Hallo, dit is mijn eerste post hier. Ik blader meestal gewoon door NoFap en / r NoFap om informatie te verzamelen en succesverhalen te lezen. Maar deze keer kwam ik eigenlijk om mijn vooruitgang te delen met degenen die het misschien nodig hebben.
Laat ik me eerst heel kort voorstellen over wie ik ben:
1. Student (-engineering) neemt momenteel een tussenjaar (komt deze winter terug)
2. Had last van Chr. Depressie (+sociale angst en bipolair, maar nu gaat het goed, ik zal jullie vertellen hoe!)
3. Dag 120 + in de standaardmodus, en Dag 60 + op mijn monniksmodus. Helaas heb ik de teller ongeveer 5 dagen geleden moeten resetten. (En dus dacht ik dat ik een middenweg kon bieden aan zowel beginnende fapstronauten als voor degenen die tussen 60 en 120 dagen in deze post worstelen)
2 Dingen die ik deel op dit bericht.
1) Alles over dag 120+
- Introductie
- Voor-en nadelen
– Ongeveer 120+
2) Wat ik deed om depressie, angst en andere te overwinnen.
- Het journaal
- Hoe ik depressie overwon
Oké, dus laat me beginnen zonder verdere verplichtingen.
Introductie...
… Het was op de historische dag van 6.10.2016 dat mijn beste vriend van de middelbare school me kennis heeft laten maken met NoFap. Dit was bijna 4 tot 5 maanden nadat ik een semester verlof had genomen en ik was toen ongeveer eens in de paar dagen onderworpen aan PMO. Maar nadat mijn vriend me had voorgesteld aan NoFap en zijn gemeenschappen, probeerde ik het uit. Ik was een beetje overtuigd van hoe Sperma van mannen droeg zoveel vitale energie, dat wanneer een man terugvalt, hij energieloos moet zijn.
Ik heb in het begin verschillende keren gefaald. Ik herinner me hoe pijnlijk het was (nu ik het 5 dagen geleden opnieuw moest instellen) om mijn teller verschillende keren te resetten. Het leek erop dat de geneugten van PMO -ing (ik schrijf in de vorm van het zoveel mogelijk verminderen van eventuele triggers.) groter werden toen ik eenmaal besloot om los te laten. En ik weet zeker dat velen het moeilijk hebben in deze fase van NoFap. Het is net als toen ik voor het eerst verklaarde stoppen met roken, wat ik toen al 3 jaar deed. Lol, plotseling vertelden mensen om me heen me dat ze me dozen (dat is ongeveer 60-70 dollar per doos btw waard) sigaretten zouden schenken als ik dat wilde. Als zodanig leek PMO opeens zoveel meer plezier te beloven. Het was alsof de duivel zelf me terug wilde hebben.
Voor-en nadelen van NoFap
Voors:
- productiviteit,
- Geen BrainFog,
- meer uithoudingsvermogen,
- Meer energiestroom,
- Vertrouwen,
- Dromen,
- visie,
- Absolute positiviteit,
- Het leven wordt zinvol,
- geen leegte,
- Vol van iets,
- Krijg weer trek in eten, hobby's, sociale interactie, enz.
- Genezing tegen depressie, angst.
- Beter wakker worden,
- Voel je minder lusteloos.
- Zeer gemotiveerd,
- Meer aandacht van mensen, dus van het andere geslacht omdat je zelfverzekerd bent, een betere man, de beste versie van jezelf.
- Genees ook tegen ED, S
- top fantaseer over meisjes, stop met meisjes op straat te bekijken.
nadelen:
- Je hebt een achtbaanrit. En
- Je zult rotdagen hebben en geweldige dagen en soms neutrale dagen.
- **U bent niet langer onderworpen aan de gratis beloningssysteem of PMO. Als je terug wilt naar PMO en dat orgasme van 3 seconden beurtelings voor je leven wilt krijgen, verlaat dan alsjeblieft deze thread. (Ik hoop natuurlijk dat niemand dat echt doet).
