Wauw, het is 90 dagen geleden. Ik besloot langs te komen en een verslag te geven van mijn reis en hopelijk wat advies.
Ik ben 33 en flapte al sinds ik denk dat ik rond de 4 was. Ik flapte elke dag meestal 3 keer per dag, maar als ik alleen bleef, kon ik de hele dag flappen. Ik was er trots op. Of dat had ik gedacht. In de afgelopen jaren ben ik zelfstandig ondernemer geweest en werkte ik vanuit huis, en mijn PMO-verslaving veroorzaakte echte problemen in mijn leven. Mijn werk liep naar de hel, ik kon de dingen niet af krijgen. Mijn huwelijk raakte gestrest. En ik leefde echt als een grove trol. Ik was over het algemeen slank maar was aangekomen en had ook veel te veel gedronken. 90 dagen geleden, na een ochtend van flappen, kwam ik dit tegen en mijn leven is ten goede veranderd.
Ik flap niet meer, ik kijk geen porno meer. Ik nam een interesse in mijn leven. Ik merkte dat ik verantwoordelijk was voor mijn leven. Ik was degene die de foto's maakte. Hoe ik ervoor kies, besteed mijn beperkte tijd en energieën is belangrijk. Wat we doen met onszelf doet ertoe. Die beslissing, waarbij je iets belangrijks en bevredigend kunt doen of gewoon een gewoon patroon kunt raken voor een paar momenten van plezier, is van enorm belang. Alles is belangrijk.
Aanvankelijk concentreerde ik die nerveuze energie op veel van de levensveranderingen die anderen hier doen en ik beveel het ZEER aan. Sommige bleven hangen en andere liet ik los. Ik veranderde mijn dieet en begon een gymnastiekroutine. Ik ben 15 pond afgevallen en ben nu fit en slank. Ik knip al het junkfood uit en probeer gewoon schoon, heel voedsel te eten. Ik ren elke dag. Ik ben een tijdje met meditatie begonnen, maar ik had eerder al een aantal jaren zen gestudeerd bij een klooster en eerlijk gezegd verloor ik er al snel interesse in. Ik heb echter de Jungiaanse droomanalyse onderzocht en het is erg interessant. Ik besteed veel tijd aan lezen en houd me bezig met studie over de wereld in het algemeen. Ik ben nu netjes waar ik vroeger een slobber was. Ik zorg meer voor mijn uiterlijk. Ik focus meer energie op mijn werk. Ik zal deze superkrachten niet noemen. Ik besloot om deze dingen elke dag te doen en toch besluit ik ze elke keer te doen. Het aanbrengen van deze veranderingen heeft veel voordelen en ik voel me beter en zie er beter uit dan voorheen.
Seks voelt veel beter. Ik wist niet dat ik mijn lid zo verdoofd had gemaakt. Lol, ik heb eigenlijk opnieuw moeten leren hoe ik seks moest hebben omdat ik een orgasme had als een schooljongen. Het was een grappige en vernederende ervaring.
Wat advies betreft, zou ik willen zeggen dat het nummer 1 waar je op moet letten waarschijnlijk apathie is. Rond de dag 60 begon ik de opwinding over nofap los te laten en ik denk dat dat heel natuurlijk is, maar met die verandering kwamen er meer kansen om af te stappen en oude gebruikelijke patronen weer te volgen. Kijk hier voor uit. Het enige dat ik kan zeggen is dat ik gewoon bleef doen wat ik aan het doen was. Ik versterkte het waarom en wanneer ik zin heb om te geven, zou ik precies dat doen. Ik besteed een paar momenten om mijn verstand te verzamelen en naar de situatie te kijken, ik zoek de keuze en dan beslis ik wat het beste is om te doen, dan volg ik dat. Soms was dat gemakkelijk en soms voelde het alsof ik mijn vermoeide benen op een modderige heuvel sleepte, maar hier ben ik.
Ik kom hier vaak terug en ik ben dit forum dankbaar om onze ervaringen te leren en te delen.Ik wens iedereen veel succes op hun reis met nofap, ongeacht waarom je het doet. Denk eraan om interesse te tonen in je leven, het is werkelijk verbazingwekkend en geweldig.
LINK - 90 dagrapport.
