Dit wordt een lang bericht waarin ik mijn ervaring met nofap zal afbreken, mijn mening zal geven over de richting van de nofap-gemeenschap, mijn mening over porno en seks, en wat er nog meer in me opkomt. Ik hoop dat het een nuttige en verhelderende weg is voor degenen onder jullie die besluiten dit bericht van mij te lezen.
Ik zei tegen mezelf in het begin dat als ik ooit 90 dagen zou bereiken, ik een post als deze zou doen en hier ben ik dan. Hier gaat…
Ik kan niet geloven dat ik het gedaan heb. 90 dagen nofap. Ik maak al 270 dagen deel uit van nofap en heb actief geprobeerd om ongeveer 230 van die dagen niet te foppen (in september gooide ik nofap uit het raam en probeerde ik onder gecontroleerde omstandigheden te masturberen, maar daarover later meer). Genoeg cijfers, laat me teruggaan naar het begin van deze reis, 270 dagen geleden.
Ik begon mijn nofap-reis rond 3 april. Ik zag de TEDX-talk en was geïntrigeerd. Ik heb het niet meteen gekocht en de nofap-reedit gescand. Destijds waren het ongeveer 10,000 redditors en de threads en commentaren waren overweldigend positief. Ik besloot het eens te proberen. Ik had net meerdere keren per dag gemasturbeerd en vroeg mezelf af "waarom doe ik dit, het voelt niet eens zo goed meer" en besloot om nofap eens te proberen. Achteraf gezien kwam ik in wat we nu de “harde modus” noemden. Ik had toen maar een relatie met een paar meisjes en een handvol affaires (seksueel-achtige activiteit maar geen relatie). Het was ongeveer twee jaar geleden dat ik voor het laatst een meisje had aangeraakt. Masturbatie was mijn enige seksuele uitlaatklep. Ik was nog steeds aan het praten met een van mijn ex's en ik zou zeggen dat we "emotioneel" met daten waren begonnen.
In het verleden had ik aan porno en masturbatie gedacht. Ik had jaren geleden zelfs "je brein op porno" gezien en werd er niet door gefaseerd. Ik ontdekte porno en masturbatie afzonderlijk en ik weet niet meer precies wanneer ik de twee samenvoegde. Ik geloof dat ik 's avonds laat voor het eerst porno zag in het huis van een vriend. Een paar zachte dingen op cinemax. Ik begon mezelf onbewust te aaien, maar op dat moment was ik nog niet echt in de puberteit. Uiteindelijk merkte ik dat ik mezelf aaide tijdens het spelen van "uitkleden" -games op newgrounds. Dit bracht me ertoe om wat internetporno op laag niveau te ontdekken en op een dag maakte ik mezelf per ongeluk jazz en bang (omdat ik niet weet wat er is gebeurd). Dit was het begin van mijn gewoontes en pas toen ik mijn eerste vriendin op de universiteit had, sprak ik openlijk met iemand over masturbatie. Ik heb er met niemand over gesproken. Ik masturbeerde elke dag tussen de 1 en 7 keer per dag. Ik zou zelden een dag vrij nemen. Toen ik eerstejaars op de universiteit was, sloot ik een mentale deal met mezelf om geen porno op mijn laptop te bekijken (om virussen te vermijden en ook gewoon om het “schoon” te houden). Ik ging bijna elk weekend naar huis en gaf me 4 of 5 dagen porno om naar uit te kijken. Maar in plaats van nieuwe vrienden te maken, mensen te ontmoeten en te genieten van de universiteit, leerde ik mezelf masturberen zonder porno aan denkbeeldige versies van meisjes uit mijn verleden. Specifiek een meisje.
