Achtergrond
10 - 10 Ik heb me gerealiseerd dat ik verslaafd ben aan porno, en als ik eerlijk ben, masturbatie. Nadat ik ED had meegemaakt in mijn late tienerjaren, begin twintig, had ik altijd gedacht dat het te maken had met overtollige alcohol en zenuwen.
Vanaf mijn tienerjaren is porno altijd een deel van mijn leven geweest. Telkens wanneer ik faalde met een meisje of het niet kon verzinnen, was porno er altijd om me gerust te stellen dat alles werkte zoals het moest, dus het moet de drank zijn geweest. Talloze mislukte relaties en geweldige gemiste kansen zijn toegevoegd aan de cyclus van porno-gebruik.
Nadat ik Your Brain on Porn had ontdekt, dacht ik aanvankelijk dat het New Age Hippy Pseudo Science was en hoe kan dit waar zijn. Ondanks dat ik in het verleden verschillende keren probeerde te stoppen met het kijken naar porno, was ik geen verslaafde, ik vond het gewoon leuk om te doen, wie had ik pijn gedaan. Opvoeders, doktoren en de media staan vol met "masturbatie is prima", een groen licht om het te slaan totdat je het in mijn boek laat vallen. Ontkenning is een krachtige emotie en ondanks dat ik heb gezegd "Ik ben een pornoverslaafde", geloof ik mezelf niet helemaal, ook al weet ik dat ik dat wel ben. "World Wide Web IK BEN EEN PORNOVERSLAAFDE". Overleefde drank, drugs en raak door het scherm in de hoek van de kamer gek!
Toen ik terugging naar de site, realiseerde ik me dat al deze jongens exact dezelfde dingen meemaakten die ik door de jaren heen had. Ed met hete meiden, zich terugtrekken uit vrienden en gewoon onzin voelen. Weten dat anderen het naar hun zin hebben, is om de een of andere reden een enorme troost. Dus zevenendertig dagen geleden besloot ik dat ik de porno zou verwijderen en zou proberen opnieuw op te starten. Het opgeven van de porno was een makkie en ik kijk er gewoon niet meer naar. Alles wat ermee gepaard gaat, is echter marteling geweest. Slapeloosheid, blauwe ballen, hoorn op een schaal die ik nog nooit eerder heb meegemaakt en het ergste van alle krimp. De langste die ik zonder M ben gegaan is vijf dagen en ik heb elf keer gefaald sinds mijn eerste poging (kijk maar naar de kalender en ben geschokt door dat cijfer.)
Gedurende die vijf dagen heb ik iets geweldigs meegemaakt. Het vertrouwen keerde terug, de mist nam toe en ik was in een uitstekende optimistische stemming. Interacties met mensen werden gemakkelijker, ik kreeg de beste glimlach en oogcontact met een prachtige meid uit het niets. Ik wil dat opnieuw voelen. Dit is dag drie.
Trainen helpt enorm met symptomen en ik heb een toename in uithoudingsvermogen en positieve houding opgemerkt. Denk dat ik meditatie zal proberen en kijk of het helpt bij de slapeloosheid. Gewoon trainen zonder ontspanning leidt tot overtraining en stress ..
Het krijgen van een snellere breedband viel samen met het feit dat ik mijn eigen plek kreeg, dus achteraf denk ik dat het de zaken erger heeft gemaakt (al de tijd in de wereld en niemand om je te storen). Snel internet met websites waar je je gif kunt kiezen en naar je kunt overslaan piekbelangrijke delen de ervaring is veel intenser. Wetend wat ik nu weet, denk ik dat dit heeft geleid tot overdosering en het beginnen met het haten van porno en de manier waarop het je daarna doet voelen. Ik vraag me af of dit waarom het breken van het kijken naar porno tot nu toe rechttoe rechtaan was. Ik kan zien waarom gebruikers escaleren naar meer extreme vormen van porno om dezelfde high te krijgen.
10-13
Toen ik gisteravond ging slapen, kwamen gedachten over porno mijn hoofd uit het niets op zonder trigger. Moest heel hard werken om ze uit mijn hoofd te krijgen. Heel verontrustend na zo'n positieve dag, trots komt voor een val en zo.
