Ik zal beginnen met een korte geschiedenis van mijn verslaving. Dit bericht lijkt misschien lang, maar geloof me, dit is de Cliff Notes-versie. 34 jaar en ik zou een freakin 'boek kunnen schrijven. Hier gaat het: ik was ongeveer acht jaar oud toen ik in een tijdschrift werd voorgesteld aan naakte vrouwen en porno. Softcore-dingen, je kent de "bijna" ontroerende poses. Ik was verslaafd. Ik viel regelmatig de voorraad van mijn vader binnen.
Dan de voorraad van de vader van mijn vrienden. Betrapt. Het hield me niet tegen. Ik was een jaar of elf toen ik mijn eerste hardcore pornofilm zag. Nogmaals, papa's voorraad. Hoewel ik niet helemaal snapte wat er aan de hand was, was ik gefascineerd en verslaafd. De foto's en films gingen door, misschien een paar keer per week.
Toen de puberteit toesloeg, werd masturbatie ontdekt en begon de verslaving volop. Waarschijnlijk masturbeerde 1-3 een dag lang lang, porno of geen porno. Had seks toen ik 15 was, maar het was een nerveuze en angstige ervaring. Na de korte relatie bleef ik weg van vrouwen en seks tot ik 21 was. Al die tijd werd PMO de focus.
Terug in de echte wereld waren mijn sociale angst en onhandigheid intens. PMO ging door tot in de twintig en een paar vriendinnen. Porno was mijn belangrijkste "relatie" - ik was vaak met iemand, ik verheugde me op de tijd dat ik thuis kon komen, wat wiet roken, de videorecorder kon opstarten (oldtimer, hè?) En wat "quality" tijd zou hebben. Ik verstopte me voor iedereen. Ik wilde niet eerlijk zijn tegen mezelf. Was prima om zichzelf te vernietigen.
Toen ik eind twintig (jaren negentig) was, werd internet een belangrijke bron van porno. Het was een dagje winkelen in een snoepwinkel voor een suikerverslaafde, 1990 uur per dag geopend. Mijn relaties stortten in. Ik was geïsoleerd. Slechts een paar vrienden en een paar van mijn familie bleven daar bij mij. Mijn arbeidsethos en werkgelegenheid waren instabiel. Mijn gezondheid was slecht. En het ging door. Ik begon een "werkende" verslaving te ontwikkelen - ik zou een paar dagen of een week zonder PMO gaan. Geef dan toe. Eenmaal opgelucht, zou ik de cyclus opnieuw beginnen. Soms probeerde ik te stoppen, zei ik "Dit is de laatste keer" en wist ik al mijn bestanden. Dan zou de druk toenemen en zou ik teruggaan.
Toen ik in de dertig was, had ik een relatie en raakte verloofd. Ze ontdekte mijn pornoverslaving en de relatie begon uit elkaar te vallen. Ze heeft me uiteindelijk verlaten. Na deze laatste relatie was ik waarschijnlijk meer bereid om te proberen mezelf te verbeteren en spiritueel te ontwikkelen. Maar al die tijd handhaaf ik nog steeds mijn "werkende" verslaving: omdat ik mezelf er gemakkelijk van kon overtuigen dat het geen probleem was - ik zou een week of een maand zonder PMO gaan, toegeven aan een buiger (5-10 uur achter elkaar ), zich schuldig voelen en “stoppen”, om een week tot een maand later te herhalen. Ik zou dit proces rechtvaardigen door tegen mezelf te zeggen: "Ik doe het niet vaak".
Maar daaronder wist een deel van mij dat de problemen die ik had met vrouwen, mijn onvermogen om een relatie te onderhouden, voortkwamen uit mijn deelname aan een fantasie en niet aan de realiteit. Ik was in de dertig en ik was ongehuwd. Toen ik eind dertig was, deed ik een paar krachtige pogingen om eindelijk te stoppen.
Een apparaat dat hielp, was om porno te scheiden van masturbatie. Ik zou porno kijken, maar pas masturberen nadat ik klaar was met kijken. Dit klinkt misschien vreemd, maar ik kan alleen maar zeggen dat de verslavende bedrading in mijn brein zo sterk was dat ik een paar subtiele verschuivingen moet creëren om de twee handelingen los te koppelen. Ik raad dit niet per se aan iemand aan, maar voor mij was het een sleutelpraktijk - mijn wil ontwikkelen rond mijn verslaving, terwijl ik mezelf nog steeds niet van de verslaving 'beroofde'. Die praktijk leidde ertoe dat ik anderhalf jaar lang geen porno meer keek. Ik zou nog steeds masturberen. Tijdens een stressvolle tijd afgelopen herfst viel ik terug met porno. Ik stopte opnieuw en nu, drie maanden na deze laatste poging, ontdekte ik ybop en de nofap-gemeenschap. Ik zit nu bijna zes maanden zonder porno en drie maanden geen PMO.
Dat lijkt een lange post, maar geloof me, ik heb veel shit weggelaten. Vierendertig jaar. Ik kan mijn hoofd er niet omheen slaan. Ik ben tweeënveertig. Dat is het grootste deel van mijn leven. Ik oefen zelfcompassie en vergeving, maar het is moeilijk om na te denken over wat ik heb opgegeven voor PMO. Ik heb dit verdriet van binnen dat opwelt. Ik raak uit elkaar als ik denk aan de stress en het conflict dat ik heb gecreëerd voor degenen die om me gaven. Ik wil bovenal een eigen gezin hebben. Ik voel me nu hoopvol, maar ook dit verdriet dat ik mezelf een gezin heb ontzegd.