Nou, het is 180 dagen geleden. Ik heb nofap gedaan in de getrouwde modus en ik moet zeggen dat het het waard is geweest. Mijn huwelijk is verbeterd, evenals mijn seksleven. Ik waardeer deze sub enorm. Het lezen van de ervaringen van anderen is een grote hulp geweest. Ik heb geen verhalen over vrouwen die plotseling hun slipje naar me gooien in de straatjes, maar het opgeven van porno en masturbatie is een van de beste dingen die ik ooit in mijn leven heb gedaan.
Dus, voor iedereen op deze reis, zeg ik dat ik door moet blijven gaan! We hebben alleen zoveel tijd in dit leven en ik vind dat de manier waarop we het besteden belangrijk is. Een 17 die een jaar oud is in zijn kamer, verslapt aan porno, kan in een oogwenk veranderen in een 30-jarige boven in zijn kamer, verslapend naar porno, of een 50-jarige.
BIJWERKEN - Een jaar
Nou, het is een jaar geleden. Ik had echt geen idee dat ik het tot nu toe ooit zou redden. Ik ben hiermee begonnen omdat ik getrouwd ben en vanuit huis werk. Internetporno stond mijn werk in de weg en zou waarschijnlijk een bedreiging voor mijn huwelijk vormen, aangezien mijn vrouw een hekel heeft aan porno.
Wat ik heb opgemerkt, is een verbeterde gevoeligheid van de penis. Dit was eigenlijk een grote verrassing. Ik heb eigenlijk opnieuw moeten leren hoe ik seks moet hebben. Ik maak me ook niet langer zorgen dat ik per ongeluk een venster met porno open laat, of dat ik mijn geschiedenis niet heb gewist. Ik draag niet de schuld en zelfhaat van het feit dat ik net een hele dag heb verspild aan het kijken naar porno terwijl ik iets productiefs had moeten doen.
Wat superkrachten betreft, houden vrouwen me niet tegen op straat om zich op me te werpen en mijn haarlijn neemt nog steeds geleidelijk af. Ik kan echter zien hoe een persoon meer aantrekkingskracht heeft op het andere geslacht. Neem een bleke magere kerel die veel te veel tijd achter een computer doorbrengt om zich af te krikken en hem naar buiten te brengen in de frisse lucht, misschien wat zon en lichaamsbeweging en hij voelt zich beter over zichzelf. Loop rond met enige trots en zelfvertrouwen en mensen merken het op.
Hunkeren. Na een tijdje worden ze gemakkelijker, maar ze gaan nooit echt weg. Ik vermijd triggers niet en dat heb ik ook nooit gedaan. Ik behandel gewoon de driften. Op een gegeven moment moet je gewoon het gevoel bezitten en ermee leven als het opkomt. Deze aanpak hielp me ook een aantal jaren geleden te stoppen met roken. Ik heb nooit GEVOELD als stoppen. Ik bleef een tijdje wachten dat het goed zou voelen. Dat gebeurt niet. Op een gegeven moment moet je de hunkering onder ogen zien en de drang ontkennen en gewoon de ervaring bezitten en ermee omgaan.
Ik heb nofap als katalysator gebruikt om andere veranderingen in mijn leven aan te brengen, sommigen zijn bij mij gebleven en anderen heb ik losgelaten. De twee groten ontwikkelen een morele code / eergevoel en stellen een persoonlijk fitnessregime op. Ik heb geschiedenisboeken en filosofieboeken doorzocht om me hier te helpen. Maar het werken aan een persoonlijke code is belangrijk voor mij en ik denk dat de meeste mensen hier wat tijd aan moeten besteden. Ik verloor ook ongeveer 15 pond vet en heb ongeveer 12 pond spieren toegevoegd. Ik woon in een afgelegen gebied en deed dit allemaal vanuit mijn eigen huis met zeer minimale uitrusting. . Ik gebruik een combinatie van progressieve en gewogen calisthenics en cardio voor een allround fitnessroutine. Op een gegeven moment zal ik een halter krijgen, zodat ik ook enkele van de grote liften kan toevoegen. Als je geïnteresseerd bent in fitness maar om welke reden dan ook niet naar een sportschool kunt, laat dat je dan niet tegenhouden.
Hoe dan ook, ik wens iedereen hier veel geluk toe.
;