Ik staar eindelijk 90 dagen in het gezicht. Ik dacht terug aan een tijd in mijn leven waarin de dingen veel donkerder waren. Soms geïsoleerd van mensen, niet goed in mijn vel, erg teruggetrokken en een gevangene van de verslaving die bekend staat als PMO.
Videogames werden een ontsnapping aan de realiteit en een kruk.
Begrijp me niet verkeerd, ik zat niet opgesloten in een apt die de hele dag cheeto's at en 3/24 PS7 speelde. Ik heb een leven vol geweldige vrienden, uitgaan, feesten en een fulltime baan, maar ik heb altijd het gevoel gehad dat ik mijn potentieel niet bereikte. Ik heb altijd gedacht dat ik meer zou kunnen worden en vooruitgang zou kunnen boeken in mijn carrière, in mijn sociale angst, in mijn relaties met vrouwen, en gewoon in de algemene motivatie om het beter te doen in het leven. Ik kon nooit over de bult heen komen.
Er zijn een aantal dingen in mijn verleden die ik moet loslaten en mislukkingen uit het verleden moet vergeten als ik ooit verder wil komen in het leven en ik had eindelijk de motivatie om dat te doen. Ik had een ruige jeugd, ik verloor mijn moeder toen ik 13 was en mijn opvoeding daarna was niet erg gelukkig, dus ik weet dat ik wat opgekropte gevoelens heb over die tragedies uit het verleden.
Ik stuitte YBOP op een dag en ik werd meteen verkocht. In de loop van de tijd werd ik afhankelijk van PMO en elke dag flapte ik. Het was een ontsnapping aan de realiteit om de depressie te verdoven. Het leidde ertoe dat ik meer bewaakt werd over mezelf, afstand nam van een paar vrienden en over het algemeen niet zo zelfverzekerd in mezelf was. Ik voelde echt dat ik op het moment dat ik alle informatie aan het leren was over hoe PMO de hersenen beïnvloedt en nadenkt over hoe ik me voelde, ik wist dat ik een verandering moest aanbrengen. Eerste paar maanden was zwaar, terugval na terugval. Mijn langste reeks was 17-dagen. Maar deze keer was het anders. Ik moest leren hoe ik moest vechten tegen mijn drang en dat deed ik.
In de afgelopen 90 dagen heb ik veel veranderingen ondergaan en ik heb het meeste te danken aan de katalysator die bekend staat als No Fap:
- Helderder denken en sneller denken. "Thinking on your feet", zoals ze zeggen.
- Veel comfortabeler in mijn vel, veel trotser op wie ik ben.
- Zorgen minder over wat mensen denken en sterk zijn in mijn overtuigingen, overtuigingen en meningen
- Veel verbeteringen in de sportschool, spieren krijgen en zwellen. Krijg veel meer agressief met mijn liften en voel me over het algemeen sterker. Veel beter uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen in cardio. Dat in combinatie met gezonder eten heeft me geholpen 22 lbs te verliezen (82 sinds Jan 2013)
- Socialer en actiever rond mensen. Betere relaties opbouwen met mensen. Sorry jongens, ik ga dit wilde verhaal niet vertellen over hoe ik 8 meisjes sloeg terwijl ik geen flapje had, want het gebeurde niet lmao. Ik kan je vertellen dat ik me veel meer op mijn gemak voel in het praten met vrouwen en dat ik die interacties wil zoeken in plaats van vrouwen op een computerscherm. Ik kwam ook een beetje dichter bij mijn vriendinnen.
- Ik heb al mijn videogames verkocht en heb er al ongeveer 2 maanden geen gespeeld.
- Kijk veel minder tv en ik lees meer dingen waarin ik geïnteresseerd ben of waarover ik meer wil weten
- Begonnen om therapie te zoeken (zet die een paar jaar uit)
- Beter slapen en minder slaap nodig. 5-6 uur en ik ben opgeladen. Voordat ik 8-9 nodig had om me opgefrist te voelen.
- Minder lusteloos en meer motivatie om erop uit te gaan en dingen te doen. Zou veel aanbiedingen afwijzen om met vrienden rond te hangen of naar een feestje te gaan, maar nu sta ik te popelen om die dingen te doen (meer energie, minder angstig)
- veel gelukkiger, meer bereid om moppen te vertellen, niet elke dag is een bewolkte dag.
- Begon in koude douches te komen. Voor degenen die niet geloven in de kracht van koude douches STOP ZO ZIJN DICHTBIJ MINDED EN MISSCHIEN EN DOE HET SLECHTS !!!! Ik kan dit niet genoeg benadrukken. Het is een geweldige oefening in discipline. Zodra je het monster onder ogen ziet dat bekend staat als de koude douche en het voor vandaag doodt, is er in gedachten niets anders dat je niet kunt overwinnen (inclusief No Fap). Doodt ook alle driften. In het begin zul je klagen en ten tweede raden waarom je in een regen van ijskoud water stapt, maar ik beloof je dat als je het vaak genoeg doet, je lichaam zich zal aanpassen en het veel draaglijker zal worden.
Ik ga hier niet tegen je liegen. Het pad naar 90 was niet in goud geplaveid. Ik moest veel slechte driften bestrijden, vooral in het begin. Als je eenmaal leert dat je groter bent dan je verlangt en het altijd voorbijgaat, ben je goed op weg om jezelf van deze verslaving te bevrijden.
