Voor mij leek masturbatie op porno een eindeloze cyclus, en ik bleef erbij, zelfs als ik wist dat ik mezelf pijn deed. Achteraf gezien, zag ik fuzzily dat wat me hielp volledig te stoppen was dat het pijnlijk werd.
Ik ontdekte masturbatie als kind, nauwelijks 7 of 8, en orgasmische masturbatie toen ik 11 of 12 was. Ik nam de verbeelding en later de internetporno op, misschien toen ik 15 was.
Bewustwording was voor mij de sleutel tot het afremmen van de gewoonte. Je kunt er bewust van zijn wanneer je porno begint te bekijken. U kunt zien dat u op de link klikt. Je kunt zien dat je gedachten beginnen te springen, op basis van het geheugen en op afbeeldingen uit het verleden. Alleen dan begint de reactie van het lichaam (na de gedachten).
Bewust worden. Dat is mijn advies aan iemand die weet dat masturbatie hem pijn doet, maar niet kan stoppen.
Gaandeweg werd ik me bewust van mijn gedachten voordat ik de drang kreeg. Ik moet weten hoe ik denk, en dus weten wie ik was.
Uiteindelijk had ik de keuze om door te gaan. Dit hield niet in dat ik mezelf moest straffen of wegrennen voor die gedachten. Het betrof gewoon kijken naar hen - zonder oordeel.
;
