Leeftijd 16 - Geen depressie, een heldere geest, betere concentratie en geheugen, ik respecteer de vrouw en bekijk ze als een persoon, saaie activiteiten zijn leuker

age.17.tyty_.JPG

Ik ben 16 jaar oud uit Europa. Ik was voorheen bekend als QuittingForever. Ik begon iets meer dan een jaar geleden met een dagboek. Ik was het zat om verslaafd te zijn aan iets waarvoor ik me schaamde. Dus ik kwam deze website tegen en begon veel dingen te leren. Ik heb geleerd om:

  • Omgaan met dringt er bij
  • Wat een verslaving eigenlijk is
  • Hoe kan ik mijn leven in het algemeen verbeteren door dagelijkse, eenvoudige activiteiten te doen
  • Kijk natuurlijk naar de vrouw
  • Omgaan met problemen in plaats van wegrennen

Ik heb het vele malen geprobeerd en vele malen heb ik gefaald, maar het enige waar het om gaat is jezelf op te pakken en door te gaan. Leer van je fouten en je zult uiteindelijk in staat zijn om deze verslaving te verslaan. Hier is een top 10 van wat voor mij werkte:

  1. Niet op je smartphone zijn voordat je slaapt. Zet het buiten bereik. Maak er een regel van.
  2. Je slechte gewoonten vervangen door nieuwe gewoonten om je energie in te stoppen
  3. Jezelf na een bepaalde tijd belonen. Ik keek naar mijn favoriete film elke keer dat ik een nieuw doel raakte
  4. Schrijf dagelijks in je dagboek en leer van de feedback van andere mensen
  5. Doe iets anders als je weet dat je in de verleiding komt
  6. Stop met het kijken naar verleidelijke video's (nsfw-gerelateerd)
  7. Houd jezelf bezig (vooral tijdens het weekend)
  8. Andere mensen helpen
  9. Koude douches nemen (hoewel ik dat 3 maanden niet deed ... maar het werkte wel)
  10. Omdat het productief is, voorkomt het dat je door PMO aan je realiteit ontsnapt

Dit zijn de voordelen van NoFap:

  • Een heldere geest
  • Geen depressie
  • Beter kortetermijngeheugen
  • Gezichtshaar groeit sneller (wat eigenlijk best vervelend is)
  • Muziek klinkt beter
  • Betere concentratie
  • Saaie activiteiten zijn leuker
  • Geen zorgen over wat te zeggen en niet te zeggen in een groep
  • Ik respecteer de vrouw en zie ze als persoon
  • Nog een paar dingen die ik me nu niet kan herinneren

Het is het zeker waard en hoe moeilijk het ook is. Geef alsjeblieft niet op. Ik weet dat het moeilijk is, maar je zult naar het grotere plaatje moeten kijken.

Ik heb nog steeds dingen om aan te werken en dat zal ik blijven doen. Bedankt voor het lezen en ondersteunen van mij tijdens deze reis !!

Trillen

LINK - 90 dagen voltooid - Mijn verhaal

DOOR - Trillen