In mijn eerdere pogingen in een mum van tijd, zou ik altijd toegeven aan de enige slechte drang. Toen ik eindelijk tegen "die ene slechte drang" vocht, realiseerde ik me dat ik elke slechte drang kon bestrijden, en hier ben ik vandaag, 90 dagen fap gratis! Deze reis kent veel ups en downs. Ik had dagen waarop ik me onoverwinnelijk voelde. Ik had dagen waarop ik me helemaal rot voelde toen oude gevoelens naar de oppervlakte kwamen die werden verdoofd door PMO.
Toen ik eenmaal dag 80 bereikte, heb ik een helderheid bereikt die ik nooit eerder heb gevoeld. Eens realiseerde ik me dat “hé, na alles wat ik heb meegemaakt in mijn leven en in deze 80 dagen, ondanks dat alles, hier sta ik vandaag. Ik sta lang en trots op mezelf, want ondanks mijn omstandigheden heeft het mijn wil om te winnen nooit gedood. Ik zou een manier kunnen vinden om mezelf te verbeteren en aan deze gevoelens te werken. "
Aan al diegenen die nog steeds worstelen met PMO: Ik weet dat het moeilijk is, maar ieder van ons heeft de kracht om ten goede te veranderen. Het zit niet alleen in sommigen van ons, het zit in iedereen. Op dat moment dat je voelt dat je het zwakst bent, wanneer je het gevoel hebt dat de drang je zal verslaan, dat is het moment waarop je sterk moet blijven. Aan de andere kant van die drang is je doorbraak. Als je die ene slechte drang overwint, besef je dat je ze allemaal kunt verslaan. De sleutel is om dag voor dag te leven en ijverig te blijven.
Ik denk dat we het er allemaal over eens kunnen zijn dat we de uitdaging van No Fap aangaan omdat we onszelf willen verbeteren. Ik denk dat No Fap een geweldige katalysator is, maar het is op geen enkele manier de hele oplossing. Gebruik geen flap als bron om andere dingen in je leven te veranderen. Eet beter, beweeg rond, ga het huis uit, vind hobby's, mediteer, leer nieuwe dingen, ontmoet nieuwe mensen, breng tijd door met mensen van wie je houdt. Het helpt veel om dingen te vinden die u interesseren.
Zitten en kijken naar de tijd die voorbijgaat is een recept voor een ramp als je het mij vraagt. Ieder van ons kan het doen, maar we moeten ons realiseren dat de motivatie om iets in het leven te bereiken van binnenuit komt. Je kunt zoveel mensen in je hoek hebben als je wilt.
Je kunt zoveel youtube-video's bekijken en zoveel rapporten van 90 dagen lezen als je wilt. Het betekent niets tenzij je die motivatie in jezelf hebt. Je moet een doel hebben en een sterke overtuiging hebben waarom je dit doet.
Ik ben dol op deze subreddit omdat iedereen elkaar zo aanmoedigt en ondersteunt. Er is hier voldoende ondersteuning voor degenen die het nodig hebben, maar andere mensen en motivatie van buitenaf kunnen je alleen maar tot nu toe dragen. Maak de keuze en kijk niet achterom. Vier de hoogtepunten en leer van de dieptepunten. Sla jezelf niet op over een terugval, pak de stukjes op en probeer het opnieuw. De volgende poging is misschien de poging die het doet.
Ik ben nog niet waar ik wil zijn, ik heb nog veel meer doelen die ik wil bereiken, maar de afgelopen 90 dagen hebben me goed op het pad gebracht dat ik al een hele tijd probeer te bereiken. Ik heb geen behoefte meer aan foppen en ik wil dat ook niet doen. De strijd houdt hier echter niet op. Het moment dat je denkt dat je alles door hebt, is het exacte moment waarop het leven je leert dat je dat niet doet. Een dag tegelijk is het motto, en ik ben gewoon zo gefocust op andere dingen in mijn leven dat ik er niet eens meer aan denk om porno te kijken.
Ik kan echt zeggen dat mijn leven de afgelopen 90 dagen ten goede is veranderd en dat de toekomst er veel rooskleuriger uitziet. Een jaar geleden kon ik zelfs 90 dagen lang geen flap doorgronden, de taak leek onmogelijk, maar deze keer geloofde ik gewoon. Ik geloofde dat ik capabel was, ik geloofde dat ik het verdiende, en ik geloofde dat ik het moest doen. Die mooie blauwe ster is eindelijk van mij en nu ga ik de raket halen!
Bedankt aan iedereen die dit tot nu toe heeft gelezen en ik hoop dat je er iets uit hebt gehaald. Stel me gerust vragen of iets dergelijks. Ik ben echt dankbaar voor dit forum en jullie allemaal voor het delen van jullie gedachten, gevoelens en verhalen hier. Ik laat je hiermee achter:
- “Niets waardevols is ooit bereikt zonder constante inspanning, enige pijn en constante toepassing van de zweep van ambitie. Dat is de prijs van succes zoals ik het zie. En ik geloof dat elke man zichzelf zou moeten afvragen: ben ik bereid de pijn van deze strijd om het comfort, de beloningen en de glorie te verdragen die gepaard gaan met prestatie? Of zal ik de ongemakkelijke en ontoereikende tevredenheid accepteren die gepaard gaat met middelmatigheid? Ben ik bereid de prijs van succes te betalen? " Dat citaat is van Joseph French Johnson.
LINK - 90 dagen Harde modus: pijn veranderen in motivatie
by FYL_McVeezy
;
