Dit zijn enkele ups en downs die ik heb meegemaakt bij het aangaan van deze Nofap-uitdaging / levensstijl, hopelijk zal er hier informatie zijn die je kunt weghalen die je op je reis zou kunnen helpen.
Dit begon allemaal voor mij toen ik deze link tegenkwam http://www.vice.com/read/our-interview-with-a-guy-who-didnt-masturbate-for-100-days-722
Ik dacht bij mezelf, ja, dat is een enorm ding om aan te pakken, zoals MASSIVE omdat ik PMOing was sinds ik 13 was, nu 21. Ik hou van een uitdaging, dus ik dacht waarom niet, slecht streven naar hetzelfde. (100 dagen)
Gooide mezelf in het diepe en ging de harde modus in. Houd in gedachten, ik ben niet teruggevallen. Wat ik voel, is de sleutel tot mijn wilskracht geweest en niet PMO was toen ik de uitdaging aanging, ik keek mezelf in de spiegel en maakte een pact met mezelf dat ik het 100% zou doorzetten, ongeacht wat er komt op mijn pad. Ik lach nu omdat ik geen idee had waar ik mezelf aan waagde.
Wat ik deed om mijn succes te verzekeren.
- Ik zorgde ervoor dat ik zoveel mogelijk van mijn computer weg bleef sturen.
- omgegaan met de verveling, bijvoorbeeld, zag vrienden, bracht tijd door met familie, mediteerde.
- hield een dagboek bij voor elke dag, wanneer ik het me herinnerde, om op te schrijven wat ik had meegemaakt (werkt niet voor iedereen).
- Bovenaan mijn dagboek schreef ik mijn persoonlijke redenen voor het aangaan van de uitdaging, mocht ik ooit de herinnering nodig hebben. “Ik maak geen deel meer uit van de gemeenschap die de porno-industrie voedt. Ik ben me bewust van de schade die porno toebrengt aan het lichaam en de geest van beide geslachten, dus ik zal niet langer dat schuldgevoel op mijn schouders voelen ”.
- vermijd seksueel materiaal naar mijn beste vermogen, telkens als ik die rotzooi zie werp ik mijn ogen meteen weg.
- mindfulness
- (het belangrijkste) Raak jezelf gewoon niet aan. Doe het gewoon niet.
Nou, het is een geweldige rit geweest. Enorme platte lijnen, 4 keer gehuild, had 6 WD's,
- Heb mijn liefde voor muziek terug,
- stem gedaald,
- was voor het eerst één nacht bij een mooi meisje (duurde 😉)
- twee telefoonnummers,
- shit tonnen energie (kwam in golven),
- Verhoogde agressiviteit (indien nodig).
- Geef minder f ** ks,
- Geniet van het gezelschap van mensen,
- erkent randoms de hele tijd.
- Gewoon handelen op gedachte en dat angstige gevoel in mijn maag negeren.
Vlakke lijnen, ik geloof dat er 3-typen zijn, ik heb er één tegelijk en soms meerdere op dezelfde dag ervaren.
- Emotioneel (over het algemeen in een slecht humeur / depressief)
- Libido (voel je nergens door opgewonden)
- Fysiek (wil niet uit bed komen)
Als jullie vragen hebben over bepaalde dagen, is er een grote kans dat ik iets opgeschreven heb. (u kunt niet hetzelfde meemaken als ik vanwege grote hoeveelheden variabelen, maar mogelijk vergelijkbaar)
Ik wens jullie allemaal heel veel geluk, en kijk uit naar jullie allen die me vergezellen in de aftelling voor de ontploffing.
LINK - 90 Dagrapport, Ik hoop dat jullie iets kunnen afleggen van mijn ervaring.
by Datflat____
;