Vandaag leest mijn NoFap-badge 50-dagen. De langste die ik ben gegaan zonder porno of EVER in mijn leven.
Het feit dat ik dit tot nu toe heb gemaakt is voor mij een definitief bewijs dat IEDEREEN kan stoppen.
Het is een lange reis geweest om op dit punt te komen. Ik ben 40 jaar oud. 25 jaar verslaafd aan porno. Mijn leven is een eindeloze reeks teleurstellingen en gemiste kansen geweest.
Ik heb geprobeerd PMO te verlaten en mijn leven al 2 jaar op het goede spoor te krijgen.
Na 2 jaren van oneindige relapsing, mislukte pogingen en herstart leek het voor mij onmogelijk om 50-dagen te halen.
Toen ik vond / R / nofap en zag mensen die 90 dagen hadden bereikt ... 120 dagen ... 365 dagen ... het leek sciencefiction.
Ik heb mezelf nooit als een van deze verbazingwekkende fapstronauten gezien die op de een of andere manier het onmogelijke volbracht hebben.
Ik ging er altijd van uit dat deze jongens (en meisjes) minder ernstige verslavingen hadden. Dat ze veel minder jaren hebben gefolterd dan ik. Dat ze zijn gemaakt van een sterker metaal dan ik en hebben wilskracht die ik gewoon niet heb.
Nou, ik heb mezelf fout bevonden. En ik ben zo blij!
Alle 'mislukkingen' hebben me er echt toe gebracht om in detail te beseffen hoe een terugval eruit ziet. Tip: een terugval begint eigenlijk al dagen vóór een daadwerkelijke terugval. Mijn triggers herkennen en de patronen zien van wat gebeurtenissen, bezienswaardigheden, gedachten leiden tot relapsing en huursoldaat, steenkoude waakzaamheid om nooit in de buurt van deze dingen te komen, heeft mij zover gekregen om zover te komen.
Dat en wetende dat als ik nu niet stop en mijn leven weer op orde krijg ... het te laat zal zijn. Er was echt een gevoel dat "oké, HIQP, je hebt genoeg geneukt ... HET IS TIJD".
Ik weet dat 50 dagen niet eens de ouverture is voordat mijn NoFap een prelude begint te worden - Mijn genezing zal vele maanden duren en ik ben van plan ermee uit te rijden.
MAAR, ik wilde alleen maar posten en jullie allemaal laten weten dat HET MOGELIJK is om afstand te nemen van porno en te foppelen. Vrijheid is mogelijk!
Dus, over vrijheid. Ik ben pas begonnen met het absorberen van hoe het voelt. Hier is een begin:
Vrijheid van schaamte
Er is niets, nergens op mijn computer of op een harde schijf die me in verlegenheid zou brengen als ik het zou ontdekken. Ik kan iedereen in de gaten houden wetende dat ik niets te verbergen heb en niets om me voor te schamen. (NB: ik maak niet altijd oogcontact, maar het wordt elke dag beter
Vrij van zorgen
Ik noem dit de LICHTHEID. Hoewel ik mezelf nu niet zorgeloos zou noemen… er is een lichtheid in mijn leven en een opgewektheid over mijn toekomst die ik NOOIT eerder heb gevoeld. Het is hoop, optimisme, positieve verwachting en trots op mezelf, allemaal gecombineerd om me het gevoel te geven dat ik grote dingen in mijn leven te wachten staan!
Vrijheid van depressie
Als iemand die sinds mijn tienerjaren worstelt met gediagnosticeerde depressie (ja, ik zie een onmiskenbare connectie met porno en flap), kan ik zeggen dat ik een beter zelfbeeld begin te ervaren, de problemen in het leven veel beter heb verwerkt, en geen stress maakt me vijandig of hopeloos zoals voorheen. Met andere woorden, ik ben een stuk minder depressief. Ik doe ook dagelijkse affirmaties en meditatie en dit helpt veel.
