Ik heb 90 dagen ervaring met opnieuw opstarten voltooid. het is best verbazingwekkend dat ik meer dan 90 dagen heb voltooid, omdat ik niet wist dat ik zoveel kracht heb 
Ik zal de volgende suggesties doen met betrekking tot driften:
1. Het is veel moeilijk in de eerste 30-40 dagen en als je verder gaat dan dat punt, rust 50-60 dagen cakewalk.
2. Probeer de neigingen niet te bestrijden, negeer ze indien mogelijk of observeer ze gewoon als je ze niet kunt negeren, maar doe niet wat ze je zeggen te doen. Je zult je de volgende ochtend goed voelen.
3. Jezelf bezig houden helpt.
4. Lees succesverhalen op nofap.org.
Voordelen die ik heb waargenomen zijn de volgende (Nee, ik heb geen superkrachten ontvangen):
1. Minder sociale angst
2. Meer zelfvertrouwen
3. Veel minder stemmingswisselingen
4. Gezondere huid en helderdere ogen
Mijn toekomstplannen zijn om mijn onthouding van PMO voort te zetten, aangezien het leven zonder PMO goed voelt om te leven.
Draad: Mijn ervaring van 90 dagen vrijheid van PMO
DOOR - actieve.aap
;