Ik ben echt verbaasd over (de meeste) van de effecten die NoFap op mij heeft gehad! Momenteel is dag 50. Dit is mijn rapport:
PMO / seksgeschiedenis:
PMO: 1-5x / dag voor 6 + jaar. De meeste op een dag is waarschijnlijk 10. Bizarre pornosmaak, ik weet zeker dat jullie maar al te goed weten wat er kan gebeuren. Twee vriendinnen in mijn leven; ontmoette een op een korte modellering optreden en de andere in de klas en ze deden al het werk oppakken me. -Ik kon de helft van de tijd met geen van beide hard worden, had moeite om de erectie te behouden, waarschijnlijk 50% van de tijd dat ik het kon krijgen. Nadat de tweede met mij uit elkaar ging, is het nu bijna 2.5 jaar zonder seksleven. -ook sociale angst (zie onderstaande symptomen) sinds de lagere school.
NoFap voordelen opgemerkt:
-Bevredigde angst in het algemeen
-Maak je geen zorgen over de kleine dingen, ik speelde bijvoorbeeld gesprekken opnieuw en nu doe ik dat gewoon niet
-Gebruikt om echt slechte sociale fobie in specifieke situaties: praten met zeer aantrekkelijke vrouwen, praten voor 4 + mensen, praten met mensen die ik niet kende, naar feestjes gaan; symptomen: blozen in het gezicht / zweten (gezicht zou gaan van alleen merkbaar roze wangen tot felrood als een grote tomaat, en ik bedoel LICHT), tremoren, mond zou opdrogen als de woestijn, kon helemaal niet denken in de situatie, ik zou bevriezen. Dit is VEEL beter geworden. Ik heb het gehad sinds ik me kan herinneren en het is niet helemaal weg, maar het wordt VEEL beter. (Deel het deels ook toe aan mezelf dwingen om een tutorschap te krijgen of heel lang uit te werken, maar MAKKELIJK veranderen sinds NoFap).
-Ernstige erecties komen terug en worden veel vaker ingeschakeld door vrouwen die me aanraken
-Zo veel aandacht van meisjes! Hoewel diegene die mij benaderen niet mijn type zijn.
-Verhoogde agressie + focus in de sportschool
- VEEL spraakzamer voor iedereen in het algemeen! Ook komt het gesprek nu vanzelf meer vanzelf. Ik zou zeggen dat de gevallen waarin mijn sociale angst "oplaaide" van dag in dag uit meerdere keren per dag verschoof naar misschien 1-2 keer per week (ik studeer zo veel situaties waar het kan gebeuren). Ik weet niet of iemand van jullie sociale angst heeft gehad, maar dit is GROOT voor mij. Absoluut enorm.
- De gevoelens van vertrouwen zijn aanzienlijk toegenomen.
Potentiële minpunten:
Kant 1: -Ik geloof dat ik de laatste tijd moeite heb om me op schoolwerk te concentreren vanwege mijn aanzienlijk toegenomen verlangen naar een orgasme. Vandaag was de eerste keer dat ik onder een A kwam op een van mijn natuurkunde-examens en dit is mijn 3e semester natuurkunde (waarschijnlijk een C of D). Ik krijg meestal altijd A's en kan uren achtereen studeren ... maar ik heb de laatste tijd niet zoveel kunnen concentreren. Gelukkig krijgen we een drop-examencijfer, maar het is nog steeds erg slecht met mijn hoofd en zorgt ervoor dat ik NoFap heroverweeg!
