Mei
Ik heb de laatste tijd porno gebruikt, dat is helemaal niet leuk. Hier zijn enkele kernbegrippen die me hebben geholpen om de hoeveelheid tijd tussen actieve porno-verslavingsperioden te verlengen.
1) Ik ben waarschijnlijk een lifer.
Porno werd een onmisbare manier om mezelf meteen "ok" te laten voelen. Dit begrijpen tijdens actieve periodes heeft me echt geholpen om niet in paniek te raken, waardoor ik volledig gescheiden ben van porno, wat, als je het lang genoeg doet, het nieuwe normaal wordt.
2) Je voorkeur voor een bepaald soort porno is op de lange termijn onbeduidend.
Wat je 'knik' ook is, het maakt helemaal niet uit, behalve dat het in het begin het meest voor de hand liggende is dat je opmerkt en voor velen is je pornovoorkeur een bron van verlammende schaamte die het zelfrespect echt uitdaagt en bijdraagt aan cycli van onthouding en binging. Als ik dit meer als een langetermijnprobleem beschouw waar ik aan werk en een eerlijke toezegging doe om te veranderen, dan ben ik op weg om die actieve stappen te ondernemen om mezelf te herstellen. Nooit meer mezelf in elkaar slaan, het is tijd om te leren hoe je de pols kunt verlagen als geilheid aanvalt! (Ik las over dat specifieke onderwerp in Your Brain on Porn.)
3) Progressie van de verslaving kan worden gestopt en is niet onvermijdelijk.
Terwijl ik naar porno keek, raakte ik ongevoelig voor dingen die ik in het echte leven nooit zou hebben gedaan. Toen ik ouder werd, begon ik pogingen te doen om na te bootsen wat ik in de video's zag en ik realiseerde me dat ik geld begon uit te geven aan porno, regelmatig stripclubs bezocht en leerde hoe ik vrouwen kon ontmoeten via datingsites. Mijn verslaving was geëscaleerd en er gebeurden dingen die volkomen onverwacht waren en schadelijk voor mijn interesses, zoals gezondheidsproblemen (SOA's en ED) en relatieproblemen (jarenlang geïnvesteerd in relaties om alleen te eindigen in een gebroken hart.) Lange tijd heeft mijn bewuste geloofssysteem herkende geen rode vlaggen dat als ik het bij anderen zou zien, ik verslaving gemakkelijk zou hebben herkend.
4) Ontkenning en een oogje dichtknijpen voor het gedrag is een kenmerk van alle verslaving.
Ik kon mezelf er onmogelijk toe brengen te geloven dat deze problemen hun oorsprong hadden in alle porno die ik gebruikte en dat als ik dat zou behandelen en een tijdje stopte met * masturberen * en seks, deze problemen die ik hierboven noemde, zouden worden geminimaliseerd of volledig vermeden. Dit is het soort progressie dat degenen onder u die zich net bewust zijn geworden kunnen * vermijden * als u hier blijft komen en met anderen deelt, niet opgeeft en * indien nodig * professionele behandeling voor de verslaving zoekt
5) Seculiere moraal is een krachtige vijand van porno.
Een sterk moreel argument tegen porno kan nuttig zijn in het proces van het begrijpen van de verslaving en dat deze seculiere moraliteit met grote kracht kan rusten op een humanistische filosofie die niet gebaseerd is op het aanbidden van een godheid, heilige teksten of traditionele overtuigingen. Tegelijkertijd kan deze morele humanistische positie inclusief zijn en proberen te werken met diegenen die (legitiem) zijn gestopt op basis van hun religieuze overtuigingen en de leefregels van hun religie, wat een ethiek is in volledige overeenstemming met het idee dat porno een negatieve impact heeft op de wereld, niet alleen onze individuele ervaringen.
Het is niet alleen dat er een natuurlijk proces in mijn hersenen plaatsvond toen ik porno bleef gebruiken, zoals een eng biologische kritiek zal benadrukken, en evenmin is mijn pornoverslaving het resultaat van "erfzonde". Het was meer dan wat dan ook een gevolg van mijn overtuiging dat pornagebruik "normaal" is en daarom niet de aandacht verdient, ook al werden de dingen die ik in porno zou zien aanstootgevender. Het belangrijkste dat ik uit de video's haalde, was een ideologie die me leerde geen respect te hebben voor vrouwen in mijn leven die sekspartners op korte termijn of potentiële partners op lange termijn waren.