10-15
De eerste keer dat ik voor het eerst echt boos werd, zou een agressieve verkoper niet nee zijn voor een antwoord. Normaal gesproken voelde ik me normaal nogal emotioneel en het zou me irriteren totdat ik naar bed ging. Vandaag heb ik twintig press-ups gedaan om te luchten en het is vergeten, nauwelijks nadenken waard om over te schrijven.
Een paar koude douches hielpen enorm met blauwe ballen.
10-18
Het is een dag van twijfel aan jezelf geweest. De euforie van vorige week lijkt te zijn verdwenen, misschien ben ik er net aan gewend geraakt om weer met opgeheven hoofd rond te lopen. Is het je opgevallen hoeveel mensen rondlopen met hun hoofd naar beneden?
Na het lezen van enkele berichten besloot ik grip te krijgen en ging ik naar een galerie en had een educatieve tijd.
Ik voelde me behoorlijk angstig, emotioneel en zelfs een beetje tranen voordat ik wegging. Ik denk dat ik de uithoudingsfase van het opnieuw opstarten ben ingegaan, de snelle start is voorbij en nu is het tijd om in een vast ritme te gaan.
10-23
Voel je veel meer ontspannen, zoals mijn hersenen niet hebben gewerkt overdrive om te gaan met angst of twijfel, het was leuk. Het is niet nodig om aan de bagage van de dagen vast te houden.
10-24
Had vanmorgen komedie (misschien moest je erbij zijn) hout. Boner tot slap, dan een beetje tintelend en vier keer terug naar boner binnen een tijdsbestek van 5 minuten. Ik kan me dat nooit meer herinneren. Het voelt alsof mijn labido de afgelopen dagen is verdwenen of dat ik gewoon erg kieskeurig ben geworden. In tegenstelling tot vorige week werkt er niet veel voor mij.
10-25
Ik heb gisteravond een verrassing gehad. Mijn eerste natte droom in jaren. Ik zal je alle details besparen, maar ik denk dat ik een flinke beetje lichtere LOL wakker heb gemaakt. Ik kan me niet precies herinneren wat de vreemde droom was die ik had, maar het was niets op afstand seksueel. Vreemd. Kwam als een beetje een opluchting (geen woordspeling bedoeld). Had een ongebruikelijk gevoel beneden voor het naar bed gaan.
10-26
Na de natte droomdeflatie van gisteren, voel ik vandaag dat de mojo terugkomt. Terugkijkend op gisteren was de mist van weleer terug. Vandaag ben ik weer alert, zelfverzekerd, beter afgestemd en minder bezorgd over het leven. Ik realiseerde me vandaag dat je die gevoelens niet kunt faken, ondanks dat je probeert te handelen zoals je zou doen als je je goed voelt. Ik heb geprobeerd de stemmingsverandering toe te schrijven aan een andere externe factor dan het opnieuw opstarten, maar ik kan niets bedenken.
10-27
Ik voelde me de hele dag chagrijnig. Zou blij moeten zijn als het is dag twintig, maar niet de buzz hebben. Op een gegeven moment dacht ik dat ik echt zin had in wat PMO, zonder een andere reden die ik gewoon wilde. Gelukkig was ik aan het werk, anders had ik een terugval gehad.
Ik merkte dat ik meer op mijn gemak ben met stilte. Ik heb meestal een hekel aan stiltes, vind ze ongemakkelijk en kwel mijn hersens om iets te zeggen om ze te vullen. Dit leidt er vaak toe dat ik onzin praat. Vandaag laat ik anderen gewoon het vacuüm vullen.
10-31
Een paar uur vanmiddag doorgebracht met een meisje dat heel aardig was, geen date of zoiets. Ik kan eerlijk zeggen dat ik voor het eerst in jaren mijn totale zelf was. Zelfverzekerd en leuk. Ze zou een schitterende knuffelvriend worden.
11-01
Ik gleed bijna uit toen ik zelfgenoegzaam werd en YouTube-muziekvideo's begon te kijken. Oude gevoelens begonnen terug te keren en de alarmbellen gingen af voordat er iets gebeurde. Het laat maar zien dat je de hele tijd zo burgerwacht moet zijn. Eerlijk gezegd dacht ik dat ik er bovenop zat.
