Leeftijd 20 - Onbevreesdheid, zelfvertrouwen, zelfbeheersing en helder zicht verkregen

Ik ben een 20-jarige man, ik heb geen interesse voor instant-bevrediging. Ik kijk niet naar porno en heb veel zelfrespect voor mezelf. Om mijn eigen persoonlijke redenen heb ik besloten te onthouden tot ik getrouwd ben. Vandaag heb ik 90-dagen van NoFap voltooid.

In dit rapport zal ik je vertellen over mijn geschiedenis van PMO, een vergelijking maken tussen de oude en nieuwe ik en je enkele dingen geven die me hebben geholpen om dit tot nu toe te maken. Ik concentreer me meer op de verandering in mindset die NoFap heeft veroorzaakt dan een lijst met superkrachten.

Mijn geschiedenis van PMO:

Het begon allemaal toen ik 13 een jaar oud was. Ik hoorde dat masturbatie een GEZOND en NORMAAL ding is op school en was er nieuwsgierig naar. Kort daarna begon ik te fladderen. Na een paar maanden keek ik naar mijn eerste porno en dit voelde geweldig, ik was verslaafd.

PMO begon met korte zachte / harde / extreme clips die ik puur uit nieuwsgierigheid en plezier zag en het deed me voelen alsof ik een normale en gezonde jongen was. Gemiddeld besteedde ik ongeveer 30 minuten aan PMO en flap een paar keer per week.

Na een jaar of zo ontdekte ik lange clips en keek alleen naar hardcore fetisj porno. En elke dag minstens 2 uur doorbrengen op zoek naar de perfecte pornoclip. Redenen voor PMO: je verveeld voelen, je eenzaam voelen, je geil voelen, angst voelen, je verdrietig voelen, je depressief voelen, verlangend plezier, je normaal voelen.

Zoals ik kan afleiden, heb ik PMO gebruikt om te ontsnappen aan alle ongemakken in mijn leven.

In de laatste weken van 2014 bereikte ik de limiet van mijn verslaving. Toen ik net naar de universiteit ging, waren er een aantal zeer stressvolle perioden waarin ik 5-7 keer per dag flapte. In deze periodes merkte ik dat ik extreem depressief was (zelfs depressiever dan gewoonlijk) en moe. Dus ik vroeg me af of fapping misschien negatieve effecten had en begon hier te googelen. Ik ontdekte de NoFap-beweging. Godzijdank (want atheÏsts las: alle positieve dingen in het leven) het bestaat.

Vergelijking tussen de oude en de nieuwe ik: Persoon Beschrijving van de oude ik: ik ben een zeer ambitieus persoon en breng het grootste deel van mijn tijd door met dagdromen over alle dingen die ik zou kunnen doen en in mijn toekomst zou zijn, maar hoe zal ik ooit deze bereiken? dromen? Ik heb geen duidelijk plan om die dromen moeilijk te bereiken, noch heb ik een specifiek doel in gedachten, ik zal gewoon studeren en dan zullen er dingen gebeuren in de toekomst. (Brain Fog (bedrogen worden door een leugen, de waarheid niet zien), gebrek aan motivatie)

Ik zou een super modelvriendinnetje moeten hebben, want ze ziet er goed uit dus moet ze goed zijn toch? Ik ben een grote prooi waarom zou ik enige moeite doen om vrouwen te benaderen, ze zouden me moeten benaderen! doe niets om een ​​vrouw te krijgen, in de toekomst zal er op de een of andere manier een grote in mijn schoot verschijnen, want ik ben zo geweldig toch? (Brain Fog, Complete Retard) Ik speel graag videogames, bekijk tv / series en molest mijn penis alleen achter mijn computer en de rest van mijn tijd studeer ik. Hier voel ik me comfortabel waarom zou ik ooit deze plaats verlaten.

De wereld gaat alleen over uiterlijk en talent, sommige mensen hebben dit, maar ik niet, er is geen hoop voor mij. Ik heb geen vrienden, heb paruresis (moeite plassen in het openbaar) en heb geen vriendin, waarom doe ik zelfs moeite om te leven. Waarom helpt niemand me? (Depressie, Brain Fog, gebrek aan motivatie)

Persoon Beschrijving van de nieuwe ik: ik ben een zeer ambitieus persoon en breng een deel van mijn tijd door met dromen over de toekomst. Ik weet echter dat het niet gemakkelijk zal zijn om mijn dromen te verwezenlijken. Het zal een geweldig avontuur zijn om deze droom te bereiken en ik vraag me af hoe ver ik kan komen. Elke seconde die ik verspil aan instant-bevrediging is mijn eigen verantwoordelijkheid. Ik kan mijn tijd besteden aan instant-bevrediging, maar ik voel me er op korte termijn alleen maar beter door en zal me nooit vervuld laten voelen. Ik moet elke dag werken aan het bereiken van mijn dromen als ik niet niets zal veranderen. Ik zal hetzelfde blijven als gisteren. Om mijn dromen waar te maken, maak ik een plan met haalbare kleinere doelen die bijdragen aan het einddoel, door de kleinere plannen te combineren, maak ik duidelijke vorderingen om mijn dromen waar te maken. (Helderziendheid (zie realiteit), Gemotiveerd).

