Sorry voor mijn Engels, ik kom uit Oekraïne. 9 weken rapport hier. Ik heb voor 6-jaren (sinds 12) en 5 jaren met porno masturberen. Allereerst: NoFap echt de moeite waard. Voordelen:
- Angst neemt merkbaar af
- Geen pornofantasieën meer
- Je hebt geen gratis, snelle en krachtige dopamine-bron, dus je begint ECHTE dingen te doen om je beter te voelen
- Dopamine-niveau en slaapschema gestabiliseerd
- De sociale relaties zijn verbeterd, ik voel interesse van meisjes die eerder niet veel aandacht aan me schonken
- Kwaliteit van stem veranderd
Na enige tijd vanaf het begin voelde ik me echt SLECHT, zowel lichamelijk als geestelijk. Ik heb zelfs een soort van paniekaanvallen en het leek eindeloos, maar ik wist dat het verband houdt met het opnieuw opstarten. Wanneer je SLECHT voelt, begin je manieren te vinden om beter te worden, behalve PMO en word je een betere persoon in het echte leven.
Als je masturberen kunt opgeven, heb je potentieel om radicale veranderingen in je leven aan te brengen. PMO is een manier om met stress en verveling om te gaan. Het is zo stimulerend dat je het vaker gebruikt. Met de tijd word je een verslaafde. Tijdens het onthouden moet je nieuwe (gezonde) manieren vinden om stress te verslaan. Het kan een ademhalingstechniek of hobby zijn, maar geen andere verslavende bezigheid. Dit is het belangrijkste dat helpt. Veel succes met jullie, jongens! Blijf op de weg en je wordt beter.
LINK - 63 dagen rapport
by rodjer2
;