Toen ik op de middelbare school zat, ontmoette ik een meisje dat mijn "fetisj" -meisje werd. We waren vrienden, maar onze persoonlijkheden gingen niet echt samen. Fysiek gezien had ik in die tijd nog nooit iemand ontmoet die zo aantrekkelijk was (hele grote borsten en dun). Ze werd het eerste meisje dat ik persoonlijk kende naar wie ik masturbeerde. Ik heb waarschijnlijk het meeste sperma verloren aan de denkbeeldige versie van dit meisje dan aan iemand anders echt of porno. En het trieste is dat ik te bang was om echt te proberen een relatie met haar te hebben en nu is het te laat, we zijn geen vrienden meer. Het verbreken van de relatie met dit valse meisje in mijn hoofd zou een van mijn belangrijkste doelen van nofap zijn. Ik zal vermelden dat ik in mijn jaar sinds de middelbare school meisjes heb ontmoet die veel aantrekkelijker waren dan dit fetisjmeisje, ik slaagde er zelfs in om met een van hen in contact te komen, maar ik ging altijd terug naar dit meisje in mijn masturbatiegewoonten. Ik had geprobeerd haar vóór nofap uit mijn hoofd te verwijderen, maar dat kon ik nooit. Sinds ik met nofap ben begonnen, heb ik de valse band kunnen verbreken en heb ik geen interesse om terug te keren naar dat fantasieland.
Dus dat brengt nofap op. Ik ging 37 dagen mee voordat ik crashte. Ik ging toen ongeveer 10 dagen achter elkaar door, daarna 9, 8, 7 voordat ik weer dagelijks begon te masturberen. Ik kon niet voorbij 13 dagen komen en na een reeks slechte dates en helemaal geen geluk met vrouwen, zakte ik in september in en masturbeerde ik weer zoals normaal. Ik was niet zo krachtig in mijn zoekopdrachten en ik probeerde niet te lang te masturberen toen ik dat deed. Ik kreeg uiteindelijk 1 oktober en zei tegen mezelf: niet meer. Masturberen voelde niet goed en eerlijk, zelfs als alle nofap "superkrachten" onzin zijn, krijg ik deze 30 minuten besteed aan het aftrekken van een dag om aan iets anders te besteden. Ik heb sinds 90 dagen niet gemasturbeerd. Er zijn veel dingen veranderd en ik geloof wel in de nofap-superkrachten, maar niet in die mate dat veel mensen hier voor hen pleiten (ze zullen je leven niet veranderen).
Helemaal aan het begin (in april) kreeg ik veel energie en werd ik erg productief en vooruitstrevend. Mijn ex en ik stopte met praten. Ik begon mijn manier van denken te veranderen in dating. Mijn fysieke vaardigheden met betrekking tot sport zijn verbeterd. Ik werd sterker, sneller en wijzer (ik ben een hardloper en mijn tijden namen opmerkelijk toe in april). Sindsdien ben ik me meer aangetrokken tot meisjes. Ik ben spraakzamer en meer alert. Ik ben een kunstenaar en ik heb een goed begrip van mijn inspiratie als het gaat om mijn werk, ik ervaar nu een nieuw soort inspiratie wanneer ik praat met een fysiek aantrekkelijke vrouw.
Ik heb geprobeerd vrouwen te ontmoeten op manieren waarvan ik dacht dat ik het nooit zou proberen. Ik ben naar bars, feesten en online dating geweest. Ik heb vrouwen via al deze methoden ontmoet en ben op meerdere dates geweest. Ik heb mijn eerste meisje in 2 jaar gekust en met haar geslapen (letterlijk in hetzelfde bed geslapen, geen seks gehad, ik moet iemand een paar maanden kennen voordat ik dat doe). Als je me in april had verteld dat ik in de herfst fysiek dicht bij iemand zou komen, zou ik gedacht hebben dat je een grapje maakte.
Ik denk niet dat porno inherent slecht is. Ik denk echt dat het slechte jongens zoals wij zijn die zijn opgevoed om te geloven dat masturberen tot porno natuurlijk is, terwijl dat niet zo is. Het vermogen om te masturberen voor elke gewenste vrouw is niet natuurlijk. Ik heb het gevoel dat sommige jongens het waarschijnlijk aankunnen en hoogstwaarschijnlijk beter af zijn met bestaande porno, maar ik niet. Ik denk ook niet dat masturberen slecht is. Ik heb de afgelopen 90 dagen "porno"-achtig materiaal kunnen zien (zoals scènes uit A Clockwork Orange) en ben niet ingeschakeld. Ik ben eigenlijk anders naar vrouwen gaan kijken en ik kijk anders naar de vrouwelijke vorm. Seksualiteit is voor mij veranderd en ik voel me meer aangetrokken tot echte vrouwen. Misschien heb ik mezelf opnieuw opgestart.