Vrijheid van nervositeit
Ik heb mezelf nooit beschouwd als iemand met sociale angst, maar ik zou me zorgen maken over alles en alles zou op mijn zenuwen werken. ALLES en IEDEREEN. Luide mensen, harde geluiden, luide plekken, felle lichten, zelfs plotse, opzienbarende bewegingen. Onbeleefde mensen, domme mensen, dikke mensen. Er kwam geen einde aan dingen die mijn zenuwen zouden raken!
Nu merk ik dat mijn zenuwen in staat zijn om te nemen wat ik voorheen overstimulatie en ergernis overwoog en ik reageer niet eerder op het leven. Er is minder onrust en onrust in mijn buik over sociale situaties, andere mensen, deadlines, opdoemende verantwoordelijkheden.
Vrijheid van willen
Laten we het "Onverschilligheid voor vrouwen" noemen. Niet op een hatelijke manier, (hoewel dat nog steeds gebeurt) ... het kan me gewoon niet meer schelen.
Vroeger was het een keiharde wilsoorlog om weg te kijken als ik een meisje zag met een geweldig figuur of een schattig gezicht - online of persoonlijk. Nu kijk ik gewoon weg, want ik weet dat het gewoon mijn brein is die de kans op een dopaminehit grijpt.
Zal ik ooit weer genieten van de aanblik van een mooi meisje? Zeker. Zal ik ooit weer genieten van het visuele genot van een geweldige kont? Kan zijn. Maar het belangrijkste is ... het maakt niet uit.
Deze onverschilligheid is een van mijn favoriete nieuwe vrijheden! Stel je voor dat je door het leven gaat waarin niets je seksueel faset. Geen echt decolleté, geen supersymmetrisch model op een feestje, geen mooi droommeisje. Niets brengt me weg van mijn… sangfroid.
Ik kan aanwezig zijn en het leven verwerken zoals het gebeurt met een kalme, zelfbepaalde niet-gehechtheid. Ik hou ervan. Als dit flatlining is ... meld me dan aan voor het leven.
Voor de goede orde, op een dag kan ik me voorstellen dat ik weer bij een meisje wil zijn. Maar na wat ik heb meegemaakt met porno, flappen, mislukte relaties, liefdesverdriet, ED, PE ... wil ik echt gewoon een lange lange lange pauze van alles.
Dus ik doe deze "harde modus" en het is de beste manier voor mij.
Vrijheid van inertie
Het volstaat om te zeggen dat ik mijn hele leven verlamd ben door uitstelgedrag. De laatste 50-dagen hebben me zien breken met mijn gewoontes. Ik ben BOOKS opnieuw gaan lezen. Ik ben tweemaal per dag gaan mediteren. Ik heb twee keer per dag affirmaties gedaan. Ik heb zelfs thuis met lichte lichaamsgewicht oefeningen begonnen.
Voor het eerst in mijn leven heb ik consequent productieve dagelijkse activiteiten gedaan, ook al heb ik er niet altijd zin in. De trots en het gevoel van voldoening dat voortkomt uit het hebben van een gestructureerde routine van dagelijkse Things To Do zijn in veel opzichten bevredigender dan de resultaten die ik krijg door ze te doen.
Deze veranderingen kunnen onbelangrijk klinken, maar onthoud dat ik niets meer was dan een meubelstuk dat het grootste deel van mijn volwassen leven een brein bevatte.
En het is nog maar het begin van mijn herstelprogramma. Ik ben pas op 50 dagen!
Bedankt voor het lezen van deze epische post.
Er is zoveel te zeggen en ik ben er zeker van dat ik heb gebobbeld. Ik ben dankbaar voor deze subreddit voor alle inspiratie. YBOP en / R / nofap ben echt mijn levenslijn geweest toen ik mezelf begon te helen en mezelf opnieuw uitvond in de Man die ik nooit een kans heb gekregen om in het leven te zijn.
Hopelijk kan ik, terwijl ik verder ga met mijn reboot, anderen blijven inspireren als ik kan.
Blijf sterk, een en al.
*Samengevat:
40 jaar oud - fappen naar porno 25 jaar - 2 jaar mislukte herstart -
Eindelijk 50 dagen nofap!
Voordelen die net beginnen, maar toch geweldig zijn.
Je kan dit doen!*
;