Leeftijd 16 - Het is het zo waard! Ga 100% en u zult er geen spijt van krijgen. Ik beloof.

De ervaring zelf om niet elke dag naar een computer te gaan, het helemaal te vermijden - zoals je je voelt ... Ik voel me weer een kind. Ik begin emoties te ervaren die ik al heel lang niet meer heb gevoeld.

Absoluut alles is blij voor mij. Gewoon naar buiten lopen en de frisse lucht voelen. Het roept herinneringen op (hoe stom is dat?!?!), En ik voel me geen muffe, verdoofde zombie meer. Ik hoef me niet af te trekken of te roken of videogames te spelen om te VOELEN en ERVAREN. De wereld is op zichzelf al waardig en mooi.

Hoewel mensen zeggen dat meisjes me opmerken, is het niet echt gebeurd. Ik denk dat ik tot ongeveer 30 dagen blikken en zo kreeg en toen verdwenen ze. Dat is echter niet de bedoeling.

Mijn acne is verdwenen. Geheel.

Mijn focus ligt door het dak.

Ik ben socialer.

IK VOEL ZOALS IK KAN VLIEGEN !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

(PS) Probeer zink te nemen. Het hielp met mijn depressieve stemmingen en mijn zelfvertrouwen.

Hoe ik het deed

Ik ben eigenlijk buitengewoon verrast dat ik 90 ben geworden. ADHD, alcoholisme, roken en verslaving in het algemeen spelen in mijn familie, dus ik denk dat er een aantal extreme maatregelen zijn genomen om daar te komen. Ik kom ter zake. Dit is wat ik deed na mijn laatste terugval:

  • Zet ouderlijk toezicht op mijn tablet
  • Alle games op tablet verwijderd
  • K9 op elke computer thuis geïnstalleerd en mijn ouders hadden het wachtwoord
  • Gewijzigde wachtwoorden op alles in huis
  • Ik gaf mijn tablet aan mijn ouders
  • en vermeden computers zoveel mogelijk elders.

Ga voor 100%. Mijn filosofie was om weg te blijven van de trigger van de trigger van de trigger van de trigger van porno. Dus computers, telefoons, tablets, BINNENKANT ZIJN, TV, luiheid, noem maar op, ik bleef er verdomme van verwijderd. En ik denk dat mijn brein zich realiseerde dat ik die dingen niet meer nodig heb om me gelukkig te voelen, en na een lange tijd raakte het gefocust op andere dingen in plaats van porno.

HOE KUNT U HET DOEN

GA ALLES IN OF JE WINT NIET. Als je net als ik bent als je hoofd de hunkering krijgt, zal het alles doen om in de buurt van porno te komen. Niet per se direct naar toe, maar ZO DICHT MOGELIJK. En zo werkt de duivel: hij is geen krijger die je in één machtige slag slaat: hij is een bedrieglijke sluwe slang, en hij laat kleine broodkruimels vallen totdat hij je eindelijk weer verstrikt raakt. Het begint als volgt:

  • "Ik wil niet sporten, ik wil lui zijn"
  • "Oh, ik blader vandaag gewoon op de computer in plaats van productief te zijn"
  • "Ik neem even een kijkje"
  • "Een kleine beroerte kan geen kwaad, toch?"
  • "Eh, ik heb een goede reeks gekregen, ik zal me de volgende keer committeren"
  • "F ***!"

Zien? je bent al verloren toen je besliste NIET uit te oefenen. Dood de drang van de bronnen, houd jezelf bezig, en je ZULT winnen. Ik beloof. De setup om te bekijken is lang geleden gestart.

Als algemene ervaring zijn het lange en verraderlijke negentig dagen geweest en het behoeft geen betoog dat ik er best trots op ben. Rond dag 60 verloor ik een aantal van mijn superkrachten en begon ik me depressief te voelen. Maar mijn positieve kant bleef maar zeggen: KEREL! Je hebt je hart uitgebeden om dit een jaar lang te verslaan, en God heeft je gezegend met een wilskracht als geen ander om dat te doen. Klaag niet over de nieuw gevonden problemen waarmee u te maken krijgt. Je hebt het meest verslavende ding op aarde teruggeslagen (niet overwonnen). Dat is op zichzelf het ultieme mannelijkheid.

