Hi, alle
Allereerst is Engels niet mijn taal dus sorry voor fouten.
Ten tweede wil ik DANK U DOEN aan alle mensen van dit forum die op dezelfde reis met mij zijn en speciaal aan Gary en Undedog voor YBOP en dit geweldige forum.
Nu moet ik uitleggen dat ik deze reis afgelopen juni begon en ik was op een heel slecht moment in mijn leven.
Ik ben 46 yo, 3 kids en op dat moment ging mijn tweede huwelijk erg slecht.
En ik stond ook voor een heel slecht moment in het professionele leven.
Iets meer dan 3 maanden geleden ...
Ik was me ervan bewust dat ik diepgaande veranderingen in mijn leven moest aanbrengen, maar daar had ik geen energie voor.
Ik verspilde een gemiddelde van 2 uren dally porno kijken.
En een groot deel van mijn dagen was daarop gericht.
Niet alleen porno kijken, maar erover fantaseren voor de sessies en daarna had ik uren nodig om mezelf te herstellen, me heel slecht te voelen, geen energie, geen creativiteit, heel slecht.
Dus, het was veel meer tijd dan de uren dat ik porno aan het kijken was en masturbeerde.
Ik wist op een dag over YBOP en na het lezen van bijna alle sites en het bekijken van de films voelde ik dat er een manier was om het te proberen, dus ik kwam erin.
Het was 104 dagen geleden.
Voor degenen die mijn dagboek hebben gelezen, hoef ik niet te zeggen hoeveel ups en downs ik tijdens de reis heb gehad. En ik ben me ervan bewust dat ze elk moment nog terugkomen.
Ik heb geen recept voor succes.
Ik beschouw mezelf eigenlijk niet als hersteld. Ik ben onderweg en ik voel dat dit voor altijd is.
Dus, allereerst kan ik zeggen: denk aan de reële mogelijkheid om de rest van je leven zij aan zij te leven met je verslaving.
Ik zeg niet dat het zo zal zijn. Denk eens aan de mogelijkheid.
Ik zag deze mogelijkheid aan het begin van mijn weg, dus ik nam een beslissing op dat moment: vecht niet met de verslaving. Probeer er gewoon van te leren.
Als ik de kans heb om jarenlang naast de verslaving te leven, vond ik intelligenter om er een vriend van te zijn en een dialoog op te zetten in plaats van te vechten.
Dus, mijn eerste lessen (ik leerde over het proces): vecht niet en probeer te leren van de verslaving. Het wil iets over onszelf zeggen.
Toen moest ik wat gewoontes veranderen.
Dus ik introduceerde meditatie in mijn leven en dat was erg belangrijk voor mij.
Slechts een uur per dag.
En ook momenten van contact met de natuur. Dat is voor mij erg belangrijk.
En toen begon ik ook mijn dagboek recht te zetten en anderen te lezen.
Mijn eerste 2-3-weken waren erg moeilijk.
Hoofdpijn, koorts, mistbrein, zeer vreemde dromen en vele andere symptomen.
Toen kwam ik in een nieuwe fase: de flatline.
Dat was heel vreemd voor mij omdat ik nooit ED had. En opeens was ik helemaal vrij van seks.
Niet alleen mijn lul, maar ook mijn geest. GEEN gedachten over seks.
Ik heb veel genoten van die tijd.
Het was als een welverdiende vakantie voor heel mijn lichaam en geest en ziel.
Toen eindigde de flatline-periode plotseling en begon ik aan een nieuwe en gevaarlijke fase: erg geil en geen porno tot opluchting.
Ik moest in die periode meer bewegen. En meer meditatie.
Ik begon ook Japans te leren op internet. Dat was een gek idee, maar het hielp me om mijn hoofd bezig te houden met het onthouden van al die karakters en nieuwe woorden en grammatica.
Na die fase had ik wat ups en downs.
Niet met porno. Ik voel dat porno nu heel ver van me verwijderd is.
Maar ik heb vastgesteld dat de verslaving aan seks vele gezichten heeft.
En in mijn geval is er nog een ander onderdeel dat prostituees is.
En daar ben ik veel van aan het leren.
Wat gebeurde er met mijn leven op die laatste 3- en 1 / 2-maanden?
Ik ging terug naar mijn vrouw en praatte openlijk over mijn verslaving en ook over het herstelproces dat ik aan het beginnen was.
En nu zijn we samen en gaat alles goed.
Niet gemakkelijk omdat ik in het begin veel druk van haar voelde en nu veel beter gaat.
Seks met haar is ook geweldig en dit helpt veel omdat ik me elke dag heel geil voel.
Mijn dochter uit het eerste huwelijk is na vele jaren bij mij komen wonen bij haar moeder in een zeer verre stad van waar ik woon.
Dit is ook een nieuwe ervaring en het is een leerproces.
Ik besloot om een nieuw professioneel project te starten waar ik al lang aan dacht en ik had geen energie om het te doen.
Nu voel ik me sterk om het te doen en ik begon met veel mensen te praten en de eerste stappen zijn gezet.
Het is een grote en goede uitdaging omdat het mensen uit verschillende landen en culturen betreft.
Er zijn veel dingen waar ik nog steeds over zou kunnen praten, maar ik denk dat het nu wel genoeg is.
Dus wat mij in mijn geval hielp, was:
- YBOP lezen en mijn dagboek beginnen en vele andere tijdschriften volgen.
- meditatie, dagelijks een uur
- bijna elke dag ongeveer 5 km wandelen
- praat met een echte vriend van mij over mijn verslaving (ik heb dit niet genoemd, maar in mijn geval heeft het me veel geholpen)
- besef in het begin dat ik niet hoefde te vechten met de verslaving, maar probeer ervan te leren over mezelf
- nieuwe onderwerpen bestuderen om me bezig te houden
- vraag om hulp als ik dat nodig had
Hoe dan ook, de reis gaat nog steeds door en ik heb veel te leren over mij tijdens de reis.
Ik wens je veel succes !!
Het is stap voor stap, probeer niet te rennen, vind je eigen pad en loop erop.
LINK - Ik weet niet of het een succesverhaal is, het is gewoon mijn ervaring van 104 dagen
by pelgrim
;