Vrouwen mogen prachtig zijn, maar dat betekent niet dat ze goed voor me zijn. Ik hou van het gezelschap van vrouwen en geniet van het flirten met vrouwen. Er zijn nog meer mannen om voor hen te kiezen. Als ik in een vrouw geïnteresseerd ben, moet ik nu een zet doen, als ik dat niet doe, zal iemand anders het doen.
De beste versie van mij zijn en een zet doen, zal mijn kansen zeker verbeteren. Er is meer in het leven dan seks en blikken vrouwen zijn niet alles, er zijn zoveel geweldige avonturen om te beleven. (Helderheid van zicht, Vertrouwen)

Ik vermijd koste wat het kost onmiddellijke bevrediging en besteed al mijn tijd aan het werken aan mijn dromen. Ik krijg er grote gelukzaligheid van, het is net als een van deze avonturen die ik vroeger in films zag. Alleen in het gezelschap van anderen maak ik af en toe een uitzondering. Ontsnappen aan mijn problemen brengt me niet verder in het leven. Ik weet dat je, om vooruit te komen in het leven, je comfortzone moet verlaten. Ik neem bijna elke dag koude douches om mezelf hiervan bewust te blijven. Ik weet ook dat het van het grootste belang is om te allen tijde zeer gedisciplineerd te blijven. Als ik een beetje luiheid toelaat of de koude douche vermijd, zullen anderen zoals stress en angst volgen. Van mijn Nofap Journey heb ik geleerd hoe ik beter kan omgaan met een ongemakkelijk gevoel:

Als ik gestrest ben, neem ik een pauze en adem ik diep in, luister naar wat rustige muziek. Dan denk ik aan een manier om vooruitgang te boeken bij het oplossen van het probleem. Het kan me niet schelen of ik faal, want dan krijg ik de vrije gelegenheid om een ​​waardevolle les te leren. Als ik bang ben, analyseer ik mijn angst en zie ik het onder ogen, want ik weet dat ik er niet mee geconfronteerd zal worden. Ik ben altijd bezig, dus ik verveel me nooit. Als ik eenzaam ben, dan is dat omdat ik het verlangen heb om contact te hebben met iemand anders, en dat doe ik ook. Ik kanaliseer mijn geslachtsdrift naar het bereiken van mijn doelen en dit brengt me in een goddelijke staat die ik absoluut leuk vind, net als menselijke super-sayan, maar telkens als ik in mijn strakke discipline glijd en het gevoel van angst in de drilbui wordt geil en het wordt een strijd. Als ik me verdrietig voel, huil ik, schaam ik me niet voor huilen en zie ik er ook niet droevig uit als ik huil meestal lach ik als ik huil. Huilen helpt altijd om je daarna beter te voelen. Ik ben nooit depressief omdat ik directe bevrediging vermijd. Mijn dopamine-receptoren doen het goed, zelfs de kleinste dingen in het leven maken me blij en verdrietig. Ik voel me geweldig, beter dan normaal en wil me niet normaal voelen. Mijn dagen hebben 2-opties: goddelijk of seksueel gefrustreerd (SuperHorny). Wanneer ik in discipline glijd of een natte droom heb, neig ik om seksueel gefrustreerd te raken. (Fearlessness, Confidence, Self-Control, Clarity of Sight)

De waarheid is dat de wereld is wat je kiest om het te zien zoals. Je hebt het vermogen om je eigen gedachten te beheersen. Ik zie de moeilijkheden in mijn leven onder ogen en w8 niet voor iemand om me te helpen. Ik neem mijn problemen één voor één op. Ik bereid mijn problemen voor als een oorlog en overwin ze. Ik voel me een groot man. Elke dag is een avontuur voor mij, vrij van de PMO-cyclus. Ik kan nu de wereld opnieuw zien met kinderlijke passie.

Dingen die me hebben geholpen om het zo ver te maken (en mijn visie van waarom ze werken):

1) Koudendouches: het belangrijkste punt om vast te komen in deze cyclus is de behoefte om ongemak te verlichten door koude douches te gebruiken die je jezelf dwingt om met het ongemak om te gaan en de cyclus te verzwakken.

2) Met de NoFap-reis komt een buitengewone hoeveelheid energie je als geen ander aanjagen. Je kunt kiezen om te leren omgaan met deze energie en de goddelijke modus te betreden of het uit de hand te laten lopen en los te laten met PMO. Dit is hoe ik mijn verleden zelf zou begeleiden om met deze energie om te gaan:

2.1) In de beginfasen van NoFap zal de energie zeer onbeheersbaar zijn. Een geweldige manier om beheersbare niveaus te bereiken, is door 3 keer per week of langer te gebruiken. Dit zal de drang veel meer draaglijk maken.

2.2) Zoek een doel dat voor jou betekenis heeft en besteed deze energie eraan, functies zoals oefening.

2.3) Nu is de energie draaglijker, je moet je geest voorbereiden op het omgaan met ongemak. Hoe? Blijf uit de buurt van negatieve invloeden, hoe herken ik deze? Ze laten je voelen: 1 of meer van de dingen uit de neerwaartse spiraal daarna. http://www.200maction.com/wp-content/uploads/2015/06/241-relax-and-succeed-upward-spiral-downward-spiral.jpg . Je kunt ook een polsband gebruiken om ervoor te zorgen dat je hersenen negativiteit associëren met pijn.

2.4) Ontdek wat u probeert te ontsnappen met PMO en leer hoe u hiermee kunt omgaan. Hoe leer ik dit? Onderzoek erover op google en probeer verschillende benaderingen om te zien wat met u werkt. Mijn manieren om met de mijne om te gaan (zie nieuw ik deel). Zodra je hier grip op hebt, zal het verlangen naar verlichting via PMO verdwijnen, wat de reis heel gemakkelijk maakt.

Boeken die me hebben geholpen met 2) en betere uitleg geven Napoleon Hill Think and Grow Rich: https://www.youtube.com/watch?v=Grazszumy6c Napoleon Hill die de duivel te slim af is: https://www.youtube.com/watch?v=hV-7kwFjfTQ Paruresis-behandelingssysteem (voor paruresis-mensen).

LINK - Nofap 90 Dagrapport Vrijheid

by OFMJ