Ik wilde al heel lang nofap doen. Ik haatte het om mezelf niet in de hand te hebben, en ik maakte mijn leven kapot. Ik wilde voor mezelf positieve veranderingen aanbrengen, maar ik had geen motivatie en leek niets voor elkaar te krijgen. Zag alle voordelen die mensen die nofap begonnen hadden en besloten om het eens te proberen.
Mijn eerste reeks was 20 dagen. Ik ben in de twintig.
Nofap winsten sinds het lid zijn van 1 1 / 2 maanden geleden:
- Ik ben 12 pond afgevallen.
- Volledig stoppen met koffie en light frisdrank. Ik was al meer dan 5 jaar verslaafd aan koffie.
- Ik heb geen junkfood gegeten en ook geen fastfoodrestaurants bezocht.
- Flos elke dag, soms twee keer per dag.
- Tal van koude douches. Niet noodzakelijk elke dag, maar de meeste dagen.
- Betere impulscontrole.
- Gezondere gedachten en ik voel me gelukkiger.
- Niet meer weglopen voor mijn persoonlijke problemen, of in ieder geval niet zoveel.
- Meer plezier in de kleine prestaties die ik gedurende een dag zal verzieken en minder "verveling".
- Veel beter doen met sociale angst. Ik ben zelfs terug in contact gekomen met een paar oude vrienden.
- Mijn kamer gaat over 100x beter dan het was. Het was een echt wrak. Moet Jordan Peterson op dit front als inspiratie beschouwen.
- Over het algemeen heb ik een aantal grote veranderingen in levensstijl kunnen aanbrengen die ik niet kon maken voordat ik lid werd van deze community en deze uitdaging begon.
LINK - Nofap winsten sinds het lid werd van 1 1 / 2 maanden geleden
100 dagen van nofap, wat is veranderd
- Ik ben 27 pond afgevallen
Mijn kamer en auto zijn van paradijs voor rusters naar licht rommelig gegaan.
Ik heb geleerd hoe ik verschillende maaltijden moet bereiden. Voordien was het beste gerecht dat ik kon koken roerei, en ik vertrouwde zwaar op verpakt voedsel. Nu kan ik mijn voeding maximaliseren om zowel af te vallen als de macro's te krijgen die ik nodig heb. Ik heb ook geprobeerd mijn naaste en uitgebreide familie te helpen als ze om voedingsadvies of advies over gewichtsverlies vragen.
Ik was aan het trainen voordat ik aan deze reeks begon, hoewel ik tijdens mijn trainingen meer gefocust en gemotiveerd lijkt te zijn.
Ik heb veel meer focus en energie. Mijn geheugen lijkt ook laserscherp te zijn. Vóór deze streak voelde het alsof ik ADHD had. Ik heb mijn prestaties zien toenemen op een aantal academische gebieden.
Ik heb mijn droevige en stressvolle emoties ervaren. Die gevoelloosheid die bij reguliere PMO hoort, is er niet meer, maar het gevoel van verdriet heeft me emotioneel sterker gemaakt. Over het algemeen ben ik ook een stuk gelukkiger.
Ik ben veel socialer en ga naar plaatsen waar ik al jaren niet ben geweest. Ik heb nogal wat nieuwe vrienden gemaakt. Mijn sociale angst is waanzinnig beter geworden.
Het is 120 dagen geleden dat ik met mijn narcistische ex-vriendin heb gesproken.
Ik heb geleerd te mediteren en het is ongelooflijk om met stress om te gaan en te leren hoe ik mijn denken kan beheersen.
Ik ben gewoon veel meer bovenop het leven in het algemeen. Dingen gedaan krijgen wanneer het voor het grootste deel gedaan moet worden. Voor mijn gezondheid zorgen. Anderen helpen als ze hulp nodig hebben.
Ik heb hiervoor veel streaks gemaakt, waarvan de langste 20 dagen is. Ik zou zeggen dat de grootste verandering is dat ik deze keer besloot te gaan mediteren. Ik ben zo blij dat ik dat gedaan heb, het is essentieel geweest in deze streak. Dat en boeken lezen.
Als u vragen heeft, kunt u dit gerust stellen.
;