:PROS wegen ZO VEEL zwaarder dan de CONS!
1. Ongeveer 120+
Oké, ik ga dit zo beknopt mogelijk maken in opsommingstekens. NoFap is geweldig omdat je hiermee de beste versie van jezelf kunt worden.
Lezen,
“Je tijd is beperkt, dus verspil het niet door het leven van iemand anders te leven. Laat je niet vangen door dogma's – dat is leven met de resultaten van het denken van andere mensen. Laat het lawaai van de mening van anderen je eigen innerlijke stem niet overstemmen. En het allerbelangrijkste: heb de moed om je hart en intuïtie te volgen.”
-Steve J.
en vraag jezelf elke dag af
“Ben jij vandaag de beste versie van jezelf?”
* Je ZULT grootsheid bereiken door NoFap. Motivatie stijgt, energie stroomt in je en je wordt een echte man. Ik heb hier enorme hoeveelheden in kunnen schrijven 120+ dagen. Ik droom er persoonlijk van om mijn eigen boek te publiceren, en NoFap is een cruciaal hulpmiddel dat mij leidt.
*De tijd vliegt door jou zodra je verder reikt 60+. Het voelt alsof je hele ziel vloeibaar wordt tot gelei en je tijd vliegt in weken, maanden. Ik weet niet waarom dit werkt, maar ik kan het wel raden omdat mijn productiviteit, focus, groei drastisch toenam? Je wordt ondergedompeld in wat je doet, voor mij vliegen de weken zo snel voorbij.
*Je zult hebben Gevoelloze dagen. Wat dit betekent is dat je dagen zult hebben waarop je gewoon het gevoel hebt dat je door het leven vaart. Als in zul je je down voelen. Vele keren. Maar nu je in NoFap zit, zul je merken dat je de mogelijkheid krijgt om te kiezen wat je wilt doen, of het nu dromen, hobby's, passies zijn dan alleen maar roken, drinken, videogames spelen, Netflixen. Ja jij WILL heb sh*t dagen. (Persoonlijk heb ik bijna een derde ~ vierde van de 120+ dagen als sh * t gehad.) HET IS OK, het is slechts een proces en je zult uiteindelijk succes behalen door vooruitgang te boeken. Om de paar dagen zul je je rot voelen.
Ik heb de voor- en nadelen opgeschreven zodat je kunt zien hoe dat succes eruit zal zien.
*NoFap gaat niet alleen over het krijgen van meisjes. Alsjeblieft, jongens, probeer NoFap niet alleen te gebruiken als middel om een meisje te krijgen. Realiseer je dat NoFap niet alleen een methode is om meisjes te krijgen, maar een hulpmiddel waarmee je je bijna elke dag goed voelt. Dat betekent dat je je dromen daadwerkelijk kunt vinden en najagen. DWZ word een auteur, krijg die baan met een hoog salaris, word een professional, haal die GPA, heb een vast schema, vecht terug tegen depressie. Beperk uw blikveld niet tot alleen meisjes krijgen. Er is een hoger doel voor de mens dan voor hem om zijn echtgenoot te krijgen. Krijg een visie. Lees Affirmaties elke dag. Meisjes zullen langs de weg komen...
*Ik weet dat het moeilijk is. Maar beginnen met het lezen van de Bijbel. Met NoFap hielp het lezen van de Spreuken me omdat het me wijsheid en discretie gaf. Begin met Spreuken omdat je in NoFap bent. Lees elke ochtend een hoofdstuk. Volg SAVERS.
*Begin met sporten! Het is moeilijk. Ik ben nog steeds niet naar de sportschool gegaan om hardcore te tillen. Maar wat ik bijna elke dag heb gedaan - om de dag is dat ik 1 tot 2 mijl heb gerend. Hardlopen kan je voldoende beweging geven, maar het is de minimale oefening die je elke dag zou moeten doen. Lichaamsbeweging is BELANGRIJK.
