Dit zijn dus absoluut de beste 30 dagen van mijn leven geweest en ik kan deze website en de mensen hier niet genoeg bedanken. Dus eerst ga ik een lijst maken van de voordelen die ik heb en de redenen waarom ik geloof waarom ze hier zijn, het korte antwoord is ALLES IS ZOVEEL BETER. Ik zou willen vermelden dat dit niet mijn eerste NoFap-streak is, maar het is mijn beste geweest en zal de langste worden.
- Ik ben meer gemotiveerd / minder lui
- Ik ben meer aanwezig
- Ik heb veel meer zelfvertrouwen en het kan me niet echt schelen wat mensen denken
- Ik heb geen angst en ben goed in sociale situaties
- Ik zie er gewoon beter uit. Ik hou van wat ik zie als ik in de spiegel kijk
- Mijn leven is meer in orde
- Ik voel me meer energiek en gelukkig
- Mensen voelen zich meer aangetrokken tot mij (ik heb meer vrienden gemaakt en krijg veel meer uiterlijk van het andere geslacht)
- En tot slot heb ik zoveel over mezelf geleerd
Meer motivatie hebben komt van meer energie voelen en een beter gevoel over mezelf hebben. Ik geloof dat de motivatie ook komt van een leven dat in orde is en een zelfvertrouwen heeft. Het hebben van deze motivatie heeft me ertoe gebracht mezelf in alle aspecten van het leven te duwen, vooral door mijn slechte gewoonten te schoppen en dingen te doen die ongemak veroorzaken, bijvoorbeeld naar de sportschool gaan waar ik meer gespierd van ben, vooral in de laatste 30-dagen. Door meer aanwezig te zijn, kun je veel meer van het leven genieten en kun je dit enorm bereiken door meditatie. Zelfverzekerder zijn komt voort uit al mijn goede gewoonten die ik heb gemaakt en heb meer energie en verspil mijn levenskracht niet voor een shitty dopaminehit en gebruik het in plaats daarvan om dichter bij mijn doelen te komen. Beter zijn in sociale situaties en minder angst hebben komt van meer zelfvertrouwen. Je ziet er beter uit door meer zelfvertrouwen en geoptimaliseerde hormonen te hebben die je krijgt als je je onthoudt en de goede gewoonten zoals koude douches, gewichten en gezond eten. Het hebben van een leven dat in orde is, komt van al het andere. Meer energie hebben komt voort uit spermabehoud en goede gewoonten. En mensen die meer tot mij aangetrokken zijn, komen van alle andere voordelen die allemaal neerkomen op onthouding.
Hieruit kunt u zien hoe alle voordelen die u ervaart, met elkaar verbonden zijn. Ik denk dat de voordelen te danken zijn aan het doen van NoFap, maar je moet jezelf nog steeds pushen in elk aspect van het leven. Veel van de veranderingen zijn allemaal gebaseerd op het hebben van verschillende niveaus van neurotransmitters.
Mijn beste tip is om te beseffen dat pmo, fmo, mo of wat dan ook slecht is. Je moet echt de associatie in je hoofd maken met terugvallen en je slecht voelen en je onthouden en je goed voelen. Dit zal gebeuren door je je goed te onthouden en je wilt niet teruggaan of de bodem raken en nooit meer terugvallen omdat je de pijn hebt gevoeld.
Dit is wat je moet begrijpen: verslavingen worden veroorzaakt door onmiddellijke bevrediging (plezier waar je niet voor hoeft te werken) en het belangrijkste van onmiddellijke bevrediging is dat het hedonistisch geluk is. Eerst zal ik je vertellen over de twee soorten geluk, zodat je een beter begrip krijgt van waar ik het over heb.
Het eerste type geluk is hedonisch. Dit soort geluk laat een minder tevreden na het doen van de actie die het geluk creëerde dan voorheen. Dit type geluk heeft een chemische formule en is niet essentieel voor het leven. Voorbeelden hiervan zijn het eten van een reep, frites, drugs enz. Als je de rest van je leven gratis opiaten zou krijgen, zou je helemaal niet tevreden zijn en zou je eraf willen omdat ze niet aan het doen zijn je bent echt gelukkig.
Het tweede type geluk is eudaimonisch dit type is langdurig geluk, welzijn en komt met een gevoel van voldoening, dit is ECHT geluk. Dit soort geluk staat hoog op de lijst van menselijke psychologische behoeften en kan worden bereikt door hard te werken, bijvoorbeeld door resultaten te behalen in de sportschool, koude douches te nemen, te mediteren en te stoppen met verslavingen. Dus als je de neiging krijgt om te flappen, herinner jezelf er dan aan dat je je daarna niet beter gaat voelen en dat de drang binnen vijf minuten weg is, het is echt niet zo moeilijk om te weerstaan, toch?
