Leeftijd 52 - Porno, ED, mezelf vinden met 12 stappen

Ik ben bijna 400 dagen P-vrij en heb zin om te delen en voor mezelf te verduidelijken waar ik aan toe ben tijdens mijn herstel.

Het Back-verhaal

Ik ben 52, ik begon mijn PMO-carrière eind jaren 90, ik deed geen pre-internetporno, geen blauwe films, tijdschriften, stripshows, escorts of chatrooms. Dat zou iets kunnen betekenen als het gaat om herbedrading: ik had een gezond seksleven tot mijn late 30s (niet productief of super-vervullend maar toch normaal).

Ik had 12 al jaren vol met porno-gebruik. dagelijkse sessies, soms 2-sessies, die overal tussen 2-uren en 6-uren per dag duren. Mijn porno was relatief schoon, geen extreem spul, hoewel ik van tijd tot tijd wat borderline-genres gebruikte, wat ik in het echte leven nooit zou overwegen.

Ik ben terughoudend om het woord succes te gebruiken, aangezien er geen specifiek punt in het herstel is waarop je kunt zeggen: het is klaar, ik
het doel bereikt. Ik zie het als voortdurende vooruitgang.

De meesten van ons in de sectie 40+ realiseren zich na de magische dag 90 dat ED geneest, maar het echte herstel begint nog maar net. Nu gaat het over het hervormen van ons leven en het opruimen van slechte overtuigingen en disfuncties die ons in de eerste plaats naar porno hebben geleid. Als we kijken naar wat er mis is, zijn de problemen diep en complex. Veertig jaar kinderpatronen hebben me een gespleten persoon achtergelaten. Aan de ene kant was ik populair, gerespecteerd, extravert. mijn leven werd als interessant beschouwd. Aan de andere kant kwijnde ik weg van uitstel, introspectief, boos en ondermaats. Het werd erger toen ik mijn bedrijf verkocht en vervroegd met pensioen ging met beslist niet genoeg geld om fatsoenlijk te leven. Dat is toen mijn PMO-gebruik in volle gang kwam. Ik dacht dat zuinig was goed en hoopte irrationeel dat ik nog steeds mijn grote coming-out zou krijgen als het genie dat ik altijd dacht dat ik was.

8 jaar geen vriendinnen, een paar ellendige pogingen, heel weinig bedtijd met vrouwen en totale vermijding van seks, omdat mijn ED al heel vroeg in het spel begon. Intimiteit, realiseerde ik me na het rebooten, was nooit mijn sterk pak.

Het draai punt

In 2011 ontmoette ik een fantastische vrouw, stijlvol, verbluffend mooi, levendig ... en ... helemaal in seks, wat ik rechtstreeks van de
start kon niet voorzien. Echt slechte ED en geen libido. Dat mooie lichaam voor me was als een stuk vlees voor mij. ik
wist niet wat ermee te doen. Als je wilt weten hoe die mix is ​​ontstaan, kun je het in mijn dagboek lezen. Kortom, het was chaos, drama, emotionele onzekerheid voor beiden. argumenten, angst, wanhoop. Onder grote druk van haar onthulde ik mijn PMO-verslaving een jaar in onze relatie en begon ik een half-arsed "reboot" met PMO eens in de 2-3 weken en M tweemaal per week. Ik ben niet van mijn ED af, maar mijn libido werd beter.

Reboot

Na een jaar verliet ze me nadat ze me regelmatig had bedrogen. Ik ben mentaal ingestort en echt opnieuw opgestart. Ik snijd alcohol
uit, geen M voor 100 dagen, geen O voor 60 dagen, allemaal volgens het boekje. 12 therapiesessies. SLAA wekelijkse bijeenkomsten, YBR, boeken en alles onthuld aan tientallen vrienden en mijn moeder, die me twee maanden lang verzorgden in een periode van totale emotionele chaos. Ik had slapeloosheid en stemmingswisselingen van het ene uiterste naar het andere. Ik ging elke avond tekeer tegen mijn geduldige moeder. Ik dacht de hele dag na over hoe mijn ex-vriendin mij onrecht aandeed. Van de jongens die ik heb bekeken, heb ik de meeste mentale tijd gehad, de meeste angst. Ik werd gewoon gek. Het uiteenvallen speelde natuurlijk een grote rol.

