetrokken tot meisjes. Ik denk dat dit echt gewoon een verandering in kijk was, ik zie meisjes nu als geweldige en sexy mensen, niet alleen als seksobjecten.
- Ik heb een geweldige meid ontmoet die goed lijkt te passen in elk aspect van mijn leven, ik ben echt opgewonden!
- ED heeft me af en toe geplaagd, ik weet van PIED en hoe de reacties van je lichaam in de loop van de tijd veranderen, maar ik denk dat mijn vertrouwen er niet was met een nieuwe partner. ED was er bij de start met mijn meisje, maar we hebben het heel langzaam en soepel aangepakt, en ik ben blij te kunnen zeggen dat het geen probleem meer is 🙂
- Ik ben heel ijverig geweest in het weggaan van de computer als ik een slecht pad insloeg. Variërend van cruisen op Facebook en kijken naar hete meiden, het opent je geest om naar meer te hunkeren!
- Ik breng meer tijd buiten door en doe meer activiteiten.
- Mijn energieniveaus zijn hoger, ik merk dat mijn hersenmist opklaart, ik voel me mondiger en minder angstig.
Over het algemeen hoop ik dat dit een permanente verandering is, en mijn doel is om nooit meer PMO te hebben, de moeilijkheden waarmee u wordt geconfronteerd, worden gemakkelijker naarmate u uw gewoonten en gedrag begint te veranderen. Je kunt het!
;
