Porno-geïnduceerde ED - Ik heb mijn verslaving overwonnen

Nu ik morgen 90 dagen nader, wil ik mijn oprechte dank betuigen aan deze subreddit.

Een beetje achtergrond, ik was ongeveer 10 jaar aan het masturberen, vaak 3 keer per dag, soms meer. Ik begon pornografie te gebruiken om het proces te helpen, dat ongeveer vijf of zes jaar geleden begon. Het kwam op het punt waarop het voor mij een kruk werd om stress of verveling in mijn leven te overwinnen. Het was mijn vrijlating. Ik zou niets kunnen overwinnen zonder.

Ik realiseerde me nooit de psychologische effecten die ik op mezelf had, totdat ik deze subreddit ontdekte. Ik kon voor het leven van mij niet opstaan. Ik had jarenlang PIED en ik schreef het meestal gewoon toe aan dronken zijn of moe of gestrest zijn. Het kwam niet eens bij me op dat het misschien de PMO was. Toen ik deze subreddit tegenkwam, heb ik 2 en 2 vrij snel bij elkaar gebracht en mijn herstart begon de volgende dag.

Het proces was moeilijk. Er waren nachten dat ik zo graag naar MO wilde. Het waren die avonden dat ik hier kwam en troost zocht in al je vriendelijke en ondersteunende berichten. De verhalen over succes, hobbels op de weg en motiverende berichten. Met uw hulp kon ik mezelf ervan overtuigen dat het korte moment van voldoening in het niet viel op het voordeel van dit proces. Ik zette door, en ik kon niet gelukkiger zijn dat ik deed.

In de loop van slechts een paar weken merkte ik veel veranderingen ten goede. Velen van jullie noemen ze 'superkrachten'. De term is toepasselijk. Het verhoogde testosteron geeft je verbeterde prestaties op atletisch, sociaal en mentaal gebied. Dit geeft je zelfvertrouwen waardoor je prestatie verder toeneemt, wat weer je zelfvertrouwen vergroot. Een goed voorbeeld: ik heb vorig jaar getraind voor een race van 18 mijl die ik heb gelopen. Tijdens mijn training vorig jaar was mijn gemiddelde tempo per mijl voor mijn trainingsruns op middellange afstand (8-10 mijl) 8:30. Dit jaar, na 7 maanden vrij te hebben genomen van hardlopen na de race, is dat gemiddelde tempo gedaald tot 8:05, en op sommige runs komt het onder de 8. Ik ben gekomen om te leren de schijnwerpers te omarmen en het leven van de feest, in plaats van ervoor weg te rennen en in de coulissen te wachten. Ik heb me echt nooit beter gevoeld, noch heb ik meer zelfvertrouwen gehad dan nu en ik heb de herstart te danken.

Wat betreft mijn verslaving, het is volledig onder mijn controle. Ik plaats dit een dag te vroeg in het volle vertrouwen dat ik morgen probleemloos zal komen. Ik heb geen aandrang waar ik het gevoel heb dat ik PMO moet om rond te komen, en ik heb meer organische en gezondere methoden om met stress en verveling om te gaan. Dat gezegd hebbende, het is een geweldig gevoel om te weten dat ik een verslaving heb overwonnen, en ik heb het gevoel dat er geen uitdaging in mijn leven is die ik niet kan overwinnen.

Dat gezegd hebbende, voor degenen die net beginnen, bied ik het volgende advies.

  1. We hebben een geweldige community hier op NoFap en iedereen is erg behulpzaam. Wanneer u uw reboot voor het eerst start, kom dan hier zo vaak als nodig is voor ondersteuning, want het zal hier altijd zijn als u ernaar zoekt. Als u echter doorgaat met het opnieuw opstarten, raad ik u aan om hier bijna net zo vaak te stoppen. Ik denk dat de helft van de strijd elke gedachte aan de handeling uit je hoofd is. Ik heb deze site altijd aan mijn PMO gekoppeld, dus het was in mijn ogen essentieel om mezelf voor de laatste maand uit de gemeenschap te verwijderen. Ik ben niet van plan dat dat respectloos is voor iemand op deze subreddit, maar om commissaris Gordon te citeren, je was de held die ik verdiende, maar niet degene die ik nu nodig had. Je had je doel gediend, en het was aan mij om het de rest van de weg op te nemen.
  2. Denk niet te veel na over het aantal. Een van mijn grootste problemen met deze subreddit (nogmaals, geen gebrek aan respect bedoeld) is het debat "moet ik mijn badge resetten". Eerlijk gezegd mist het de bedoeling van de subreddit tot het punt waarop het niet langer een locatie voor zelfverbetering wordt en een wedstrijd tegen zichzelf wordt. Ik had het geluk mezelf nooit in een positie te brengen waarin mijn badge gereset moest worden, maar ik opereerde altijd onder de regel dat als ik iets heb gedaan, zelfs maar op afstand twijfelachtig was, of de vraag stelde "moet ik mijn badge resetten?" Ik zou hebben. Gelukkig deed ik het op de “gemakkelijke” manier en vermeed ik die situaties helemaal.
  3. Als je net begint, vermijd dan elke vorm van pornografie of elke visuele / hoorbare / zintuiglijke vorm van seksuele stimulatie buiten menselijke aanraking. Ik moest ongeveer een maand stoppen met het kijken naar bepaalde televisieshows omdat ik wist dat het me zou stimuleren en ertoe zou brengen om te masturberen (ik moest wachten om naar Orange Is the New Black te kijken). Uiteindelijk overwin je zo'n stimulatie en kun je deze activiteiten hervatten alsof ze niet zo'n groot probleem waren. Een deel van het herstelproces is echter het overwinnen van "niet-traditionele" seksuele stimulatie, en dat is slechts een deel van het proces.
  4. Realiseer je altijd waarom je het doet. Als je je op de lange termijn concentreert en zegt "als ik dit doe, zal ik [vul hier het gewenste resultaat in] zijn", is het veel gemakkelijker om de driften te overwinnen. Het is een moeilijke reis, maar niets in het leven dat de moeite waard is, is gemakkelijk.

TL / DR: bedankt, mijn leven is nu geweldig, en veel geluk als je op een reis bent zoals ik.

LINK - 90 Days Tomorrow. Een retrospectief.

by the_piedster