*Dit is een levenswisselaar. Blijf niet zitten hopen op verandering, ga verandering aanbrengen, verandering dragen, en tot slot Verandering worden.
Het journaal
Dagen 1~14. De eerste twee weken waren waarschijnlijk de moeilijkste en de meest voorkomende momenten van triggers die er waren om over na te denken. Ik denk dat het moeilijkste voor mij was om toe te geven aan de verleiding en de teller opnieuw in te stellen. (Ik heb meerdere Dag 1's Dag 3's en Dag 5's in mijn dagboek omdat ik verschillende keren moest resetten.) Een tip die ik je kan geven is om je niet schuldig te voelen of enige vorm van zelfhaat te voelen nadat je bent teruggevallen. Wij zijn mensen. We zijn onvolmaakte wezens. Zelfs als je God geestelijk hebt ontmoet, zul je soms falen. We zijn nog steeds zondaars. Maar het allerbelangrijkste: realiseer je dat dit allemaal slechts een deel van het proces is.
De grafiek voor NoFap Progress is niet lineair, zoals je waarschijnlijk al hebt gehoord. Ja, het is belangrijk dat de helling van de grafiek positief blijft, maar de momentane helling zal bij elke bocht fluctueren. Wat dat betekent is dat je tijdens het herstarten vele, vele, vele ups en downs zult hebben. Het is normaal om je de ene dag klote te voelen en je de volgende dag geweldig te voelen.
Dus, hoe kom je hier doorheen? Het is simpel. elimineer gewoon de gedachten van PMO zodra ze opduiken. In het begin is het moeilijk. En het is oké om te falen. Maar na een tijdje zul je er uiteindelijk aan wennen en zal het veel gemakkelijker zijn. De methoden van iedereen voor deze specifieke fase zijn anders vanwege het feit dat ieders gedachten anders zijn. Sommigen zeggen dat het hebben van pornoblokkers op hun computers hen helpt. Sommigen zeggen dat ze hun handen helemaal niet onder hun middel laten komen. Doe wat je moet doen.
Dagen 15~30. Na de eerste twee weken verliezen mensen over het algemeen de tel en vergeten ze soms zelfs dat ze op een NoFap-reis zijn. Meestal verliezen mensen gewoon hun motivatie. Daarom zijn de eerste twee weken meestal het moeilijkst. Het is belangrijk om een dagboek bij te houden of om de paar uur/dag een zelfherinnering te hebben.
Nu heb ik de meest levendige dromen gehad vanaf dag 15 ~ 30 tot dag 120. Het lijkt alsof het verband houdt met het hele herstartproces. Op de een of andere manier zal NoFap je naar Vivid Dreams leiden.
Als je het interessant vindt, hier is een uittreksel uit mijn droomdagboek dat ik privé bewaar,
/Dag 15.
"Ik heb de laatste tijd rare, enge dromen."
Eerst was er die droom waarin ik bij mijn huis in WonJu was en mijn moeder en ik ergens in het centrum moesten zijn, ik reed haar daarheen en zij stapte uit om iets te halen bij het gemeentehuis. Naast het gebouw van het stadhuis was er een rivier met zeer kalm water. Maar plotseling begon het water naar de stadhuizen te stromen en ik schreeuwde mijn moeder om in de auto te stappen. Maar ze kon het niet redden en dus moest ik haar achterlaten om naar huis te gaan.
