Dag Allemaal,
Ik ben een 17-jarige man die vecht tegen mijn pornoverslaving sinds ik 14 was. Ik logeer nu bijna 3 jaar op deze subreddit en besloot om voor mijn eerste keer te posten. Ik kreeg vanavond een terugval (PMO) na een reeks van 92 dagen (mijn 2e reeks van 90 dagen was begin 2014) waarvan ik niet eens wist dat ik die had tot ik nu incheckte. Helaas gaf ik vandaag toe aan de drang. Omdat mijn slaapschema niet klopte, domme oude gewoonten en de stress van schoolfinales, werd het me uiteindelijk allemaal ingehaald. Ik zal echter nog steeds mijn mening delen tijdens mijn 90 dagen van NoFap.
Ten eerste moet ik toegeven dat ik niets bijzonders heb meegemaakt bij het doen van NoFap, behalve een toename van energie om meer dingen te doen. Maar zelfs tijdens mijn 90 dagen had ik nog steeds het gevoel dat ik niet van de momenten in mijn leven kon genieten zonder me schuldig te voelen over het hebben van plezier met vrienden, of te weten dat ik een opdracht had die ik had moeten doen. Maar ik weet nu dat mijn grootste ondergang niet die van stress was, maar dat ik voor NoFap geen van mijn oude gewoonten heb veranderd. Ik had geen gevoel van urgentie om de juiste actie te ondernemen voor wat er moest gebeuren wanneer het moest gebeuren, waardoor ik uiteindelijk niet kon genieten van dagen rust en spel.
Misschien ben ik de afgelopen twee jaar niet consistent geweest met het doen van de dingen die ik moest doen. Of dat nu het oefenen van mijn instrument was, het op tijd af krijgen van opdrachten of het nakomen van beloften aan andere mensen en mijzelf, ik viel vaak terug in slechte gewoonten zoals het eindeloze zoeken naar antwoorden en informatie om me te 'helpen', wat eigenlijk gewoon was. om de oproep tot actie zoveel mogelijk uit te stellen. Ik zou ook dingen beoordelen en van een afstand een mening hebben, voordat ik het zelfs persoonlijk ervoer. Dat voegde alleen maar meer gewicht toe aan mijn geest, die al overvol is met miljoenen verschillende gedachten en gevoelens die elke dag door mijn hoofd gaan.
Uiteindelijk was het mijn onvermogen om actie te ondernemen tijdens de vele keren die ik kon hebben die de onnodige stress veroorzaakte die ik mezelf oplegde en dat is aan mijzelf te wijten. Bijna 24/7 gestrest leven en nog steeds vasthouden aan een aantal van mijn slechte gewoonten; dat is een terugval die wacht om te gebeuren.
Mijn punt is dat wanneer je NoFap doet, je niet kunt vasthouden aan de oude gewoonten die ervoor zorgden dat je porno gebruikte als een bron van ontsnapping in de eerste plaats. Het zal je niet alleen nog meer gefrustreerd en gestrest maken als je je afvraagt waarom je terugvalt, maar ik geloof dat het wegneemt van wat de mogelijkheid om NoFap te doen, geeft. Omdat ik geloof dat NoFap meer is dan alleen het onthouden van porno en masturbatie. Het is een perfecte gelegenheid om je oude huid los te laten en iemand groter te worden, iemand die je altijd voorstelt te zijn. Grijp deze kans om oude gewoontes te vervangen door vindingrijke gewoontes zoals sporten, een boek lezen, mama of papa helpen met de afwas of op tijd in slaap vallen. Begin klein en bouw vanaf daar langzaam op. Velen van ons hebben meer dan genoeg informatie en antwoorden om veel van de doelen te bereiken die we willen bereiken. Het is aan jou om die informatie in de praktijk te brengen, zodat het meer wordt dan alleen een idee.
Ten slotte wil ik degenen die het moeilijk hebben, of iemand die nu een lange reeks heeft, vragen om jezelf te vertellen of eraan te herinneren waarom je de NoFap-uitdaging aangaat. Ik zou graag de bedoelingen van iedereen horen. En als je dat nog niet hebt gedaan, kijk dan eens naar de oude gewoonten die moeten sterven en vervang ze in plaats daarvan door nieuwe rituelen. Wees dan ELKE DAG toegewijd en gedisciplineerd aan deze nieuwe vindingrijke rituelen, of je er nu zin in hebt of niet.
Ik heb veel te lang gewandeld en het is laat, maar ik hoop dat dit wat vertrouwen kan wekken bij 1, 2 of 5 van jullie jongens / meisjes die worstelen met het overwinnen van deze afhankelijkheid van porno. Ik weet dat ik nog steeds door zal gaan, want er is meer aan deze reis dan alleen vechten tegen een pornoverslaving, en ik ben zelf ook benieuwd hoeveel van een beter persoon ik kan zijn en wat ik moet verbeteren op tijd 'ronde. Ik hoop dat je hetzelfde ontdekt, zodat ook jij diegenen kunt helpen die wat begeleiding nodig hebben.
Bedankt voor het luisteren als je zo ver bent gekomen.
LINK -17 jaar oude rapportage na 90 dagen
by kreyfish
;