Toen ik nofap begon, waren alle opmerkingen positief en nuttig. Er was altijd één opmerking bij elke post en het was nu altijd positief. Nofap had sindsdien echt aan populariteit gewonnen. Zodra memes op deze subreddit verschenen, kwam ik hier regelmatig niet meer. Al snel kwamen de belachelijke meningen binnen. Religie begon zich een weg naar de schijnwerpers te banen en recentelijk spelletjes en andere "mentale masturbatie" -activiteiten. Ik ben het niet eens met religieuze instellingen en ik geloof niet in god, maar ik geloof niet dat deze subreddit de plek is voor debat. Het is de plek voor ondersteuning. Nofap gaat over niet masturberen, ik denk niet dat videogames hier een plaats hebben. Ja, het is mogelijk om verslaafd te zijn aan games, maar dat is niet anders dan elke andere activiteit waaraan je verslaafd kunt raken. Fapping heeft al onze geslachtsdrift, onze mentale capaciteiten en in sommige gevallen ons vermogen om erecties te krijgen beïnvloed. Ah wat dan ook, alles wat ik kan zeggen is dat ik blij ben dat nofap de afgelopen 270 dagen een substantiële aanhang heeft gekregen, maar ik hou niet van het soort berichten dat vaker verschijnt en ik vrees voor de toekomst.
Al met al kan ik zeggen dat nofap een overweldigend positieve conclusie is geweest over mijn leven. Ik praat er met niemand over, het is mijn eigen persoonlijke reis (ik heb het wel gezegd aan een meisje in bed en ze was geschokt dat ik 60-dagen was gegaan zonder af te vallen). Iedereen kan zeggen is dank aan Nofap en de gemeenschap en de TEDX-video. Het heeft mijn leven veranderd en ik kan verandering in de toekomst voelen. Verandering ten goede.
Er was nog een andere deal die ik met mezelf maakte met betrekking tot nofap als ik ooit 90-dagen zou bereiken, het was dat ik de subreddit niet langer zou bezoeken. Ik kan nog steeds langskomen en posten of gewoon mijn nummers bekijken. Ik ben niet van plan om weer te masturberen. Als ik ooit terugval in mijn oude gewoontes, weet ik dat ik hier weer zal worden verwelkomd. Als deze site niet meer bestaat tijdens een terugval, kan ik nog steeds terugvallen op de idealen die nofap me heeft geleerd. Zelfbeheersing. Volharding. En streven naar een bijna onmogelijk doel. Ik denk dat dat alles is wat ik voorlopig kan zeggen.
Tot ziens, nofap-broederschap!
LINK - 90 dagen. Ik heb het gedaan. Ik ben er beter in. Bedankt nofap!
UPDATE
Ik ging rond 130 dagen zonder te flappen, maar ongeveer een maand geleden viel ik terug. Ik kom terug naar nofap omdat mijn masturbatie is teruggekeerd naar zijn pre-nofap-gewoonten. Ik bleef mezelf vertellen dat ik zou stoppen, maar dat heb ik niet gedaan. Ik heb porno bekeken en merkte dat ik veel tijd besteed aan het zoeken naar materiaal en meerdere uitspattingssessies per dag heb. Ik trok me eerder af, ook al had ik echt geen zin om af te trekken. Zo'n fap-sessie inspireerde me oorspronkelijk om 90+ dagen te gaan, dus hopelijk zal de sessie die ik eerder had me helpen opnieuw te inspireren.