Juni
Het is 11 dagen geleden dat ik voor het laatst naar porno keek. Daar ben ik erg blij mee, want ik weet dat ik nog veel langer kan. Ik geef mezelf niet langer een excuus en ik heb de pornoblokker versterkt om het moeilijker te maken. Jammer dat ik op de eerste dag van M / O ben, maar ik ben onlangs 8 dagen doorgekomen en ben toen afgevallen. Ik weet dat ik het later beter kan doen.
juli 9
Wauw! Hier ben ik op dag 10 en ik proef dat (jeugdige mannelijke energie). Het is altijd vrij vluchtig geweest omdat ik terug zou rennen naar mijn situatie en ik denk dat deze relatie heeft geholpen dat te bestendigen. Ik ben van plan door te gaan met het cultiveren van de "energie" en het herstellen van het evenwicht in mijn grijze massa.
juli 25
Opnieuw opstarten ("Mijn brein zal opnieuw opstarten zoals een computer dat doet") beschrijft het terugtrekken uit PMO niet echt nauwkeurig, hoewel het opnieuw starten van de hersenen waardevol is in die zin dat het hoop kan geven aan mensen die een gevoel van verlies of 'gebrek' hebben dat ze waren aan het afwenden door door te gaan met het hebben van “onderhouds” orgasmes.
Ongeacht het overwegend positieve gebruik, een ander gebied waar deze metafoor tekortschiet, is hoe het impliceert dat er net als de computer een lineair proces zal zijn waarin ons brein zichzelf 'herstart' als we in staat zijn om verslavingen te voorkomen. Ja, dat is het zeker, tot je dag 28 haalt en je 12 uur achter elkaar hard aan het razen bent, liggend op je rug hijgend in de hitte om los te laten, terwijl je ondertussen herhaalt: "Moet niet fantaseren!"
Toen ik berichten las van honderden mensen die een "herstart" ervoeren, vol met allerlei soorten dagelijkse pijn en lijden, wilde ik de discussie opnieuw menselijk maken. Soms is het klote en moet het zuigen. Een man zei dat zijn ballen wel 4 dagen jeukten! God, ik heb echt medelijden met je "4 Days of Ball Itch Guy." Ik zou eigenlijk liever blauwe ballen hebben, want ik weet tenminste * dat * verdwijnt als je er niet meer zo verdomd veel over nadenkt en iets productiefs doet. Het is ook vermeldenswaard dat ik nu geen ernstige ontwenningsverschijnselen ervaar voor zover ik weet. Dat wil zeggen dat de dingen op dit moment niet bijzonder slecht voor me zijn.
juli 28
Ik zal hier even zelf een diagnose stellen ...
Aangezien ik nog nooit meer dan drie weken zonder MO ben geweest, zit ik vast in een soort van voortdurende terugtrekking. Het relatiegedeelte is ook de sleutel tot zijn succes, iets dat ik nog niet heb.
dag 7
Ja geloof gesteund door ervaring.
Ik heb het eerder gedaan, dus ik kan het opnieuw doen. Ik ben weer op dag 7. Veel beter dan dagen 3 en 4 IMO.
dag 15
Het is dus bijna twee maanden geleden dat ik het nieuws voor het eerst aan mijn ex vertelde.
Ik heb de laatste tijd de datingsites bezocht. Ik ben echter niet klaar om die profielen actief te maken. Ik heb niet echt de emotionele energie om op date te gaan, nog niet. Ik ben tevreden om te kijken. In het verleden had het cruisen op de datingsites kunnen leiden (en hebben) geleid tot het kijken naar porno en masturbatie. Dat is al een tijdje niet meer gebeurd en ik heb het gevoel dat ik enige vooruitgang heb geboekt. Wel heb ik een stap terug gezet toen ik naar een escortwebsite en een website voor mensen die affaires willen hebben, bekeek. Ik denk dat ik het gewoon zat was om dezelfde dingen keer op keer te lezen en te verwachten dat het op de een of andere manier anders zou zijn.
Hoe dan ook, ik heb me nog nergens voor aangemeld. Gewoon kijken en ik heb zelfs de escortsite geblokkeerd omdat ik mijn hersens niet nodig heb om helemaal in de war te raken over de fantasie daarvan. Trouwens vandaag is dag 21 voor mij en het is de langste die ik in een tijdje ben geweest. Ik kan eerlijk zeggen dat ik verwacht nog minstens een week te gaan en ik heb geen zin om naar porno te kijken. Dit is een goede vooruitgang voor mij en houdt verband met het feit dat toen ik een relatie had met een verwachting van seks, toen die verwachting onvermijdelijk niet vervuld was, ik mezelf toestemming gaf om eerst vaker te masturberen en dan in de terugvalmodus van porno te gaan. Dit gebeurde tot we uit elkaar gingen. Ik heb niet meer naar porno gekeken sinds letterlijk dezelfde week dat we uit elkaar gingen. Op de een of andere manier zorgde alleen het potentieel van echte seks ervoor dat ik het echt wilde ... en daarna terugval.
dag 22
Dus ik heb de langste tijd zonder orgasme achter de rug sinds ik lid ben geworden van deze webgemeenschap en het zal waarschijnlijk niet snel stoppen, ook al zou ik waarschijnlijk heel gemakkelijk een seksuele partner kunnen vinden. Dat is echter niet echt wat ik op zichzelf zoek, en dat is zo gebleven sinds ik bij de hereniging kwam en CPA las. Dus een grote dank aan iedereen die de afgelopen maanden iets ondersteunend heeft gezegd. Elk vriendelijk woord is verwelkomd en elk advies is met belangstelling gelezen.