Fapping is onmiddellijke bevrediging die je na de handeling ongelukkiger maakt dan ervoor. Het komt met een korte belachelijk sterke dopamine-rush, wat betekent dat het verslaving veroorzaakt. Dus onthoud wanneer je de volgende keer de drang krijgt, de drang duurt maar een korte tijd en als je weerstand biedt, word je gelukkiger en elke keer dat je niet toegeeft, ben je een enorme stap dichter bij vrij zijn van verslaving, wat pure gelukzaligheid is, wat ik moet nog ervaren.
Hier is een video om uw begrip van de soorten geluk nog beter te maken. veel succes allemaal - https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=pxyJiN4Z2Ds
Ik zou ook willen zeggen dat dit slechts het begin van mijn reis is en dat ik nog ver moet gaan. Bekijk mijn reboot log om mij te volgen en misschien een paar nieuwe mensen te ontmoeten en een goed gemeenschapsgevoel te creëren, ik post dagelijks en heb interessante inzichten en dingen om over zelfverbetering gerelateerd te praten. Bedankt dat je de tijd hebt genomen om dit te lezen
LINK - 14 jaar oud succesverhaal 30 dagen, en hoe je verslaving voorgoed kunt stoppen
by Clean4life
BIJWERKEN - 14 jaar oud, 90 dagen. Wat veranderde? Heel veel
Hallo iedereen! Ik heb een succesverhaal gemaakt op 30-dagen en ik heb ook een dagboek dat sommigen van jullie misschien hebben gezien. Ik heb de behoefte om een nieuwe thread te maken omdat er zoveel is veranderd. Eerst zal ik een lijst maken van alle voordelen die ik heb opgemerkt (niet exclusief voor NoFap omdat ik zelf ook veel zelfontwikkeling heb meegemaakt in de afgelopen 90-dagen). Hier is mijn lijst:
- Meer motivatie: dit komt door zelfbeheersing en een leven dat op orde is. NoFap helpt hier alles mee. Als ik naar de sportschool ga, sla ik het kapot en ik hou ervan, geen pijn geen winst, het is nu echt leuk. Kwam de afgelopen maand 6-8 pond aan (ik heb niet veel vetgroei opgemerkt). Koude douches ook dagelijks!
- Geweldig sociaal: dit komt van het toegenomen zelfvertrouwen dat voortkomt uit een goede levensstijl en een schone aura (NoFap doet dit heel goed). Bio-energetica heeft me net zoveel gediend als NoFap op dit gebied omdat het neurotische vasthoudpatronen (spanning) vrijgeeft waardoor je meer open en je authentieke zelf kunt zijn. Niet veel mensen praten over bio-energetica, maar het is essentieel om je beste versie te worden.
- Ik zie er beter uit: Ja, ik zie er geweldig uit, ik kijk in de spiegel en ik ben blij, niet verdrietig zoals vroeger voor NoFap. Ook de spieropbouw en koude douches in combinatie met een goed dieet geven je een geweldige huid en haar. Ik heb geen shampoo meer nodig.
- Ik ben aantrekkelijker: er beter uitzien in combinatie met zo dicht mogelijk bij je authentieke zelf zijn is de ultieme combinatie om aantrekkelijker te worden. Iedereen is aantrekkelijk geboren. Mensen raken gewoon in de war door zichzelf te sluiten en een slechte levensstijl te hebben. Ja, meisjes kijken me meer aan en ik heb meer vrienden omdat ik de persoon ben die ik moet zijn.
- NoFap is gewoon leven voor mij: ik tel de dagen echt niet, het is nu gewoon het leven. Ik moet in mijn dagboek kijken om te zien op welke dag ik sta, als ik dat ooit nodig heb.
- Meer blij: alleen al dit gecombineerde maakt me veel blijer. Ik geloof dat ik gevoeliger ben voor dopamine omdat dingen als muziek me veel meer dan vroeger beïnvloeden.
- Meer energie: die seksuele energie van onthouding en energie van een betere levensstijl brandt diep van binnen. Ik voel de gekke energie en drive om de dingen te doen die ik leuk vind. Ik ben meer zoals ik als kind was.
Dus met dit alles gezegd, hier zijn de gewoontes die ik aanbeveel toe te voegen aan je leven bovenop NoFap:
- Koude douches.
- Beter eten. Minder bewerkte voedingsmiddelen.
- Oefening. Raak elke spiergroep 2 keer per week.
- Bio-energetica
- Doe dingen omwille van het hebben van plezier. Plezier betekent niet direct voldoening. Het betekent dingen doen die je alleen maar laten lachen. Kijk terug naar je jeugd als je hulp nodig hebt met deze.
Ik ga door met alles wat ik doe. Het leven is geweldig. U kunt vrij zijn.
Vrede
;
