Ik weet dat mijn teller hoger dan 60 zegt en dat geldt nog steeds. Ik besloot de challenge 60 dagen te doen in plaats van 90 omdat ik dacht dat ik een voorsprong had op andere mensen op deze plek. Ik zal het uitleggen.
Allereerst moet ik zeggen dat deze uitdaging helemaal niet moeilijk voor me was. Ik dacht dat het stom zou zijn, maar ik had er geen enkel probleem mee om PMO te vermijden als ik aandrang kreeg, en ik worstelde er ook niet mee.
Waarom ik dit deed: Ik heb een geschiedenis van ED. Het is één ding in mijn leven waardoor ik onder andere aarzel om een vriendin te krijgen. Dus ik wil gewoon helpen om dat probleem enigszins te verlichten.
Hier is mijn geschiedenis: Ik ben 39. Vóór nofap PMOd ik ongeveer 3-5 keer per week (vanaf 5 jaar geleden). Ik PMOd meestal uit verveling. Meestal was ik niet eens geil. Ik heb lang bij mijn ex gewoond, dus PMO was niet iets dat ik vaak kon doen, hoewel ik voordat ik bij haar was wel toegang kreeg tot snelle online P. Ook hadden we een paar jaar een langeafstandsrelatie . Dus voor mij was het slechts een paar jaar blootstelling vanaf mijn midden twintig. P daarvoor was veel moeilijker te vinden en kwam niet vaak voor.
Nog iets: de afgelopen jaren heb ik een geweldig sociaal leven gehad. Om een lang verhaal kort te maken: vóór nofap was en ben ik nog steeds gelukkig. Ik moest nog veel verbeteren, zeker, maar verder heb ik een behoorlijke tijd gehad. Nofap probeerde voor mij niet zozeer mijn hele leven te veranderen, maar het was een experiment in persoonlijke verbetering.
Ik heb geen nofap gedaan om superkrachten te krijgen, en raad eens ... ik kreeg niet zoveel. Ik heb deze tijd doorgebracht zonder mijn leven op enigerlei wijze te veranderen, ik stopte gewoon met PMO. Dit is wat er gebeurde:
- Ik denk dat ik een kleine boost kreeg in mentale helderheid, die leek te komen en gaan.
- Ik kreeg een kleine boost in zelfvertrouwen omdat ik wist dat ik iets goeds deed, maar ik kon er niet over opscheppen, wat klote was. Dit is echter geen echt zelfvertrouwen, maar iets dat bijdraagt aan een goed gevoel. Maar ik loop wel met meer branie en dat voelt fijn. Ik voel me in zekere zin "groter".
- Mijn algemene standaardstemming is meestal gelukkiger.
Dat was het. Er was geen extra energie of iets anders. Vrouwen kwamen niet uit de lucht vallen, meisjes keken me niet vaker aan. Ik had al getraind in aanwezigheid en goede conversatie en sociale vaardigheden met mensen voordat ik met nofap begon, en mijn sociale vaardigheden waren nog steeds ongeveer net zo goed als waarvoor ik mezelf had getraind. Ik heb algemene angst en verlegenheid en die dingen zijn helemaal niet verminderd.
Rond 50 dagen begon ik opgewonden te raken door alleen maar naar vrouwen te kijken, terwijl ik daarvoor alleen maar naar ze keek en dacht dat ze mooi waren. Nu begon ik echt te verlangen om ze aan te raken en bij ze te zijn, en ik beschouwde dat als een goed teken van genezing. Als ik aan seks dacht, zou ik het persoonlijk doen met alle sensaties die ik me herinner in echte seks in plaats van te fantaseren over beelden die ik in P zag.
Onlangs probeerde ik hard te worden door alleen fysieke stimulatie en helemaal niet te fantaseren of naar porno te kijken (niet O, wilde gewoon testen). De eerste keer dat ik mezelf daar aanraakte terwijl ik me niet onder de douche aan het wassen was. Zoals ik al zei, het vermijden van PMO was supergemakkelijk voor mij, dus het was gek raar. Het is me gelukt, dus ik denk dat mijn ED op weg is om op te ruimen. Ik denk dat porno me in bed veel onrealistische ideeën heeft gegeven. Hoewel als je op dezelfde manier lijdt als ik, ik deze 'test' helemaal niet aanbeveel totdat je klaar bent om je uitdaging te stoppen. Het zal je drang versterken als een mofo.
Wat ik nu ga doen: Ik werd geïnspireerd door nofap, dus besloot ik om echt goede dingen voor mezelf te doen: lichaamsbeweging, meditatie, enz. Daarna. Ik ben kort geleden begonnen en heb het heel goed volgehouden en heb een plan om door te gaan, dankzij de beroemde post in yourbrainrebalanced van theunderdog. Serieus, dat is het enige dat je hoeft te lezen.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jar5a/this_post_is_all_you_need_to_break_porn_addiction/ Dit bericht heeft mijn leven veranderd.
Ik ga een vorm van meditatieve of mindful MO onderzoeken en doe dat eens in de paar weken naast reguliere meditatie. Mijn uroloog heeft wel wat regelmatige O aanbevolen voor mijn verschillende prostaatproblemen. Ik wil vanwege mijn gezondheid niet voor altijd van O af zijn. Mijn vader had een soortgelijk probleem, dus het zou zelfs erfelijk kunnen zijn en hij kreeg soortgelijk advies. Maar ik ga zeker niet 3-5 keer per week terug naar PMO zoals voorheen. Als ik het ga doen, zal het me helpen mezelf en mijn hersenen te genezen. Ik wil het productief maken, niet alleen een ontsnapping. Ik heb me gerealiseerd dat ontsnappen alles was wat het was. Ik realiseerde me terwijl ik dit deed dat ik geen PMO nodig heb en dat heb ik ook nooit gedaan. Het is zo gemakkelijk om niet aan PMO te doen dat ik me dom voel dat ik het zo vaak heb gedaan en het risico liep mijn brein te ruïneren met porno.
TLDR - niet flappen deed echt niet zoveel. Je moet over het algemeen een gezonder persoon worden om te genieten van vermeende superkrachten. De echte kracht van nofap is dat het het gemakkelijker kan maken om je te motiveren en te inspireren om een gezonder persoon te worden, wat het voor mij deed.
Nofap heeft mijn leven op een ongebruikelijke manier veranderd, maar ik kan niet zeggen dat het echt negatief was. Het inspireerde me in ieder geval. Dus tegen iedereen die sceptisch is zou ik willen zeggen om het een tijdje te proberen. Verdorie, als je gewoon een boost wilt in je algemene stemming, denk ik dat het de moeite waard is. Het heeft de zaken voor mij zeker in perspectief geplaatst.
bewerken: mijn teller verwijderd zoals ik zei dat ik zou doen in reacties. Het was op 68
;
