Ik was zenuwachtig 24 / 7, prikkelbaar, onhandig en had een slechte concentratie

Ik heb de afgelopen jaren te maken gehad met angstkwesties, of liever geprobeerd er een reden voor te vinden. Niet alleen angst, maar ook de onhandigheid die ik echt niet kon begrijpen.

Waarom zou ik met sommige mensen kunnen praten, maar de meeste mensen waren een complete worsteling? Ik wist dat ik het kon, maar wat ik ook probeerde, niets werkte.

Ik was 24/7 angstig, het omhulde me vanaf het moment dat mijn dag 's avonds laat in mijn gedachten begon. Het woord 'kreupel' komt in me op, hoewel ik zeker weet dat sommige mensen met erger omgaan. Het werd een deel van het leven, probeerde normaal te functioneren terwijl het werd overspoeld met zorgen, negatieve gedachten, zelfs een paar waarvan ik denk dat ze zouden kwalificeren als paniekaanvallen. Ik kon niet genieten van een boek, muziek, een wandeling, zoveel andere dingen waar ik eerder van had gehouden.

Mijn gewoonten daarvoor waren ongeveer 1-2 keer per dag voor 5-6 jaren, maar tijdens dit jaar was het uit de hand gelopen, ik was het toen ik angstig werd, wat veel was. Dit was tot 3-4 keer per dag en wat mij nu duidelijk werd, werd een zichzelf versterkende gewoonte. Toen stopte ik, gedurende een week, de kerstweek van het afgelopen jaar. Het was na examens voor engineering, die op zichzelf erg stressvol waren. Het was niet gerelateerd aan een NoFap-uitdaging, maar na een paar dagen merkte ik dat de angst volledig verdwenen was. Helemaal. Gelukkig maakte ik toevallig de verbinding en hoorde ik over NoFap voordat ik besloot er iets dieper op te kijken. Dit leidde naar yourbrainonporn.com en ik begon aan mijn reis.

Laat me zeggen dat het voelde alsof ik mijn hoofd nauwelijks boven het oppervlak hield. De verandering voor en na het stoppen heeft me uit het water geblazen.

Ik had de "klassieke" symptomen

  • ED (eens, dit was best eng, mijn vriendin vroeg of ik me meer tot haar aangetrokken voelde, ik wist het antwoord niet.)
  • tonnen angst
  • onhandigheid (nu ben ik altijd een beetje ongemakkelijk geweest, dus ik wist niet zeker - ben ik dit? Ik had het gevoel dat ik wist dat ik niet zo onhandig was met mensen.)
  • niet in staat om een ​​persoonlijke verbinding met iemand te maken
  • erg prikkelbaar (het kleinste ding zou me kwaad maken)
  • concentratievermogen was ver naar beneden.

Bijna onmiddellijk merkte ik veranderingen op, ik had terugvallen en merkte daarna ook enkele negatieve verschillen op. Ik denk dat het kappen helpt, wat uiteindelijk helpt, maar ik kijk voorgoed niet meer naar die rotzooi.

Ik kan op natuurlijke wijze MET MENSEN PRATEN en ze een goed gevoel geven terwijl ik met ze praat. Mensen komen uit het niets naar me toe en praten met me (niet zeker hoe ze dit moeten uitleggen). Ik kan wat muziek opzetten (vooral Lemon Jelly, bekijk ze) en raak me meteen in het gevoel alsof het niet zo lang geleden is. Ik sprak van hart tot hart met een beste vriend, iets wat ik nog nooit eerder heb gedaan.

Ik heb in het verleden een verslaving aan alcohol en roken gehad, die ik lang geleden heb geschopt, ik denk dat dit heeft geholpen in mijn nofap-gevecht, ik heb daar talloze keren mee gefaald, nu ken ik de aanwijzingen en mijn redenen voor mislukking.

  • Zitten achter mijn computer was de grootste, ik moest helemaal van reddit, facebook, enz. Af
  • Rationaliseer het voor jezelf. Verdomd brein, je kunt zo overtuigend zijn als je ergens naar hunkert. U moet hierop voorbereid zijn, nog BETERE redenen vinden om niet toe te geven.
  • Het gaat erom de mentale kracht op te bouwen om niet toe te geven. Ik heb vertrouwen nu ik niet ga toegeven.
  • Dat gezegd hebbende, WEES VIGILANT, het kan je vanuit het niets besluipen. En het zal.

Vraag jezelf af wie je wilt zijn. Kijk eens, wees nu die man! Een andere poster zei vandaag: WORD BOOS! Ja! Word boos als je toegeeft. Dit is niet wie je wilt zijn, blijf vechten en laat niet meer binnen.

Ik kan ademen!! De wereld is fantastisch. Ik kan niet genoeg spreken over de lof van het opgeven van dit spul. Het zit in ons allemaal; de echte man.

LINK - Wauw ... volledig uit het water geblazen

by jdeko