11-02
Had eerder een manische hoorn en moest gaan wandelen om hem te kalmeren. Ik had zoveel energie dat het leek op drugs. Er volgde een heel koude douche. Misschien een beetje te koud omdat ik er licht van ben om zo hard LOL te ademen.
In de afgelopen paar dagen niet erg veel werk verstandig gedaan, maar ik heb het idee dat ik grote sprongen heb gemaakt.
Om Winston Churchil te citeren:
"Nu is dit niet het einde. Het is zelfs niet het begin van het einde. Maar het is misschien het einde van het begin. '
11-03
Nog een positieve dag vandaag met een gelijkmatige stemming. Voelde me als veel praten met iedereen die ik tegenkwam.
11-08
Ik besef dat ik de afgelopen dagen geprobeerd heb mezelf te rechtvaardigen waarom ik zou moeten experimenteren en kijken hoe het daar aan de hand is. De innerlijke demon is op zoek gegaan naar een rechtvaardiging om met een escorte te gaan spelen. Gewoon om dingen te testen die je begrijpt. Elke fout in het rationele voor het opnieuw opstarten zou het excuus zijn geweest om contact te maken. Het hunkeren naar zijn vrij sterk geweest zodat hebben mijn hersenen me verteld dit het het hunkeren kwestie zou oplossen maar geen instorting aangezien zijn een test is. Zelfs als het een terugval was, kon ik in totaal vijf dagen vrij nemen en weer op het goede spoor komen.
Ik keek aandachtig door de reboot-verhalen voor de dertig dagen durende reboot-test die goed werkte en de persoon was genezen. Het groene licht om te doen wat ik wilde. Je negeert alle feiten en ervaringen tot nu toe, misschien zijn YBOP en Reuniting.info helemaal verkeerd. Een of ander verzinsel van iemands verbeelding of massahysterie waarbij mensen allemaal beginnen te geloven en te rechtvaardigen wat hen wordt verteld.
Je weet in je hoofd dat het allemaal onzin is, maar je kiest ervoor om je eigen onzin te geloven en alles dieper te negeren. Ik heb me net gerealiseerd dat vanavond dit de grootste test tot nu toe is geweest, mijn innerlijke zelf probeerde me te dwarsbomen.
----
Ik ben nu rationeler en terug in de echte wereld van de reboot, geen fantasie. Mensen hebben tegen me gezegd en ik heb tegen anderen gezegd dat ze op dingen slapen. Ik ga veel nachten nemen en zie waar ik ben.
Twee dingen hebben echt geholpen om me weer op het goede spoor te krijgen. Gary's 1st-bericht op deze thread https://www.reuniting.info/node/9028 soort dingen vat de zaken samen. Een beetje klap om me te herinneren aan waarom ik bij dit herstartproces ben geraakt.
Ik ben ook begonnen met lezen CPA en een paar paragrafen deden me begrijpen waarom ik zo ben geweest als ik in het verleden ben geweest, een eureka-moment als je wilt. Wanneer ik ooit een orgasme heb gehad met een meisje, verlies ik op dat moment volledig de interesse en wil ik weg van de hel en nooit meer zien. De manier waarop ik me heb gedragen, de ED draagt allemaal bij aan de negatieve gevoelens die verband houden met seks.
Dus ik zal het rebootwiel niet opnieuw uitvinden en moet me aan het programma houden.
Kortom, let op mensen waarvan je vermoedt dat rationele hersenen proberen een terugval te rationaliseren. HET IS EEN VAL.
11-09
De man die in een winkel zat, vroeg me waarom ik zo blij was. De euforie en super zelfvertrouwen die ik tijdens het rebooten heb ervaren is echt heel verslavend en als het niet gebeurt, voel ik me een beetje teleurgesteld. Het lijkt bijna alsof mijn humeur beheerst wordt door een reeks weegschalen die het balanspunt vinden.
11-10
Ik stapte uit in de zon en had vanavond een avondje waar ik me op geen enkel moment ongemakkelijk voelde. Barmeisje in de kroeg ziet er weer goed uit, wat een positief teken is. Voor een keer ga ik niet elke minuut van de dag analyseren.