Ik heb een liefdesversie voor haar ontwikkeld die mijn PMO heel mooi heeft vervangen.

PMO-MO

Ik had een vrij gemakkelijke tijd met driften en triggers. Ik ben nooit in de buurt gekomen van relapsing. Hoewel mijn leven een puinhoop was
en mijn emoties waren zeer onstabiel. PMO kwam nooit significant omhoog. Zoals ik al zei, heb ik mijn verslavende energie overgedragen
ergens anders. Voornamelijk een obsessie met mijn ex, ik begon ook met roken, 30 sigaretten per dag. Tot op de dag van vandaag ben ik vrijwel PMO-vrij. Helemaal geen terugval. Niets bijzonders. heel weinig heimwee naar de goede oude tijd toen ik mezelf gewoon kon uitleven en troosten.

Ik heb MOed sinds dag 100. Niet erg vaak, maar ik heb de neiging om MO te doen als ik gefrustreerd ben, soms meerdere keren, dan word ik weer stil. Ik heb vastgesteld dat fantasie mijn probleem is. Ik geef me over aan wensillusies van vrouwen die ik niet kan hebben. Dat is een probleemgebied dat moet worden aangepakt, aangezien ik geloof dat dit een andere manier is om mijn werkelijke behoeften te vermijden.

ED

Natuurlijk zoals de meesten van jullie was mijn directe zorg mijn erecties. Overdag is 60 veel beter geworden. Ik porde onhandig een beetje rond met mijn ex die zich vrijwillig aanmeldde om mijn seksverpleegster te zijn, terwijl ik nog steeds in een relatie met iemand anders was. Ik had nog steeds ernstige hangups en de erecties waren onbetrouwbaar.

Nu, een jaar later, kan ik nog steeds niet zeggen dat ik weer normaal ben. Vreemd genoeg dacht mijn vriendin (we kwamen op een gegeven moment weer bij elkaar en gingen een week geleden weer uit elkaar) dacht dat mijn erecties in orde waren, ikzelf voel me altijd zelfbewust en denk dat ik te zacht ben. Mijn hangups zijn het echte probleem. Ik heb me bijna volledig verzet tegen penetrerende seks. Een ernstige verstopping in mijn hoofd. Ik geloof dat ik het kan en dat het tijd is om praktisch te worden, maar het drama in onze relatie heeft me altijd onderworpen en ik had geen vertrouwen om het na te streven.

Vreemd genoeg zijn mijn erecties het ergst als ik M. Mijn fantasieën lijken me niet genoeg op te winden om het op te krijgen, maar toch IM. Ik zou moeten zeggen dat ik regelmatig rook en drink aan de bovenkant van matig. De anderen praten er niet veel over nadat ze hier ongeveer 100 dagen zijn geweest, maar ik neem aan dat ik een van de minder bemoedigende gevallen ben. Dat gezegd hebbende, ik ben daar veel beter en erg blij mee. Ik geloof dat ik de vrouwenwereld met kans op succes tegemoet kan treden.

Persoonlijke ontwikkeling

Ik denk dat de meesten in mijn leeftijdscategorie het ermee eens zijn dat na de eerste fase van herstel, wanneer we de directe verslaving bestrijden
(dringt aan, triggers, enz.), we gaan naar fase 2. Stage 2 is het besef dat de schade die het heeft aangericht breed is,
en de oorzaken zijn diep.

Ik heb enorme stappen gemaakt om te begrijpen waar mijn problemen vandaan komen. Ik ontdekte de emotionele verwaarlozing van mijn moeder, de constante druk om te presteren en haar voortdurende gekwelde toestand. Ik begrijp dat er sprake was van verlatenheid en een periode waarin mijn moeder me niet veilig hield terwijl we bij haar tweede echtgenoot woonden, die alcoholist was. Mijn eerste vader heeft me ronduit afgewezen en doet dat tot op de dag van vandaag. Ik leerde dat ik daardoor een introvert kind was en een persoon die zijn hele leven geloofde dat hij uiteindelijk niemand kon vertrouwen. Ik werd een eenzame krijger. Ik heb mijn hele leven mijn toevlucht gezocht in fantasie. Ik had een interne monoloog, vaak vol woede en zelfs haat. Ik zocht veel mijn eigen gezelschap. Ik masturbeerde dagelijks sinds ik 13 was. PMO was een logische progressie.

