Erg blij om dag 96 te hebben bereikt. Nieuw doelwit is 180-dagen.
Positieve veranderingen:
- Het energieniveau neemt gestaag toe en is weer terug waar ze 10 jaren geleden waren.
- Ik heb veel meer seks met mijn vrouw dan voorheen.
- Verloren 13kg. Weeg nu hetzelfde als toen ik in mijn 20s was.
- Ik ga snel vooruit in mijn carrière en neem beslissingen die ik vele jaren geleden had moeten maken. Daalde sommige klanten uit, verhuisde naar nieuwe werkgebieden etc.
- Mijn 'elektronische leven' verminderen en mijn 'echte leven' vergroten - elke dag wandelen, naar nieuwe coffeeshops en plaatsen gaan.
- Overal zijn vrouwen zoveel aantrekkelijker dan eerst.
- Begon een paleodieet.
- Stopte met drinken, wat ik elke dag deed.
Nog aan het werken aan:
- Hersenenmist is er nog steeds.
- Ik heb nog steeds ED, maar na 30 jaar dagelijks PMO verwacht ik dat dit tot een jaar zal duren om goed te worden opgelost.
Reflectie:
- Mijn dopamineproductie / -ontvangstsysteem moet volledig zijn verpest, waarbij mijn "elektronische leven" mijn "echte leven" heeft gekaapt. Nu ben ik hard aan het werk om mijn "echte leven" (bijv. Vrienden bezoeken, werken, avonturen beleven, sporten) terug te krijgen en in staat om me te motiveren zoals vroeger.
- Mijn gewoonten moeten fysieke veranderingen in mijn brein en gekaapte circuits van andere systemen hebben veroorzaakt.
- Een PMO-gewoonte is absoluut een verslaving en ik was een verslaafde. Ik geloof niet dat PMO met mate kan worden gedaan.
- Het stoppen met PMO moet mij de overtollige energie / wilskracht hebben gegeven die ik nodig had om mijn leven en alles wat Fu *** erover begon te repareren.
Inzichtelijke boeken:
Handige tip om PMO gratis te gaan:
- Realiseer je dat je pornohersenen erg gevoelig zijn. Zelfs het kleinste beetje naakt of sexy beeldmateriaal kan een oud patroon triggeren en heel veel wilskracht opnemen om de geest weer onder controle te krijgen. Soms kostte dit me een paar uur voordat ik mijn gedachten kon heroriënteren.
LINK - 90 dagrapport: gestage voortgang
30 DAGEN RAPPORT - Mijn 30 dagrapport.
Dankzij nofap en het lezen van Brain Rebalanced. Ik heb net mijn mijlpaal van 30 dagen bereikt.
Dit is de langste die ik in 31 jaar zonder dagelijkse pmo heb gehad. Ik heb het eerder geprobeerd, maar heb nooit goed begrepen welke schade het mijn hersenen en leven aanrichtte. Deze begripvolle en nofap inspirerende verhalen hebben me het momentum gegeven dat ik nodig had.
De afgelopen 3 jaar heb ik last van ED en een chronisch gebrek aan energie en betrokkenheid bij het leven. Ik voelde me niet zo depressief als wel gewoon ongeïnspireerd en niet bereid om risico's te nemen en kansen te benutten die op mijn pad kwamen. Ik vecht ook tegen chronische hersenmist en mijn verdiensten als freelancer zijn hierdoor de helft van wat ze vroeger waren.
Tijd voor het goede nieuws. Mijn energie is zeker met 50% toegenomen in de 30 dagen van nofap. Ik ben veel meer geïnspireerd en heb in de afgelopen 30 dagen meer voorstellen gedaan aan klanten dan in de afgelopen 12 maanden. Mijn werkdagen zijn productiever. Ik ben ook begonnen met wat beweging te krijgen. Ik heb het gevoel dat ik weer een toekomst heb - een waar ik naartoe kan werken en waar ik van kan genieten.
Vrouwen om me heen, in alle soorten en maten, zijn ineens veel aantrekkelijker geworden dan vroeger. De aantrekkelijkheid van mijn vrouw is ook toegenomen en we hebben de afgelopen 30 dagen twee keer seks gehad. Helaas heb ik nog steeds wat ED en ik hoop dat dit op tijd zal gaan.
Hersenmist is er nog steeds, maar uit andere nofap-verhalen lijkt het erop dat ik nog een maand of twee te gaan heb. Hopen op dag 60 of 90.
Mijn ervaring toont de kracht van een pmo in het verpesten van de belonings- en motivatieschakelingen in mijn brein. De kaping houdt in dat gewone plezierige activiteiten en kansen niet langer kunnen concurreren met onze instinctieve programmering en onze hersenen verwarren pokken met echte seks. We worden een slaaf van pmo.
Enkele tips die me hebben geholpen om het hoofd te bieden:
- Lees nofap elke ochtend voor inspiratie
- Kijk niet in mode- of celebrity-tijdschriften, of in een tijdschrift met hete airbrush-vrouwen. Deze stuurden mijn brein de verkeerde kant op.
- Blader niet door actrices, beroemde subredits enz. Te gemakkelijk om te mislopen.
- Houd uw mobiele telefoon in een andere kamer en uit de buurt van uw traditionele pmo-locaties.
- Als u zich somber en onbeheerst voelt, blijf dan uit de buurt van uw computer als deze zich in een privéruimte bevindt. Neem liever je laptop of tablet mee naar een coffeeshop en werk daar.
- Als u zich in de verleiding voelt, lees dan nofap en / of verlaat een privéomgeving.
Dank aan nofap voor de steun en inspiratie.
;