Vandaag is mijn 2-jubileum van het begin van deze levensveranderende reis

Sinds ik op 24 oktober 2012 aan deze zoektocht begon, heb ik de volgende levensmijlpalen en andere coole dingen bereikt (ja, ik schep een beetje op!): Ik heb nu een relatie met een geweldige vriendin, ben bij mijn ouders weggegaan, liep een marathon, ik heb een gestaag groeiend vermogen en ik heb geen schulden.

Ik heb eerste hulp geleerd (dus mijn genezende vaardigheden zijn op!), ik verbeter constant met mijn sportschooldoelen terwijl ik tegelijkertijd het respect krijg van sportschoolbroeders en -brodettes, en ik heb een verbeterde en betere kijk op het leven (de meeste dagen; we allemaal hebben onze ups en downs!). (Vergeef de slechte grammatica!)

Je moet altijd in gedachten houden dat dit een dagelijkse strijd is. Gewoonten kunnen niet worden vernietigd, maar moeten worden vervangen (lees De kracht van gewoonte voor inzicht in gewoonten en hoe deze te veranderen). Degene die we hier allemaal delen op r/NoFap moet worden vervangen door een die meer bevorderlijk is voor een effectief en bevredigend leven. Hoe dan ook, om bij te dragen aan deze community, zijn hier een paar lessen die ik heb geleerd die me op weg hebben geholpen:

  1. Houd uw voortgang visueel bij. Gebruik een whiteboard, een vel papier, iets dat je constant zal herinneren aan wat je probeert te bereiken. Hier is een voorbeeld dat voor mij werkte: http://i.imgur.com/MGKYk.jpg.
  2. Deze techniek werkte voor mij: plaats een NF-markering op de rechterhand en het aantal succesvolle dagen dat is verstreken. Dit zal je helpen gefocust te blijven. Een ander voorbeeld: http://i.imgur.com/fXO05.jpg. A. Je krijgt misschien vragen, maar verzin gewoon wat BS.
  3. Vertel niemand je doel van No Fapping (hier is een TED Talk die uitlegt waarom: http://www.ted.com/talks/derek_sivers_keep_your_goals_to_yourself?language=en).
  4. Loop weg van je computer/bron van triggers en gebruik de energie op de een of andere manier (push-ups, pull-ups, in een dagboek schrijven, wandelen/joggen/rennen/sprinten, wat dan ook!). Fap gewoon niet!
  5. Pas op voor gladde hellingen (Er was hier een gebruiker die heel goed uitlegde wat gladde hellingen zijn, maar ik kan het niet vinden. Kan iemand me helpen?)
  6. Je krijgt wat voelt als extra energie. Gebruik dit verstandig. Misschien een doel nastreven en/of een goede gewoonte(s) beginnen. Lees een paar goede boeken. Oefen met praten met iedereen (niet alleen met de seks waartoe je je aangetrokken voelt).
  7. Schrijf je prioriteiten in het leven op en maak een lijst. Hou het niet in je hoofd. Bepaal uw raison d'être (“reden van bestaan”). Als u deze lijst bij de hand houdt, houdt u uw handen bezig.
  8. Begin iets dat mensen helpt en een redelijke hoeveelheid tijd in beslag neemt. Voor mij ben ik een bedrijfslidmaatschap voor een sportschool begonnen voor mijn organisatie, wat resulteert in mensen die geld besparen en een gezonder land!
  9. "In alles wat ik ooit heb geprobeerd te doen, ben ik altijd bereid geweest te falen." ~ Arnold Schwarzenegger zei iets in die zin. Wees bereid te falen in dit streven. Zorg er wel voor dat u ZELF OPNIEUW OPHAALT.
  10. “Men accumuleert niet, maar elimineert. Het is geen dagelijkse toename maar dagelijkse afname. Het toppunt van cultivatie is altijd eenvoud.” ~ Bruce Lee. Gebruik reddit als hulpmiddel, niet als tijdverspiller. Abonneer u op r/nofap, r/getmotivated, r/fitness en andere sub-reddits waarvan u denkt dat ze u zullen helpen. Meld je af voor de afleidingen. Je weet heel goed welke dat zijn.
  11. Wees in de buurt van gelijkgestemde mensen via r / nofap. Dit sluit aan bij les #3 (niemand vertellen wat je doel is) terwijl je nog steeds samenwerkt en ervaringen deelt met anonieme vreemden online.

Dat is het voor nu! Fapstronauten, tot in het oneindige en verder!

LINK - Mijn mijlpaal van 2 jaar en 11 geleerde lessen

by CldntThnkOfAGdUsrnm