Age 19 - Boners zijn terug! Slaapverbetering, minder hersenmist

eggweenie.jpg

Been batin sinds ~ 13, porno sinds ~ 14. Het grootste voordeel voor mij tot nu toe met duizend mijlen is dat ik 's ochtends hout en een paar spontane uithollingen gedurende de dag krijg (begon rond week 4-5). Ik ben ouder 19.

Ik ging door de middelbare school en had nooit contact gemaakt met een meisje, dus PIED sloop me tegemoet zonder dat ik het wist. Schokkend hoe snel de schade van porno kan beginnen te keren.

Enorme verbetering van de slaap, met name dromen. Letterlijk aan het dromen was (en ze onthouden) elke avond was het gek, gemaakt voor superrustige slaap.

Ook aanzienlijk minder hersenmist waarvan ik merkte dat het van week tot week behoorlijk lineair verbeterde, zodat mijn concentratie op school en mijn humeur verbeterden. Ik ben altijd een vrij zachte persoon geweest die relatief onaangedaan was door de meeste dingen en ik begin langzaamaan het gevoel te krijgen dat het gebrek aan betrokkenheid bij situaties in het echte leven misschien afkomstig was van een 'afgestompt' brein van porno

Ik ben nu tweedejaars college

De langste reeks voorafgaand aan deze was 4 weken. Terwijl ik nadenk, besef ik hoe verbluffend de hele reis is geweest. Cockiness is wat je gaat halen haha, een van de dingen die nofap is geweest, is erg vernederend. Er valt iets te zeggen omdat het jarenlang onophoudelijk faalde, ik heb onderweg zeker veel geleerd.

[Reactie op vraag over hoe te slagen] Absoluut niet slechts een enkele truc, ik denk dat het over het algemeen de ervaring zou zijn die ik had van eerdere pogingen (en mislukkingen)

- begon patronen te realiseren van wanneer ik terug zou vallen (en vervolgens proberen ze te vermijden)

-Verhogend gevoel van garbageness / frustratie / ergernis omdat je er nu niet mee gestopt bent

-Lees het wetenschappelijke spul over verslaving / trek in je brein over porno, dus toen ik echt slechte verlangens kreeg en zo, zou ik mezelf niet zo gemakkelijk in relaps kunnen praten.

-Een heleboel mezelf eraan te herinneren waarom ik niet meer verslaafd wilde zijn aan porno (een beetje mediteren denk ik)

Ook toen ik 4-weken had gehaald, was ik gewoon een beetje gek op het knokken, had ik geen duurzame methode op lange termijn om porno uit te houden.

 

[Reacties van anderen]

[Eerste vent] eerlijk gezegd was het ding dat me van 4 weken naar 4 maanden verlegde naar half tot vier jaar meestal een combinatie van mezelf bezig houden, mezelf een reden geven om schoon te blijven, en stom geluk.

Ik werkte me keihard en was in staat om de ergste drang in een werkomgeving te doorstaan, zonder een manier om terug te vallen. Ik werkte aan mijn gevoel van eigenwaarde en besefte hoe trots ik zou moeten zijn op alles wat ik had bereikt; maakte het veel gemakkelijker om driften weg te poetsen, zoals de eenzaamheid en een gevoel van nietigheid is de belangrijkste oorzaak van PMO-verslaving. Ik vond ook een speciaal meisje en stelde me voor hoe ik me bij haar zou voelen als ik terugviel. En geluk speelde een grote rol: soms ging ik een week lang binge, soms een maand lang; Je moet gewoon weten dat wat je doet goed is, en als je een goede reden hebt, zal het uiteindelijk allemaal op zijn plaats vallen.

[Tweede gast] Meestal is de vrije tijd de slechtste tijd om te proberen de reeks bij te houden. Als ik bezig ben met school, werk, persoonlijke problemen, projecten na sluitingstijd, muziek, enz., Heb ik geen enkele aandrang.

Wanneer er meer ontspannen tijd voorbij komt, probeer ik aandrang te voorkomen voordat ze komen - soms neem ik contact op met een van mijn vriendinnen (GEEN vriendinnen, ik heb geen vriendin, noch vriendinnen lol) voor een beetje chatten en een goede oude vriend knuffel aan het einde van de ontmoeting kan ik mijn energie voldoende "ontladen" om me door de gemakkelijkere dagen te laten gaan.

Aan het eind van de dag gaat het erom uzelf en uw biologische klok te leren kennen. "Beter dan genezen", zoals ik de laatste tijd vaak zeg (en mijn badge [100+ dagen] weerspiegelt dat perfect 😉)

LINK - Twee weken uit 90-dagen, heeft me ~ 2.5 jaar gekost om zover te komen

by collegenigga