Hoewel porno een probleem voor mij was (een tot twee keer per dag sinds mijn 12e, ik ben nu 34), was ik duidelijk niet verslaafd, want het was geen probleem om het te verminderen. Het lezen van succesverhalen op yourbrainonporn.com overtuigde me ervan dat dit het juiste idee was. Ik heb de afgelopen 10 jaar veel seks gehad, maar had problemen met ED.
Ja, porno maakte me ongevoelig en ik heb veel tijd verspild met PMO'ing, en na PMO en het meisje wil ik plotseling seks, ik weet zeker dat het faalt. En dat bouwt slechte ervaringen op, en bouwt PRESTATIEangst op!
Ik heb 3 maanden opnieuw opgestart, maar daarna was ik een beetje aseksueel en dood, omdat ik stopte met korte seksuele fantasieën en alle seksuele gedachten.
Mijn sleutels tot grote verbetering:
- Ik heb twee knuffelmaatjes voor mezelf, twee meisjes die ik gewoon in mijn armen zou kunnen hebben (niet tegelijkertijd hehe), knuffelen, kussen, comfortabel en open zijn, maar geen seks. Ik vertelde ze over reboot. Ze zijn nu mijn geliefden en vrienden. Ik faalde vreselijk met het eerste meisje dat de eerste keer "seks had", ik kon niet hard worden en ejaculeren met een zachte lul, nooit eerder gebeurd! Allemaal vanwege faalangst. Maar nadat het geweldig was. Het draait allemaal om ontspannen en comfortabel zijn. Als je dat niet bent, vergeet dan seks als je samen bent en forceer het niet. Ik zal hard worden als ik me ontspan en me geen zorgen meer maak. Laat het natuurlijk gebeuren!
- Ik begon weer te fantaseren. Niet over porno, maar over echte meisjes, seks en de scenario's die ik bij hen zou willen hebben. Het maakte mijn penis langzaam wakker na drie maanden. Het hielp mijn libido terug te krijgen, samen met echte intimiteit met echte meisjes. En vooral vuile praat en sms'en met ze. Mensen fantaseren, het is normaal. Porno is niet normaal.
- Ik schrijf vuile praat met de meisjes
- Ik ben open en eerlijk (algemeen advies: je hoeft niet alles te vertellen. Je lef morsen is zo lelijk als het klinkt, en is een afknapper voor meisjes. Huil nooit in hun bijzijn). Eerlijkheid herleeft angst, laat je ontspannen en krijgt je lul hard.
- Ik stop met mezelf in elkaar te slaan, en ik accepteer mezelf meer! Belangrijk.
- Ik doe cognitieve gedragstherapie voor sociale angst en automatische negatieve gedachten. Deze is essentieel voor succes en het overwinnen van faalangst! Uitchecken https://socialanxietyinstitute.org/social-anxiety-treatment/audio-therapy/overcoming-social-anxiety . Het is echt het beste programma dat er is!
- Ik doe lichte masturbatie, tot fantasie. Soms kom ik (misschien twee keer per week als ik geen meisjes ontmoet), soms niet en geniet van de geile aanhoudende gevoelens.
- Ga weg, wees actief. Zit niet thuis terwijl je depressief bent. Actief zijn is de remedie tegen depressie. Doe iets. Oefening, loop, schilder, luister naar vrolijke muziek, bouw iets. Iets.
- Lees en bestudeer "Aantrekking is geen keuze" door David De'Angelo. Puur goud voor het verkrijgen van de juiste mentaliteit voor daten en meisjes. Je kunt het programma ook bekijken op http://www.thesocialman.com/ Hier zijn veel goede dingen om aan je innerlijke zelf te werken en vrouwen aan te trekken. Dit zijn twee no-bullshit Pick Up Artists, en ze richten zich op het verbeteren van het innerlijke zelf om meisjes aan te trekken, niet op goedkope pick-up lines of domme shit.
Deze is controversieel, maar: rebooten is echt goed om pornoverslaving te genezen, maar het is een extreme remedie. Als je een relatie hebt en seks hebt, hoewel soms met ED, maar nog steeds veel porno gebruikt, heb je misschien geen volledige herstart nodig. Misschien is het genoeg om alle porno en masturbatie te stoppen en gewoon seks te blijven hebben. Ik dacht dat ik verslaafd was, maar dat was ik niet. Het was een gewoonte, geen verslaving. Voor mij.
De grootste sleutel voor mij is om je zorgen te maken. Zorgen is als een schakelaar om de lul uit te schakelen. Ik lees deze rationale uitspraken elke dag voor mezelf:
- Ik weet dat het werkt, want ik kan absoluut moeilijk worden! Gewoon relaaaax
- Neem het leven niet zo serieus, verlicht en ontspan en heb plezier!
- Ik heb soms wat stimulatie nodig, en heb wat tijd nodig om hard te worden, en dat is oké
- Ik ben oké zoals ik ben, ik hoef niet altijd superman te zijn, of de hele tijd hard als het gebeurt
- Ontspan gewoon en geniet van het moment en concentreer je op de partner ...
- Ik hoef mezelf niet onder druk te zetten, ik ben maar een mens
- Volg impulsen, enjoooooy, focus naar buiten gericht
- Je hoeft niet zo chique te zijn, houd het simpel, relaaaax
Misschien zal je succesverhaal anders zijn, maar onthoud dat piekeren en angst net zo slecht zijn als pornoverslaving en chronische PMO. Laat dit niet over het hoofd! Bekijk CBT, het lijkt erop dat het te veel mensen zijn die zich hier te veel zorgen maken en zichzelf te veel in elkaar slaan, hetzij vanwege ED, omdat ze zich niet onthouden van PMO. Als je toegeeft tijdens het opnieuw opstarten, haat jezelf dan niet en zet jezelf neer, stap gewoon weer op het paard en ga door, laat het verleden onmiddellijk los. Gedane zaken nemen geen keer. Wees aardig voor jezelf! Ik ben nog niet klaar met mezelf, ik zal me blijven verbeteren en ontwikkelen. Kijk vooruit, er komen mooie tijden aan.
LINK - Ik ben klaar! Eindelijk goed bezig! Hier is mijn advies ...
by liquidwind
;