Toen ik hier lid werd, bevond ik me in een andere mentale ruimte en was ik klaar om meteen op zoek te gaan naar een partner omdat ik al twee jaar zonder vriendin of partner zat terwijl ik een aantal belangrijke veranderingen in mijn levensstijl aanbracht: mijn dieet, mijn carrière en mijn woonplaats. Dat wil zeggen dat ik veganist werd, muziek begon na te jagen als een professionele carrière en verhuisde van huis om dicht bij NYC te zijn. Het veranderen van mijn seksleven heeft wat langer geduurd, maar er is hier ook veel veranderd en ik waardeer de mensen op dit forum, ik ben dankbaar dat je hier bent.
Het ziet er niet naar uit dat ik binnenkort seks zal hebben, wat prima is voor mij (althans nu!) En dat betekent dat ik waarschijnlijk nog langer ga doorgaan. Ik zou graag minstens 60 dagen onder mijn riem willen hebben. Deze draad is alleen bedoeld om de tijd te markeren en om mijn waardering voor jullie allemaal uit te drukken. De laatste keer dat ik porno gebruikte, was nog maar een paar maanden geleden, maar het voelt verder weg dan dat. Net als veel langdurige zware porno-gebruikers krijg ik flashbacks en sluipt fantasie binnen, maar ze hebben niet langer het effect dat ze mijn innerlijke balans verstoren. Dit is een behoorlijk belangrijke verandering die ik wil blijven voeden met een hernieuwde toewijding aan een gezond, veganistisch dieet en een atletisch trainingsprogramma.
Veel geluk voor iedereen die de vleiende, deprimerende en scherpe ups en downs van rebooten ervaart en de nog moeilijker taak om iemand daar te vinden die niet alleen een goede partnerkeuze is (hard genoeg op zichzelf) is ook iemand bereid om te geven dit Karezza-gedoe.
Cheers!
dag 30
Ik denk dat na een maand van helemaal geen seksuele activiteit mijn onderbewustzijn er genoeg van had en ik een natte droom had. Het enige dat er rot aan is, is dat ik zo diep sliep dat ik me de droom niet meer herinner. Ik was beroofd! Toen kreeg ik de bekende gedachte dat ik een "bewust" orgasme verdien nu het al is gebeurd. Dit is een verkeerde benadering, omdat dat in het verleden ertoe heeft geleid dat ik me uitdeed ... daarom moet ik gewoon doorgaan zoals ik tot nu toe heb gedaan.
Het verbaast me dat ik meer dan 30 dagen * zonder * één ben geweest ... Ik denk dat ik dit genoeg heb gedaan, want ik wist dat het vroeg of laat zou komen. Dat gezegd hebbende, ik heb nog steeds wat aanhoudende "jager-effect" -emoties, maar het is niet hetzelfde alsof ik bewust had gemasturbeerd. Ik ben me gewoon meer "bewust" van seks of masturbatie vandaag, terwijl de dingen meestal na twee of drie weken zonder PMO veel meer onder de oppervlakte liggen en gemakkelijker fantasie af te weren. Ik ben niet ontmoedigd!
Laten we eens kijken naar het laatste gebruik van porno: ongeveer twee maanden en een week ... het is gemakkelijker om daar vanaf te blijven.
Ik ga zo door, alleen omdat ik nog nooit zo lang ben weggegaan, dus elke dag die ik heb, gaat naar mijn persoonlijk record tot nu toe.
dag 32
Ik kan met vertrouwen zeggen dat ik iets heb geleerd van elke terugval, omdat ik er zoveel heb gehad. Ondanks onze beste hoop om porno met mate te gebruiken, blijven er aanzienlijke gevolgen voor andere delen van ons leven, althans gedeeltelijk als gevolg van voortgezet gebruik. Dat betekent dat iedereen die porno als een probleem voor hen ziet, niet de beslissing kan nemen om porno lichtvaardig te gebruiken. Als iemand het gebruikt - bijna schijnbaar tegen hun wil - moeten ze erkennen dat vele jaren van toegeven aan onze favoriete gewoonte, vooral uren of dagen achtereen tijdens periodes van intensief gebruik, misschien een factor is in onze 'beslissing'.
