Leeftijd 20 - Meer plezier in de simpele dingen in het leven, Meer zelfvertrouwen, Mensen helpen is automatischer geworden, Functioneren beter op het werk en sociale bijeenkomsten

Ik probeer de afgelopen twee jaar te stoppen, en dit is de eerste reeks waar ik meer dan een maand ben geweest zonder te masturberen. Ik stopte met porno omdat ik meer van mijn emoties wilde ervaren en ermee wilde omgaan zoals normale mensen dat doen. Het maakte me echt bot, het stoorde me niet totdat ik me realiseerde hoe koud en hard ik was in vergelijking met anderen.

Ik wil meer empathisch zijn en echt voor anderen zorgen. Ik kan dat niet doen als het mijn primaire doel is om mij over te geven aan zelfgenoegzaamheid.

In de afgelopen jaren heb ik een paar positieve dingen opgemerkt:

  • Ik ben me meer bewust van mijn omgeving.
  • Mensen helpen is meer automatisch geworden. (Normaal zou ik wachten tot de persoon om hulp riep, als ze dat deden.)
  • Ik heb meer vertrouwen.
  • Ik heb meer plezier in de simpele dingen in het leven. Natuur observeren, wandelen, sporten ...
  • Ik kan functioneren op het werk en op sociale bijeenkomsten.

Momenteel geniet ik van al deze voordelen, ze nemen af ​​als ik terugval en terugvallen in een cyclus van negatief denken.

Tips:

  • Voor mij vond ik het het beste om geen webfilter te gebruiken. Als ik aandrang had, maakte het vinden van manieren om de beperkingen die ik voor mezelf had opgelegd te omzeilen de hele ervaring alleen maar spannender en 'plezieriger'. Het voegde een extra laag spanning toe aan de al overprikkelende ervaring. Ik vertrouw op zelfdiscipline en bewust zijn van waar ik op klik. "Zal dit mogelijk leiden tot iets dat ik niet wil zien?" "Wil ik terrein verliezen?" Zodra u op deze manier begint te denken, bent u online veiliger.
  • Houd jezelf bezig met productieve activiteiten. Ik probeer regelmatig te lezen, manieren te vinden om te verbeteren op het werk en tijd vrij te maken voor sociale uitjes. Het maakt de tijd sneller voorbij en minimaliseert mijn kansen op terugval. Inactieve handen zijn gevaarlijk!
  • Ontdek wat je ertoe aanzet om terug te vallen. Ik ontdekte dat ik pornografie gebruikte om mijn ongelooflijk angstige toestand te behandelen. Ik was me er niet van bewust totdat ik begon te stoppen, naarmate de tijd verstreek, werd het onthuld. Ik gebruikte pornografie om mijn negatieve gedachten te overstemmen en mijn ziel te kalmeren.
  • Wees redelijk met uw doelen, probeer niet van de ene op de andere dag te veranderen. Begin met eenvoudige haalbare doelen. Als je besluit dat je stopt met porno, naar de sportschool gaat, een betere baan krijgt en in de komende drie maanden miljonair wordt ... zullen de resultaten behoorlijk teleurstellend zijn. Ik heb deze fout zo vaak gemaakt, zo vaak! Dit is het enige dat het opnieuw opstarten zo veel gemakkelijker heeft gemaakt. Ik pak alleen aan wat ik aankan, en ik verdeel de doelen op dagelijkse en wekelijkse basis. Checklists zijn je vriend. Ik raad applicaties zoals Evernote aan om je successen bij te houden, hoe klein ook.

Ik raad het ook ten zeerste aan om over angst en de manifestaties ervan te lezen, zonder een kruk kan je geest op onbekende manieren met je beginnen te rommelen. Bereid jezelf voor en het zal zoveel gemakkelijker zijn!

LINK - Klimmen uit het gat

by Honkadonku