En dat is het ding . NoFap is GEEN wondermiddel. Het lost niet al uw problemen op. Natuurlijk krijg je de eerste dagen misschien meisjes, maar je mannelijkheidsniveau zal reguleren en het zal afnemen. En als je het voor meisjes doet, zal je falen, niet alleen omdat dat niet de bedoeling is, maar omdat de wereld meer te bieden heeft dan meisjes. ALSTUBLIEFT. DOE JE DING EN DE DAMES ZULLEN KOMEN. Ga ze niet achterna.

Stoppen zal alleen de mist optillen en de deur openen: JE moet er doorheen lopen en actie ondernemen om ERVARING te hebben wat de echte wereld in werkelijkheid is.

Nadat je met porno bent gestopt, zijn er waarschijnlijk andere problemen waar je voor moet zorgen. Videogames ... roken ... computerobsessie ... zorg voor ze en je zult gelukkiger zijn.

CONCLUSIE

Stoppen met porno zal het moeilijkste en BESTE zijn dat je ooit in je hele leven zult doen. En dat is het ding over het leven: meestal hebben de moeilijkste dingen de grootste output. Je zult weer voelen en vliegen. Alles is absoluut geweldig.

HET IS HET DE MOEITE WAARD! Ga 100% en je zult er geen spijt van krijgen. Ik beloof.

Proost

LINK - 90-dagen: voordelen, hoe ik het deed en hoe JIJ het ook kunt doen

by Commandrew11


 

BIJWERKEN - 365 dagen (16 jaar)

Op 14 november 2016 sloeg ik 365 dagen zonder enige pornografische weergave (met opzet). Ik heb zo hard gevochten en ik ben zo blij dat ik het eindelijk heb gehaald. Het is twee en een half jaar geleden dat ik hiermee begonnen ben en hoewel het nooit voorbij is, is dit zeker een mijlpaal voor mij, en ik bedank jullie allemaal voor jullie motiverende posts en voor deze community in het algemeen. / R / NoFap heeft een grote rol gespeeld in deze prestatie.

Interessant genoeg werd het voor mij gemakkelijker om porno te weerstaan ​​toen ik stopte met tillen / trainen. In feite vond ik mijn eerste gebruik van pornografie ongeveer een maand nadat ik begon met voetballen (inclusief tillen) in de 9e klas, en in die twee jaar waren de driften zwaar. Ik weet niet waarom, maar elke 30 dagen terwijl ik aan het voetballen was, zou ik een waanzinnige oncontroleerbare drang hebben, maar nadat ik gestopt was met voetbal, kwamen ze nooit. Ik weet niet of het testosteron was of misschien is mijn weerstandskracht eindelijk gestold en heeft het niets met testosteron te maken, maar ik ben geen dokter. Na 60 dagen (ik stopte ongeveer 15 dagen met tillen in mijn huidige streak) werd het een totale bries en veranderde mijn gewoonte van me overgeven aan mijn passies in het weerstaan ​​ervan. Elke keer als ik een foto zie, kijk ik zo snel mogelijk weg en ontsnap.

Afgezien daarvan waren die twee jaar enkele van de ergste tijden van mijn leven. Ik was angstig, prikkelbaar, stil, zwak en emotioneel (op een slechte, extreme manier). Mijn ouders gaven het de schuld van het feit dat ik in het voetbalteam zat, maar ik wist wat de echte boosdoener was. Ik had geen energie en voelde me een waardeloze klodder. Toen ik een beetje jonger was, zelfs tot ik begon te gebruiken, dachten meisjes dat ik best schattig was (en dat deed ik ook), maar ik kreeg nooit die 'blikken' die ik op dit moment kreeg, en ik was behoorlijk in de war. Na wat onderzoek was het allemaal logisch. Het idee van permanente hersenschade door porno-gebruik maakte me doodsbang, en ik begon mijn pogingen om te stoppen. Depressie sloeg af en toe toe en ik haatte mijn leven. Ik heb nooit overwogen zelfmoord te plegen, maar ik wilde zeker niet in de positie zijn waarin ik verkeerde. Toen verhuisde ik middelbare scholen om te zien of het beter zou worden en dat deden ze. En op dat moment heb ik nooit meer naar porno gekeken en, nou, hier ben ik dan.