Eenmaal thuis aangekomen was ik in shock. Ik kon niet geloven dat ik mijn moeder had achtergelaten om hoogstwaarschijnlijk te sterven. Een paar uur stond ik bij de deur, niet in staat om echt iets te doen. Gedachten over mijn moeder die schreeuwde van angst en pijn te midden van de vloed, leken me te martelen totdat ik de deurknop hoorde draaien. Even hoopte ik dat het mijn moeder zou zijn, maar dat was niet zo, dat kon niet. Zij is dood. Ik belde mijn moeder op haar telefoon en niemand nam op, en wat nog belangrijker was, er leek geen belgeluid boven de deur te klinken. Ik stond op en deed de deur zo snel mogelijk op slot. De persoon aan de andere kant leek woedend dat ik de deur op slot deed en ik hoorde korte geluiden van angst en frustratie. Een fractie van een seconde lang gingen de rillingen door mijn ruggengraat omdat ik een onbekende vreemdeling het huis had kunnen binnenlaten, mogelijk om me te vermoorden. Terwijl mijn hart bonsde en stiekem doses adrenaline afscheidde, sms'te ik mijn broer om te zien waar hij was. Even later trilde mijn telefoon en zei hij dat hij nog aan het werk was.
Godverdomme..
Ik kon niet bewegen. Ik wilde het uit mijn longen schreeuwen, maar ik kon geen woord uitbrengen. Geen enkel gekrijs van mijn stem leek door mijn strikt gesloten mond te komen. Ik denk dat ik een paar uur zo ben gebleven, niet wetend of de vreemdeling was vertrokken of niet. Na een paar uur werd ik gebeld door een nummer dat ik niet kende. Ik nam op in de hoop de enige stem in deze wereld te horen die alles weer goed zou maken.
"Hallo, Michael, ben jij dat?"
Ik slaakte een zucht van verlichting die al mijn angstsymptomen en ademhalingsstoornissen leek te verlichten. Godzijdank..
Ze vertelde me dat ze was getroffen door een overstroming, maar dat ze wakker werd in het stadhuis, maar door de overstroming niet naar huis kon. Ze vroeg of ik kon gaan helpen. Ik zei dat ik er zo zou zijn, dat ze gewoon op me wachtte. Ik trok mijn schoenen aan, niet eens beseffend hoe hongerig ik moet zijn geweest, en opende de deur om de trap af te rennen naar de parkeerplaats.
Maar mijn lichaam bevroor onmiddellijk toen ik een vreemdeling ontmoette die stil voor de deur stond. Hij droeg een donkere regenjas en had een zwarte hoed op. Mijn hart stopte met pompen. Dan denk ik dat de droom eindigde.
Dat was dus een fragment uit Dag 15. Ik denk dat ik meer records heb opgeschreven in Notes, Evernote, Google Docs en dus voor verschillende dagen. Maar je zult beseffen dat je dromen worden levendiger naarmate het aantal nummers toeneemt. Meestal realiseerde ik me dat ik rond die tijd levendigere dromen begin te krijgen.
Dag 21 + Ik heb tot nu toe een mix van ups en downs gehad. Sommige dagen, zoals dag 16, 17, kon ik niets doen. Ik zat maar wat te doen en deed niets anders dan een luie reet zijn. Dan, op dag 21, Ik bevond me midden op de dag en besefte dat ik bezig was met het spelen van videogames, het kijken naar YouTube of Netflix, gewoon mijn tijd verspillen. Ik besefte dat ik meer dingen kon doen. Op sommige dagen explodeerde de productiviteit en voelde ik een golf van energie en voelde ik me krachtig, zoiets als wat het resultaat moet zijn geweest van de NZT-pil in de film Limitless. Ik realiseerde me nu dat ik meer van deze krachtige dagen wil.
Ik besloot te stoppen Sigaretten roken, wat ik nu al 5 jaar doe. Ik besluit dat ik geen sigaretten meer zal roken en ook geen marihuana meer zal gebruiken. Ik verklaar tevens dat ik geen sterke drank meer wil drinken. NoFap, evenals NoCig, NoWid en NoAlc Ik wil om 9 uur slapen. Ik begon een vaste routine te krijgen. Ik zou om 9-10 uur slapen en rond 5-7 uur wakker worden. Doe SAVERS, een wonderlijke ochtendroutine die ik tegenkwam.