Een van de dingen die ik zo leuk vind aan deze nofap-community zijn de posts waarin mannen de liefde en verbinding met mensen die ze ervaren rapporteren. Kerel, die berichten zijn geweldig. Ik moet zeggen, ik ben echt dankbaar (en verrast) voor de moed en kracht die ik heb gevonden in het delen van jullie allemaal.
Dus 90 dagen. Ik wou dat ik een gloeiend, stromend rapport had. Ja, ik heb alle voordelen ervaren, de superkrachten. Maar ze worden en nemen af. Het is fijn om de energie, ambitie, leiderschap, aantrekkelijkheid, enz. Te hebben. Daarnaast worstel ik met slapen, omgaan met seksuele gedachten en energie, en de stress die de verandering met zich meebrengt. Door meer mannelijke energie te hebben, merk ik ook dat mijn ego soms hoogtij viert.
En ik heb hoop. Ik heb meer te maken met mensen. Deelnemen aan het leven. Dat liefdes- en verbindingsding. Mijn werk gaat geweldig - tot een carrière die ik leuk vind met geweldige collega's.
Er zijn vele nachten geweest dat ik me moest herinneren waarom ik dit doe. De antwoorden zijn gekomen tijdens het lezen van uw berichten. Heel erg bedankt voor het eerlijk delen. Van de terugval tot de successen, kan ik vaak vertellen. Dan voel ik me niet alleen en kan ik verder. Mijn toewijding blijft nooit meer porno en 6 maanden geen PMO met een herevaluatie na voltooiing.
Vrede en zegeningen. Als je vragen hebt, schiet dan ...
LINK- 90 dagrapport over een 34 jaarverslaving
by rivermystic1
UPDATE
LINK - Een jaar pornovrij
Ik heb vorig jaar de nofap-uitdaging gedaan, maar vrijheid van porno begon op 25 augustus 2013. Na dertig jaar porno, meerdere keren stoppen, meerdere keren terugvallen, vier ik nu een jaar zonder porno.
Oef. Het is geweldig. Het is lastig. Een totale verandering in het leven. Zoals ik al zei, ik masturbeer al meer dan dertig jaar naar porno. Voordat het internet. Toen het internet uitkwam, was het als een dagje winkelen. Toen er hogesnelheidsverbindingen kwamen, was het als een koopwoede. Ik heb veel leven verloren in isolatie en in mijn door angst gedreven fantasiewereld.
Ik moet zeggen dat nofap echt het grootste verschil heeft gemaakt in de verschuiving van isolatie naar deelname aan het leven. Het is geweldig om me te onthouden van porno, maar iets met nofap heeft mijn drive om in leven te zijn geschopt. Ik date vrij regelmatig. Zorg voor kamergenoten. Kerkgemeenschap. Collega's, vrienden en familie. Familierelaties waren moeilijk. Terwijl ik verander, heeft het golven en wat conflicten veroorzaakt. Ik hoop dat dit na verloop van tijd zal verdwijnen.
Het is niet perfect. En dat is het verrassende goud. Door in mijn hoofd te leven creëerde ik een wereld waarin ik een fantasie projecteerde over wie anderen en de wereld MOET zijn. Heer weet dat dit voortkwam uit een sterke overtuiging dat ik niet oké was - ik MOET anders zijn, niet een of andere viezerik, een eenzame loser, niet iemand die zijn leven verkwistte door het tot pixels te slaan.
Zonder het oordeel krijg ik te zien wie ik ben. Ik krijg te zien wie vrouwen zijn. Echt waar. De sluier opheffen, de sluier van angst - om hun liefde, schoonheid en kracht te zien. En begin mijn eigen moed, kracht en liefde te zien. Ik ervaar dat het hebben van een relatie is wat ik wil en het maakt het leven verdomd fijn.
Ik ben op 135 dagen nofap en verklaar dat ik een jaar, 365 dagen nofap zal gaan. Ik neem deze trein naar het einde van de sporen en als ik uitstap ga ik regelrecht de groene, groene heuvels in van het hebben van mijn eigen gezin.
by rivermystic1
UPDATE
7 maanden en ervoor kiezen om NoFap hier te beëindigen
Wauw. Wat een rit. Zoveel winst in mijn vertrouwen, creativiteit en relaties. De moeite waard de oefening in zelfcontrole.
Ik ga door zonder porno. Ik begon NoFap goed nadat ik al had besloten om mijn relatie met porno te beëindigen. Ik ben nu 14 maanden in mijn pornovrije leven.
Ik besluit weer te masturberen omdat ik denk dat er op dit moment misschien te veel zelfbeheersing in het leven gebeurt. Te veel van alles kan leiden tot stress en onbalans. Ik zal masturberen weer in het leven opnemen en met de resultaten experimenteren. Als het goed werkt met de winst die ik heb behaald, dan is dat geweldig. Als dat niet het geval is, en me uiteindelijk in een machteloze richting beweegt, zal ik terugkomen.
Bedankt dat je een community van ondersteuning bent. Ik ben dankbaar naast jullie mannen te hebben gelopen.
;
