Ik ben verslaafd aan porno en masturbatie sinds ik ongeveer 16 jaar oud was. Ik ben nu 36, dus dat is 20 jaar in de boeken. In de afgelopen 3 maanden heb ik me onthouden van het fladderen door het gebruik van een verscheidenheid aan hulpmiddelen, waaronder deze website, meditatie, oefeningen, en voorafgaand aan de kennis die ik heb opgedaan door SAA en therapiesessies.
Dit is de eerste keer in die 20-jaren dat ik meer dan een paar weken heb kunnen doen, dus het voelt nogal aanzienlijk. Iets dat deze keer voor me werkte, is niet nadenken over acties uit het verleden, maar projecteren en worden aangetrokken door het idee dat ik me geweldig zal voelen en vrij zal zijn van dit als ik gewoon doorga.
Dat gezegd hebbende, wat ik nu voel, is een fragiele vrede. Ik weet dat deze streak op elk moment kan worden verbroken, en ik kan gemakkelijk terug worden gestoten in de trechter van acteren. Mijn vrouw en kinderen zijn bijvoorbeeld het weekend voor Kerstmis weg en ik weet dat ik echt heel ECHT moet zijn om in die tijd alleen in huis te zijn.
Zelfs na 3 maanden sober wat waarschijnlijk betekent dat je het internet moet loskoppelen om het veilig te kunnen spelen. Na drie maanden willen mijn hersenen nog steeds die oude gedragingen in overweging nemen, het belangrijkste verschil dat ik heb gevonden is dat de chemische druk er niet is, dus het is veel, veel gemakkelijker om gewoon door te gaan met andere gedachten. Ik heb niet het gevoel dat ik als de oude dagen wordt aangestuurd of meegesleurd.
Ik heb ook enkele andere spraakmakende voordelen gerealiseerd, waaronder een hogere eigenwaarde, betere communicatie met mensen, geaard en minder spanning en stress in mijn leven. Wanneer spanning en stress opkomen, gebruik ik verschillende copingmethoden.
In termen van seks en intimiteit, is het nog steeds slechts een paar keer per maand met mijn vrouw (druk, moe, kinderen enz.) Maar de intensiteit is veel groter wanneer het gebeurt. Ik ben nog steeds bezig emoties te leren voelen en te leven in het moment ... dit zal een levenslange zoektocht zijn. Al te vaak word ik nog steeds meegesleept in gedachteloos internetgebruik (het lezen van forums, nieuws, Facebook enz.) Wanneer ik productievere dingen zou moeten doen (vooral op het werk). Ik ben ook nog bezig met het toevoegen van nieuwe activiteiten en interesses om de 2-uur pornosessies te vervangen.
Al met al ben ik erg dankbaar voor de vooruitgang die ik heb geboekt. Ik hoop dat ik een deel van de wijsheid kan gebruiken die ik heb verzameld (op de harde manier) om andere worstelende fapstranoten en pornoverslaafden te helpen.
LINK - Reflecties op 90-dagen (na 20 jaren van acteren)
by urbanizm
;
