Juni 4, 2009
Dit is mijn eerste blogbericht. Ik heb onlangs besloten om van mijn pornoverslaving af te komen en wilde mijn ervaring delen en hopelijk de steun van deze online gemeenschap krijgen. Op dit moment ben ik op dag negen van mijn "nuchterheid". Het was een moeilijke week, maar vandaag lijkt het erg uitdagend.
Een beetje geschiedenis: ik masturbeer redelijk regelmatig sinds ik op de middelbare school zat, soms met porno. Ik ben nu 34 en ik ben het grootste deel van mijn leven vrijgezel geweest. Het internet heeft de zaken niet geholpen en nu ben ik bijna afhankelijk van porno om mijn "high" te krijgen. Het is de afgelopen maanden echt erger geworden, omdat ik onlangs van baan ben veranderd en nu thuis op internet werk. Ik denk echter dat mijn recente dwangmatigheid me op het punt heeft gebracht dat ik gewoon wil stoppen.
Ik heb wat lichamelijke ontwenningsverschijnselen gehad - pijn en kriebels. Maar niets is op dit moment te vergelijken met de psychologische uitdagingen die ik voel. Mijn besluit voelt alsof het trilt. Ik ben geobsedeerd door dit 18-jarige meisje dat ik ken. Ik voel me een beetje als een emotioneel wrak. Ik voel me boos, bitter, bang, een hele reeks gevoelens. In het begin voelde ik me gewoon emotioneel kwetsbaar, veel gemakkelijker tot tranen toe bewogen. Dat vond ik oké. Nu voel ik me erg rauw en alsof ik wil schreeuwen, alsof ik erg boos ben op de hele wereld. Ik voel ook jaloezie - dat sommige mensen in staat zijn om aan hun verlangens te voldoen, maar de mijne is meestal gesust met fantasie en nu is zelfs dat weg.
Tot dusver lijkt het lezen van verschillende artikelen op deze website, gebed en meditatie het meest effectief te zijn. Ik heb ook wat visualisatie geprobeerd - het helpt, maar ik vind het moeilijker om consistent te zijn. Ik denk dat mijn motivatie om een gezondere seksualiteit te hebben en mijn verslaving te overwinnen sterker is dan ooit tevoren en het heeft toegestaan dingen dag voor dag te nemen. Deze keer, anders dan in het verleden, heb ik echt het gevoel dat ik een blijvende verandering kan aanbrengen.
Mijn doel is om drie maanden "nuchter" te blijven. Na 90 dagen zal ik nadenken over hoe ik mijn seksualiteit wil uiten - hopelijk in een gezonde liefdesrelatie. Ik hoop dat mensen op deze site me kunnen helpen en begeleiden. Ik realiseer me steeds meer dat ik de steun van anderen nodig heb als ik wil slagen. Ik voel me nu niet veilig genoeg om mijn verslaving aan vrienden of familie te onthullen, maar ik overweeg een anonieme steungroep. We zullen zien.
Bedankt voor het lezen en alle steun of suggesties worden op prijs gesteld.
July 30, 2012
Dus ik ben de afgelopen drie jaar weer op pad geweest tot PMO, met behulp van het advies van deze website. Het lukte me om 180 dagen zonder porno te gaan, ik heb voor het eerst echte seks gehad (ik ben 37) en ik ben op zijn minst gedeeltelijk hersteld van ED. Helaas ben ik tijdens mijn relatie weer stiekem naar porno gaan kijken. Ik heb niet langer die relatie, maar ik ben nu 2 weken PMO-vrij. Ik heb het gevoel dat ik veel heb meegemaakt. Hier zijn enkele dingen die ik tot nu toe heb gewonnen.
* Ik heb het gevoel dat ik de afgelopen drie jaar met grote sprongen ben opgegroeid. Misschien is het PMO-vrij of de spirituele oefeningen, of misschien zijn deze dingen symbiotisch. Hoe dan ook, ik ben veel geduldiger, acceptabeler en onbaatzuchtiger. Ik moet nog veel leren, maar ik voel me niet meer zo egocentrisch. Ik voel me een ander persoon.
* Er zijn altijd voordelen om PMO-vrij te zijn, ongeacht de duur van de tijd die men beheert. Als een persoon terugvalt, moet men gewoon weer op de kar gaan als hij of zij zich er sterk, veroordeeld of comfortabel genoeg bij voelt. Ik ben nu nog maar twee weken vrij, maar ik heb het gevoel dat ik de afgelopen drie jaar zoveel heb gewonnen. In sommige opzichten geeft het al dan niet PMO een persoon de mogelijkheid om te kiezen hoeveel hij of zij op een bepaald moment emotioneel aankan. En schuldgevoelens als iemand van de kar valt, is niet nodig, zelfs contraproductief.
* Porno en seks lijken geen verband te houden. Porno gaat over beeldspraak en lust; het is verslavend. Seks gaat over aanraking en genegenheid; hoewel leuk, lijkt het niet zo verslavend.
Dat is een groot overzicht. Mijn reis is veel gedocumenteerd in mijn blog. Ik kijk uit naar meer groei in de komende maanden.
9 april 2013
Dus ik ben 96 dagen zonder porno en 5 dagen zonder masturbatie of orgasme gegaan. Ik ben trots op mezelf dat ik porno vermijd terwijl ik door een masturbatiefase ga, maar ik moet toegeven dat het een verleiding was. Erecties zijn geen probleem. Ik krijg ze de hele tijd. Ik zou zelfs willen dat ik iemand had om ze mee te delen. 🙂 Gelukkig heb ik ze niet in pijnlijke situaties gehad. Voor iemand die ED had, kan ik zeker zeggen dat rebooten werkt! Het vermijden van porno als je toevallig masturbeert, is ook een goed idee. Opnieuw opstarten gaat veel sneller.
Emotioneel ben ik nog steeds met dingen bezig. Ik lees een uitstekend boek over geluk van Martin Seligman. Ik moet echter toegeven dat als ik me supergeil voel (zoals nu), het moeilijk is om me gelukkig te voelen. Maar het leven is overal nog beter zonder PMO. Zelfs als ik regelmatig masturbeer tot een orgasme, voel ik me suf en depressief. Nu voel ik me gewoon gefrustreerd en boos, wat beter is dan depressie. En ik voel me niet altijd gefrustreerd, alleen specifieke momenten waarop ik de behoefte voel om los te laten.
Hoe dan ook, nog steeds op zoek naar balans of het einde van mijn singleness of beide. Maar porno uitsluiten uit je leven is een goed idee, wat er ook gebeurt.
LINK NAAR BLOG
door Healthiertimes
;