Dag 60 - Het uitzicht vanaf hier

Ten eerste zou ik willen zeggen dat mijn vorige beste voordat ik NoFap ontdekte 18 dagen was. Ik heb dat aantal opgevlamd en ik ben er enorm trots op, niet minder dankzij jullie. Deze plek is geweldig.

Komende naar wat ik tot nu toe heb geleerd:

1. Porno is niet zozeer de vijand als verveling of eenzaamheid. Dat is wat u vooral moet aanpakken. Geef jezelf iets te doen als je niets beters te doen hebt.
2. Ik voel me raar om het te zeggen, maar ik realiseerde me dat ik verslaafd ben aan mijn computer. Het is het eerste dat ik 's ochtends doe, en het laatste voordat ik naar bed ga. Ik zoek actief naar dingen op het net, ook als ik niets te doen heb. Het is duidelijk dat ik uiteindelijk op plaatsen terechtkom waar ik dat niet zou moeten doen. Ik weet niet zeker of velen van jullie ook met dit probleem worden geconfronteerd. Ik heb me gerealiseerd dat het helpt om weg te blijven van mijn machine. Ik lees, oefen, speel videogames, praat met vrienden als ik nu vrij ben, in plaats van online naar problemen te zoeken.
3. Je wordt niet helemaal een nieuw persoon met 0 driften, hoewel er nogal wat opvallende verschillen zijn. Je begint geleidelijk te beseffen dat die tijdelijke release het gewoon niet waard is. Zoals veel mensen hier eerder hebben gezegd, verandert uw kijk op het leven en de mensen een heel klein beetje. Je kijkt naar het andere geslacht als echte mensen en gaat verder dan de schijn of gewoon delen van hun lichaam.
4. Als je gevaarlijk dicht bij je in de buurt bent, maak dan een korte wandeling rond je kamer. Je hersenen krijgen 4-5 seconden langer om je penis eruit te praten. Dit kan het verschil zijn tussen een streep en een terugval.
5. Een ding waar ik persoonlijk aan moet werken, is dat ik nog steeds vreemd nieuwsgierig ben naar het kijken naar porno, hoewel ik een soort controle heb die ik voorheen niet had. Ik kom in de verleiding, maar mijn brein weet dat het gewoon niet de moeite waard is om al het goede werk op te geven. Hoe vreemd het ook klinkt, ik kijk soms porno zonder me af te trekken: -S Ik kan echter wel instaan ​​dat een pornovrij brein een stuk efficiënter is. Er is zoveel meer dat je kunt doen met het leven als je het niet aan porno verspilt.
6. Houd interessante afleidingen van porno bij de hand. Voor mij schakel ik snel over naar een aantal echt grappige kanalen waarop ik ben geabonneerd op YouTube, elke keer als ik dichtbij ben. De drang gaat snel voorbij als ik een paar keer lacht.
7. Voor wat het ook waard is, NoFap is een prestatie. Falen leidt tot een lagere eigenwaarde, terwijl aanhoudend succes de eigenwaarde verhoogt. Door de belofte die je aan jezelf hebt gedaan na te komen, respecteer je jezelf meer. En als je jezelf meer respecteert, kunnen mensen het zien, en ZIJ respecteren je meer.

TLDR - Blijf sterk. Trek niet aan de handrem, zelfs niet als u dat echt wilt. Je zult trots zijn op jezelf.