Leeftijd 18 - Ontvang een verantwoordingspartner (en andere tips)

Ik kreeg kennis met fokken toen ik op het punt stond om 13 te zijn. Ik zal over een paar dagen 19-jaren zijn. De masturbatie-gewoonte werd al snel dwangmatig en ik begon porno te kijken.


Ik was helemaal verdwaald in het leven, ik wist niet wat ik moest doen. Vroeger had ik veel vrije tijd thuis. Geen druk van anderen om iets te doen, dus hoe voel ik me goed, door te masturberen en porno te kijken. Ik zou zeggen dat ik verslaafd was aan masturbatie en mezelf voorstelde om Porno Dwangmatig te kijken. Ik kijk al jaren naar porno voor 4.

Ik zal de effecten van die gewoonten niet opsommen.

Hoe ik overwon?

Het is een moeilijke vraag. Ik zal mijn best doen om iets nuttigs te zeggen.

☆ Ik had tientallen en tientallen keren gefaald tot ik een juiste strategie / plan had ontwikkeld die bij me past. Ik had geprobeerd om masturbatie voor ongeveer 5 jaar op te geven zonder de juiste kennis / ondersteuning.

Nooit NOOIT NOOIT opgeven. Het gaat over wilskracht, geduld, emotionele stabiliteit en voldoening uit het leven. Als u verslaafd bent of worstelt, bedenk dan of in het echte leven niet aan uw behoeften wordt voldaan. Uw emotionele behoeften, sociale of andere behoeften. Begin met het opbouwen van je leven. Kleine dagelijkse wijzigingen is mijn geheim. Veel mensen zien kleine veranderingen over het hoofd omdat ze geen geduld hebben. Ze willen direct resultaat hebben. Dat is de plek waar veel mensen falen.

■ Ik maakte mezelf bezig tijdens het begin van mijn reeks (gedurende de eerste twee dagen dat ik geen energie had, wachtte ik meestal tot de tijd verstrijkt)

Niet geven om het aantal dagen, leven in het moment en het heden maken telt voor iets. Een belangrijke oefening was dat ik eerder in het begin van mijn reeks wakker werd (een eenvoudige wekkerapp op mijn telefoon geïnstalleerd.)

Mindset / Attitude

Dit is een over het hoofd gezien deel. Je moet een positieve houding aannemen. Ik placht te geloven dat ik niet langer dan een week schoon kan blijven. Eens ik 7-dagen bereikte en binged. Ik placht te geloven dat ik niet 8 dagen kan gaan. Toen ik 8-dagen bereikte en toen binged. Ik geloofde dat ik niet 9 dagen kan gaan. Toen ik voor 9-dagen ging en binged. Ik geloofde dat ik niet verder kan gaan dan 9-dagen. Ik ging toen 11-dagen, terwijl mijn 12-dag nog steeds vorderde, vroeg ik een vriend om me grappige video's te sturen. Eén video had wat pornografie. Ik bingte opnieuw.

Dus onthoud, zet nooit een limiet in je geest, leef elke dag goed. Leer hoe u uw huidige moment op de juiste manier kunt beheren. Uw teller hoeft niet elke dag te worden gecontroleerd (de teller motiveert), maar het belangrijkste is hoe goed u uw tijd doorbrengt, vergelijk vandaag met gisteren. Natuurlijk, als je een fout maakt, vergeef jezelf dan bijvoorbeeld laat wakker worden. Vergeef en blijf doorgaan.

Verantwoordingspartner

Het hebben van een verantwoordingspartner op nofap en hem elke dag sms'en heeft me tijdens mijn reis gemotiveerd en geïnspireerd gehouden. Als je geen verantwoordingspartner hebt, ga er dan een halen. Ik heb privé een bericht gestuurd aan een man die een bericht had geplaatst op de accountability-partner-sectie nadat ik terugviel op mijn 9 dagen best streak. We begonnen allebei onze dagelijkse gesprekken. We ondersteunen elkaar en dat geeft ook veel voldoening. U hoeft niet alleen te vechten. Als je echt toegewijd bent aan je herstel, moet je je angsten omarmen en een geschikte AP vinden.

Waarom een ​​AP?

Als je de nofap-reis volgt, word je misschien zelfgenoegzaam en vergeet je het belang van schoon blijven. Het AP herinnert je elke dag wanneer je sms om sterk en schoon te blijven.

Ik heb mijn doel als 90 dagen hardmode behouden. Daarna verwacht ik dat Porno of Masturbatie een keuze is en geen dwang. Waarom zou ik ervoor kiezen om porno te kijken of zelfs te masturberen? Ik zou het niet kiezen. Ze zijn tegen mijn normen.

Ik ben me nu gaan realiseren dat PMO en dwangmatig masturberen me tot op zekere hoogte heeft beïnvloed, waarbij ik me onbewust voelde hoeveel ik had bereikt. Porno is het NIET waard. Opgeven van masturbatie HEEFT veel voordelen.

Hieronder zijn enkele van de voordelen die ik momenteel geniet door het PROCES VAN HERSTEL:

♢ Vrede en kalmte. Wetende dat ik niet tegen mijn waarden inga.

♢ Meer liefde, vooral ik hou van meisjes en vrouwen (goede) in plaats van ze seksueel te zien. Ik heb meer respect voor vrouwen die goede persoonlijkheden hebben.

♢ Betere communicatie met anderen en ook met meisjes en vrouwen. Ik vermeed altijd om met meisjes te praten als ik een vieze geest had vanwege porno.

♢ Fysiek voel ik me sterker en beter ...

♢ De mogelijkheid om beter te concentreren.

♢ Wilskracht en zelfdiscipline verbeteren.

♢ Charisma.

♢ Vertrouwen.

♢ Respect voor anderen.

♢ De mogelijkheid om trouw te blijven aan mezelf.

Dat zijn enkele van de voordelen die ik heb opgedaan het herstelproces.

Mijn activiteiten omvatten nu:

♤ Boeken lezen van grote auteurs
♤ Studeren
♤ Oefening, dwz hardlopen
♤ Vroeg wakker worden
♤ Journalling - schrijven in mijn dagboek (geen dagboek)
♤ Socialiseren met goede mensen.
♤ Koudendouches

Dit is iets anders dan thuis blijven, tijd verspillen met tv kijken, foppen en porno kijken.

Ik zou ook willen vermelden dat Napoleon Hill (auteur van de bestseller Think and Grow Rich) duizenden mannen en vrouwen interviewde (Success and Failures) en na het lezen van meer dan duizend boeken gedurende 25 jaar concludeerde dat veel mensen na 40 jaar slagen omdat ze verspil daarvoor hun seksuele energie. (Verspil uw seksuele energie niet aan masturbatie). Seksuele energie getransmuteerd of gericht op productieve activiteiten kan iemand tot het niveau van genialiteit verheffen. Periode.

Ik gebruik deze gelegenheid ook om op de succesthread te posten om Alexander Rhodos te bedanken, en ook andere mede-fststronauten die me hebben gesteund, aangemoedigd en gemotiveerd om zich te onthouden van Porno en Masturbatie.

Ik hoop dat mijn bericht je heeft geïnspireerd.

Doorgaan met uw herstel.

Geniet van je Nofap-reis.

Leef je authentieke leven.      

LINK - 30 DAGEN HARDMODE. WAT EEN MIJLSTER !!!

by Hazim