Als jullie, mannen, vrouwen willen, is het beste wat je kunt doen, ze negeren en bereiken wat je wilt bereiken. Ik herinner me een tijdje geleden dat iemand een quote plaatste die luidde: “Als je vlinders achterna gaat, zul je ze nooit vangen. Maar als je stil zit, komen ze zachtjes op je schouder zitten. " In mijn persoonlijke ervaring (wat niet veel is als ik 16 😉 ben), elke keer dat ik een meisje vertelde dat ze geweldig waren of van ze hielden of mijn lef morste, maakte het ze alleen maar bang. Maar de meisjes waar ik nooit op lette, waren altijd degenen die me leuk vonden. Best stom toch? Het hele punt is dat als je te gretig bent of als je doet alsof je fan bent van een vrouw in plaats van van hun vriend, je nerveus wordt en een gesprek begint omdat je denkt dat ze zo geweldig zijn en je hebt al verloren. Het zijn mensen zoals jij en ik omdat ze hardop huilen! Doe je ding, voltooi, krijg zelfvertrouwen en de vrouwen zullen komen.

OOK, wees geen lul voor vrouwen. Het lukt niet. Je hebt een grotere kans om aardig te zijn. Misschien is 'vriendelijk' een beter woord, maar in ieder geval weet ik dat jullie allemaal het stereotype 'aardige jongens eindigen als laatste' hebben gehoord, maar het is niet noodzakelijk waar. Wat het gezegde eigenlijk betekent, is dat de 'aardige jongens' niet genoeg zelfvertrouwen hebben om een ​​vrouw te benaderen, dus doen ze alles voor hen, omdat ze niet genoeg stressbestendigheid hebben om een ​​oog-in-oog gesprek te voeren met een schat. Dus het meisje krijgt rare cadeautjes en kaartjes en sms'jes, maar als het om face-to-face gaat, kunnen ze het niet. DAT is een "aardige vent." Je hoeft geen eikel te zijn voor vrouwen! Als je vriendelijk kunt zijn EN vertrouwen in jezelf kunt hebben, wat lastig is, ben je absoluut goud waard. Ik zeg niet dat je elke deur moet pakken en elke avond rozen voor haar moet kopen, want dat is een beetje overdreven. Maar het punt is dat niemand van een lul houdt. Wees een vriendin van een meisje, maar wees niet haar minion of haar kleine helper. Dat is alles wat het citaat zegt. Mensen zullen je meer leuk vinden als je een goed mens bent dan een eikel (inclusief meisjes).

Hier is mijn advies:

LIFT - dit zal je superkrachten vergroten. Je zult meer mentale helderheid, energie, een beter uiterlijk, spiermassa, betere stressbestendigheid hebben… de voordelen zijn werkelijk eindeloos. Stoppen met porno is onmogelijk als je het niet vervangt door een andere gewoonte, en tillen helpt stress te verminderen, en het is een geweldige gewoonte om te hebben. Combineer cardio en tillen, zodat je geen vlezige idioot wordt die nooit cardio doet, noch een langlaufloper die nooit tilt die vergeleken kan worden met een holocaustvluchteling. Ze zijn allebei belangrijk, maar doen niet veel meer van de een dan de ander.

KOUDE DOUCHES - Ik heb waarschijnlijk al vijf maanden geen warme douche genomen, en de laatste keer dat ik het deed, maakte me duizelig. Het is een geweldige manier om de dag met wat "pep" te beginnen en wakker te worden, en het zal helpen bij het opbouwen van je discipline. Als het eerste dat je 's ochtends doet iets moeilijks is, zal het niet alleen vertrouwen opbouwen door het volbrengen van moeilijke taken, maar de discipline zal ook overkomen in al het andere dat je de rest van de dag doet.

PROBEER NIET TE GENOEGEN IN TE VEEL GENOEGEN - noem maar op - fast food, videogames, tv, internetten, hersenloosheid wat het ook is, doe het niet. Ga iets uitdagends doen of doelen bereiken. Mindlessness brengt je nergens.

Bedankt voor het lezen en veel succes op je reis.

TL; DR - Persoonlijke geschiedenis, negeer vrouwen, maar wees geen emotionele lul, en neem dan koude douches en wees gedisciplineerd in andere gewoonten.

_________________________

UPDATE 500 dagen  Een mijlpaal

Sheesh. 500 dagen. Terugkijkend op alles wat er is gebeurd, heb ik mijn driecijferige streak echt als vanzelfsprekend beschouwd, alsof porno uit mijn leven is en een andere dag goed is, een andere dag. Ik denk er niet meer aan. Het is typisch voor mij geworden om maanden te gaan zonder zelfs maar aan porno te denken, iets dat de meeste mensen helaas niet kunnen. Ik ben zo dankbaar voor mijn vermogen om dit van me af te schudden, aangezien ik drie jaar geleden dacht dat ik het nooit voorbij een maand zou redden. Ik ben zo dankbaar voor deze sub en zijn constante steun die het ons allemaal heeft gebracht, van motivatie tot wetenschap tot strategieën en tips. NoFap is zoiets geweldigs en heeft zoveel levens veranderd, waaronder de mijne. Wees dankbaar voor NoFap-jongens. Ik dacht dat ik je wat motivatie zou geven om deze mijlpaal te starten.