Belangrijke doelen:
Ben nooit in staat geweest om "de trekker over te halen" met meisjes, als je wilt. Ik wil in staat zijn om de meisjes te krijgen die ik wil, psychologische ED en angst bij vrouwen weg te nemen, omdat ik NOOIT in staat ben geweest een meisje te "halen" zonder AL het werk te doen. Ik kan de eerste benadering van de meisjes die ik vind nog steeds niet erg aantrekkelijk vinden. Over 3 maanden geleden was ik IN BED (weet niet eens hoe ik daar kwam omdat mijn sociale angst me elke keer dat ik haar zag sloeg, opnieuw deed ze al het werk om me op te halen!) Met een meisje en VERMEDEN SEKS vanwege tot de angst voor erectiestoornissen en omdat ze te sexy was en ik zo nerveus in bed lag met zo'n mooi meisje (faalangst denk ik?) !! Ja, sinds mijn laatste vriendin me jaren geleden uitschakelde via 2, zijn mijn PMO en sociale angst geleidelijk slechter en slechter geworden. Het erg verprutste deel is dat ik mezelf niet in slaap heb kunnen brengen met meisjes die minder aantrekkelijk zijn dan mijn vorige vriendinnen. Maar nu kreeg ik vreselijke angst om bij deze mooie vrouwen te zijn !!! Je kunt de paradox hier zien. Ik weet dat ik een idioot ben omdat ik mijn PMO en sociale wederkeer zo uit de hand heb gelaten dat ze op zo'n manier mijn geest hebben beïnvloed.
Versla de sociale angst eens en voor altijd! Ik kan niet eens beginnen te beschrijven hoeveel verbetering ik heb gezien. Ik heb deze sociale angst al mijn hele leven gehad. Hoewel er nog steeds artefacten zijn, zoals het gevoel dat ik een gevangene in mijn gedachten ben, als alles in mij zegt. Ga alsjeblieft met dat mooie meisje praten, ze zal je leuk vinden, ga het gewoon doen, zelfs als ze naar me glimlacht en ik het nog steeds niet kan ( hoewel het nog maar een paar weken geleden was!). Nog steeds krijgen de symptomen soms tijdens het spreken in het openbaar (moeten een behoorlijk beetje voor onderzoek presenteren) maar ik kan gewoon niet meer bevriezen en trillen is grotendeels weg, zelfs als ik weet dat ik HELDER rood ga Ik blijf gewoon praten! Het grootste deel sinds het starten van NoFap is dat ik me niet alleen druk maak om de symptomen, en grappig genoeg heeft dit hen GROTE TIJD doen achteruitgaan !!!
- Als zodanig wil ik graag doorgaan met NoFap omdat het de meeste vooruitgang is die ik heb gemaakt in het verslaan van SA + PMO. Ik voel mezelf elke dag dichterbij komen om deze sociale angst + PMO te verslaan, maar toch wil ik niet dat mijn studies lijden.
Slotopmerkingen
Dit concludeert mijn rapport van 50 dagen. Zal doorgaan met NoFap in de nabije toekomst, want ik ben 99.99999% positief, mijn psychologische ED, gespannen angst in seksuele situaties, sociale angstsymptomen in bepaalde situaties en het gebrek aan vermogen om een mooie vrouw te benaderen is te wijten aan vele jaren van overmatige porno gebruik. Hopelijk zal ik een manier vinden om de vrij frequente gedachten aan een orgasme tijdens het studeren te bestrijden, want dit is de ENIGE reden waarom ik wil stoppen (behalve die stem die me gewoon vertelt dat ik moet foppen als ik alleen ben)!
Ook heb ik gemerkt, en dit is misschien voor de hand liggend voor mensen: maar het is veel gemakkelijker om op goede dagen op NoFap te blijven dan op slechte dagen. Op slechte dagen, bijvoorbeeld vandaag toen ik wist dat ik het niet zo goed deed op mijn examen, wilde ik ZO VEEL. Ga door met vrienden !!
Tl; Dr: meer zelfvertrouwen, grote verbetering van sociale angst, minder angst rondom, voel me niet als een slaaf van PMO / minder van een gevangene in mijn hoofd van SA. Ik kan me niet zozeer concentreren op mijn studie omdat ik een orgasme wil. Pas in de afgelopen week heb ik deze focusbreuk / sterker verlangen naar O opgemerkt.
LINK - NoFap 50 dagrapport (lang lezen, sorry)
;