Dus voor mensen die dit probleem net voor jezelf hebben ontdekt of die lange tijd worstelen met aanhoudende terugval - hier is het probleem. Niemand zal het scherm bereiken en u ervan weerhouden het te gebruiken als u het wilt gebruiken. We moeten collectief leren hoe we dat voor onszelf kunnen doen door de gewoonte volledig te vervangen door gezonde, leuke en levensbevestigende activiteiten die de oude dagen als een nare droom doen lijken, in plaats van het gevoel te hebben dat we een 'goede tijd' missen. " We zouden de houding "Ik zal doen wat er nodig is" moeten beschouwen als het kenmerk van onze succesvolle scheiding van porno. Dit geldt ook voor de wat meer controversiële (althans voor degenen die pornoverslaving niet begrijpen) om te stoppen met masturberen voor een langere periode van minimaal 8 weken.
dag 37
Ik heb net zoveel terugvallen gehad als de volgende kerel, dus ik heb het gevoel dat het soms hebben van een terugval te veel ons eindelijk een beetje wakker kan maken van hoe ver we bereid zijn te gaan om porno en masturbatie achter te laten. Ik kom nu op 5 weken, ik heb nog steeds slechte dagen, er zijn echter meer dagen dat ik niet aan seks of masturbatie denk en ik heb veel meer mogelijkheden om ongewenste fantasieën af te sluiten die in de eerste plaats tot terugval leiden .
dag 38
Porno is een jaloerse minnares. Graag onze volle aandacht… gelukkig is die cyclus doorbroken
dag 40
Ik realiseerde me niet hoe geïsoleerd ik raakte. Ook vandaag had ik mijn tweede natte droom in 8 dagen en dat heeft me een chaser-effect erger gegeven dan de eerste in zo'n 30 dagen! Maandag, als ik het haal, is het dag 42. Ik sta vanavond nog steeds een beetje op het hek, maar ik houd het doel graag in het vizier als ik het ga halen.
Ik bewonder degenen die twee maanden weg zijn. Omdat dit de langste is die ik ooit ben geweest, is het alsof ik niet helemaal opnieuw wil beginnen, en bovendien hou ik niet van masturberen, voor het grootste deel denk ik duidelijker.
dag 41
Ik weet dat ik weg kan blijven van porno, maar ik ben nog nooit zo lang zonder rondkijken.
dag 50
Ik heb geleerd dat natte dromen net zo goed onderdeel zijn van herstarten als blauwe ballen of andere ontwenningsverschijnselen. Natte dromen zijn vrijwel onvermijdelijk en het is wat je ermee doet en hoe je je voorbereidt op en omgaan met het jagereffect dat je succes zal bepalen. Ik ben blij dat het binnenkort 60 dagen zal zijn, want het herinnert me eraan dat, hoewel dit niet gemakkelijk is, de dagen en weken een stuk sneller lijken te gaan als je eenmaal op gang komt. Ik wil dat dit mijn nieuwe normaal wordt.
Denk ik dat ik opnieuw bedraad ben? Niet helemaal. Er liggen nog steeds dingen op de loer onder de oppervlakte die in een oogwenk terug kunnen komen als ik het toesta. Een deel van mijn hagedissenbrein is vastbesloten ze terug te krijgen, ik heb het tenslotte niet geleerd dat dit "normaal" was. Ik masturbeer niet langer naar porno of masturbeer zelfs niet met welke frequentie dan ook. Dat is genoeg voor mij om moed te hebben dat er een soort van krachtige verandering heeft plaatsgevonden. Doe wat nodig is, kameraden! U zult resultaten in uw leven zien.
dag 57
Er gebeuren wel enkele positieve dingen, zoals ik ben veel lichamelijk actiever dan ooit in mijn leven en het is al twee maanden consistent en ik heb enkele bescheiden resultaten gezien.
dag 59
Porno is voor mij ook "kleiner geworden". Voor het eerst kan ik me deze toekomst voorstellen, waarin ik er niet alleen niet naar kijk of het gebruik, maar de dingen die op mij zijn gedrukt, zijn ver weg en irrelevant.
dag 64
Dus hier op dag 64 van mijn herstart (had nooit gedacht dat ik het zou redden) verheug ik me over het fenomeen van "levenloze" of "dode" penis. Eigenlijk is dit een totaal verkeerde benaming, mijn penis en mijn seksualiteit zijn levendiger dan ooit tevoren. Het verschil is dat ik me nu op andere dingen kan concentreren en de energie die ik vroeger aan PMO verspilde, gaat naar proberen het goed te doen op school, een geschikte partner vinden met wie ik kan experimenteren met Karezza en meer aandacht besteden aan mijn persoonlijke doelen. Dit is in zekere zin een nieuw leven ingeblazen omdat ik me vrij voel van de seksuele dwangmatigheid die me plaagde nadat ik jaren geleden de beslissing had genomen dat het voor mij het beste zou zijn om met porno te stoppen. Ik ben verbaasd over hoe gemakkelijk het nu is om de driften weg te nemen en mijn mentale toestand te verbeteren zonder porno of masturbatie te gebruiken. Dat is geen dode penis, dat zijn hersenen die wakker worden met dingen * anders * dan een penis.