Omdat nofap mijn norm was geworden, wat zorgde ervoor dat ik mijn nieuwe gewoonten doorbrak? Nou, laat me je de gebeurtenissen vertellen die hebben geleid tot mijn onvermijdelijke ondergang ... (lang verhaal vooruit met een ietwat huiveringwekkend einde)
Mijn streak zag er goed uit. Ik was begonnen met iemand te daten, maar de relatie siste (de aanvankelijke chemie duurde niet lang, het gebeurt, ik was er een beetje verdrietig over maar ging verder) en ging verder met het ontmoeten van meer mensen. Ik belandde uiteindelijk op een date met een meisje met wie ik het goed vond. Onze date overal ging heel goed, zelfs met wat knuffelen in het park. Onze laatste activiteit van de avond was het zien van een improvisatieshow. De show eindigde, we gingen naar boven (wat een bar was) en ze vertelde me dat ze naar de badkamer moest. Dus ik wachtte bij de uitgang. En ik bleef wachten. En wachten. 30 minuten gingen voorbij en ze kwam niet meer terug. Ze beantwoordde ook mijn sms'jes niet. Ik dacht eerst dat er iets was gebeurd. Wachtte bijna 45 minuten voordat ik iets van haar hoorde. Ze vertelde me (in tekst) dacht dat ik wegging, dus ging ze weg. Ik werd gedumpt (ik ben in een stad, dus rondreizen is gemakkelijk zonder auto's). Ik dacht dat de date goed ging, waarom zou ze dit doen? Ze had er een verklaring voor (details die teruggaan tot de datum die logisch zijn maar geen excuus zijn voor haar gedrag). Ze stuurde me zelfs de volgende dag een sms, alsof haar noodlanding niet was gebeurd. De hele situatie bracht me in de war. Ik denk dat als ze me liet vallen en nooit meer met me zou praten, dat oké zou zijn, dan zou ik de bitchiness kunnen accepteren en verder gaan. Maar om eerlijk te zijn, elk aspect van de date ging goed in mijn boek, behalve het einde. Ik had een rare aantrekkingskracht op het meisje en mijn geest vertoonde alleen maar rode vlaggen. Mijn geest, in een volkomen dilema, bezweek uiteindelijk voor het idee om te foppen om mijn gedachten te zuiveren. Fap terwijl je aan haar denkt om over haar heen te komen, een oude truc van mij van de universiteit (dat heeft nooit gewerkt). Ik zei het maar één keer tegen mezelf, maar ik bleef meerdere keren per dag "slechts één keer" foppen.
Het rare is dat ik nog steeds af en toe met haar praat (ze initieert altijd de sms'jes of telefoontjes). Ik ben niet van plan haar ooit nog te zien en om eerlijk te zijn was ik niet van plan om nog een keer met haar te praten, maar ze bleef maar beginnen. Ik ben meer in de war door haar gedrag.
Hoe dan ook, sinds die gebeurtenissen ben ik langzaam in het fapping-gat gevallen. Vóór mijn record van 130 dagen had ik een maand lang rechtop foppen, maar ik bleef fladderen naar hetzelfde materiaal (dezelfde porno). Maar deze keer deed ik dat, maar ik begon me te vertakken en ook andere porno te kijken. Ik ben nooit in materiaal gedoken dat helemaal nieuw voor me was, ik dook nog steeds veel dieper dan ik in een hele lange tijd ben geweest. Mijn manier van denken is eigenlijk: ik ga er niet voor komen. Ik gaf nofap op en kreeg een meisje dat mijn tijd waard was.
Dus waarom ben ik terug naar nofap na een maand fokken? Nou, ik voelde me veel beter tijdens nofap dan nu. Ik voelde me de laatste tijd meer down, misschien direct omdat ik flapte. Ik heb veel tijd besteed aan fokken (het begint meer dan een uur per dag te worden). Ik heb uitgekeken naar mijn fap-sessies waardoor ik me depressiever voel dan ik op die manier denk. Mijn manier van denken is veranderd van "neem een vriendin" naar "je gaat geen vriendin vinden dus fuck it", wat me deprimeert. Ik heb geprobeerd die mentaliteit te veranderen, maar het is echt moeilijk. Ik luisterde vandaag naar een podcast en ze vertelden dat niet masturberen goed is voor je geest en tegelijkertijd op Reddit was een van de meest up-gestemde verhalen van vandaag hoe 5 keer per week ejaculeren je kansen op prostaatkanker verlaagt.
Ik kreeg gisteren ook een gelukskoekje met de tekst "Geef niet op".
Ik weet het niet, hier ben ik weer. Ik vermoed dat het enige wat ik vraag een paar vriendelijke woorden zijn om me door deze reset te laten gaan.
;