Waar ik ben

Iedereen in mijn groepen en privé zegt dat ik veel verbeterd ben. Ik heb veel respect voor het onder ogen zien van deze demon en voor het openbaar maken. Ik kan echt zeggen dat de meeste mensen een heel goede mening over mij hebben, veel beter dan ik over mezelf. Ik heb persoonlijk het gevoel dat ik in mijn eigenwaarde lager ben dan toen ik het proces binnenging. Ik heb minder zelfvertrouwen, ik ben minder actief, ik ben niet volledig hersteld van het terugtrekken als een gewonde kat die zich onder de bank verstopt. Veel daarvan komt voort uit mijn tumultueuze en disfunctionele relatie met mijn ex, en het feit dat ik, voor het leven van mij, er grip op zou kunnen krijgen.

dit mag niet als een domper klinken. Ik ben ERG blij dat ik opnieuw ben opgestart en met de vooruitgang die ik boek. Ik had nooit gedacht dat het gemakkelijk zou worden en vol snel bereikte vreugde. Vreugde voelen is altijd mijn probleem geweest en daarom is het verwerven van die vaardigheid onderdeel van mijn herstel. Ik heb een veel beter begrip van mezelf, ik begrijp veel van mijn patronen en de oorzaak van mijn disfuncties. Ik kan vaststellen wat ik verkeerd doe. Ik kan mezelf toestaan ​​de pijn uit het verleden te voelen. Ik kan mijn ware behoeften veel beter omschrijven en ontwikkel langzaam mijn grenzen. Vroeger was ik veilig omdat ik achter muren was versterkt. De herstart maakte me ongelooflijk kwetsbaar en blootgesteld en een tijdlang hulpeloos. Ik ontwikkel nu grenzen.

Ik begrijp andere mensen een stuk beter. Ik kan nu naar mijn partner luisteren en haar verhaal vertellen, haar behoeften en angsten
serieus en ik kan ze opvangen. Het goedmaken en toegeven aan mijn monumentale klootzak heeft me hierin geholpen. Ik moest mezelf vernederen en mezelf toestaan ​​de pijn en schuld te voelen voor wat ik mezelf en mijn vrouwen had aangedaan. Ik zal weer een goed seksleven hebben en een bevredigende relatie. Door dit proces ben ik geëvolueerd voorbij normale mensen, die nooit hun demonen onder ogen hoeven te zien omdat ze het goed kunnen redden. Ik heb nog steeds serieuze problemen, ik kwijn nog steeds op mijn werk en sociaal. Ik heb nog steeds een lage dunk van mezelf en herkauw te veel. Maar ik heb betere mechanismen om ermee om te gaan en
geloof dat ik dit allemaal aan kan pakken.

Mijn advies

Hang niet op over ED. HET ZAL WEG GAAN. hoe minder angst en stress u eraan besteedt, des te sneller het normaal of normaal wordt gezien uw leeftijd en gezondheid. Houd je aan de YBOP-aanbevelingen van 60 dagen geen seksuele activiteit, 90 dagen geen M. En daarna rustig aan doen. Bepaal uw intimiteitsbehoeften en ontspan zonder druk in het seksleven. Gebruik geen ED-medicijnen. Word normaal, in fysieke en mentale zin, verkort uw succes niet met chemische hulpmiddelen.

Moet ik het zeggen: toon wat verdomde vastberadenheid in het licht van je triggers en driften. Het is simpel: doe het gewoon niet, geen mitsen en maren. Stop er zelfs met jezelf over te praten. Geen onderhandelen. Stel vast wanneer uw behoeften en uw reden aan het praten zijn, in tegenstelling tot wanneer de demon aan het praten is. De verslaving is sluw en verbijsterend, zoals de SLAAers zeggen. Het kent uw zwakheden. Geef het geen centimeter. Een kijkje betekent een terugval. Het is 100% zeker. (En nog een ding: stripshows, chatrooms, escorts, dwangmatig vreemdgaan en meerdere zaken zijn hetzelfde spel. Wie probeer je voor de gek te houden?)