Dat is voor mij de diepere betekenis die kan worden verkregen door porno en masturbatierituelen achter je te laten, je mist het niet zo erg en * andere * dingen (die dingen die ik had uitgesteld) nemen nu de plaats in van belangrijkheid en prioriteit die altijd al had moeten zijn. Beschouw uw sociale leven in vogelvlucht. Heeft u prioriteit gegeven aan activiteiten waardoor u in een bepaald gebied interessante leden van het andere geslacht kunt ontmoeten die dezelfde interesses met u delen?
Voor degenen die een herstart ondergaan, is het tijd om te omarmen wat volgens jou een "dood" gevoel is! Het is geen dode man. Je leert net hoe je voor een keer het vuur in je kruis dat zo gemanipuleerd is, kunt blussen - en niet alleen door je eigen handen, maar door de ontwerpen van anderen die proberen te profiteren van je slavernij voor je eigen seksuele verlangens. Nu draai je de rollen om en neem je de volledige verantwoordelijkheid en niets is enger dan voor het eerst in je leven en op een historisch moment een seksueel verantwoordelijk persoon te zijn ... Ik juich jullie allen toe die dit proberen en ik schrijf met de overtuiging dat jullie * zal * slagen, ondanks alle tegenslagen, kortstondige mislukkingen, dramatische scenario's of andere verzachtende omstandigheden. Doe wat nodig is! Neem de controle over en onthoud dat er meer in het leven is dan je lul!
OMG DAG 72… .de dag dat ik anderen zag schrijven en ik dacht dat ik het nooit zou zijn!
dag 72
Ik ben erg blij dat ik op dag 72 ben en ik ga zo lang als ik kan. Gewoon even bij iedereen inchecken en ik ben hier om jullie te vertellen die worstelen met terugval dat dit * mogelijk * is en zelfs waarschijnlijk als je eraan vasthoudt en serieus wordt over je herstel. Blijf onderzoeken wat u tegenhoudt. Hoeveel wil je dit ding verslaan? Doe wat nodig is, mijn vrienden. Terwijl je bezig bent, ga naar buiten en begin met trainen!
eens kijken ... ik masturbeer niet echt meer ...
Hernieuwde focus op doelen en het vermogen om fantasieën uit te schakelen voordat ze een neerwaartse spiraal in terugval veroorzaken. Dat is het beste deel. Ik weet dat ik zonder porno kan leven en ik ben van plan dat nog lang zo te houden, zelfs als ik (langzaam) masturbatie opnieuw introduceer. Ik moet de solo Karezza-oefeningen lezen om te zien wat ik kan doen.
dag 85
Ik denk nog niet dat het tijd is om te beginnen met masturberen. Waarom zou ik mijn langste streak ooit beëindigen? Wat ik wil vermijden, is verlangen naar een vrouw en dan seks hebben met een vrouw met wie ik niet echt geïnteresseerd ben. Ik wil op dat gebied geen oude patronen herhalen.
dag 86
Als ik geen vooruitzichten heb, is het heel gemakkelijk om masturbatie te vermijden ... zodra de mogelijkheid van echte seks zich voordoet, wordt het een beetje moeilijker voor mij.
dag 87
Ik weet dat het (85 dagen) veel klinkt, maar het is een druppel in de emmer vergeleken met jarenlang onbeperkt PMO. Ik ben blij dat ik zover ben gekomen. We zullen zien of ik 100 verdien of niet voordat we een partner vinden met potentieel op lange termijn.
geef niet op, wat je ook kunt doen.
dag 88
Ik heb een all-time streak. Het is alsof je wilt dat je videogame je score reset als je op het punt staat een baas te verslaan? Niet in je leven. Ik wil nooit vergeten hoe erg het voelt om weer in de plakkerige, zoete klauwen van porno te zijn. Het is zo'n enorme verspilling van tijd en energie, maar ik heb sinds juni weg kunnen blijven en dat voelt echt niet zo lang geleden.
Sat, 2011-10-22 20:30
Ontwenning is een ding van het verleden, ik krijg nog steeds fantasie, dromen en het echte leven komen-ons dat ik moet wegblijven.
Het wordt gemakkelijker na twee tot drie weken.
dag 99
Ik ben begonnen met mijn reboot en ik ben blij met de resultaten, maar hoe weet ik wanneer ik lang genoeg ben gegaan? Mijn vrienden begrijpen het niet en ik had niet verwacht dat ze dat zouden doen. Aan de andere kant, als ik aan seks denk, heb ik nog steeds pornografische fantasie. Dat is een beetje waardeloos, maar ik denk dat ik niet verwachtte te worden "genezen", het is een langdurig proces. Ik ben benieuwd wat anderen in deze situatie hebben gedaan of denken. Al met al is het, met al mijn terugvallen van vorig jaar tot dit jaar, een heel goed "probleem" om te hebben. Nooit gedacht dat ik 99 of 100 dagen zou halen.