11-11
Mojo is een beetje uit geweest vandaag na mijn natte droom vannacht. (Wat overigens heel intens was, dacht dat ik mijn orgasmespier had getrokken). Ik heb me de afgelopen weken niet zo alfa gevoeld als ik. Het was goed om wat respijt te krijgen van de drang naar MO, maar het is beter om de energie te voelen. Je denkt dat je je kalm voelt, maar bent eigenlijk meer zelfbewust, raar. Interessant is dat ik de hele dag erg honger heb gehad en veel voedsel heb weggegooid. Had een aangenaam dutje na de lunch.
11-12
Ik dacht dat mijn mojo er vandaag nog niet was. Ging naar buiten en realiseerde me dat mijn mojo prima was, alleen de onverzadigbare drang naar O is verdwenen, dat is geen slechte zaak.
11-13
Mood is terug naar het pre-natte droomniveau. Was afgesneden tijdens het rijden vanavond en kon het onmiddellijk laten gaan. Vrijdag werd ik best boos toen er iets soortgelijks gebeurde en mijn ergernis duurde geruime tijd.
Er zijn enkele positieve veranderingen geweest die ik gisteravond pas net heb gerealiseerd, niet zeker wanneer ze voor het eerst zijn gebeurd.
1. Ik slaap nu de hele nacht, eerder werd ik verschillende keren wakker om te plassen, te drinken of gewoon wakker te worden. Ik val ook vrij gemakkelijk in slaap toen ik besloot om te doen.
2. Ik moest eerst controleren of de deuren van mijn huis op slot waren voordat ik ging slapen, zelfs als ik wist dat ze op slot zaten. Soms opstaan en twee of zelfs drie keer kijken. Ik kan me niet herinneren wanneer ik ermee stopte, maar zelfs gisteravond toen ik eraan dacht, dacht ik er niet eens aan om uit bed te komen.
11-15
Ik heb geen ochtendhout gehad waarvan ik op de hoogte ben de afgelopen dagen. Ik besloot een experiment uit te proberen door met mezelf te spelen en te kijken wat er gebeurde. Dus ging verder met de lichtste aanraking met twee vingers en helemaal geen fantasie. Binnen een zeer korte tijd had ik een nogal indrukwekkende (al zeg ik het zelf wel) hard op. Stoppen, wat ik nooit heb gedaan tenzij ik gestoord werd, was geen probleem. Ik had een flashback naar mijn vroege tienerjaren toen ik voor het eerst begon met masturberen, want het was precies hetzelfde, gewoon pure aanraking. Ik weet niet wanneer de doodsgreep en een of andere vorm van porno de norm werden, maar het was heel, heel lang geleden.
11-17
Had natte droom nummer drie van de reboot gisteravond, vijf dagen na mijn laatste. Een echte verrassing, geen idee wat de trigger was. In tegenstelling tot de vorige keer vandaag voel ik me goed en heb mijn zin niet verloren. Ik ben vanavond buiten geweest en kan geen verandering in zelfvertrouwen of gemoedstoestand detecteren, wat leuk is. Ik hoop dat het morgen zo blijft en ik zie geen reden waarom het zou moeten veranderen.
11-19
Ik had een goede zaterdagavond met vrienden zonder alcohol als ze allemaal dronken. Ik voel me meestal (99.8% van de tijd) ongemakkelijk en begin met drinken of vroeg weggaan. Ik heb een hele goede nacht gehad. Twee mensen zeiden dat er iets anders aan mij was en dat ik er goed uit zag. Cue raadspel van wat ik van plan was. Was in de verleiding om het ze te vertellen, maar verkoos het niet te doen. Dat zou een grote vergissing zijn geweest.
11-22
Werd vanmorgen ruw gewekt door mijn stijve die niet weg wilde gaan. Ik weet dat diamant bijna bovenaan de hardheidsschaal staat, maar mijn stijve was er niet ver vanaf. Ik kan me de laatste keer dat ik zoiets heb meegemaakt niet herinneren. Alleen het opnieuw opstarten of misschien werken de kegals, wie weet, maar ik weet nu wat een honderd procent stijger is. Zal mijn mentale schaal moeten aanpassen.