Jongens zoals de enige echte slanke louche zou zeggen: "Je kunt alles doen waar je zin in hebt." Ik ben er stellig van overtuigd. Als je je hart en ziel erin steekt en je gelooft dat je kunt bereiken waar je op gefocust bent, dan is er echt geen limiet aan wat je kunt bereiken. Als je echt wilt stoppen met porno en enkele van de voordelen wilt ervaren waar mensen het over hebben, doe er dan alles aan om ermee te stoppen. Maak er uw eerste prioriteit van. Plak een vel papier op je spiegel: "Ik zal vandaag sterk zijn." Iets alles. Doe wat nodig is en ga niet terug. Word boos over waar porno je in heeft gekleineerd. Behandel pornografie als een monster en elke dag is een strijd. Aan het einde van de dag wordt er een winnaar bepaald en jij kunt het maar beter zijn. Geef niet op en stel je voor dat je de verslaving overwint omdat je kunt het. Vooral als ik kan. En als je terugvalt (omdat het zal gebeuren, ga je niet van 3 keer per dag naar 400 dagen 's nachts), sta dan weer op en probeer het opnieuw. Huil een uur lang en stap dan weer op het paard. Zeg niet tegen jezelf dat het oké is, want dat is het niet, maar wees ook niet pessimistisch. Krijg deze keer een langere reeks en geef het stoppen met deze gewoonte alles wat je hebt. Onthoud: water snijdt door rotsblokken niet vanwege zijn kracht, grootte, snelheid of kracht, maar vanwege zijn persistentie. Een ding dat ik leuk vond dat Eric Thomas zei in een van zijn motiverende toespraken:

"De meesten van jullie zeggen dat je succesvol wilt zijn, maar dat je het niet slecht wilt. Je wilt het gewoon een beetje. Je wilt het niet erger dan je wilt feesten. Je wilt het niet zo graag als je cool wilt zijn, en de meesten van jullie willen niet zo veel succes als je wilt slapen!"

Als je met porno wilt stoppen, vecht dan. Je moet het willen met alles wat je hebt. Het zou uw eerste prioriteit moeten zijn. Je kunt winnen!

Wat betreft advies heb ik een beetje:

Ontwikkel discipline op elk gebied van uw leven. Lichaamsbeweging, huiswerk, dieet, sociale vaardigheden, vrouwen enz. Enz. Omdat discipline in andere gebieden van je leven overgaat in stopgewoonten, en het geeft je over het algemeen meer zelfvertrouwen en het vermogen om jezelf te vertrouwen. Het geeft je de wilskracht om te stoppen. Als je op elk gebied van je leven volledig liberaal bent, zal het moeilijk zijn om tegen jezelf te zeggen dat je op slechts één gebied gedisciplineerd moet zijn. Leer het principe van discipline en beheers het.

Een ander ding dat ik zou aanraden om te stoppen met videogames. Ongeveer 200 dagen lang kreeg porno zelfs geen enkele gedachte. Zodra ik per ongeluk iets licht pornografisch online tegenkwam, wendde ik me onmiddellijk af. Gedurende deze periode genoot ik af en toe fastfood en keek ik films met vrienden, maar het liep nooit uit de hand en de twee dingen waar ik "geen discussie over had (haha), absoluut niet bukken waren PMO en videogames. Maar het was een voorjaarsvakantie op mijn school, ik besloot om Battlefield 2 en NCAA 14 met mijn broers te spelen en de drang kwam meteen terug. Het duurde maar een kwartier. Verspil geen tijd met het spelen van videogames. Ze zijn niet alleen (IMO) schadelijk voor je geestelijke gezondheid, maar ze geven je ook een vals gevoel van prestatie, alsof je echt iets waard bent omdat je level 7 hebt bereikt of zoiets. Leef in de echte wereld.

Ontwikkel discipline en geef de verslaving alles wat je hebt. Ontwikkel een vuur in je. Ik weet dat je het kan!

Bedankt voor het lezen. En als u nog vragen heeft, aarzel dan niet om ze te stellen.