100 dagen geleden bezat ik een langdurige pornoverslaving en nam ik een 30-dag uitdaging. Het was moeilijk in de begintijd en ik leunde op veel mensen hier voor advies en ondersteuning. Dus wat heb ik geleerd dat ik kan doorgeven aan anderen?
Allereerst is het belangrijkste om in het begin te erkennen dat je een pornoverslaafde BENT. Houd jezelf niet voor de gek door te proberen gewoon te minderen of te doen alsof je genezen kunt worden en dat het ooit weer veilig zal zijn om naar porno te kijken. Lees alle berichten hier, vooral de succesverhalen en het educatieve materiaal waarin de effecten van porno op je hersenen worden uitgelegd. In het begin elke dag een paar uur op het forum doorbrengen, zal je niet alleen opvoeden, het zal je ook conditioneren om je internettijd te gebruiken voor het bekijken van niet-porno. Je moet op een punt komen waarop je het effect van porno op je hersenen begrijpt en jezelf belooft de schade ongedaan te maken.
De tweede les voor mij was om nieuwe activiteiten te ondernemen waarbij ik niet naar het internet moest kijken - vrijwilligerswerk voor de gemeenschap, sporten, het starten van een grote huisrenovatie zijn een paar voorbeelden. Je tijd afleiden van pornoverleiding is in het begin cruciaal. Als je in de verleiding komt terwijl je online bent, ga dan rechtstreeks naar dit forum totdat de drang afneemt of neem een koude douche, ren het huis uit ...
Derde les voor mij was het succes gebruiken van het verslaan van de pornoverslaving als een vertrouwensbooster om nieuwe uitdagingen aan te gaan. Ik besloot om me te concentreren op fitter worden en afvallen. Probeer dit niet te vroeg, ik begon mijn extra uitdagingen na het behalen van mijn 30 dagdoel.
De vierde les voor mij was het belang van het delen van uw gedachten met anderen. Ik heb het geluk dat ik een liefhebbende vrouw heb die me tijdens deze 100-dagreis heeft gesteund. Gewoon iemand alles vertellen over je verslaving en het verlangen om zichzelf te verbeteren, tilt een enorm gewicht van je schouders op. Vergeet niet dat je niet alleen bent op deze reis, als je geen partner, vriend of raadgever hebt om mee te praten, stuur gewoon een PM naar iemand op dit forum.
De vijfde les voor mij was aanpassing aan PMO-vrij in een wereld omringd door erotische afbeeldingen, explcit-advertenties en natuurlijk de totaal onbedoelde klik die een link naar een pornosite op je scherm werpt. Ik begon langzaam te begrijpen dat ik elke vrouw, echt of in pixelvorm, als een potentieel pornofitum-onderwerp zag, omdat mijn geest zich in een constante staat van seksuele fantasie bevond. Na 100 dagen PMO gratis, worden mijn hersenen gespeend van de porno en mijn eerste gedachten bij het ontmoeten van iemand anders is om als persoon met hen te communiceren en niet seksueel over hen te fantaseren. Ja, je kunt uiteindelijk over deze verslaving heen komen en een hete meid op het strand zien en haar natuurlijke schoonheid op een niet-seksuele manier waarderen. Je kunt films met expliciete naaktheid bekijken en de scène gewoon aan de plot relateren.
De laatste les voor mij was om mijn eigen seksualiteit te herontdekken en te leren hoe ik de liefde met mijn vrouw kon bedrijven zonder porno-geïnduceerde fanatsies. Je kunt veel plezier beleven in de slaapkamer zonder porno op een scherm en, nog belangrijker, zonder porno in je hoofd. Ja, het kost tijd en veel geduld, maar het plezier van pornovrij vrijen is veel groter dan de korte termijn buzz van PMO en als een toegevoegde bonus krijg je dat gevoel van schuld of leegte na PMO niet.
Dus hoe voel ik me nu na 100 dagen? Mijn geest is veel duidelijker, ik dwaalde tussen PMO-sessies door in een mist. Ik ben veel productiever omdat ik geen uren verspil aan PMO. Ik voel me scherper, zelfverzekerder en heb in wezen vrede met mezelf. Mijn enige spijt is dat het zo lang duurde voordat ik hier kwam, maar beter laat dan nooit. Ik heb besloten mijn teller niet te resetten met een ander doel op langere termijn, tenzij ze een optie hebben aangeboden voor "De rest van mijn leven"
Ik hoop dat deze lessen je helpen, als je deze lange post nog steeds aan het lezen bent, dan heb je waarschijnlijk wel hulp nodig!
Blijf gezond mijn vrienden ”…………
Lingham
Draad: 100 dagen welke lessen kan ik delen?
DOOR - Lingham
;