Achtergrond Ik was verslaafd aan porno sinds mijn puberteit begon toe te slaan. Ik werd beschouwd als een verlegen en eenzame man die graag veel blijft. Vanwege isolatie en eenzaamheid vond ik niemand behalve porno om met mijn emoties om te gaan. Eerder was ik verslaafd aan porno en begon ik porno te gebruiken als een oplossing om met mijn emoties om te gaan.
Dus emotionele toestanden zoals - depressies, niet genoeg liefde krijgen, angst, zorgen, examenstress, angst enz. Begon voor mij te werken als een trigger om porno te kijken, zodat ik mezelf tijdelijk kon repareren. Ik heb nooit geweten dat porno zelf de reden is dat ik deze emoties ervaar.
De dag dat ik nofap vond Ik herinner me nog de dag dat ik nofap vond. Het was alsof ik een nieuw doel in het leven kreeg om te leven. Ik merkte dat ik huilde en deze gemeenschap bedankte voor het bestaan. Dus begon ik mezelf te repareren. Ik stopte alle porno. Eerder ontdekte ik dat het niet gemakkelijk is als het lijkt. Door jaren van conditionering en mezelf emotioneel aan porno hechten, vond ik het moeilijk om met porno te stoppen.
De enige oplossing die werkte
1. Meditatie - Ik ervoer geen enkele drang (om porno te kijken) wanneer mijn geest in een staat van meditatie was. Dus ik mediteerde elke dag. Het maakt je min of meer immuun voor driften.
2. Dringt aan op surfen - Emoties waren voor mij een trigger om porno te kijken. Dus probeerde ik vrede te sluiten met de drang. Wanneer er een drang verschijnt, erken dan dat dit het mooiste moment van je leven is, verwelkom deze drang en voel het. Adem de drang in en probeer het op te lossen. Oordeel er niet over. Drang zal verdwijnen als je het verwelkomt en voelt. Na twee weken nofap ontdekte ik dat deze drang minder krachtig wordt en minder toe te schrijven is aan meditatie en drang om te surfen.
Na 90-dagen voel ik geen drang om porno te kijken, en ik ben niet bang om er een te ervaren, want zelfs als ik nu drang krijg, zal ik het verwelkomen, voelen en oplossen in vrede.
Leven na 90 dagen Nou, ik zou zeggen dat ik me weer een normaal persoon voel. Ik kan met iedereen praten. Ik heb meer vrienden dan ik ooit in mijn leven heb gehad. Meest recent ga ik uit met een meisje, maar ik weet niet zeker of ze me leuk vindt of niet. Kleine dingen in het leven zoals naar een boom kijken, suiker oplossen in je koffie, met blote voeten over gras lopen enz. maken je enorm gelukkig. Mijn moeder zegt dat ik tegenwoordig lach zoals vroeger in mijn jeugd.
LINK - Na 5 jaar falen in nofap, hier is mijn 90-dagenrapport.
;