Oh, voor het geval je je afvraagt wat SAVERS is, hier is een link die je kunt bekijken
- dit is een geweldige ochtendrouting die ik ontdekte genaamd SAVERS, bekijk het door simpelweg te googelen, 'SAVERS ochtendroutine'
Dag 23. Ik begon weer te lezen. Ik kon in jaren niet zo lezen omdat mijn aandachtsspanne ongeveer 3-5 seconden was. Ik kan me nu concentreren op het lezen. Elke 3~4 dagen heb ik dagen waarop ik eigenlijk kalm ben. Ik kan de toekomst enigszins voorzien vanwege ervaringen uit het verleden en gezond verstand. Gezond verstand zegt me dat ik moet stoppen met rondhangen met deze kinderen die ik beste vrienden noem. Het enige wat we doen is poolen, videogames spelen, eten, loungen, vloeken, tijd verspillen. Ik realiseer me dat ik op deze manier nergens kom.
Dag 27. Ik heb gelezen, zelfhulpboeken, motiverende video's bekeken, gelezen, mijn gedachten op papier geschreven. Het helpt enorm en ik heb het gevoel dat ik echt iets aan het bereiken ben. Ik reageer niet op sommige van mijn vrienden als ze me bellen om mee om te gaan. Ik beperk me tot één keer per week uitgaan.
Dag 30 + Ik begon met een partner een verantwoordingsblad te schrijven in Google Spreadsheets. Het heeft specifieke doelen per dag die ik moet bereiken, lezen/schrijven/rennen/werken/wakker worden/etc. Ik raad je aan om dit ook te doen. Als je geen partner hebt, is dat oké. Maak er gewoon zelf een in dit formaat.
Dag/Datum/Wektijd/Oefening/SAVERS/LeesPagina #/Titel/Schrijven/Werk
1. 12/21/16/9:00 uur/ Ren 1.2 m/ Ja. /20 pagina's. /Bijbel/ 3 pgs/ 5 uur
2. 12/22/16/8:45 uur/ Ren 0.6 m/ Half. / 10 pagina's. /Brisingr/ 1 pg/ Geen werk
3. 12/23/16/10:23AM/Loop 1.5m/ Ja, /Overgeslagen. /Bijbel. /2 blz. / 5 uren.
Ik ben gestopt met sociale media. Ik ben voor eens en voor altijd gestopt. Facebook, SNS, Instagram en alle andere vormen van sociale media-apps van mijn telefoon verwijderd. Ik realiseerde me hoeveel pure onzin ik werd gevoed via SNS, nieuws en dergelijke. Ik wil de fundamenten van mijn leven opnieuw bekijken om een nieuw leven op te bouwen, dat naar eigen goeddunken is geselecteerd op basis van mijn waarden en overtuigingen en niets anders.
(Ik zal nu de dagen tellen in stappen van 10.)
Dag 40 + Ik voelde veel seksuele drang. Ik werd erg geil. Het was bijna moeilijker dan de eerste 1~14 dagen van NoFap. Ik voelde hier de grootste seksuele drang. Ik ben naar boekwinkels gegaan en heb een heleboel boeken gelezen. Motivatie, inspiratie en kennis zijn drie dingen waar ik me tegenwoordig op focus. Ik heb ook een paar keer natte dromen gehad. Het is oké, want het was geen PMO.
Ik heb nu een droomdagboek dat ik bijhoud. Deze dromen zijn zo levendig dat ik me elk detail kan herinneren op het moment dat ik wakker word. Maar overdag vergeet ik het dus ik schrijf ze graag op zodra ik wakker word.
Ik realiseer me dat mijn passen zoveel zelfverzekerder zijn. Ik voel me zo geweldig. Ik ben nu in Seoul voor de zomer. Ik heb het gevoel dat ik leef het beroemde gezegde,
“Je tijd is beperkt, dus verspil het niet door het leven van iemand anders te leven. Laat je niet vangen door dogma's. Laat het lawaai van de mening van anderen je eigen innerlijke stem niet overstemmen. En het allerbelangrijkste: heb de moed om je hart en intuïtie te volgen.”
