Ik heb het gehaald. Ik heb 90 dagen niet naar porno gekeken of gemasturbeerd. Dit begon voor mij enigszins plotseling. Ik heb het niet allemaal gepland, maar het werkte.
Gebruikte tools: (1) OpenDNS. (2) Open gesprek met partner. (3) Alcohol (ik weet dat dit andere mensen kan triggeren, maar het heeft me geholpen om vele avonden eerder te zijn. Dat gezegd hebbende, soms wanneer ik dronken was en op de computer speelde, had ik een aantal uitdagingen om niet naar porno te kijken of om niet te rationaliseren voor porno en masturberen). (4) Dit tijdschrift. (5) De NoFap-community. (6) Wilskracht.
Volgende week breng ik met mijn vrouw een week door op Hawaii. Kinderen zullen thuis zijn bij grootouders, het wordt geweldig. We zijn allebei erg opgewonden. Het voelt bijna als een beloning om op dit punt te komen (dit was echter niet gepland).
Ik denk erover om mijn teller te resetten en weer een reis van 90 dagen te beginnen. Misschien is dat mijn NoFap / Workout-thread. Ik moet mijn dagelijkse bezigheden dringend meenemen - ik beweeg niet lang genoeg rond.
Een ding dat ik leer, is dat ik het vermogen heb om mezelf in de kern te veranderen. Een echte, niet oppervlakkige verandering. Normaal gesproken heb ik gedacht dat mensen niet veranderen. Nou, ik denk dat ze dat doen.
Ik heb een pornoverslaving geschopt, nu zal ik die vooruitgang monitoren en ervoor zorgen dat er geen toevallige terugval is of niet over de glibberige helling glijd.
Ik besloot dat ik niet in mijn religie geloof. Anderen zijn het er misschien niet mee eens, ik kan het mis hebben. Maar ik denk niet dat iemand kan beargumenteren hoe dynamisch een verandering is. En door mijn geloofsstructuur te veranderen, geloof ik niet dat ik mijn moraal verloor. Goed is goed, slecht is slecht. Schuldgevoel zou er niets mee te maken moeten hebben. Wroeging - dat kan een belangrijke rol spelen, maar ik geloof dat wroeging iets anders is dan schuld. Wroeging is een spijt van een handeling en de gevolgen van de handeling voor jezelf en anderen. Schuldgevoel is een zelf toegebrachte wond en is niet productief. Dit is van toepassing op NoFap en op ander gedrag in het leven.
Dus… Dag 90. Prestatie! Bedankt voor het lezen. Bedankt voor de steun. Hou je sterk! Als ik het kan, kan iedereen het.
90 DAGEN POST - Dag 90. Link naar mijn 'dagboek' waarin mijn vorderingen worden beschreven.
by Uundamp
;
