Nou, ten eerste kom ik hier al aan het afstappen van masturbatie. Ik ben vijfentwintig jaar geleden gestopt met het roken van sigaretten, besloot kort daarna dat wiet roken en drinken ook niet meer voor mij was. Gokken was echter moeilijk. Het is al jaren bij mij. Eindelijk de overhand krijgen. Meestal loterij. Ik zie het voor wat het is. Eten was een grote verslaving. Op een gegeven moment duwde mijn gewicht 230 pond op een frame van 5'8. Tegenwoordig ben ik verslaafd aan Bikram Yoga en magere veganistische voeding. Ik kan het niet echt verslavingen noemen, het zijn goede gewoonten die me tot bijna 160 kilo hebben gebracht om me goed te voelen en er geweldig uit te zien. Na verschillende slechte gewoonten / verslavingen te hebben gestreden en wat wijzer weg te zijn gekomen, ben ik bezig met wat lijkt op het laatste skelet, masturbatie.
Masturbatie is een levenslange gewoonte geweest. Of het nu in een relatie is of niet, het is een medicijn dat altijd beschikbaar is voor een snelle buzz of troost. Nadat ik eindelijk mijn problemen met gokken heb aangepakt door te erkennen dat als het aan mij ligt, ik me afvraag: "wat als deze andere doorn zou worden verwijderd?" Ik onthoud me ongeveer een maand van af en toe masturberen, maar niet met de definitie die dit forum promoot. Ik ben 4, 5, misschien zes dagen achter elkaar gegaan en daarna terug naar de buizensites om er zeker van te zijn dat alles goed werkt. Alles lijkt goed te werken, maar ik ben totaal geïntrigeerd door het vooruitzicht van een totale herstart.
Het is ongeveer vijf jaar geleden sinds scheiding en echtscheiding. Ik heb een paar vriendinnen gehad, maar meestal ben ik apathisch. Ik wil een relatie, maar ik doe er niet veel aan. Er zijn gebieden in mijn leven die voor verbetering vatbaar zijn. Wie weet wat de effecten zijn van een uur of twee of drie om je over te geven aan fantasie? Het zal waarschijnlijk zijn zoals de dag dat ik besloot te stoppen met het drinken van cola light. Wie had gedacht dat cola light weerzinwekkend zou worden en gewoon water zo verfrissend? Om nog maar te zwijgen van alle voordelen die het opdoen van de weg naar strandwaardige conditionering met zich meebracht. Het zal me niet verbazen als dit mijn leven verandert. In feite verwacht ik het.
LINK - Dit kan de laatste keer zijn - oktober 16, 2012
by ezagent
Dag 105: de grootste uitdaging van mijn leven overwinnen.
Ik ben door de vallei van veel van de ziekste en meest plakkerigste gewoonten van het leven gegaan: alcohol, tabak, marihuana, gokken en junkfood. Voor sommigen zijn gokken en alcohol slechts ontspanning. Voor mij waren ze aan het consumeren. Mijn vertrek van de eerste drie genoemde items was ongeveer vijfentwintig jaar geleden. Eén gewoonte, een verslaving, is er al sinds ik ongeveer elf jaar oud was.
Honderdvijf dagen geleden nam ik de beslissing om me voorgoed af te keren van porno en masturbatie. Dankzij de inzet en de hulp die ik van dit forum heb gekregen, heb ik die toewijding gehandhaafd. Voor het eerst in mijn leven ben ik vrij van porno en masturbatie.
Het eerste dat ik deed toen ik naar dit forum kwam, was lezen over de voordelen van een leven zonder PM. Dat is hoe ik elke slechte gewoonte die ik ooit heb gehad, heb overwonnen. Ik denk na over de gevolgen die ik ervaar vanwege de slechte gewoonte, ik concentreer mijn aandacht op de voordelen die ik krijg door de slechte gewoonte achter me te laten, dan neem ik de beslissing om in de tegenovergestelde richting te gaan en blijf ik doorgaan. Is het zo simpel? Niet altijd. Soms is er in feite meestal een stemmetje dat me herinnert aan het onmiddellijke plezier of de beloning die de slechte gewoonte oplevert. Er was een periode die aan mijn verandering voorafging waarin ik aan en uit was met PM. De definitieve beslissing en dit forum hielpen me door de overgang.
Nu ik verder ben, realiseer ik me dat één slip alles wat ik heb bereikt kan wegvagen. Ik heb dit meegemaakt met elke slechte gewoonte of verslaving die ik heb overwonnen en ik ben vastbesloten om dit niet te laten gebeuren met deze verslaving of een van mijn eerdere verslavingen. Er bestaat niet zoiets als slechts één keer. Ik ben vijfenvijftig jaar oud en voor het eerst in mijn leven zijn de oogkleppen uit.
Ik ben niet alleen vrij van deze gewoonte om zielen te stelen, ik ben ook zo gezond als ik ooit ben geweest. Ik doe elke dag yoga. Ik eet een plantaardig dieet. Ik leef op mijn eigen voorwaarden. Bedankt aan iedereen die me heeft geholpen. Voor degenen die de waardeloosheid voelen die deze gewoonte kan veroorzaken, besef dat je een vaste beslissing kunt nemen en dit achter je kunt laten als je je gewoon concentreert op de voordelen die je zult behalen door de gewoonte te stoppen, concentreer je op de gevolgen die je met zich meebrengt door toe te staan het om door te gaan, en te stoppen! De pijn van het verlangen naar je gewoonte gebeurt in het moment. Realiseer je dat het maar een moment is en stap uit het moment. Doe iets, blijf niet op dat moment. Je pijn zal verdwijnen, je merkt dat je iets anders doet en het moment is voorbij. Elke keer dat je voorbij het moment gaat, wordt het gemakkelijker en worden de momenten minder frequent totdat je het punt bereikt waarop ze bijna oplossen.
Wanneer de pijn van verslaving verdwijnt, blijft er een helder zicht over. Je realiseert je dat een foto geen vrouw is. Je geeft geen moer meer om wat mensen denken. Wat denk je? Dat is wat telt. Je realiseert je dat er overal mooie vrouwen zijn en dat het gewoon mensen zijn. Ik begin te brabbelen, dus het is tijd om verder te gaan. Er is zoveel veranderd in honderdvijf dagen dat ik niet kan beginnen te beschrijven hoe verschillend de dingen zijn. De sprong wagen. Je begint je meteen beter te voelen en het wordt steeds beter en beter. De pijn die ik beschreef, gaat zo snel voorbij dat je jezelf schopt omdat je de slechte gewoonte hebt gedragen. Maar wat dan nog. De gewoonte is weg en je bent vrij. Wat kan beter zijn?
;