Ik veronderstel dat toen mijn ex-vriendin uit mijn leven was, er iets van binnen klikte en het plotseling veel gemakkelijker was om eindelijk weg te lopen van porno. Iets over de combinatie van een gebrek aan daadwerkelijke seksuele prikkel, gebrek aan verwachtingen rond seks en de emotionele pijn van scheiding was genoeg om het op de een of andere manier heel gemakkelijk te maken, na maanden en maanden van heen en weer terugvallen en dan een paar weken ect. Ik pleit echter niet voor een bepaalde methode voor iemand anders, alleen dat alleen zijn dit mogelijk heeft gemaakt, ook al heb ik een paar dates gehad en heb ik wat stimulansen gehad, het was gemakkelijker om er snel overheen te komen en niet te masturberen of terug te vallen.
dag 100
Dag 100 voelt geweldig… .Ik heb mezelf erg bezig gehouden met trainingen en lessen. Ik ben ook net begonnen met schrijven voor de schoolkrant. Het is slechts een kwestie van tijd voordat ik iemand ontmoet die een goede kandidaat is, niet alleen voor daten, maar ook voor iets op de lange termijn.
Mei, een jaar later
Dus werd ik wakker na een stressvolle dag (ik had nog steeds plezier, maar zonder vrije dagen, zelfs plezier kan stress veroorzaken) rond 1 ben ik en ik was extreem geil.
Ik had het gevoel: "Ik ga sowieso een natte droom hebben, dus waarom zou je niet de moeite vermijden om mijn laden te verschonen?" Dus ik masturbeerde. Ik moet je zeggen dat er niets is veranderd en ik wil dat het 2 weken of langer duurt voordat zoiets opnieuw gebeurt (waarschijnlijk zal het veel langer duren). Elke hint dat het binnensluipt als een gewone 'stressverlichter' kan problemen opleveren en ik Ik heb vandaag niet te veel trek in de weg, dus ik denk dat het een makkie zal zijn. Laten we eerlijk zijn, ik heb zojuist een reeks van meer dan 9 maanden van totaal celibaat voltooid, ik weet niet hoeveel dagen dat is. Geen porno, masturbatie of orgasme en ook door de moeilijkste tijden, dus dit is niet zo erg en lijkt niet dezelfde gevolgen te hebben als toen ik het elke 3 of 4 dagen deed. Er is nog steeds het verlangen en de mogelijkheid, ik heb daar gewoon een veel sterkere controle over.
Tot mijn spijt heb ik nog steeds een pornografische fantasie die opduikt. Ik denk niet dat de bedrading helemaal compleet is, maar ik weet ook dat ik mentaal / fysiek veel beter in vorm ben dan ooit en ik volg mijn levenspassie met enthousiasme, dus er is een gestage verbetering in mijn kwaliteit van leven.
Ik begin nu ook meer vrouwen te ontmoeten en dat kan ook een factor zijn, evenals de seizoensgebonden weersverandering. Ik zie er beter uit en voel me beter en ik denk dat vrouwen dat merken. Ik speel ook meer optredens en dat valt me op. Ik heb ook meer dan 90 dagen geen drank of pot en dat voelt goed. Over het algemeen gaat het goed, zelfs als ik uitgeput ben en de komende anderhalve week nog een hoop huiswerk moet maken. Het wordt gedaan en dan kan ik ontspannen.
[In antwoord op vraag - een week later] Mijn ED was mild en direct verbonden met porno.
Ik ervaar geen ED als ik niet naar porno kijk of masturbeer. Ik kan een erectie krijgen met alleen maar fantasie, maar als mijn gedachten in die richting afdwalen, kies ik ervoor om het te vermijden om mezelf niet te willen masturberen. Dat zegt echter niets over mijn onderbewustzijn. Sinds ik een week of zo geleden kwam, heb ik al twee afzonderlijke natte dromen gehad. Ik schrijf dit echter gedeeltelijk toe aan stress.
Als ik seks krijg, twijfel ik niet aan "prestatie", maar ik zie het liever niet als een voorstelling en zou me willen concentreren op hechtingsgedrag in plaats van me te haasten in seks. Het probleem dat ik onvermijdelijk zal ervaren, na deze lange tijd weg van intimiteit met een vrouw, is voortijdige ejaculatie, niet ED.
Mijn libido ging in deze tijd op en neer, en nam toe in tijden van stress. Ik denk dat mijn lichaam en geest wisten dat ik me beter zou voelen als ik gewoon masturbeerde, maar ik deed het niet. Toen ik de impuls negeerde, ging hij weg en was ik niet meer geil. Ik had een veel duidelijkere gemoedstoestand dan in het verleden.
Vertrouwen, kracht en uithoudingsvermogen, soms agressie waren er allemaal in schoppen. Ik werd dit semester een soort workaholic en nam enorme verantwoordelijkheden op verschillende gebieden. Inclusief spelen met twee bands, twee parttime banen werken, een activist zijn en natuurlijk al die tijd trainen en fulltime graduate school-lessen vasthouden. Ik ben aan het einde van die run en ik raad het niet aan. Ik moest tijd besparen om mijn ziel te voeden. Voor mij zijn dat meer AA-bijeenkomsten en ik ben bezig met meditatie en yoga voor de zomer / volgend semester.