11-23
Realiseer je dat ik me op onbekend terrein bevind na zoveel dagen zonder PMO te zijn geweest, er zijn nieuwe ervaringen te verwachten. Had mijn eerste natte droomdroom zonder te ejaculeren als dat logisch is. Ik kan me niet herinneren dat ik ooit een echte blanco heb afgevuurd. Voelde me als een orgasme en de droom was een orgasme. Tip van de dag: laat het los. Waarom zou u gestrest raken over dingen die u niet onder controle hebt?
11-24
Ik heb het zo druk gehad met werk dat ik tot het einde van de dag geen tijd heb gehad om na te denken over het opnieuw opstarten. Het is heel vreemd om te wennen aan dit nieuwe gevoel dat ik niet onder woorden kan brengen. Gekoeld, ongerust, kalm, stil, gereserveerd snijdt het niet echt.
11-26 (DAG 50)
Ik heb vandaag een "willekeurige" connectie gehad met een meisje en ondanks dat het erg nerveus was, ging alles goed, hoewel ik geen volledige seks had. Voor de eerste keer voelde ik me een actieve deelnemer in plaats van een toeschouwer. Geen na een orgasme gevoel van "haal me hier weg" elke keer 
Een hele reeks angst voor intimiteitsproblemen waarvan ik dacht dat ik die had, is ook verdampt. Mojo en zelfvertrouwen zijn goed en ik ben een beetje aan het denken waar het allemaal om draait en zorgen maken. Echt bemoedigend en meer reden om voor altijd porno op te geven.
11-29
Vandaag was een uitstekende dag, stemming 8 op 10. Pas toen ik vanmorgen in de stoel van de tandarts zat, besefte ik dat ik niet zenuwachtig was. Dat is anders. Ik had vandaag gymles en realiseerde me dat een van de meisjes met me aan het flirten was.
1-21
Ik ben blij om te kunnen zeggen dat ik weg ben gebleven van porno en niet eens in de verleiding ben gekomen om er een keer naar te kijken. Denk dat het vier maanden is. Keerde terug naar masturbatie, maar het is moeilijk om de controle te houden en het jager-effect te vermijden. Na het masturberen duurt het precies 7 dagen voordat mijn mojo hersteld is. Ik moet nog dat geweldige gevoel voelen dat ik had aan het begin van de herstart, wanneer het vertrouwen begint terug te keren en je je gewoon briljant voelt. Misschien voel ik het, maar ben er aan gewend geraakt omdat ik niet van zo een dieptepunt kom.
Ik ben echt teleurgesteld dat mijn liefdesleven niet beter is en ik nog steeds een knuffelvriendje miste. Er was een meisje, maar ik werd te kieskeurig en dacht dat ik het beter kon doen. Domme jongen. Nog steeds enige angst voor relatieproblemen, maar niet zeker of dat onder de taak van de herstart valt. Ik weet niet zeker hoe mijn strategie eruit zal zien, maar ik heb de komende twee maanden een drukke sociale agenda, dus vingers gekruist ontmoet ik een geluksvogel LOL.
Dus ik moest laatst naar de soa kliniek omdat ik dacht dat ik iets had na het bezoeken van een escort voor de “test”. Ga niet meer terug naar een escort nadat je hebt geleerd wat je kunt vangen, zelfs niet als je bescherming gebruikt, echt enge dingen. Op een positieve noot, zelfs in die zeer stressvolle tijd, maakte ik me zorgen over het KRIJGEN van een stijve in de kliniek. Ik kreeg het helemaal duidelijk btw Helemaal geen problemen met bekeken worden in de kliniek en het bespreken van seks. Als ik deze site niet had ontdekt, denk ik dat het heel anders zou zijn.
Interessant was dat er een tv-programma op BBC 3 was, een Brits tv-kanaal dat seksverslaving en het effect van dopamine noemde. Het vermeldde ook een 90 dag onthoudingsperiode, dus de informatie komt er uit.
Kort samengevat: de herstart die ik elke dag had, elke minuut heeft obsessie langzaam een achteroppositie ingenomen. De geleerde lessen zijn de norm geworden en ik vermijd porno in welke vorm dan ook ten koste van alles. Het was niet allemaal gewoon zeilen. Toen ik een paar weken geleden een laag gevoel had, kwam de gedachte aan een porno-binge wel in me op. Gelukkig heb ik nooit toegegeven.
by Nieuwe maan
;