Krijg alle ondersteuning die u kunt krijgen. Ondanks zijn enorme waarde is dit forum alleen niet voldoende. 12 stappengroepen zijn van onschatbare waarde. therapie doen. het is niet het antwoord, maar het opent wel deuren in je hoofd die je misschien niet opent. Lees relevante boeken. vertel uw verhaal aan mensen die u vertrouwt. Vertrouwen is onderdeel van het herstel. Als u niemand vertrouwt, zelfs uw vrouw niet: daar is uw probleem. En blijf op dit forum veel verder dan wanneer u denkt dat u veilig bent. Dat ben je niet, geloof me.

VERTEL UW PARTNER. Hoe durf je het haar niet te vertellen? Het beïnvloedt haar fundamenteel en ze heeft het recht te weten waarom je haar al zo lang van fatsoenlijke intimiteit hebt beroofd. Vrouwen ondersteunen hun mannen meestal wanneer ze zichzelf verbeteren. Het is in hun eigen belang. Je zult echter geduld met haar moeten hebben. Ze zal pijn lijden. Vergeet niet dat het jouw schuld is, niet die van haar.

Begin dit proces door aan jezelf toe te geven dat je een fundamenteel probleem hebt. Je hebt de controle over je porno-gebruik verloren, je bent een verslaafde. Geef toe dat de fall-out ernstig is. Maak een lijst van wat het je heeft aangedaan, dat zal misschien weken duren. Je zult merken dat het verbonden is met tal van zaken zoals onderpresterende, zwakke banden met mensen incl partners, escapisme, uitstelgedrag, laag zelfbeeld, woede, zelfhaat. VAST ZITTEN.

Realiseer je dat porno het symptoom is en niet de oorzaak. De problemen zijn VEEL dieper

Vertrouw erop dat dit de enige manier is om verder te gaan. Als je een beter leven wilt, wil je beter zijn, dan dit
proces van ontdekking en genezing is de enige richting die je hebt. Al het andere, elk half arsenaal patchwork is nutteloos.
Vroeg of laat ben je terug op PMO of anders geen andere bankschroef.

Zeg vaarwel tegen T&A of welk genre je ook leuk vindt. Een traan laten vallen, ruiken. Dag mijn baby's. Het is niet meer voor jou, NOOIT OOIT. Het was in de eerste plaats nooit een goed idee. Echte verbinding, intimiteit en seks is waar het om draait. Er is geen vervanger.

Geef je vrouw niet de schuld. Als ze je geen seks geeft of diepe problemen heeft en je bent codependent, heb je geen andere keuze dan het aan te pakken. Geef het nergens de schuld van. Je hebt te maken met dezelfde stressfactoren als ieder ander, behalve dat je er niet goed mee omgaat. De coping-mechanismen die je op jonge leeftijd hebt geleerd, zijn overbodig. De kleine jongen in jou moet volwassen worden en de wereld onder ogen zien.

Ga uit je schaal. Ga de wereld tegemoet met al zijn gevaren. Het komt goed. Socialiseren, engageren, eerlijkheid en integriteit tonen. Bezit uw fouten. Neem falen in je schreden, iedereen faalt van tijd tot tijd. Vertrouw op betrouwbare mensen. Begin eens enkele van die platitudes en gemeenplaatsen te geloven die je al zo vaak hebt gehoord

En tenslotte: JE ZAL WINNEN. Er is geen eindstreep, het zal nooit perfect zijn, maar je zult veel verder gaan dan waar je begon. En PMO gaat zeker uit je leven verdwijnen als je maar actief blijft in het verslaan ervan.

Ik wens je het allerbeste op je reis, jongens. Je bent het waard en porno is dat niet.

LINK - Porno, ED, mezelf vinden en de oorzaak van mijn problemen

by ik ben weg