Vandaag ben ik 126 dagen in mijn eerste NoFap-reis, ik doe de No PM-reis (seks is toegestaan). Voordelen tot nu toe:
+ Had een mooie huid vóór NoFap, maar het is nu nog mooier (altijd gezond eten is de sleutel tot een mooie huid)
+ Rustiger
+ Genezen van mijn anhedonie (Flatline / terugtrekkingsperiode maakt het echter nog erger). Dit is de belangrijkste reden om NoFap te starten
+ Vóór NoFap was seks leuk, maar nu is het geweldig
+ PIED genezen
+ Vrouwen checken me de hele tijd en beginnen gesprekken met me voordat ik contact maak (dit is een geweldig gevoel, kan het niet omschrijven ..)
+ Mensen zijn veel leuker voor mij
+ Veel optimistischer (vóór NoFap, elke keer dat ik een compliment kreeg, nam ik dat niet op. Nu ben ik blij en bedank ik)
+ Ik verander mijn mening over vrouwen volledig, snel klaar voor een relatie
Problemen tijdens NoFap
- Flatline komt en gaat. Op dit moment bevind ik me in een flatline uit de hel. Weinig energie, weinig motivatie, dutjes moeten doen en 's ochtends moeilijk opstaan.
- Tijdens flatline heb ik zin in veel snoep en soms kan ik mezelf er niet van weerhouden om wat snoep, chocolade etc. te eten.
- Het gaat veel tijd kosten - Dit is iets waar velen van ons op voorbereid moeten zijn, 90 dagen is niet genoeg.
- Soms wrede aandrang. Houd jezelf ergens mee bezig als de aandrang je raakt!
Als iemand nog vragen heeft, beantwoord ik ze graag
Dit is absoluut de moeite waard, denk maar aan het lange termijn doel als je in de flatline periode bent.
PS: Engels is niet mijn moedertaal, dus vergeef me voor grammaticale fouten.
LINK - 126 dagen in - Voordelen en problemen tot nu toe
by jorg78
BIJWERKEN -Laatste thread - Mijn succes 430 dagen
Ik kreeg ongeveer 430 dagen van NoFap, dit was de eerste keer dat ik het probeerde en ik ben echt trots op me dat ik zo ver ben gekomen. Ik masturbeerde zonder fantasieën of porno. Ik ga voor het leven op no-porno. Die shit is gevaarlijk. Ik zal één keer per week masturberen als ik geen seks heb.
Voordelen:
- ED genezen
- Betere huid
- Vrouwen benaderen me meer
- Voel jezelf beter over mezelf
- meer energie
- Mensen respecteren me meer
- En nog veel meer voordelen
nadelen:
- Voortijdige ejaculatie werd erger voor mij, hoe langer ik ging op NoFap (dit is mijn eigen ervaring, het kan anders zijn voor jou)
- Nog steeds niet 100% genezen van Anhedonia (ik moet hiervoor de oorzaak vinden)
- Veel drang tijdens het proces
- Stemmingswisselingen
- Flatline en PAWS waren pure hel
- Ik isoleer mezelf
adviezen:
- Probeer dit niet alleen te doen (ik deed het en het was een vergissing)
- Probeer te socialiseren, eet goed en drink water
- Wees voorbereid, het zal erger worden voordat het beter wordt
- 90 dagen zijn misschien niet genoeg
- Blijf weg van dopamine-kicks, maar als de driften te veel worden, speel dan een paar videospelletjes of zoiets
- Zoek hier advies over NoFap, ik zou het niet zo ver hebben gehaald zonder de steun hier
;