Ik begon met porno rond de leeftijd van 18 jaar. Destijds was het softcore-porno. Zelfs toen ik begon met porno en masturberen, kon ik me niet concentreren tijdens mijn schooltijd. Daarvoor merkten de docenten hoe groot mijn concentratievermogen was. Ik verloor mijn interesse in school en heb me half door mijn laatste jaar heen gewerkt. Natuurlijk haalde ik niet voldoende cijfers om in de cursus te komen die ik wilde, maar het lukte me om in mijn tweede keuze te komen. De enige reden dat ik in mijn tweede keuze terechtkwam, was omdat ik het voorgaande jaar voor mijn pornoverslaving een laatstejaarsvak had gedaan. Natuurlijk heb ik het niet lang volgehouden tijdens de universiteit. Dezelfde problemen deden zich voor als voorheen. Het was absoluut pornogebruik dat me tegenhield.
Dus het lukte me om van mijn verslaving af te komen nadat ik de universiteit had verlaten. De volgende twee jaar en een beetje waren super productief. Mijn motivatie was hoog (soms misschien een beetje overdreven). Omgaan met meisjes leek moeiteloos. Ik verloor ook een hoop kilo's. Ik besloot terug te gaan naar de universiteit en een andere opleiding te gaan doen. Door de stress ging ik terug naar porno. Deze keer was het hardcore pornografie. Ik viel weer uit.
Dus deze keer vond ik het moeilijker om te stoppen. Ik zocht op internet hoe ik pornoverslaving kon overwinnen en vond nofap.com. Het meeste dat ik zonder porno heb gedaan, was 2 weken. Ik gaf uiteindelijk de site op toen ze die herstartkampen deden waarvoor je geld moest betalen. Daar voelde gewoon iets niet goed aan. Ik kon de komende 3 jaar hoogstens ongeveer 4 dagen zonder porno (een week als ik op het werk bleef slapen) volhouden. Ik had het opgegeven. Ik dacht dat pornogebruik onmogelijk te overwinnen was.
Mijn leven was afval. Mensen van mijn leeftijd gingen trouwen en hadden geweldige banen, zelfs genoeg om hun eigen huis te kopen. Ik was dik, lui, werd snel boos, kon me niet langer dan een seconde concentreren, had geen libido en meisjes leken van me te walgen. Ik ben van nature verlegen, maar ik was nog verlegener en sociaal onhandiger dan ooit tevoren. Mijn slaappatronen waren vreselijk omdat ik de hele nacht opbleef om porno te kijken.
Dus ik had het opgegeven totdat ik deze video van Black Pigeon Speaks tegenkwam. https://www.youtube.com/watch?v=WKcxOqvty3c. Toen hij sprak over hoe porno je wilskracht vernietigt en je impulsen verzwakt, raakte het me echt hard. Ik was geschokt door de opmerkingen. Veel mensen denken dat porno onschuldig is en kwamen met allerlei excuses. Na alle rotzooi die porno me had aangedaan, wist ik dat ze er vol van waren. Ik heb meteen op Google opgezocht hoe ik pornoverslaving kan overwinnen. Ik kwam toen yourbrainonporn.com tegen. De video https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series echt alles veranderd. Ik begreep de wetenschap van wat porno met mijn hersenen deed. Ik raad iedereen die porno ontkent aan om deze video te bekijken.
Dus nu hoe ik 90 dagen bereikte zonder PMO. Dus vóór de Black Pigeon-video slaagde ik erin om elke avond om 10 uur regelmatig naar bed te gaan. Daarvoor bleef ik tot 30 uur op internet surfen en porno kijken. Ik voelde me elke dag zo verdomd moe. Ik haatte het absoluut, maar ik had moeite om weer in een goed slaappatroon te komen. Laat opblijven was een trigger voor porno. Ik was uiteindelijk in staat om weer in een goede slaapgewoonte te komen, maar in het begin was het een worsteling. De eerste nacht lag ik tot 4 uur in bed naar het plafond te kijken. Ik kwam in de verleiding om te internetten, maar ik gaf niet toe. Al viel ik na een week uiteindelijk veel sneller in slaap.
Voordat ik besloot te stoppen met porno, veranderde ik mijn dieet (geen junkfood, geen varkensvlees, geen tarwe, geen melk en kaas, het enige fruit dat ik eet zijn sinaasappels) en begon drie keer per week met gewichten te doen. Ik zou ook elke avond proberen te fietsen. Ik ben tot nu toe 30 kg afgevallen, wat goed is.
Dus deze dingen waren een voorbereiding op het stoppen met porno. Op dat moment had ik het opgegeven en deed ik ze aanvankelijk niet om mezelf van porno te ontdoen.
Na de yourbrainonporn.com-video probeerde ik zoveel mogelijk dingen te lezen en zoveel mogelijk video's te bekijken over de wetenschap van pornoverslaving (niet allemaal tegelijk. Gewoon een beetje van dag tot dag) op de website. Ik sloot me toen aan bij rebootnation en las tijdschriften en tips van andere verslaafden. Ik heb zelf ook een teller gemaakt. Ik denk dat een ander ding dat misschien heeft geholpen, was dat het een druk seizoen was voor werk, dus gedurende het grootste deel van het midden van het opnieuw opstarten werkte ik 7 dagen per week, meestal tot vrij laat in de nacht. Hoewel ik op hetzelfde moment na het werk naar porno keek, dus misschien was het geen vrije doorgang.
Ik heb geleerd dat kennis van pornoverslaving me echt heeft geholpen. Ik denk dat het je motiveert waarom je moet stoppen. Ten tweede uit de tijdschriften die ik las, leerde ik dat pornoverslaving je op elk moment kan treffen. Mensen zouden schrijven over hoe alles geweldig gaat en hoe gemakkelijk ze het vinden, en dan uit het niets de volgende dag een terugval hebben. Toen ik lang geleden 2 weken zonder porno was geweest, voelde ik dat ik het in de tas had, maar toen kwam er een drang uit het niets en viel ik terug. Ik weet dat mensen zijn teruggevallen nadat ze 90 dagen vrij waren van PMO. Dus ik weet dat ik het niet in de tas heb. Een ander ding dat ik heb geleerd, is om consistent te zijn met het lezen over pornogebruik op yourbrainonporn.com en het bezoeken van deze forums bij reboot nation. Elke ochtend ga ik elke dag naar deze twee websites. Ik sta meestal een half uur aan. Ik denk dat het goed is om steeds weer kennis op te doen en herinnerd te worden aan waar je tegenaan loopt.
Ik had driften tijdens deze herstart, maar ze waren niet aanmatigend zoals vroeger. Ik zou meestal gewoon gaan fietsen of wat gewichten doen en ze zouden verdwijnen.
Ik ben blij, want 4 jaar geleden had ik nooit gedacht dat ik zo ver zou komen. Bedankt aan iedereen die me heeft geholpen tijdens mijn 90-daagse reis en hopelijk mijn reis om voor altijd zonder porno te zijn. Dank aan Black Pigeon om me eraan te herinneren waarom porno mijn leven verpestte. Dank aan Gary Wilson, Gabe Deem en Noah Church voor hun geweldige video's en artikelen die me enorm hebben geholpen. Bedankt Gabe Deem nogmaals voor dit geweldige forum.
Ik weet dat mensen na hun 90 dagen zijn teruggevallen. Dus mijn volgende doel is 112 dagen. Dus ik vraag me af of ik mijn teller daarna nog moet hebben?
LINK - Ik ben 90 dagen zonder PMO (harde modus) gegaan
DOOR - Big H
;