Het voelt alsof dit, en zoveel andere citaten die ik heb gevonden, zijn stemmen in mijn hoofd weerklinken terwijl ik loop. Ik voel me geweldig en ik verlang er altijd naar om productief te zijn. Ik ga nu veel naar bibliotheken om aan persoonlijke projecten te werken. Ik heb mijn persoonlijke doelen gesteld.
Mijn persoonlijke doelen.
1. Maak een League of Legends-montage
2. Schrijf mijn eigen boek.
3. Lees veel boeken en verspil geen dag, Carpe Diem.
Het Verantwoordingsblad is tot nu toe zeer succesvol. Ik heb mooie plannen om in december naar Europa en Afrika te reizen.
Dag 50 + Ik ben in de boekhandel. Ik lees nu 1 tot 2 boeken per week. ik voel de Depressie heel langzaam weg. Braininfog is er nog elke ochtend. Het is erg frustrerend om wakker te worden en te sporten omdat ik 's ochtends niet zoveel energie heb. Het voelt vreselijk om hardlopen/sit-ups/plank/push-ups ritueel elke ochtend. Op sommige dagen merkte ik dat ik hardop schreeuwde van frustratie. Gevoelens van hopeloosheid en radeloosheid. ik was heel benadrukt op dit moment.
Ik kwam een boek tegen dat me kennis liet maken met het minimalisme. Ga google Minimalisme en word een Minimalist. Samen met NoFap zal het je leven groter maken.
Ik wil nu reizen. Sindsdien heb ik alle plannen al dag 25. Maar misschien kan ik niet gaan vanwege mijn rugpijn. Doc vertelde me dat ik twee keer per week naar het chiropractische ziekenhuis moet.
Dag 60 + Ik voel me geweldig. Alsof dit NoFap-ding gewoon geweldig is. Bijwerkingen – ontwenningsverschijnselen zijn er, maar zeer minimaal. Ik word weer erg geil. Zelfs het kijken naar de geringste trigger geeft me een volle E. Ik voel me erg mannelijk en mijn seksuele drang is enorm. Maar met deze energie richt ik me nu meer op schrijven.
Ik ben terug in Amerika, ik verbleef in de zomer ongeveer 2 tot 3 maanden in Korea. Ik concentreerde me de hele tijd op genezen Depressie en een krijgen goede leven routine. Ik ben nu in de bibliotheek.
In de bibliotheek voel ik me ondergedompeld in schrijven. Ik ben al 2 uur aan het schrijven na het eten van een broodje dat ik bij Au Bon Pain Cafe heb gekocht. Het voelde niet als 2-3 uur omdat ik zo gefocust was. Verbazingwekkend. Echt fantastisch.
Dag 70 + Deze week is vol ellende. Ik heb het gevoel dat ik in een gevangenis zit. Er gaan vreselijke dagen voorbij. Ze zijn grijs. Ik heb het gevoel dat ik afgezonderd ben van de samenleving. Monotone dagen. Ik heb op dit moment zoveel dingen opgeschreven. Ik heb pagina's met pagina's schrijven. Ik ben trots op mezelf maar ik kan de verbanden niet leggen om er een boek van te maken. Ik blijf elke dag schrijven over verschillende dingen.
ik voel depressief opnieuw. op dit moment heeft depressie geen vat meer op mijn leven, het hangt er gewoon als een paar donkere kringen. Ik maximaliseer/minimaliseer niet als een catastrofe-sizer. Maar het is gewoon saai.
De tijden van eenzaamheid zijn de tijden van groei. Ik kan geen contact meer maken met mijn leeftijdsgenoten. Het enige waar ze over praten zijn dingen waar ik niet meer om geef/volg. Ik voel me hierdoor erg eenzaam. Ik voel me eenzaam omdat er niemand is met wie ik zou willen praten. Ik heb mezelf geïsoleerd van de massa.
