Ik heb het afgelopen jaar verschillende lange berichten geschreven waarin wordt uitgelegd hoe je proactief kunt zijn met pornografie en hoe je dit kunt overwinnen. Voor het jubileum wil ik echter gewoon zeggen hoe dankbaar ik ben dat ik vrij ben van pornografie.
Vrij zijn van de slavernij van pornografie is een grotere gave dan ik me kan voorstellen. Ja, de verleidingen zijn er. Ja, ik zou op elk moment kunnen vallen als ik niet waakzaam en eerlijk blijf. Maar het leven dat ik nu leid, is anders dan mijn leven een jaar geleden. Vroeger had ik het gevoel dat ik me aan de verleiding moest onderwerpen, onvermijdelijk was. Ik had me zo vaak overgegeven aan de oproep van de sirene dat ik dacht dat er geen hoop was. Ik wist niet of het gevecht kon worden gewonnen.
Nu weet ik dat het kan, en dat er veel mannen zijn die de overwinning behalen. Ik ben erg dankbaar voor deze subreddit. Voor iedereen op deze reis, blijf sterk en ga door!
LINK - 1 Jaar
by benawabe896
6 MAANDEN - De grote 6
Hallo allemaal, ik wilde gewoon een bericht plaatsen op mijn 6-maandmarkering. Behoorlijk opgewonden. Ik wilde het gewoon openen als iemand vragen had, ik zal antwoorden. Als je denkt dat je hiermee wilt beginnen ... doe het dan. Het is een van de beste dingen die ik ooit heb gedaan.
Achtergrond: Ik ben 34 en begon pornografie te gebruiken op 12-jarige leeftijd. Deze verslaving was ongeveer 5 - 7 keer per week met eetbuien tot ~ 10 keer per dag. Ik ben 180 dagen P gratis geweest en MO 167 dagen gratis. (MO was zonder fantasie) De grootste bronnen waren: deze reddit, ybop, porno-gerelateerde Ted's, volledige openlijke onthulling met mijn vrouw, inclusief het volledig eerlijk beantwoorden van elke vraag, verantwoording afleggen aan mijn pastor, om de week een huwelijksadviseur zien, en x3watch .
ADVIES
Een van mijn moeilijkste tijden was na 2 - 3 weken. Je lichaam probeert echt uit te vinden waar het porno is en hoe het het terug kan krijgen. - Ik zal je een geheim vertellen over hoe je dit met succes doet. De kracht om je te onthouden komt niet van de dagen die gemakkelijk zijn, maar van de gevechten die je overleeft. Nu moet je hier proactief over gaan nadenken. Wil je dit echt voor de lange termijn doen? Als dat zo is, is dit het moment om jezelf uit te rusten. Hier zijn enkele dingen die u kunt doen:
triggers
- Leer ze kennen en leer van hen.
- De trigger hier zou de droom kunnen zijn, of het zou van iets eerder kunnen zijn. Maakt niet echt uit hoe het daar terecht is gekomen, catalogiseer gewoon in je hersenen de oorsprong ervan en wees je ervan bewust dat je nu in een getriggerde staat bent
- Seksdromen zijn stom, duidelijk en eenvoudig. Ze zijn ongeveer de grootste trigger die je kunt hebben, en laten je de hele dag razend geil achter op zoek naar wat release. Je kunt het nofap doen of flappen ... Ik zou nofap op dit punt van je herstel aanbevelen. Stuiter de gedachte bewust uit je brein als ze binnenkomt, en zeg: “Mijn naam is en ik kijk niet naar porno "
Anti-triggers
- Anti-triggers zijn een arsenaal aan dingen die je geest uit de hitte van het moment halen, en helpen je herinneren aan je gezonde zelf.
- Mijn anti-triggers bestaan uit het nadenken over de porno-industrie en hoe het de betrokken mensen vernietigt. Als ik een pornoscène heb die in mijn hoofd niet weggaat, denk ik aan wat er gebeurt als de acteurs klaar zijn. Ik denk dat de realiteit ervan is, en hoe ze zichzelf waarschijnlijk allebei behandelen voor SOA's. Ik denk aan de vrouw en hoe ze misschien alleen zou zijn, ergens in een hoek huilend, depressief over haar leven. Ik bedenk hoe als ik naar porno kijk, ik daaraan bijdraag.
- Dit komt later, maar ik denk er ook aan hoe geweldig mijn leven is geworden. Ik ben 14 jaar getrouwd en mijn relatie met mijn vrouw is geweldig. Mijn relatie met mijn kinderen is geweldig. Ik ben niet geketend aan de computer / telefoon om mezelf te bevredigen. Het belangrijkste is dat ik me veel beter voel over mezelf. Ik weet dat dat egoïstisch klinkt, maar het is een grote motivator om weg te blijven van porno. Het leven is gewoon beter
Misc.
- Fantaseer niet… helemaal… doe het niet. Als je gaat flappen, denk dan aan het gevoel, en dat is het. Geen naaktheid, seks, lingerie, wat dan ook, in de hersenen. Als de trigger in je hersenen springt, schakel dan bewust over op iets anders.
- Ga naar een plek in jezelf waar je niet hoeft te flappen. Ik flapte al vroeg, maar voelde toen dat het niet nodig was en flapte de komende 10 maanden niet. Speel natuurlijk niet met fantasie.
- Schaf verantwoordingssoftware aan voor uw computer en telefoon. Ik gebruik persoonlijk verbondsogen. Ik heb persoonlijk het gevoel dat ik het niet echt 'nodig' heb, maar het is zo geweldig om die apparaten als verboden terrein te beschouwen. Het is ook geweldig dat mijn voorganger en mijn vrouw mijn internetactiviteiten op elk moment kunnen zien. Dit maakt de porno duidelijk verboden terrein, maar het maakt ook die grijze gebiedssites ook verboden terrein. Weet je, die waar je een beetje voor zou kunnen pleiten dat je er per ongeluk over struikelt. Verantwoordingssoftware sluit dat spul af.
- Deze was persoonlijk voor mij, maar was een enorme stap in mijn herstel. Je hebt een vrouw, praat met haar. Als ze niet weet dat je een pornoprobleem hebt, vertel het haar dan. Zeg haar dan dat ze elke vraag kan stellen en dat je die eerlijk zult beantwoorden. Het wordt rommelig en er is een kans dat ze je zal verlaten ... maar het was het beste wat ik ooit in mijn leven heb gedaan. Ik was al 23 jaar pornogebruiker en het was de eerste keer in zoveel jaren dat er geen duister geheim in mijn hart zat. Dat is ook een goede anti-trigger voor mij ... Ik wil NOOIT meer iets in mijn hart verborgen hebben. Het is het niet waard.
;