Ik denk niet dat ik unieke eigenschappen heb ervaren als gevolg van onthouding. Eerder hadden mijn eigen unieke eigenschappen die er altijd al waren, een kans om zich langs min of meer natuurlijke lijnen te ontwikkelen. Terwijl ik doorging met de fysieke trainingen, merkte ik een verandering in mijn lichaam dat gespierder werd en dat verhoogde mijn zelfvertrouwen en trok me meer aandacht van de dames. Er gebeurt daar veel goede vooruitgang met mijn hele houding en kijk op vrouwen.
Hoe hoger de maanden waren, deed er niet toe. Ik had letterlijk dezelfde soort ervaring drie maanden in als zes maanden in. Mijn libido was er altijd, maar zat veel meer op de achtergrond, alsof het gemakkelijker was om het niet op te merken. Ik keek nog steeds naar en voelde me aangetrokken tot vrouwen, maar ik ervoer niet het soort angst om hen heen dat ik vroeger leuk vond.Ik wilde echt met ze praten en deed het niet, het was eerder leuk, wat staat er nu op mijn agenda nu.
Ik ben weer op het pad dat ik moet zeggen dat het nu veel gemakkelijker is dan voorheen, toen ik meerdere keren per week masturbeerde, soms meerdere keren per dag… voor het grootste deel van mijn leven.
Juni
Het is meer dan twee jaar geleden dat ik dit anonieme webforum ontdekte waar het oké is om over pornoverslaving te praten en waar een haalbaar alternatief en een oplossing wordt geboden om voorgoed van de gewoonte af te komen. Toen ik het vond, leek het me vrijwel onmogelijk dat ik zou zijn waar ik nu ben, maar het voelt ook alsof het nog niet zo lang geleden was dat ik hier bijna elke dag was en uitgebreid postte over mijn terugval, pogingen om te daten, masturbatierituelen of natte dromen. Dingen die taboe zijn voor mensen om in het openbaar over te praten.
Ik ben echt blij dat deze website er is en bloeit zoals hij is. Deze plek gaf me hoop toen ik dacht dat de dingen hopeloos waren. Het gaf me een eenvoudig regime om te volgen dat zou leiden tot een uitweg uit constant zorgen maken / denken aan het gebruik van porno of seks met iemand hebben. Hoewel het normaal is om seksuele gedachten te hebben, kreeg ik als gevolg van mijn verslaving aan porno geen 'normale' seksuele gedachten. Ik was geobsedeerd!
Mijn hele brein was zo geporniseerd dat zelfs nu mijn seksuele fantasieën niet zo veel zijn veranderd. Ze zijn nu echter veel minder verontrustend en ik kan me snel weer concentreren op andere dingen die er toe doen. Soms fantaseer ik zelfs over eenvoudigere, alledaagse dingen, zoals een lange kus of streling, of stel ik me voor hoe het moet zijn om Karezza-seks te hebben. Voordat ik naar deze website kwam, had ik nog nooit van een herstart gehoord en ik zou nooit hebben overwogen om te stoppen met masturberen of een orgasme te stoppen als middel om pornoverslaving af te wenden. Je had me toen niet kunnen vertellen dat ik vervolgens 9 maanden zonder PMO zou gaan en slechts twee keer in 10 maanden zou masturberen.
Ik beschouw mijn laatste masturbatie niet als een terugval, omdat ik geen verlangen had en nog steeds geen zin had om naar porno te kijken. Beide keren was het midden in de nacht en had ik mijn hoede laten vallen. Een deel hiervan heeft te maken met de counselor die ik zie, die me vertelde dat het waarschijnlijk goed zou moeten zijn om weer te masturberen. Ik ben hier niet zo zeker van, omdat ik hou van mijn rustige gemoedstoestand en het vermogen om wat vroeger onbeheerste seksualiteit was, in toom te houden. Het geeft me wat trots en vertrouwen in mezelf dat ik dit kan.
Ik heb besloten dat masturbatie een overbodig seksueel gedrag is dat een echte band met een vrouw in de weg staat. Ik wil niet meer met enige regelmaat masturberen omdat ik die energie zou willen hebben voor mijn projecten, maar nog belangrijker: ik wil die energie delen met een partner. Ik maak me niet meer zo druk over het afdwingen van die ontmoeting met de juiste persoon. Ik maak me zorgen over het leven dat ik wil leven volgens mijn waarden en het openen van de ruimte voor die persoon om in mijn leven te komen als resultaat van mijn talrijke activiteiten.