Ik blijf het verantwoordingsblad nog steeds bijwerken. Mijn partner en ik zitten in onze 7~8e week. Het is een goede reis geweest, maar ik denk niet dat we het nog vol kunnen houden.. We hebben allebei het gevoel dat we in een eentonig leven. Elke dag is nu dezelfde dag. Het voelt erg frustrerend. Ik realiseerde me dat ik nu meer fantasieboeken lees. Ik denk dat ik tijdens het lezen een escapisme-mentaliteit heb. Ik zou me meer op non-fictieboeken moeten richten.
Dag 80 + Ik voel me beter. Maar ik erkende het feit dat ik ups en downs op een constant niveau zal hebben. Ik raak niet te opgewonden over dingen niet meer. Beurtelings, Ik word niet zo snel depressief.
Ik heb gehad gek dromen over het verleden 50 dagen. Ik heb geprobeerd ze allemaal op te schrijven, maar dat lukte in de meeste gevallen niet, dus ik heb ongeveer 10 volledige droomherinneringen.
Dromen voelen leven. Ik las in een thread dat het een beloning is voor NoFap.
Alles in het leven is Monotoon. Ik ben op zoek naar de zin van mijn leven door de Bijbel te lezen, te communiceren met de Pastor en het Woord van God te lezen. Er is leven in het woord van God. Het is echter moeilijk om elke dag bij te houden.
De laatste tijd speel ik veel videogames. Weer bingegamen. Aha...
Dag 90 + Letterlijk dezelfde shit elke dag nu. I wakker worden 's Morgens een paar pagina's schrijven, lunchen, lezen, naar het ziekenhuis gaan dinsdag/vrij. Ga om 3 uur naar de bibliotheek, kom om 6 uur terug. Eet avondeten en speel videogames tot Slapen. Ik heb gewerkt aan het maken van een YouTube-montage voor mijn League of Legends. Ik heb er een volle maand aan gewerkt. Ik denk dat ik een beetje trots ben. Dagen zijn niet meer lang. Ik heb het gevoel dat 2 weken nu zo snel voorbij gaan. Ik verlies het gevoel voor datums. Ik vergeet altijd welke dag het vandaag is.
Dag 100 + Ik heb een paar hobby's opgepikt. Ik werd veerkrachtiger en zelfverzekerder voor het publiek. Ik ga niet meer om met vroegere vrienden. Ik werk aan mezelf om groot te worden.
Ja, ik heb het gevoel dat ik met succes de focus van mijn leven heb verlegd van Vrienden, Plezier en Directe prestatie naar Familie, Groei en langdurige prestatie. Ik weet niet of ik terug moet gaan naar de universiteit omdat ik dat niet wil.
Hmm, ik weet echt niet welke major ik moet nemen.. Mijn moeder wil dat ik advocaat word. arts. Ik weet niet of dat is wat ik wil.
(Mijn toon klinkt saai en eentonig omdat ik deze thread nu ongeveer 4 uur aan het schrijven ben.)
Dag 110 + De relatie met God is sindsdien zoveel beter geworden dag 70. Ik begon terug te gaan naar kerken. Ik bid elke dag en luister naar lofliederen dan naar popliedjes. Ik verloor het doel van het leven. Ik blijf binnen de kaders van God.
Dag 120 + Op dit punt verloor ik de specifieke telling. Het was zinloos om dagelijks een telling bij te houden. Ik wist gewoon dat het zo was dag 120 iets door op te tellen/af te trekken van dag 1.