Deze week heb ik mijn eerste les gehad met mijn personal trainer en ik ben erg opgewonden om met hem samen te werken omdat hij weet wat hij doet. Ik train al 10 maanden consequent en dit is een primeur voor mij. Ik ben afgevallen, ben strakker geworden en heb tijdens het proces energie en vertrouwen ontdekt waarvan ik niet wist dat ik het kon opbrengen. Ik word nog steeds nerveus in de buurt van vrouwen die ik leuk vind en ik heb onlangs iemand ontmoet om ze weg te jagen door in het begin te veel na te jagen, zonder de dingen natuurlijk te laten gaan, maar ik schrijf dit op aan mijn beslissing om een tijdje niet te daten ik een beetje roestig. Die fout zal ik waarschijnlijk niet nog een keer maken en bovendien was ze te jong.
Ik heb nu ook ruim 4 maanden zonder wiet te roken of te drinken en eerlijk gezegd was dat fantastisch voor mij. Mijn geest is helderder en meer gericht op het vervullen van mijn potentieel in het leven. Ik heb die krukken niet meer nodig dan PMO. Ik ga echt achter de dingen aan die ik wil en ik word minder afgeleid door zaken als katers en 'wake and bake'-dagen die uiteindelijk tijd verspillen en mijn kwaliteit van leven verminderen. Als gevolg van het stoppen heb ik nieuwe manieren moeten leren om dingen te doen, nieuwe mensen te ontmoeten die niet drinken of roken en ook wat interne huisreiniging moeten doen die deel uitmaakt van het 12-stappenprogramma waar ik in zit.
Ik haatte de trappen en al het goddelijke gedoe en ik geloof nog steeds niet in god, maar het punt is dat ik moet veranderen, aan mezelf moet werken, proberen het goede te doen door mensen en op zoek gaan naar die delen van mijn persoonlijkheid of karakter dat zal tijd kosten om ten goede te veranderen. Ik heb veel geweldige eigenschappen die ik niet in mezelf heb herkend en ik denk dat drank, pot en PMO deel uitmaakten van het niet erkennen van die goede dingen en me altijd focuste op dingen die ik verkeerd deed. Ik ben blij dat ik die delen van mij die niet perfect zijn, kan accepteren en er nog steeds naar streef eraan te werken als ze ongebreideld oplopen, of het nu de verlammende angst is voor aantrekkelijke vrouwen met wie ik wil praten (die misschien wel willen praten voor mij!) of de verschillende keren van de dag dat ik boos ben en dingen voor mezelf of iemand anders ellendig wil maken.
Onnodig te zeggen dat dit veel oefening vergt, net als het opnieuw opstarten. Het is echt behoorlijk diepgaand. Laat me nogmaals bedanken voor de hereniging en voor Gary en Marnia en iedereen die woorden van wijsheid aan mij heeft doorgegeven. Ik zal proberen het zo goed mogelijk terug te geven. Ik heb in het echt al een man ontmoet die zegt dat hij worstelt met seksverslaving (ik ga naar AA en hij gaat naar zowel AA als SAA.) We zullen zien of ik van dienst kan zijn door hem mijn verhaal te vertellen en hem weet over deze website en hoe niet-oordelend en wetenschappelijk onderbouwd deze is.
Aan al diegenen die worstelen met terugvallen en die nieuw zijn bij het opnieuw opstarten en het moeilijk hebben: maak je niet zoveel zorgen, maar probeer WEL je best te doen om een terugval te voorkomen voordat het begint. Alleen * jij * kunt jezelf verantwoordelijk houden. Doe wat nodig is! Je hebt een kracht in je die wacht om te worden vrijgelaten en dat zal mettertijd gebeuren als je wat tijd bij elkaar kunt brengen en herstellen, dus sluit de leugenaar van binnen niet aan om je te vertellen dat nog een terugval geen pijn zal doen. Als je toch terugvalt, sla jezelf dan niet in elkaar, maar gebruik het als een les in nederigheid en gebruik dat als een wake-up call om de volgende keer iets anders te doen om het te voorkomen. Stop het in zijn tracks en weiger toe te geven aan PMO en uiteindelijk zul je niet langer door die gedachten worden opgejaagd, zeker in ieder geval geen porno. Ze zullen gewoon zwakker en zwakker worden totdat ze een extreem klein en onbeduidend gejank in de achterkant van de geest worden dat * gemakkelijk * wordt verzonden en op zijn plaats wordt gezet, mocht het gebeuren dat het tot bewuste gedachten doordringt. Tegenwoordig doet het dat bij mij zelden.
Ik haat porno nog steeds. Het is vreselijk vrouwonvriendelijk en een integraal onderdeel van hoe het moderne kapitalisme de arbeidersklasse tot slaaf heeft gemaakt. Dat gezegd hebbende, ik heb niet de behoefte om me te concentreren op die dingen die ik niet onmiddellijk kan veranderen, en in plaats daarvan concentreer ik me op wat ik voor mezelf kan doen dat haalbaar en realistisch is. Dit omvat ook het deel uitmaken van een collectieve beweging voor verandering die zal helpen deze rotte omstandigheden en systemen weg te vagen en een betere wereld in te luiden.
by Dano_Clarke
;