Ik werd extreem depressief en viel terug omdat ik zelfhaat voelde. Ik had niet per se een hunkering naar porno. Ik deed het gewoon omdat ik het was zeer depressief die dag. Maar ik voel me vreemd genoeg beter. Nu ben ik weer op dag 5. Ik weet niet hoe het hoort te zijn. Maar voor mij was het in ieder geval heel moeilijk, heel eentonig, stil, lang en eenzaam. Oké, het voelt alsof je elke dag hetzelfde doet. Maar dan verwacht je op de een of andere manier een andere uitkomst, of dat je gek wordt.
Akkoord! Dat was het, mijn ervaring met 120+. Het was niet veel, maar het was iets. Ik heb het gevoel dat ik het heb uitgelegd alsof het voornamelijk dagen waren die bestonden uit saaiheid en eentonigheid. Ik wilde gewoon een eerlijk dagboek schrijven. Maar om de een of andere reden voelde het echt zo. Ik denk dat ik gewoon stopte met de interactie met de verkeerde mensen in mijn leven en dat maakte het misschien een beetje saai. Maar hoe dan ook, het was de beste een levensveranderende ervaring die ik heb gehad.
2. Depressie genezen, hoe ik het van nature deed!
Ik leed al ongeveer aan een depressie 6 ~ 7 jaar nu. Het begon onbewust waarschijnlijk eerder, maar ik herkende de belangrijkste symptomen ongeveer 6-7 jaar geleden. Ik was daar op een dieptepunt. Suïcidale gedachten dagelijks, Geen hoop in het leven, klagen over het leven, Fuck het leven, elke dag roken en drinken, #BackWhenIwasCool.
Als je nu de hele thread doorleest, zul je je realiseren dat er veel hints zijn gegeven, maar ik zal ervoor zorgen dat alles hier in dit laatste hoofdstuk wordt opgenomen.
The Journal bevat het geheim van het genezen van depressie, het natuurlijke recept: NoFap & Minimalism en God.
1. NoFap geeft je energie.
2. Minimalisme sluit alles uit wat niet nodig is in je leven.
3. Uiteindelijk zal God je leiden.
Hier is een snelle vergelijking.
De verleden mij: Rook een half pakje sigaretten per dag. PMO om de paar dagen. Drink alcohol, gebruik marihuana om de paar weken. Speel misschien 8 uur per dag videogames. Fast-food eten. Verward over identiteit. Verloren voelen. Natuurlijk was ik depressief.
Maar nu ik met succes NoFap heb geïmplementeerd, leidt Minimalism Plus God me,
De nieuwe ik: Intieme relatie met God (of probeer het in ieder geval elke dag of zo). Geen PMO, NoFap. Geen alcohol/sigaretten/marihuana. Minder videogames. Speel videogames als beloning voor het verstandig en productief besteden van de zeggenschap. Eet regelmatig eten. Regelmatige slaapcyclus. Minimalisme. Geen SNS/Sociale Media/Nieuws/“Junkfeed”. Voel je beter in termen van identiteit -> Zelfverzekerder, wijzer -> Discretie (niet rondhangen met vrienden die alleen maar tijd verspillen).
Angst is er nog steeds, en let wel, de depressie blijft altijd om de hoek hangen om me met paniekaanvallen te raken wanneer ik me kwetsbaar voel. Op dit moment zie ik het zoals het altijd zo zal zijn, dus ik zal gewoon proberen een leven te leiden.
Maar serieus, daarna 120 dagen, de depressie, Angst en anderen zijn gegaan. Ik begon het hele 'Good Life'-gedoe om in de eerste plaats van depressie en angst af te komen. Gaandeweg concentreerde ik me meer op dromen en passie, futuristische dingen, en nu heb ik het gevoel dat ik niet langer wordt gecontroleerd door dat monster dat vroeger op mijn zolder woonde.
Ik heb eigenlijk zoveel meer te vertellen. Maar ik stop hier omdat mijn handen pijn doen na 4 uur schrijven. Ik ga joggen, lunch halen en waarschijnlijk weer gaan schrijven/lezen. Doei.
Dezelfde Shit Andere Dag
Bedankt voor het lezen van dit ene lange draadje.
;